考试前，学生大多因复习功课睡得较晚，从晚餐至睡觉，中间大约有4—5个小时。这段时间里，晚餐所吃的食物已基本消化掉，需要加以补充。另外，有些学生念书很累，大脑处于紧张兴奋状态，以至于影响睡眠，故晚间加餐时最好喝一杯牛奶，吃些面包、鸡蛋、既补充了营养，又可起到安神作用。一般如超过10点以上，就应该适当吃些点心作宵夜，如一杯牛奶或者酸牛奶加几片饼干。 做法 1 材料备好。 2 木瓜去籽挖出果肉用勺子压碎。 3 把木瓜放入纱布内，用挤压的方式压出木瓜汁(或用果汁机打成汁)。 4 将木瓜汁倒入量...