作为一名优秀的人民教师，精心设计教案是提升教学能力的重要环节。教案能够帮助教师系统地规划教学内容与方法。以下是我们整理的初中体育课教案全套，供大家参考与借鉴。希望对大家有所帮助！
✧ 体育课教案初中全套 ✧
一、案例背景：
在传统的体育教学观、师生观、课程观的束缚下，教师在教学中，课的内容和方法往往流于形式，内容单调重复，方法缺乏新意。让学生处于被动接受的地位，令喜欢上体育课的人数呈下降趋势的现象。特别是高中女生上体育课时出现无精打采，畏难情绪较大，请假较多等等。学生渐渐对体育课的兴趣降低，最后还可能对体育课产生一种厌恶心理。如何改变这种现状呢？我在教学中尝试用不同的练习方法，用体育游戏来结合本课内容促进体育教学，以此来提高同学对体育课学习兴趣。
根据现代教育的根本思想和新课程改革的宗旨，本课以学生的发展为本，确立“健康第一”的指导思想，本课以学生的发展为本，确立“健康第一”的指导思想，在教学过程中，给学生一定的时间和空间，营造宽松、和谐的学练氛围，探索一条提供学生自主学习、自我完善的教学模式。
本课，我选择了各种游戏来结合教学内容。采用引导，打破传统创编，自主学习、游戏等教学方法，旨在不仅达到健身强体的作用，还培养学生学会思考，学会合作，解决困难的能力。本课充分发挥学生的积极性和发展速度和灵敏性，同时培养学生的团结协作精神。
二、教学过程与方法
学习阶段：水平五
学习目标：
1、在途中跑时不低头、不耸肩，眼平视，蹬地有力。
2、发展速度素质，进一步提高身体协调能力。
3、形成克服困难的坚强意志品质和合作精神。
学习内容：快速跑
学习重点：不同形式起跑．
学习难点：较强的反应能力与跑的速度．
学习过程：
（一）调动情绪阶段：
1、达成目标：
（1）集中学生的注意力。
（2）调动学习兴趣。
（3）充分活动身体避免运动损伤。
2、学习内容：
（1）课堂常规
（2）徒手操：教师领做一套徒手操。
（3）要求：学生跟随教师做徒手操，做到充分活动开身体各部分，以准备下面的活动。
（二）师生互动阶段：
1、达成目标：
（1）提高实践能力，激发兴趣。
（2）体验运动的喜悦，提高身体的协调能力。
2、学习内容：跑姿练习
教法：
（1）教师领做原地摆臂练习，培养正确的跑姿练习。
（2）结合摆臂沿直线跑，讲解示范跑的动作要领。
（3）找出个别动作姿势比较标准的同学展现自我。
（4）与学生共同练习并语言引导。
学法：
（1）认真听讲，注意观察跟随教师一起做原地摆臂练习。要求：动作协调、动作舒展、积极参与。
（2）结合摆臂沿直线跑。要求：眼视前方，脚要落在一条直线上。
（三）掌握技能阶段：
1、达成目标：掌握动作技能，激发学生的学习兴趣。
2、学习内容：快速起动与加速跑练习。不同姿势听不同信号起跑。
教法：
（1）教师讲解快速起跑与加速跑的动作要领与练习方法。
（2）教师按照男女平均人数分为四组。
（3）分组指导学生练习，点评表扬。
注意：讲解时，位置合理简明易懂，重点突出。
学法：
（1）认真听讲，按照教师的指导练习。
（2）在练习注意跑的速度，看谁先到终点。
（3）要求：积极参与练习，注意成绩。
（四）创新思维，陶冶情操阶段：
1、达成目标：培养协作精神，展示个性，获得运动喜悦。
2、学习内容：
（1）抢绳游戏
（2）快速跑移物换物接力游戏
教法：
讲解游戏方法与规则。
把学生分成两人一组，看谁先拿到绳子。每组第一人起跑至场中，将重物移换至场边中放好后返回；第二人依次进行。
3、学生成人数比例分为同等的四组练习。
学法：
1、学生认真听讲游戏方法与规则。
2、学生要服从安排站好等待游戏开始。
3、要求：学生积极参与
（五）稳定情绪，恢复身心阶段
1、达成目标：放松身心，体现心灵美。
2、学习内容：配乐（小白船）韵律操。
教法：教师引导学生进行调整放松身心。
学法：认真跟随教师做韵律操。
要求：轻松自然。
（六）评价阶段
1、教师指导学生自我评价。
2、教师评价小结，肯定本课学生的表现并给予鼓励。
要求：学生积极参与放松和主动自我评价。
三、案例评析：
在这节《快速跑》的课上，当学生进行了一次练习以后，就有一个学生跑过来告诉我说，有两个学生自己改变起跑的方法。刚开始我很生气，他们也太没组织性、纪律性了，怎么上课可以随便改变教师安排的练习方法，如果其他学生都像他们一样，那课堂纪律可不就乱套了。于是我走向了那两个学生，想批评他们，让他们各归各位按照教师的安排练习。可一想还是调查一下原因吧！当我了解了一下情况后，使我改变了初衷。原来由于他们自己的体能与反应能力差距较大，反应能力好的学生永远跑第一，较差的学生拼了全力也永远是最后的，永远和成功无缘（除非对方“放水”）。大家都觉得没劲，那个跑得快的学生觉得自己并没有完全施展能力，因为他没有这需要（又不是测验），只要稍加努力，便将同伴甩下一大段，而跑得较慢的学生也觉得自己再怎么努力也超不过同伴，也就失去了学习的积极性，可他们都想换个起跑方式试一下，于是就出现了私下改变起跑方法的现象，他们觉得找到了真正的乐趣，这使我很震动。他们的改变，打破了教师给他们固定的活动框架，满足了他们个人的心理需要，对他们的学习无疑有着积极的促进作用，为什么不可以呢。于是，我便召集了全体学生，让他们自发组合，自己找练习的方法（在相邻近的几个小组内），就这样，在后面的几次练习中，学生练习的兴致始终很高，课堂气氛出奇活跃。
这节课给了我很大的震撼。体育课如何发挥学生的主体作用，如何体现学生为主体，确是一个令人深思的问题。而在体育教学中，教师给学生创设一个宽松的学习环境，可以使学生发挥主观能动性，变学生被动学习为积极主动学习，使教师的教和学生的学融为一体，从而收到事半功倍的效果。
从事任何活动都需要有兴趣，否则活动的效益就难以得到提高。忽视培养学生对体育的兴趣、爱好和养成体育锻炼的习惯就不会奠定终身锻炼的良好习惯。经过这一堂课的实践证明：在一堂课中，课的.内容和方法如果是流于形式，内容单调重复，方法缺乏新意那就会令学生对本课产生厌恶。要改变传统单一、枯燥、被动型、重复的体育教学方法，必须加强对学生的了解。只有在创新与实践中对学生的适应能力、意识和才能的培养，这才能让学生体会到体育运动的乐趣。我们作为一名体育教师如何去创新，如何才能使学生在轻松愉快的情景实践中，积极、主动的得到锻炼，从而提高了学生对体育课的兴趣与适应呢？
体育本是一个来自于游戏又发展于游戏的学科，本应受到学生的喜爱。但令人遗憾的是有许多学生在接触了一段体育课后，就发现现实中正规的体育课和他们头脑中欢乐好玩的体育课之间的差距太大了。当然，体育课是教育，应有一些较正规的教学内容，这无可非议，如果此时教师教学方法呆板、生硬就会使这种落差陡增。于是有些学生就会慢慢地疏远体育，上课处于被动状态，越是高年级越明显。那么如何改变这种客观存在的“厌学”现象呢？如何培养学生对体育的兴趣、爱好、意识和能力呢？在这节快速跑课上发生的事，给我很大的启发，我觉得给学生创造一个体现自我的宽松的学习环境，对于发挥学生主体性未尝不是一个办法。
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一、课题：
背越式跳高
二、教学目标：
1.知识与技能：能说出背越式跳高的技术要领和安全练习的方法，能正确做出背越式跳高动作。
2.过程与方法：通过教师的示范讲解和学生自主体验以及对同伴练习的观察与讨论，能进一步掌握背越式跳高的动作要领。
3.情感态度与价值观：培养学生的`探究与合作学习能力；培养学生运动兴趣；增强协作精神和安全地进行体育运动的意识，增强自信心，体验学会技能时的喜悦。
三、重点：
助跑与起跳结合技术。
四、难点：
腾空过杆技术。
五、教学过程：
(一)开始部分
课堂常规：
1.体委整队，报告人数；
2.师生问好；
3.教师宣布本节课的内容，同时说明教学要达到的目标以及课堂的纪律问题；
4.检查着装；
5.安排见习生。组织：成四列横队。
(二)准备部分
1.热身活动：成两路纵队绕田径场慢跑1圈。
2.热身操：(2x8拍)
3.专项准备活动：
1）成一路纵队结合口令沿跑规定圆形路线慢跑，跑5步用起跳脚(左脚或右脚)。
2）两人一组压肩；
3）两人一组下腰；
(三)主要部分
1.导入：同学们!刚刚我们进行了一系列的热身活动，老师问大家一个问题：有一种运动它是征服高度的运动项目，是人类不屈不挠，勇攀高峰的象征，大家猜一猜是什么运动?。对，是跳高，那跳高项目采用什么姿势可以跳的更高呢?同学们都很聪明，是背越式跳高，我们今天就一起来学习背越式跳高技术，老师和大家一起来挑战高度。
2.新课讲授
(1)首先，教师结合挂图讲解背越式跳高各技术环节的动作要领并示范。
(2)助跑技术的练习，教师给同学们做动作示范。将学生分四组自主组模仿练习，直线与弧线相结合。教师强调助跑阶段的动作要领，并进行指导纠正。
教师提问(预设)：同学们在练习过程中思考一下为什么助跑要采用直线加弧线的方式助跑?学生回答(预设)：1.提高起跳效果；2.为起跳做准备。
(3)起跳技术的练习，分四组自主进行原地起跳练习和助跑起跳练习，并强调助跑倒数第二步时，支撑腿以全脚掌着地，步幅稍大，摆动腿上提。
(4)腾空过杆与落垫技术的辅助练习。
1.分四组借助海绵垫做原地倒肩、挺髋收腿辅助练习，小组同伴可帮助练习者提拉髋关节，根据自身体会，小组共同学习，探究。要点：背对海绵垫，起跳、仰头、倒肩、展体、挺髋成背弓，最后肩背落垫。
2.分四组借助海绵垫自主进行完整动作过橡皮筋辅助练习，帮助学生克服恐惧心理，根据自身体会，小组共同学习，探究，激发学习兴趣，提高技术。要点：挺髋，踢小腿。
教师提问(预设)：同学们在练习过程中思考一下腾空过杆过程中身体那哪一部分最容易碰杆?落垫时最先着垫的部位是哪里?学生回答(预设)：最容易碰杆部位是臀部、肩部。最先着垫的部位是肩背部。
3.巩固提高
跳高展示，挑战自我，同学们利用本节课所学的背越式跳高技术根据自身的情况选择适合自己的高度进行，积极参加比赛，超越自我(注重个体差异，发展技能)，学生自我分析评价。
(四)小结部分
1.组织学生做身体放松运动，主要活动腰部和腿部肌肉。
2.教师集合学生，回收器材。进行总结以鼓励为主，为学生的终身体育意识奠定基础。
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课内任务：
1、通过初步学习挺身式跳远技术，进一步发展下肢和腰腹肌肉力量，提高身体协调能力，培养果敢、顽强拼搏的精神。
2、通过技巧展示练习，提高学生的积极性、协调性，培养不断进取的.精神。
3、通过垫上力量练习，提高腹肌、背肌力量素质。
教学过程
一、开始部分
1、课堂常规(略)
2、宣布课的任务：挺身式跳远
3、值日生播送一条体育新闻
4、准备活动
①蛇行变向跑，注意协调放松和组织纪律性。
②徒手操八节 (略)
二、基本部分
1、挺身式跳远：
动作要领：助跑起跳后，摆动腿大腿积极下放后摆，与起跳腿靠近，同时两臂向侧后方挥摆后振，形成空中挺身姿势，落地前，两臂经前向后方摆动，收腹举腿，小腿前伸落地。
组织练习顺序：
①、在跑道上连续做助跑三步起跳练习。
②、原地做挺身式模仿练习。
③、从70--80厘米的高台上向前跳下，空中成挺身姿势。
④、短程助跑，在起跳板上起跳，摆动腿踏在正前方高约60--80厘米的跳箱上并迅速蹬伸成挺身姿势后落入沙坑。
⑤、短、中程助跑挺身式跳远练习。
重点：起跳与腾空
难点：腾空步
2、学生技巧展示练习
3、垫上力量素质练习
(1)仰卧起坐
组 织：一分钟练习，两组交替进行
(2)背肌练习 15×2 两组交替进行
三、结束部分
1、垫上放松
躺在垫上自己轻拍腹部，轻轻抖动腿，站起来，轻轻抖动全身。
2、讲评并布置课外作业：腹肌、背肌练习
3、收器材
4、师生再见。
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教学目标和要求：
1、通过“立定跳远”的学习，初步掌握“立定跳远”的技术动作，形成正确的概念。
2、增强学生的弹跳力以及灵敏、速度、协调等身体素质的发展。
3、通过游戏，培养学生对工作认真负责的精神，发展奔跑能力。
教学内容和活动：
1、跳远：（立定跳远）
2、游戏《换物接力》
（1）准备部分：
整队，报告人数，师生问好，
要求：集队要做到：快、静、齐，精神饱满，动作正确、整齐。
宣布课的内容和要求，安排见习生。
准备运动。
（2）基本部份
一、立定跳远：
动作要领：两脚自然左右开立，上体稍前倾，两臂前后摆动各一次，两腿配合作自然弹性屈伸，然后两臂用力向前上方摆，同时两脚用力蹬地，迅速向前上方跳出，落地时以脚跟先着地。
重点：向前上方摆臂迅速有力，蹬地收腿。
难点：动作连贯，蹬摆配合。
1、教师讲解示范，提出重难点。
2、学生做一、二、三“三拍法”的摆臂练习。
3、学生做摆臂向上跳起的练习。
4、在教师的`指导下做摆臂向前上方跳跃的练习。
5、教师指出易犯错误，并进行纠正。
6、学生进行对比练习，分组练习。
二、游戏：（换物接力）：
（3）结束部分
1.放松整理。
2.集队讲评。
3.宣布下课。
延伸阅读——体育与健康课程目标、注意事项及要求
中学阶段是人的身心发育趋向成熟的重要转折时期，也是初步形成健康生活方式的重要阶段。在这一阶段进行体育锻炼可以促进身体的生长发，使身高增长，体重增加，呼吸机能和心脏功能提高。体育锻炼是促进青少年健康成长的最有效、最积极的手段。
通过体育与健康课程学习、学生将：
（1）增强体能,掌握和应用基本的体育与健康知识和运动技能；
（2）培养运动的兴趣和爱好,形成坚持锻炼的习惯；
（3）具有良好的心理品质,表现出人际交往的能力与合作精神；
（4）提高对各人健康和群体健康的责任感,形成健康的生活方式；
（5）发扬体育精神,形成积极进取,乐观开朗的生活态度。
上课的注意事项及要求：
（1）上课着装要整齐,得体。尽量身穿运动装，必须脚穿运动鞋或布鞋。
（2）上课必须纪律严肃认真，积极听课，认真训练，不做与教学无关的事情。
（3）上课必须听从指挥，服从口令，一切行动听指挥。
（4）上课必须注意安全，不做危险动作，注意自我保护。
体育健康课达到的其他教育效果：
（1）培养吃苦、耐劳、坚韧的精神。
（2）养成力争上游、不服输的思想品德。
（3）加强道德情操的养成、创造能力的培养
为什么体育锻炼能够促进身体形态的发展?
适当的体育锻炼，可使软骨的细胞正常增值，促进骨骼和生长速度加快，从而使身体长高。
体育锻炼不仅可以身体长高，还可以使肌肉发达有力。体育运动加速了新陈代谢，使肌纤维增粗，体积增大，肌肉变得粗壮、结实、发达而有力。
初中生形体练习中应注意的事项
初中生的骨骼增长较快，骨骼的弹性大，硬度小，易发生弯曲和变形，能承受的压力和肌肉的拉力都较弱；肌肉的发育以长度增加为主，肌肉细长，肌力较差。容易疲劳，所以在 在形体训练中要注意：
养成正确的站、行、跑、跳的姿势；不宜做过重的负重练习；要变换体位练习，以促进形体均衡发展。注意养成正确的身体姿势，注意全面发展。
✧ 体育课教案初中全套 ✧
人，何尝内心不曾失落，冰封？不过，也正式如此，盎然春意才会通过一次次坚定的眼神，一声声颤抖的鼓励，融化心中北国似的冻土，让一缕春意倾吐大地。让我去寻找那生活中的春暖花开。
我，会为自己的理想而努力寒窗苦读十余载。但匆匆地上了初中之后发现，身边的一切与自己所期望的，是那样的违和。繁重的课业负担剥夺了我发展兴趣特长的时间，取代的则是无休止的补习和考试。我已不再能同小学那样随意地施加个人爱好，我的身心疲惫极了；每天熬夜昨晚作业醒来，困意依旧缠身，深色的眼圈加以映衬，我空乏无力的四肢似乎在与我做对，这让我有了抛弃理想而碌碌无为一生的消极想法。以至于这种感觉让我生活在一个人形单影只的苍白世界，这心神不宁的躁动，让我收了内伤……
曾几何时，每个周末晚上，我都会抽出几分钟的时间，斜卧在沙发上，漫不经心地看着电视屏幕发呆。直到有一天，还在哀怨与感慨的我，听到电视机里传来了悠扬的钢琴声。待目光转移到电视上，一个极其生动的画面油然而生：一个没有双臂的年轻小伙子，在聚光灯下，用脚趾弹奏着贝多芬的《英雄》；他按下的每一个琴键，都是铮铮有力的，像是与命运的抗争。
直至他的独奏落幕，汪洋于掌声之中的他——落泪了，他叫李伟。他抽噎着诉说自己的身世是如何的不公，因为触电而痛失双臂的他，开始苦心孤诣地练习钢琴，一天八小时的练习，曾让他昏厥，脚趾抽筋，但他却坚持下来了，如今，也站在了这个灯火辉煌的舞台……我的视线模糊了，和他相比，我如今所面对的困难不过是沧海一粟，如此微不足道……心里不由得咯噔一声，一块巨石落下，一股暖流袭来，瞬间解冻了沉寂依旧的隆冬……春天？……春天！没错，这便是春天来临的前奏，是超脱万物的一道生命之光……
江南的春色，包涵了几多沧桑？也正是入菜，我才会珍藏，那心中的春暖花开！
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我走在幽静的石桥上，左岸的柳树亭亭玉立，映照在春天的画卷之中。如同高超的画家用青翠的浅绿涂抹在深深的春景之上；右岸的油菜花仿佛炼金的火泼洒在咖啡色的底盘中，耀眼之极。我的脚步在腾起着被阳光照的时隐时现的土雾之中，我的头上撒着金色的阳光，可我的目光却定格在一朵不起眼的石缝间的小花之上……
与花的倾诉·生来平凡
轻风摇晃着小花，仿佛它在与我对话。我盯着它，它望着我，仿佛这一刻只有我们两人，相互望着彼此，时间定格在这一刻。
生性稍急的我耐不住寂寞，先开了口，向它倾诉我的不快。随即，它便说：“我的身世不也与你相同，生就被风的吹拂带到了这里，虽是石缝之间，我可能还要比你稍差一些，生来平凡与你相同。我生活在这黑暗的石之间，没有阳光的偏袒，可我仍就生活的很好，并且绽放，不是吗？”
花的启示·造就不凡
微风打在我的脸上，我向它苦笑道：“那你是如何造就今日的成功呢？”它微微一笑道：“这是春天，我该生长的季节，每当这时，我就会告诉我自己，奋进向上，努力坚持，即使你生来平凡，可你也要造就不凡，创造属于你自己的独特人生。寄托着理想与希望，努力成长，成长……”
那一刻，我仿佛懂得了许多，该是自己成长的时刻，不要懈怠，努力成长。困难对于失败者来说可能是无底深渊，可对成功者来说，就是一块试金石。再困难又能怎样，只要你努力，就有成功的一天。再平凡又能怎样，即使你生来平凡，只要你努力奋斗，也能创造不凡。
那一刻，我的世界春暖花开。
✧ 体育课教案初中全套 ✧
入冬了。
日子兜兜转转，仿佛只是一眨眼，春暖花开时节的和煦阳光就已经化为日日萦绕在耳畔的朔风呼啸了。
天，也不再湛蓝深远了。它苍白得仿佛重症监护病房内内那垂危病人的脸，就那样昏昏沉沉地垂在你的头顶，让你不由得低下头颅来。
在这样的日子里，我的心，因那五官上冰冷压抑的封闭，渐渐地迟滞起来；又由那沉重学业的挤压，最终由内而外地封冻了。
星期日难得回乡下一趟，一望无际的沃野上，却也只都是肃杀，败落的灰黄色与桑树干枯、扭曲的枝杈。老家的工地上倒是有几分人气，但那切割木板的“吱——吱——”的刺耳摩擦声与射钉枪“嘭、嘭”的沉重撞击声却粗暴地将我那想进去看看的念头掐灭了。
我只能在房子外徘徊。
新房本应亮丽的颜色在灰暗天空的映照下显得灰扑扑的；附近堆满了建筑垃圾，各式各样，却都只是破碎的形状与衰败的颜色。
一不小心，我崴了脚。
钻心的疼，连我那早已冻结而麻木不仁的心都被触动了一下。我不得不蹲下来，缓缓撤去脚上的力，然后——那么一霎间，我看到了它。
在那灰黑白三色的背景之中，它的那一星绿，是如此的耀眼！它并不高大，也不柔美。大自然对它的亏欠太多了，在这山一般的建筑垃圾中，在这严寒无情的冬日里，它，却萌芽了。如此的贫瘠，严酷之中，它只能抽出那样瘦弱的茎条，但它的叶，却焕发着那样的神采；它的根，扎得那样深，那样有力！
我愣住了。
脚踝的疼痛好像一瞬间如潮水般退去了，我轻轻地走过去，轻轻地拔开周围的砂石。
那绿映在我眼中，仿佛，我看到了一个春天。
一瞬间，我听到了清脆的碎裂的响声，那是我心的坚冰啊。那绿仿若最和暖的春的阳光，轻抚着我的坚冰，然后，它们化为了潺潺的春水，在我心头流淌了。
一切周遭的境遇，都是无法改变一个真正的强者的心，因为，那希望与理想的光，会融却一切坚冰，驱散那最严酷的寒冬。
那一刻，我的世界春暖花开。
✧ 体育课教案初中全套 ✧
初春时分，却不见日的暖意，窗外的世界仍然天寒地冻！天昏昏的，好像预示着一场暴雪的到来！
“咚，咚！”数学老师敲了敲窗户，示意着让我出去，我慢慢地挪向了老师！“看看你的卷子！才几分呀！”老师严声诘问道。说罢，便把卷子扔到了我的脸上。我十分惊讶，从温暖的口袋里掏出了一只手接过了卷子。我呆住了，半天不说话！凝视着卷子上那斗大的分数，眼睛了注满了泪水！老师说了我几句，其中“你在这个班中还有什么价值”这一句像一把匕首深深地刺进了我的心。——没有价值？一阵痛楚传遍了全身。我那强大的自尊心受到了刺激，我恶狠狠地瞟了老师一眼！
我擦干了泪水，将卷子揉成团状紧紧捏在手里，这才走进教室。此时，心里结满了坚冰！
回到家，我将自己反锁在房间，掏出了那张像饭团一样的试卷，轻轻打开，抚平。我本不打算去看那分数，可是，不经意间，我的瞳孔正对着分数。我的心在颤抖，眼泪一下子夺眶而出。
我躺在床上失眠了，这是我从出生以来第一次失眠！“我真的没有价值了吗？”我在心中暗想！“不！我是被黄沙所埋没的金子吹去黄沙我一定会发出耀眼的光芒！”我在内心大声吼了出来！
为了证明我是有价值的，我决定拼尽全力，在期末考试中，数学一定要考第一！
我并没有因为老师的一句话而崩溃反而更加奋发。
期末考试一结束，老师便来宣布分数，第一就是我。面对老师肯定的目光，面对同学们羡慕的眼神，我长长地舒了一口气！
没错，只要努力每个人都是金子！
此时此刻，心中的坚冰融化了，化成了春水滋润着我的心田！蓦然，我仿佛看见心田上长出了第一棵绿草，开出了第一朵绚烂的花！
那一刻，我的世界春暖花开！
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所谓美丽，绝不仅指容颜，还包括心灵留下的痕迹，加深之后再褪去，最后留下的坚持。
古有勾践卧薪尝胆，今有利刃磨砺出锋。千百年来，判定人生的第一要素，如今依然未变。
成功并不是坐着等来的，伟大也不是由强大的力量成就的，而是靠毅力和坚持。当你下定决心，给人生指定好目标之后，就要实现它。成功之前的坚持是最痛苦的。但不经意的回头就极有可能落入深渊。
梵高，一位极具使命感的艺术家。但在他成功的背后，又有着怎样的坚挺。宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。梵高执着着他的绘画梦想，在那种世人漠视、穷困潦倒的环境下，依然坚持着自己的'梦想，画自己的画，坚持自己的目标，最后给人们留下传世佳作。
有一则寓言故事，叫龟兔赛跑。故事塑造了一只的高傲的兔子和一只坚持不懈的乌龟。兔子和乌龟赛跑，不一会，骄傲的兔子已经甩开乌龟很长一段距离，兔子觉得乌龟不可能追上自己了，就倒在一棵大树旁睡觉，但坚持不懈的乌龟，就那样一点一点地爬过来，超过兔子，赢得了最后胜利。
所谓坚持，就是在不能坚持的时候再坚持一下，也许就可以看见黎明前的曙光。而那些放弃的人则将堕入深渊，一事无成，永远看不到希望。
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长期以来，我经常在嘴里说坚持这个词。但是到底什么是坚持呢？事情发生后，我彻底明白了。
我记得在一个星期天的早上，北风吹着。想去少年宫上兴趣班，却懒在温暖的被子里，舍不得离开。我一遍又一遍地想着闹钟，就躺在床上。我妈妈生气地来到我的床前。“起来，8点了！”说完掀开我的被子。我不高兴地说：“妈妈，请老师放假吧。我不想去。”我妈告诉我：“孩子，一个人做什么都要坚持，不能半途而废。这样的事做不了，就是浪费时间。”我听了我母亲诚挚的话语。马上穿好衣服，吃了早饭，踏上了去少年宫的.路。我迈着沉重的步伐，风一路吹来，无情地打在我的脸上。我冷得瑟瑟发抖，路上一个人也没有。我以为其他孩子都在家里睡懒觉，我却要走这么远。然后我又想撤退，想念温暖的床。但是妈妈的话又在我脑海里回响：“孩子，一个人做什么都要坚持，不能半途而废。”又鼓起勇气，坚持来到了青年宫。当我来到少年宫的教室时，我没有迟到。我暗暗称奇，终于克服了这个困难。那次事件之后，我再也没有迟到过，养成了坚持不懈的好习惯。每次刘老师表扬期末不迟到不早退的同学，我的名字就赫然列了出来。我觉得坚持是一种习惯。
我学会了坚持，是的！只要每个人都学会坚持，就没有什么是我们完成不了的，他们就会走在人生的路上，成为成功的人！这时候我们才能更好的理解坚持的意义。
我学会了坚持，太棒了！
✧ 体育课教案初中全套 ✧
我本来不会滑冰，一天，姐姐邀请我去滑冰并且自告奋勇做我的“教练”。
我兴致勃勃地来到滑冰场，租了双冰鞋，便迫不及待地穿上。没想到刚一站起来就摔了个仰八叉，姐姐见了笑着说：“滑冰的时候重心要稳，眼睛要平视前方，双手要摆动。”按照她说的方法，我终于可以滑动了，可是我接连摔了几跤，摔得身上青一块紫一块的，疼得我眼泪直往下掉。费了九牛二虎之力我终于滑了一圈，但是身边那些技术娴熟的.小朋友们已经滑了四五圈了，我越看越没信心，也越来越想放弃。姐姐似乎明白了我的心意，知道我遇到困难了，便微笑着耐心地对我说：“坚持就是胜利，成功需要坚持！”我觉得她说得有道理，于是擦干眼泪继续滑起来。一圈又一圈，我慢慢熟悉了滑冰的动作要领，最后竟然可以连续滑两三圈了......
我兴奋地提出和姐姐来个滑冰pK。“三、二、一”，姐姐像只敏捷的兔子一样先冲了出去，我飞快地追了上去。该转弯了，我趁此机会来了个“神龙摆尾”，一下子超过了她，我得意地哈哈大笑，谁知，姐姐突然从我身边掠过，一下子冲到终点。我后悔莫及，不该骄傲并暗暗下定决心，一定要苦练技术，争取下次超过她。
滑冰让我体会到了甘苦、享受到了乐趣、也增长了知识、更懂得了一个道理：“锲而舍之，朽木可折，锲而不舍，金石可镂。”
✧ 体育课教案初中全套 ✧
教学目标
知识与能力目标
掌握弯道跑的基本技术、原理及练习方法，提高学生对体育的兴趣及认识，发展学生的各项身体素质。
能力培目标
以“创造尝试法”为指导，采用“小组组合，分组不轮换”的教学方法，按照“启发诱导—尝试创造—分组演示—讲解示范—巩固练习”的步骤进行。
情感态度价值观
培养学生的创造合作，增强竞争意识，团队意识，展示意识。培养学生的自尊心和自信心及融洽的人际关系。
教材分析
教学重点
弯道跑的技术
教学难点
克服离心力，维持身体平衡
学情简析
学生具备了独立思考、判断和创造的能力,同时身体素质都比较好，组织性、纪律性和集体荣誉感都很强
教学策略方法
探索领先学导结合
课前准备
教具小卡片、小黑板、拓展练习
教与学活动过程
教学程序
教学内容
教师活动（包括学法指导）
学生活动（包括分层要求）
身心准备练习
一、常规
1、体育委员整队、报告人数
2、师生问好3、宣布本节课内容、目标及要求
1、向学生问好
2、宣布本节课内容并提出要求
精力集中
富有朝气
二、游戏
听数、找朋友
讲解做法
指导游戏
参与游戏
明确方法与要求，在教师和同学的指挥下同老师一起参入并从中获得乐趣
三、兔子舞
“同心圆”跳法
强调意义
启发引导
组织练习
点评
根据教师的启发、引导，积极展开想象，参入练习。
运动技能形成练习
四、弯道跑
要点：在跑步过程中身体重心要向左倾斜；摆臂幅度右侧臂大于左侧臂;脚的着地部位是：左脚前掌外侧，右脚前掌内侧
1、发放资料
2、引导探索
3、鼓励学生创新、提高技术的方法
4、设置疑问
5、点评
1、积极领取资料，探索实践新技能
2、尝试性练习
3、分组提高
4、师生共同探讨提高技术
5、分组讨论并创新
6、交流
团结合作与兴趣培养
五、合作练习
1、纵队跳兔子舞比赛
2、开火车比赛
1、强调安全
2、组织指导
积极全身心地投入到集体合作的运动项目中
六、游戏
指 东 打 西
1、讲解方法
及要求
2、指导参入游戏
明确方法与要求，在教师的指导下积极参入
身心恢复
七
1、放松：
随优美的音乐，同老师一起创编放松舞
2、本课
3、简介下节课内容
1、创设情景
2、提示主要动作
3、鼓励创编
在教师的启发下积极参入，尽情发挥，享受体育的乐趣
教后
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学习阶段：
水平三
学习目标：
在相互帮助中不断改进动作，使动作连贯协调有力并在快跑中完成弯道跑动作。
学习内容：
弯道跑
学习步骤：
一、情景的导入
教师活动：
1.教师组织队列和广播操的练习提示在齐步走的队列中存在的问题并要同学们从自身寻找问题以正确的心态对待齐步走。
2.把同学们组织成两路队行进行练习，教师呼口令，组织以小队进行练习。
3.纠正广播操中存在的错误动作并要求同学们从思想上认识到广播操的重要性，从态度上重视广播操。
4.组织同学跟随音乐进行练习,巡回指导。
学生活动：
1.要从态度上认识广播操和齐步走的重要性。
2在教师的指挥下配合教师的口令认真的练习，在分组练习时要更好的提高自己的动作的质量。
3.要把广播操的动作做到位。
组 织：纵队和散点
二、合作探究
重 点：知道晚道跑的技术要领。
难 点：注意弯道跑中的技术运用。
教师活动：
1.教师讲解弯道跑的技术要领。
2.组织小组进行专项准备活动。
3.组织探究学习弯道跑。
4.组织小结,帮助纠正存在的错误技术动作。
5.组织学生继续练习。
学生活动：
1.认真的听好教师的讲解。
2.在教师的指导下认真做好专项技术准备活动。
3.小组探究学好技术动作。
4.积极的发言,进行总结。
5.在总结的基础上改正动作。
组 织：四列横队和自由练习
场地器材：田径场
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教材分析
1．弯道跑是跑步项目中一项较难掌握的技术动作，教学过程比较乏味，但在跑的过程中有较广泛的的运用，有重要的教学地位。本课通过教学演示、十字接力等趣味性的教学手段来提高学生的学习兴趣，让学生更好的掌握动作技术的同时形成自主、合作、探究学习的意识。
2．通过学习，培养学生相互协作，积极学习进取的精神。
学情分析
1．教学时应注意学生摆臂动作弧度内小外大，身体向左倾斜，脚左侧受力。
2．本课教学的对象是五年级学生，他们有一定基础的速度、力量和灵敏素质，并具有一定的观察、分析、解决问题的能力；他们的性格活泼、好动，表现欲和上进心比较强条件，这些特点为本课以培养学生的弯道跑能力，提供了一个良好的基础。
3．通过弯道跑练习，使学生了解弯道跑的现象并用弯道跑技术来解决现实生活中遇到弯道跑时的问题，正确地掌握弯道跑时摆臂动作弧度内小外大，身体向左倾斜，脚左侧受力技术要领， 80%同学能较好运用弯道跑中保持平衡的动作要领。
教学目标
1.通过弯道跑练习，使学生了解弯道跑的现象并用弯道跑技术来解决现实生活中遇到弯道跑时的问题
2.通过弯道跑练习，使学生正确地掌握弯道跑时摆臂动作弧度内小外大，身体向左倾斜，脚左侧受力技术要领， 80%同学能较好运用弯道跑中保持平衡的动作要领。
3.通过学习，培养学生相互协作，积极学习进取的精神。
教学重点和难点
教学重点：摆臂动作弧度内小外大，身体向左倾斜，脚左侧受力。
教学难点：克服离心力，快速跑动中学会保持身体平衡。
教学过程
一、弯道跑原理演示
学生通过观察想象，讨论怎样弯道跑时要注意什么
二、弯道跑教学：
上体：身体稍向内倾斜。
摆臂：右臂后摆偏右后。前臂稍稍向左前，左臂摆动肘靠体侧，右臂摆幅大于左臂。
腿：右腿前摆膝稍向内。左腿前摆膝稍向外。
脚：右脚前脚掌偏内侧。左脚前脚掌偏外侧。
三、十字接力比赛
比赛规则：
分四组面向圈外在十字线上站立，持接力棒沿圆圈按逆时针方向快速跑，跑完一圈后将棒传给第二人并站回本组排尾依次进行，先跑完的组为胜。跑进中必须踩线上；超越别人必须从右侧绕过。
四、打鸭子游戏
学生均分成两组，一组为猎人，一组为鸭子，轮流交换，猎人站在边线上，鸭子在圆内，子弹又一颗逐渐变四颗，在规定时间内打到的鸭子多为获胜组。
五、结束
1、放松活动
教师高抛排球，学生依排球的弹落节奏放松跳至圆弧
（排山倒海）做波浪式摇摆放松
2、小结本课内容
3、下课、师生再见
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一、指导思想
本课以弯道跑为教学内容，是以在水平五目标的引导下，依据高中学生在田径学习的基础上确定的，在设计上，充分贯彻健康第一的指导思想，以学生发展为中心，促进学生的全面发展，在教学中，以学生练习为主线，小组合作为核心，做到面向全体学生。同时让每个学生在学习中相互探究，互帮互助，充分体现了学生的主体地位。这不仅可以创造轻松的学习氛围，还能有效的学习弯道跑技术，从而提高学生的有氧耐力。
二、教材分析
有氧运动是体育教学中重要的项目之一，而《弯道跑》有属于田径教学范畴，是学习田径中各类跑的基础教材，为了提高学生的有氧耐力素质，故此学习弯道跑技术，经常练习不仅可以提高运动能力和心血管系统功能，而且还可以培养学生的意志品质，为文化课学习打下坚实的基础。
三、学情分析
本科教学对象是高中年级学生，他们处于青春发育期。爱好广泛，对运动项目有自己的主张，对体育健康课也有更高的要求。他们根据自身的条件，选择喜爱的项目，形成运动特长，为终身体育打下基础。
四、教学目标
认知目标：学习弯道跑技术是提高有氧耐力的重要环节之一。
技能目标：掌握弯道跑技术可以发展速度耐力素质和跑的能力。
情感目标：培养学生团结互助和锻炼顽强意志品质，同时也能体验在学习中的乐趣。
五、教学重难点
教学重点：步幅要大，重心要高。
教学难点：控制身体的离心力。
六、设计思路
1、在开始部分，运用喊数抱团的游戏，激发学生的学习兴趣，活跃课堂气氛。再做徒手操，可以让学生的身体活动充分，同时为弯道跑学习打下基础。
2、基本部分，先进行直道接力的竞赛，然后采用提问的方式导入弯道跑学习，这时教师讲解，示范。让学生有针对性的示范找出不足，这时每个学生根据自身情况，利用摆臂，高抬腿等手段进行改进，最后在直道和弯道上进行完整练习。
3、在结束部分上，教师讲解让学生回想弯道跑技术动作，然后放松，以便身心快速恢复到课前的状态。同时学生自评，互评。最后教师总评。这样可以再次加深学生对本课所学知识的理解与记忆。
七、教学方法
在教学过程中，体现以学生为主体，培养学生创新精神，主要运用教师的讲解和示范，学生之间相互探索，师生互评。游戏竞赛等方法在完成本次课的教学目标。
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一、跑
通过学习途中跑和弯道跑，逐步掌握耐久跑的基本知识与基本技术；发展速度、耐力、灵敏、协调等身体素质；培养吃苦耐劳、克服困难、勇往直前等良好品质。
1： A、弓箭步走路20米×2 B：高抬腿跑10---15米×2
C：30---50米加速跑 D：游戏：听数找朋友。
2： A：学习站立式起跑。 B：变速跑：男1000米，女士800米跑。
3： A：学习站立式起跑， B：学习弯道跑技术。
4： A：50米×（2---4）次 B：越野跑1200---18000米。
5： A：圆周跳绳接力练习。 B ：计时跑男1000米，女800米。
6：考核：男：1000米；女：800米。
二、 跳跃
通过各种练习基本掌握蹲踞式跳远技术；发展弹跳素质，提高跳跃能力。
1、A：学习蹲踞式跳远。
2、“腾空步”练习。
3、复习“腾空步”技术。
4、学测步点；蹲踞式跳远练习。
5、复习蹲踞式跳远。
6、考核：蹲踞式跳远。
三、投掷
学习原地推铅球技术，通过练习初步了解原地推铅球的`动作要领；发展力量、灵敏等身体素质。
1、学习原地推铅球（以右手为例）。
2、原地对实心球。
3、A：双脚跳跃练习。 B：推铅球。
4、A：双人跳起移动练习。 B：推铅球练习。
5、考核：原地推铅球。
四、体操：支撑跳跃。
通过支撑跳跃动作的练习，主要提高支撑跳跃基本能力，掌握支撑跳跃的方法，学会保护与帮助，基本掌握屈腿腾越动作技术，发展踏跳能力。
1、A：踏跳、推手练习。 B：单手推墙练习。
2、A：跳上成蹲撑，向前挺身跳下。 B：蹲撑、抱腿、挺身跳。
3、跳上成跪撑挺身跳下。
4、A：复习（同上）。 B：助跑练习。
5、屈腿腾越跳箱。
6、复习（同上）
7、考核：屈腿腾越跳箱。
五、篮球
学习行进间体前变向运球，原地单手肩上传、接球和单手肩上投篮球，进一步熟悉球性，提高控制球能力，掌握基本技术。通过各种移动步法的练习，提高学生的协调、灵敏素质；通过教学比赛，巩固已学基本技术。
1、A：复习各种移动步法。 B：复习体前变向运球。 C：学习体前变向运球。
2、A：复习先进间体前变向运球。 B：学习原地单手肩上传接球。
3、A：复习原地单手肩上传接球。 B：复习原地肩上传接球。
4、A：复习原地单手肩上投篮。 B：学习急起急停。
5、A：学习跨步和转身。 B：复习急起和急停。
6、A：复习跨步和转身。 B：综合练习。
7、篮球教学比赛。
六、排球
巩固移动、传、垫球技术，改进正面下手发球技术。基本掌握正面上手发球技术，初步了解正面扣球技术。发展力量、速度、灵敏、协调等素质。
1、A：复习移动。 B：复习传、接球。
2、学习正面上手发球。
3、复习正面上手发球。
4、发、垫球练习。
5、A：复习体侧垫球。 B：传、垫球比赛。
6、学习原地正面扣球。
7、复习原地正面扣球。
8、排球教学比赛。
七、韵律操和舞蹈
学习第二套少年韵律体操，进一步提高节奏感和表现力。
1、复习少年韵律操1。
2、学习少年韵律操2第一段。
3、学习少年韵律操第二段。
4、A：复习少年韵律操一、二段。 B：学习第三段。
5、复习少年韵律操（二）。
6、进行全套韵律操的总复习。
八、民族传统体育
1、学习青年拳第一段1---5动。
2、A：复习青年拳1---5动。 B：学习6---9动。
3、A：复习青年拳1---9动。 B：学习班10---16动。
4、A：集体复习青年拳1---13动。 B：学习14---17动。
5、A：复习1---17动。 B：l学习18---20动。
6、复习青年拳第一段。
7、（同上）
形体训练
初步了解基本手位与基本步法的动作方法，培养学生的节奏感，发展协调性和团结合作精神，引导养成正确的身体姿势。
1、基本手位。
2、基本脚位。
3、综合形体训练。
4、复习形体训练。
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一、指导思想。
全面贯彻党的教育方针，以提高民族素质为宗旨，以培养创新精神和实践能力为重点，努力实施新课改。学习新课程新课改经验，深化课堂教学改革实践，提高学生的数学素养，让所有的学生学到有价值的富有挑战的数学，让所有的学生学会数学的思考问题，并能积极的参与数学活动，进行自主探索。
二、学情分析。
本期我继续担任八年级169班数学教学工作。通过上学期的学习，学生的自学理解能力，自主探究能力得到发展与培养，逻辑思维与逻辑推理能力得到发展与培养，学生由形象思维向抽象思维转变，抽象思维得到较好的发展，但部分学生没有达到应有水平，学生课外自主拓展知识的能力几乎没有，没有形成对数学学习的浓厚兴趣，不能自行拓展与加深自己的知识面；通过教育与培养，绝大不分学生能够认真对待每次作业并及时纠正作业中的错误，课堂上能专心致志的进行学习与思考，学生的学习兴趣得到了激发和进一步的发展，课堂整体表现较为活跃，积极开动脑筋，乐于合作学习和善于分享交流在学习中的发现与体会，喜欢动手实践。本学期将继续促进学生自主学习，让学生亲身参与活动，进行探索与发现，以自身的体验获取知识与技能；体现现代信息社会的发展要求，通过各种教学手段帮助学生理解概念，操作运算，扩展思路。
三、教材分析。
1、教学内容的引入，采取从实际问题情境入手的方式，贴近学生的生活实际，选择具有现实背景的素材，建立数学模型，使学生通过解决问题的过程，获取数学概念，掌握解决问题的技能与方法。
2、教材内容的呈现，创设学生自主探究的学习情境和机会，适当编排探索性和开放性的问题，发挥学生的主动性，给学生留有充分的时间与空间，自主探索实践，促进学生思维能力、创造能力的培养与提高，为学生的终身可持续发展奠定良好的基础。
3、教材内容的编写坚持把握《课程标准》，同时又具有弹性，以满足高程度学生的需要，使得不同水平的学生都得到发展。
4、教材内容的叙述，适当介绍数学内容的背景知识与数学史料等，将背景材料与数学内容融为一体，激发学生学习数学的兴趣，体现数学的`文化价值。
四、教学资源。
联系学生的现实生活，运用学生关注和感兴趣的生活实例作为认知的材料，激发学生的求知欲，使学生感受到数学就在自己身边，加强学生对数学应用和实际问题的解决。
五、教学目标。
1、理解因式分解的含义及它与整式乘法的区别与联系。
2、掌握提公因式法和公式法，能准确熟练地把一些多项式用提公因式法或公式法分解。
3、会解简单的可化为一元一次方程的分式方程（方程中的分式不超过两个）。
4、掌握并会灵活运用平行四边行及特殊平行四边形的定义、性质及判定。
5、会灵活运用平行四边形及特殊平行四边形的相关知识解决一些简单的实际问题。
6、掌握梯形及等腰梯形的定义、性质及判定，并会灵活运用。
7、掌握多边形的内角和及外角和公式。
8、理解二次根式的概念，能够应用定义判断一个式子是否为二次根式。
9、理解二次根式的性质。
10、熟练掌握二次根式的运算。
11、初步认识概率的概念及用概率分析简单的事件。
12、体会数学里充满着观察、实践、猜想和探索的过程，掌握求概率的数学方法。
六、教学措施。
1、通过实践探索，培养学生归纳推理能力和多种途径探求问题的解决方式。
2、培养学生良好的学习习惯，发展学生的非智力因素。
3、进行分层教育的探讨，让全体学生都得到充分的发展。
4、组织学生"结对学习"。
七、课时安排。
第一章：因式分解课时。
第二章：分式课时。
第三章：四边形课时。
第四章：二次根式课时。
第五章：概率的概念课时。
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一、指导思想
新的体育与健康课程标准明确指出：
1.坚持“健康第一”的指导思想，促进学生健康成长。
2.激发学生的运动兴趣，培养学生的终身体育意识与健康行为。
3.重视学生主体地位，以学生身心健康发展为中心，充分发挥学生的积极性和学习潜能，提高学生的体育学习能力。
4.充分关注学生的个体差异与不同需求，确保每一个学生都受益。本学期我将通过教学实践，确实增进学生的身心健康，增强体质，使学生掌握走、跑、跳、投掷以及球类等运动项目的基础知识和运动技能，培养学生的体育运动的兴趣和习惯，提高学生的运动能力和体育运动技术水平，同时加强思想教育，确实完成教学任务，以达预期的教学效果。
二、学生情况分析
作为八年级学生，在本校已有两年的学龄，尽管他们来自校风不同、师资要求有异、体育风气有别、场地器材条件有差异的小学（90%以上的学生在小学没上过体育课），对体育课的认识深浅不一、基础不一、身体素质有差距。但经过两年的体育课学习，他们的身体素质有了很大程度的提高，思想感情丰富而强烈，表现为情绪波动性已不如六、七年级时那么大、较稳定，亦较成熟。因此，在进行八年级的体育教学时，仍应深入了解学生的实际情况，预先制定切实可行的教学计划及主要措施，循循善诱地帮助学生统一认识，打好基础，使原来体育素质较较好的同学能树立新的拼搏目标，而对于体质较差的“困难户”能在新的环境下树立自信，发挥长处，增强体质。
三、教学目标
总体目标：
（一）、加强思想品德教育，增强学生的组织性、纪律性，培养学生的勇敢、顽强的意志品质和拼搏进取精神。
（二）、通过实践教学，使学生能够做到：
1、能自觉参加体育与健康课的学习，积极参与课外各种体育活动；
2、知道合理安排锻炼时间的意义；合理安排锻炼时间，运用掌握脉搏测定等常用方法，测量运动负荷；
3、了解所学项目的简单技、战术知识和竞赛规则；
4、通过技能练习，发展运动能力和运动技术，增进身体健康；
5、了解心理健康对身体健康的意义，树立自尊、自信和建立良好的人际关系，学会正确评价自己运动能力，和与同伴合作练习的能力；在体育运动中表现出适宜的自信心和良好的竞争意识；
具体目标：
（一） 体育与健康基础知识
1、体育与健康课程解说，中学体育教学常规要求；
2、田径运动简介与规则介绍
3、体育锻炼对促进健康的价值
4、常用运动负荷的测量与方法运用
（二）、运动技能
1、队列与体操：原地队列，行进间队列，第三套中学生广播体操《放飞理想》巩固与提高，徒手体操。
2、快速跑技能：各种跑的练习，不同距离的快速跑，接力、追逐跑游戏等，建立正确跑姿；
3、耐久跑技能：正确的呼吸方法，不同距离的自然地形跑；定时跑，定距跑；800米至1000米跑；发展耐力速度；
4、发展跳跃能力与跳高、跳绳技术：建立正确的纵向跳跃概念；各种发展弹跳的练习，助跑纵跳摸高；跨越式或其它过杆技术的介绍和练习；
5、球类
（三）、发展体能
1、发展速度素质：结合快速跑技能，运用各种跑的形式进行；
2、发展耐力素质：结合耐力跑技能，运用不同距离的耐力跑练习，跳绳等；
3、发展跳跃素质：结合跳高技术，运用不同形式的跳跃练习；
4、力量素质：持哑铃的健身练习；
四、教学措施
（一）教学改革
1、认真学习体育与健康课程标准，转变体育教学观念。
2、坚持“健康第一”的指导思想。
3、激发兴趣，培养学生终身体育的意识。
4、开展民主教学，重视学生的'主体地位。
5、关注学生的个体差异，改革评价制度。
6、提高学生心理健康水平，增强社会适应能力。
（二）引导学生积极参与体育活动
1、引导学生参与体育活动，开展课外体育活动，养成进会场锻炼身体的习惯。也可丰富学生课余文化生活，充分发展其个性和才能，有利于学生身心健康发展。
2、坚持每天一小时体育活动。
3、坚持班级体育锻炼，广泛学生参加体育锻炼，调动学生参加体育锻炼的热情。
4、培养学生良好的锻炼习惯，发展学生的个性，坚持自觉经常锻炼身体。
（三）激励机制。素质教育的深入发展，特别是新的课程标准的颁发，教学不能只停留在传授，还要注重学习方法的指导。在体育教学中，教师要让学生受到情的感染、爱的激励，美的享受，让他们在兴奋中发扬成绩，在微笑中认识不足，在激励与期待中增强信心，不断激发前进的力量。
（四）开展探究索性学习。给学生一定的自由度，让其去探索、去发现，突出学生的主体性、发展个性，培养创新精神和实践能力。学生用以获取知识、领悟健康的思想观念、领悟所用的方法而进行的各种活动，包括观察、发现、学习、练习、小组合作交流等。学生通过探究学习理解动作概念，培养学生探究学习能力。
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一、指导思想
本学期，体育工作的指导思想是：牢固树立“健康第一”和素质教育的指导思想，以学生发展为本，坚持面向全体学生，全面提高学生身心健康水平。使他们具有面对挫折的受能力和对待成功的正确态度，以适应社会生活的需要。重点开展丰富多彩的广泛性的体育活动和小型竞赛活动。发扬科学精神，开展科学探究。注意工作质量，提高工作效益。为培养德智美等全面发展的高素质人才而努力。
二、更新观念，树立全新的教学观
当今，学校体育围绕《体育与健康》新课程标准的实施和为落实学生每天一小时体育锻炼深化改革。为此，我们要以“健康第一”的思想领会“课标”和“课改”的新理念，有效地激发学生的学习兴趣和体锻热情，为终身体育奠定基础。要充分发挥体育的育人功能，面向全体学生，培养学生的创新精神、创新能力和创新人格以及社会实践能力，发展学生个性，培养学生竞争意识。建立民主、平等、和谐的师生关系，使学生真正成为学习的主人。
1、课堂教学要充分体现以学生为主的主体性，不断激发学生学习体育的兴趣。
2、充分体现教学的层次性，对不同个性、兴趣、爱好、认识能力、发育水平的学生，采用不同的要求和方法。
3、注重学生身心发展的敏感期，在原有的基础上可持续发展。
4、力求在教与学的共同努力下，达到掌握提高运动方法，增强体质的即时性的显性目标，与发展学生思维能力、创新精神、塑造健全人格的`发展性的隐性目标相结合。
5、进一步强化体育课堂常规和安全教育。课堂常规有要求、有实施、有习惯。同时注意加强对学生进行安全知识的教育，并落实好安全措施。
三、面向全体学生，发展学生个性特长
针对学生不同的身体特点，不同的兴趣爱好，要开展丰富多彩的课外活动，切实抓好每天一小时体育锻炼，努力使学生素质得到有效提高。
1、首先要以素质教育为指导，积极构建新的大课间模式，同时进一步提高课间操的质量，整顿课间操的秩序。
2、要开展丰富多彩，具有时代特色，深色学生喜爱的群众性课外体育锻炼与体育比赛活动，力求活动制度化、内容多样化、要求规范化，注重实效性。试开展“冬季体育活动月”活动，丰富学生课余生活。
四、极积参加科学研究，不断创新和武装自己。
新一轮国家基础教育课程改革正以迅猛之势在全国开展，它对我校的体育教学工作带来无限的生机，如何贯彻“健康第一，以人为本”的思想，并根据我校自身特点，寻求体育发展的特色，如何提高教师的知识结构和能力，培养教师的主动精神和工作责任感，是我们面临的重要课题。
我要加强学习，边学习边实践，不断以新的知识充实自己，尤其要学习现代教育论、教学论和课程论，结合自己的教学实践，领会“课标”和“课改”的新理念，把教学训练等与科研结合起来，成为实践理论结合型的“科研型”教师。
本学期，我将根据学校、政教处、教导处的工作思路和要求，围绕教研组工作目标，振奋精神，团结奋斗，开拓创新、扎实工作，为我校的学校体育卫生工作 , 做出我们应有的贡献。