高考食谱

2013高考食谱营养篇：烤鲑鱼

人的身体能够健康，气血充足的很重要的。这款汤补气补血的功能是非常不错的。面对高考，考生压力都很大，而一个健康的身体尤为重要！菜系及功效: 补脑食谱特色：明目补肾，美味好吃主料：鲑鱼550克,姜5克,大葱10克,洋葱(白皮)50克调料：奶油20克,胡椒粉5克,盐6克,白酒10克教您烤鲑鱼怎么做，如何做烤鲑鱼才好吃 1. 先将鲑鱼去皮、剔骨，将肉取下，再切成长条的块状，拌入所有的调味料(胡椒粉5克、盐6克、白酒10克)，一同腌制10分钟左右; 2. 再将姜、葱、洋葱分别洗...

2013高考食谱营养篇：烤鲑鱼的相关文章

热2013高考食谱营养篇：姜葱鱼头煲

高考期间，考生要进行高度集中的脑力劳动，大脑对氧、蛋白质、不饱和脂肪酸、磷脂、维生素C等营养素的需求比平时增多，同时由于情绪紧张和压力的增加，还会使人体容易发生心跳加速、呼吸加快、血压上升、失眠、新陈代谢增强等一系列生理变化。鱼蛋白质含量高，DHA含量丰富，考生在高考期间，能多吃一些鱼是很有帮助的，可以保证考生有充沛的精力和耐力来应付体力和脑力的巨大消耗，对于镇定神经、缓解考前的疲劳感、紧张感很...

热2013高考食谱营养篇：白果炒百合

　在饮食上，考生要以富含碳水化合物的米、面食为主，注意酸碱食品的合理搭配，适量进食一些高蛋白的牛奶、豆浆、蛋类等，同时要吃些新鲜的蔬菜、水果、动物肝脏等富含维生素和无机盐的食物，使各种能量的摄入维持平衡。这样才能增强抗体，提高免疫力。　菜系及功效: 补脑食谱特色：有润肺止咳，抗菌消炎的作用主料：白果(鲜)150克,百合(干)150克,西芹50克调料：盐3克,白砂糖5克,淀粉(豌豆)5克,鸡...

热2013高考食谱营养篇：伊府面

都说泡面是垃圾食品咯。为啥。高油高添加可是我很喜欢吃泡面。不是图省事。而是喜欢它的口感啊很多人说泡面有啥口感啊。软软塌塌的。那多半是泡面泡过头了。不要泡太久的面可以是Q弹的。再加上拌面酱。吸收酱汁涨开。啊特别满足QAQ 也就是这样我后来特别偏好拌面。因为带水的泡面时间越长越影响口感伊府面面团：面粉，水，盐，油调味：豆豉15颗，八角2个，花椒6颗，酱油，料酒，糖，青红椒伊府面的做法...

热2013高考食谱营养篇：熘鱼片

高考临近，如何让孩子吃的健康，又补充脑力，提高记忆力，成为很多家长的首先考虑的问题。食谱原料：净鱼肉500克，鸡蛋清100克，冬笋200克。猪油1公斤(实耗200克)，香油20克，精盐12克，料酒30克，醋15克，湿淀粉45克，水淀粉70克，葱、姜末各6克，高汤300克。制作方法： 1、将净鱼肉片成长3厘米、宽2厘米、厚0.3厘米的片，放入盆内，加入鸡蛋清、湿淀粉上浆。 2、将...

热2013高考食谱营养篇：鱼头炖豆腐

营养学专家说：“考生在考试前补充DHA可以考出更好成绩。”DHA，俗称脑黄金，是大脑营养必不可少的高度不饱和脂肪酸，是人的大脑发育、成长的重要物质之一。DHA作为一种必需脂肪酸，其增强记忆与思维能力、提高智力等作用更为显著。DHA主要存在于鱼类中，尤其是鲈鱼、海鱼含有丰富的DHA，从营养和健脑的角度来说，如果想要获得足够的DHA，最简便有效的理想途径就是——吃鱼。口味：咸鲜味工艺：原炖鱼头炖豆...

热2013高考食谱营养篇：拌金针菇

每年都有面临高考的高三学生，高三家长们在这个时候除了要关心孩子的学习外，关注孩子的饮食健康心理健康也是十分重要的。菜系及功效: 补脑食谱特色：滑脆味美，清香适口主料：金针菇400克,香菜20克调料：白酱油10克,大葱5克,白砂糖3克,味精1克,胡椒粉1克,香油5克教您拌金针菇怎么做，如何做拌金针菇才好吃 1.将香菜洗净切碎，放入碗内，加入麻油，白酱油，白糖，味精，胡椒粉拌...

热2013高考食谱营养篇：葱头炒蛋

高考前，学生在饮食安排方面要做到三个原则、八个注意。三个原则是指均衡、适宜和卫生。在三个原则的基础上，做到以下八个注意：1.注重合理的食物搭配和均衡饮食；2.讲究食物多样，不偏食，不挑食；3.按时按量有规律进食；4.早餐吃好、午餐吃饱、晚餐清淡；5.注意饮食卫生，不到无证照街边小贩购买食品；6.不暴饮暴食和盲目节食；7.避免油炸和可能诱致过敏食品；8.适当运动以促进食欲和增加血液循环。菜系及功效:...

热2013高考食谱营养篇：豆芽蛋丝

每年都有面临高考的高三学生，高三家长们在这个时候除了要关心孩子的学习外，关注孩子的饮食健康心理健康也是十分重要的。菜系及功效: 补脑食谱特色：菜质脆嫩，清香爽口主料：鸡蛋260克,绿豆芽400克调料：大豆油20克,酱油5克,盐3克,味精2克,香油5克教您豆芽蛋丝怎么做，如何做豆芽蛋丝才好吃 1. 绿豆芽洗净，放入沸水锅中焯一下，捞出沥水; 2. 鸡蛋磕入碗内，搅打成糊，...

热2013高考食谱营养篇：挂霜腰果

在这个很快就到高考的时候，结合自己孩子的喜好和饮食习惯，多做一些既营养丰富又美味可口的菜给孩子吃。菜系及功效: 补脑食谱特色：成品洁白，香酥脆爽主料：腰果400克调料：白砂糖150克,花生油10克教您挂霜腰果怎么做，如何做挂霜腰果才好吃 1.炒锅置于中火上，注入花生油，冷油放入腰果仁，控制油温四成时，养炸3至5分钟，见腰果仁颜色略变，立即捞出沥干油。2.炒锅回火上，放清水...

热2013高考食谱营养篇：糖霜桃仁

年一度的高考又临近，家有考生，如同有一个国宝级的重点保护对象。每一考生都寄托着父母望子成龙的殷切希望；而对于考生来说，高考不仅仅是一场考试，更有可能是一场决定命运的挑战。因此不仅是考生的全心的投入，同时家长们也跟着紧张起来。那要怎样给参加高考的孩子饮食以合理的安排？菜系及功效: 补脑食谱特色：焦脆香甜主料：核桃250克调料：花生油50克,白砂糖100克教您糖霜桃仁怎么做，如何做糖霜桃仁才...

推荐访问热门推荐

高考营养食谱营养食谱高考营养早餐食谱 2016高考营养食谱营养早餐食谱高考考生营养午餐食谱高考食谱: 高考食谱烤橘子烤小鸟烤芋艿烤番薯烤玉米烤麦子烤蛋卷烤栗子烤烧烤烤地瓜烤香肠烤知了烤粽子烤甘薯烤山芋高考食谱大全烤鱿鱼烤土豆烤螺丝高考前食谱 2014高考食谱高考食谱推荐