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太极活动总结 篇1
太极拳是中国独有的一种传统技艺，集健身、调节身心、防身于一体。太极拳有着丰富的内涵和深刻的哲学思想，是中国优秀传统文化的一个重要组成部分。太极拳的动作虽然基本简单，但极为精妙，能够锻炼身体、增强体质，同时也具有治疗和预防许多疾病的作用。在现代社会中，太极拳已经成为了人们保持身体健康、减轻压力、缓解心理疲劳的有效手段之一。
为了推广太极拳，增强大家的身体素质，我校开展了太极拳活动。这项活动的成功举办不仅充分发挥了太极拳强身保健的优点，也满足了大家对健身运动的需求。本次太极拳活动于本月举办，历时7天，门生家长和社会众多人士积极参加。
本次活动所选的太极拳教练是业界有着多年教学和指导经验的专业人士，为大家进行了一系列的太极拳指导。教练运用生动形象的语言，利用动作演示和细致讲解，详细讲解了太极拳基本姿势、呼吸法和手法等，让大家能够快速入门，掌握太极拳的要领。
太极拳活动分别进行了早上和下午两个时段，每个时段分为热身、基本动作和招式练习三个部分。教练通过科学的引导和指导，让大家逐渐掌握太极拳的精华，不断提升自身的太极拳技巧和身体能力。
本次太极拳活动在校园内外均得到了广泛的关注和参与。为了让更多的人了解太极拳，我们还开展了太极拳表演和比赛环节，吸引了大批观众的热烈欢迎和喝彩。由此可见，太极拳以其华丽的动作、妙趣横生的练法和净化心灵的功效，深受广大人民群众的喜爱和追捧。
本次太极拳活动不仅让大家体验了太极拳的魅力，也提高了大家的身体素质和心理素质，同时为推崇和传播我国优秀文化做出了积极的贡献。相信在今后的日子里，太极拳将会越来越受到人们的关注和热爱，成为我们健康生活的重要组成部分。
太极活动总结 篇2
近日，我参加了一次太极拳活动，这次活动给我留下了深刻的印象和感触。在这次活动中，我领略到了太极拳的博大精深和深入人心的魅力。通过这次活动，我学到了很多有价值的知识，也将它们运用到我的生活中去。
首先，太极拳是一种多年历史的运动方式，是中国传统文化的重要组成部分，受到了广泛的认可和推崇。太极拳动作简单优美，虽然看似慢而无力，但却包含了许多高深的拳理。太极拳不仅注重身体的健壮和灵活，更在于增强人的精神和修养。太极拳的奥义是慢中求快，顺势自然，讲究动中有静，静中有动。这种拳术的修习方法，符合了人体运动的自然规律，自然、平和，是一种有益身心的运动方式。
其次，太极拳教学以传帮带的方式为主，授课老师会对每个学员个人的身体状况、体能水平等因素进行评估，根据不同的身体条件，制定适合他们的课程。在练习时，老师会一步一步地进行指导，及时纠正学员的动作，确保学员的动作标准和正确性。对于初学者来说，保持自身和他人安全是第一要务，太极拳教学十分注重安全措施的规范落实，确保学员的健康不受到损害。
最后，太极拳运动的好处也是非常多的。太极拳可以改善人体机能，提高心肺功能和血液循环。练习太极拳可以有效降低血压、改善骨质，还可以改善睡眠、消除疲劳。更进一步，太极拳的拳理和道理让人变得更加平和、克己、慎独，更有利于提升精神层面的修养和素质。
总之，太极拳活动是一种充满魅力、让人受益匪浅的运动方式。在学习和实践中，我们应该注重太极拳教学的规范性，同时也应该保护好自己的安全。通过太极拳的学习和实践，可以提高身体的健康水平和心灵的和谐程度，实现身心健康的完美状态。在未来，我将积极参与太极拳的实践，进一步体会太极拳的魅力，享受健康、愉悦的生活方式。
太极活动总结 篇3
“今天我们为计科学院而战，今天我们为荣誉而战，今天我们为自己而战”这是在太极拳比赛开始是跟41名成员所说的话，伴随着振奋人心的歌曲，我计科学院生活部所负责的太极拳比赛在一片呐喊声顺利结束，并以全院第三名的成绩不负系院所任。我部的工作总结和体会主要如下∶
一、细微之处见精神
细节决定成败，失祸常积于忽微。哪怕是一件芝麻小的事，既然分配在自己手上，就得用心办好，力求完美，不放过每一个细节。每一件看似微不足道的小事都要求你用心去做。在此次太极拳整个图形的设计上，我们不仅通过视频和结合我部成员的设计，看似一个简简单单的太极图形跑位旋转，我部成员几乎每天都在探讨，由最初的顺时针跑法到逆时针再到旋转，以及人员的站位上都花费相当大的精力，在最后开始前夕我与干事又到操场观察最后保障太极图形的圆正。
二、坚持就是胜利
一种事情做多了、做久了难免会产生厌烦心理。我部干事也曾抱怨过，也曾想过做这些是否是在浪费时间，可是他们还是坚持下来了。在这个过程中，慢慢发现原来自己还有不懂的地方；原来它并不是自己想象中的简单；原来这项工作我还可以做的更好。或许这些工作真的不可以用量来衡量的，等你一路走下去了，在将来的某个瞬间蓦然回首，会发现它其实带给你很多收获，让你有了质的提升。
三、态度决定一切
活动交到我生活手中，就是系院对生活部领导力的信任。自从负责此次活动，时刻提醒自己，代表的是计科学院的形象，在负责太极拳训练时，我要求我部参加太极拳训练的9名干事必须每日提前到，并且在训练时不准喊累，并在每次训练结束后我部在一起认真分析训练时出现的问题，以及下一步的训练计划，在负责太极拳音乐的选取上，我们也征集了他们的意见，最后选定的两首音乐也为此次比赛增加了亮点。
四、团结就是力量
此次活动中我部成员真正做到提前到，认真负责在平时的工作中，深刻的体会到一个部门凝聚力的重要性，以前总认为把工作做好就万事大吉了，而完全忽视了对工作的反思和总结，更别提对工作中问题的发现与解决。所以一直以来，工作能力的提升缓慢。在后来的工作中才慢慢发现，在工作中发现问题，在工作后反思与总结，才是真正的负责到底，才会有进一步的提高。古代大智大贤之人尚且要“每日三省吾身”。何况我这个凡夫俗子啊！只有用心发现问题，才能解决所存在的问题；只有善于反思和总结经验，才能让自己避免犯同样的错误，让工作更完美。
五、人员合理配置是关键
在太极拳训练当中，我也发现我学生会的一些弊端，就是用人“不捡”，当然这充分体现我计科学院以人为本的宗旨，然而这样一来就无形中增大了我学生会的工作难度，就拿我生活部所负责的活动，人员初选时由于是个集体性表演节目，在人员上应做到高低均匀，然而由于报名人数的原因，我部并没有进行人员的撒选，在训练过程中，由于某些原因要增加训练时间，这就出现了人员未到，以及临时请假的事件，并且有与大合唱冲突的情况，虽然这次活动举办从效果上可以，但是并不是太如意。
当然，作为一名经验不足的部长，对活动的方方面面还不甚了解，因此也犯过不少错误（太极拳音乐的上交不及时，服装订购不及时等）。但有句话说，错不可重犯，错也要有水平。能在错误中成长也是件好事。
在过去的两个星期里，我生活部脚踏实地地做了一些工作，但由于部长的水平和经验不足，还是存在一定的问题。在未来的日子里，我们还要继续努力。低调做人，高调做事。
太极活动总结 篇4
太极拳作为一种古老而神秘的武术，至今仍然深受人们青睐。作为一项健康养生的运动，太极拳已经流传至今，而且在全球范围内得到了广泛的认可和推广。
在太极拳活动中，我们可以看到不同年龄、不同性别以及不同体型的人们身着统一的服装，齐声高歌龙的诗句，按照太极拳的动作，缓缓挥舞着双臂，经过一个个节奏变幻的步伐，配合着舒缓的呼吸，一起舞动起来。
从太极拳的起源说起，太极拳是一项源于中国的武术，已经历了几百年的历史。它的创始人被认为是张三丰道长，是明朝时期的一位文人武士。在过去，太极拳一直是作为一种武术技能而被传承和发展，后来，在经过多年的演变，太极拳也逐渐成为了一种非常受欢迎的健康运动。
在太极拳活动中，我们可以深刻地体验到太极拳具有助于调节身体和心理平衡的作用。太极拳的动作非常缓慢，细致入微，身体的各个关节都会得到充分的活动。这种运动方式可以有效地促进血液循环、提高免疫力、降低血压、预防疾病，对于身体和心理的健康都有很大的帮助。同时，太极拳的跟踪练习也能够帮助我们吸氧量的增加，并且可以有效地消除压力、舒缓焦虑和紧张情绪。
太极拳的活动规范和技巧也是非常重要的。最基本的太极拳操作就是身体的腰部旋转、手臂挥动、膝盖弯曲等动作。在这个过程中，我们需要学会如何放松我们的肌肉群，如何应对身体的不同力度和变化，应该如何进行节奏变幻，配合不同的呼吸方式，使太极拳的操作和整个运动流畅、连贯，由此同时产生让人感到愉悦和轻松的感受。
太极拳的活动也是带有一些可见的附加值的。通过这个活动，我们可以认识到身体的潜力和自身的局限性，同时也可以加强我们的协调性和灵敏度。此外，太极拳的配合性和合作性同样很重要，可以提高我们的团队意识和协作意识。
回想这次太极拳活动，我们可以感受到身体上的轻松和放松，似乎身体中的各种紧张情绪都已在舞动中得以释放和消散。通过共同协作和互助来完成整个活动的体验，也让我们深刻地认识到太极拳除了实际效果之外，还可以在我们的身心健康方面有所帮助。
总的来说，太极拳活动无疑是一个十分有意义、值得鼓励和推广的运动项目。无论是身体上的健康还是心理上的平衡，都可以在这次活动中得到充足的保障和促进。无论是年轻人还是老年人，无论是男性还是女性，都可以在太极拳中找到自己的适合方式，因此，我们应该尽可能地推广太极拳，并让更多的人能够体会到太极拳的魅力。
太极活动总结 篇5
为进一步推进我校学生文体活动，培养学生业余锻炼习惯，促进学生的身心健康，让学生在繁忙学习之余享受运动的快乐，为构建和谐校园创造良好的人文环境，根据学校的部署和要求，结合学校的实际情况，有组织地开展体育活动，丰富和充实了学生的业余生活，并取得了较好的效果。
本期太极拳社团经工会核定共有200人参加，在本学期社团活动总结如下：
一、活动情况：
太极拳社团采取高年级带低年级，每周星期二和星期四下午4：30分至5:30分（6月调整为5：00分至5:40）在学校操场集中练习，本学期共计集体练习25期，参加人数达268人/次。
二、社团事务：
太极拳社团活动场地在运动场。
太极拳社团活动必需设备由学校提供，太极练习口令、音乐、视频资料皆为网络免费下载，打印用纸及存储设施、电源插线板为学生处攒助，音响用电为音乐教室提供。
三、社团开支：
学生衣服和太极浮尘等一切费用由学校开支。
四、下期计划：
1、下期开学及时开展活动，扩大影响，多吸收新成员。
2、为增加太极组活动趣味性，下期计划邀请县太极拳专家到我校指导太极拳工作。
3、初步计划在下学期学校运动会上举行一次团体表演，对外表演及比赛服从学校安排。
通过本期太极拳社团活动，不但传播了太极拳健身的理念，而且给学生提供了相互交流、相互了解的机会；还提高了团队意识，增强了学生的凝聚力。活动的开展，不仅使得学生在活动中愉悦了身心，更重要的是迸发了激情，点燃了活力，学生的精神面貌发生了变化，激活了学习的干劲，正如有的学生所说：“经常练太极拳，感觉身体也有劲了，精神头也足了”、“锻炼了以后，身心的压力得到了释放，感觉轻松了很多。”通过太极拳健身活动，我们不仅懂得了如何在紧张的学习中释放及克服倦怠，而且深刻地领悟了此次活动的深远意义，特别现在正处于我校的教学改革发展时期，更需要我们有一个健康的体魄去面队这场光荣而艰巨的硬仗，充分彰显棠小学生风采。
太极活动总结 篇6
太极拳是中国传统运动项目之一，具有高度的文化内涵和健身效益。最近我参加了一次太极拳活动，整个过程十分精彩，让我深深感受到了太极拳的美妙之处。在这篇文章中，我将对这次太极拳活动进行总结，并分享一些我对太极拳的理解和感受。
第一部分：活动总结
这次太极拳活动由一位非常有经验的太极拳教练带领，场地选在了一家大型公园里。整个活动持续了两个小时，并且分为了多个环节。
第一环节是热身运动。教练带领我们进行了一些简单的热身运动，包括转臂、波浪、推掌等动作。通过这些热身运动，我们的身体得到了充分地拉伸，从而为后面的太极拳练习做好了准备。
第二环节是太极拳基本功训练。教练耐心地示范了太极拳的一些基本动作，包括"起式"、"十字手"、"搂膝拗步"等动作。每个动作教练都讲解得十分详细，不仅告诉我们该如何做好每个动作的动作要领，还向我们讲解了它们的功效和意义。在这个环节，我们的训练重点在于提高动作的美感和流畅度，同时也注重动作的标准性和规范化。
第三环节是太极拳套路演练。在这个环节中，我们按照教练所示的套路连贯地进行了太极拳的表演。这时，我们需要注意动作的配合和转换，尤其是套路中身体的协调性和连续性，遵循太极拳动静相生、上下相随的原则，体现太极拳的柔中带刚、形神兼备的特点。
第四环节是太极拳拆步应用训练。在这个环节中，我们分别练习了太极拳对拆步和应用的训练。这一环节不仅能让我们更好地体验到太极拳的实用性，而且还可以锻炼我们的反应速度和自我保护能力。
总体来说，这次太极拳活动让我收获颇丰。通过这次活动，我更深刻地认识到太极拳的魅力和健身效益，而且也结识了不少对太极拳热情的朋友，从中体会到了团结协作的力量。在此，我要感谢教练的指导和各位朋友的陪伴，愿我们的太极拳之路越走越宽广，越来越精进。
第二部分：太极拳的理解和感受
太极拳源于中国古老的文化传统，可以很好地体现中国古代思想精髓和哲学智慧。太极拳不仅包含了丰富的文化内涵，同时也是一种实用的身体锻炼方式，对人体有极好的健身效果。我在日常生活中也常常练习太极拳，不仅可以提高身体素质，还有助于缓解精神压力，增加内心的平和与安宁。
太极拳强调内外兼修、静动结合，注重身心一体的修炼过程。练太极拳不仅能够提高身体协调性和灵活性，还可以培养内心的平静和自我控制能力。在快节奏的现代社会中，人们容易被各种压力和精神负担困扰，而太极拳可以让我们通过集中注意力的方式，调整内心状态，缓解身心压力，从而更好地面对生活中的挑战。
除此之外，太极拳还有许多奥妙之处，例如呼吸、精神、气质等方面的修炼，深层次的制动与自适应能力让人感到深深的振奋和舒适。太极拳也是一种自我约束和自我修养的方式，可以提升个人的社交能力和人际关系，更易得到别人的喜爱和信任。
综上所述，太极拳不仅是一种文化表现，也是一种优秀的身体锻炼方式。希望更多的人能够了解和体验太极拳的魅力，让它成为我们健康生活的一部分。
太极活动总结 篇7
太极拳活动总结
在当今快节奏的生活中，身体健康已经成为了许多人关注的重点。太极拳作为一种传统的健身运动，备受人们喜爱。近日，我参加了公司组织的太极拳活动，今天，我想与大家分享一下这次活动的感受和收获。
活动的前期准备
活动前，组织者将公告贴在公司大厅和办公区域的公告栏上，介绍活动的时间、地点、内容和参加者的注意事项。同时，还 邀请了一位资深的太极拳教练，做为活动的指导者，从而为参加活动的员工提供合适的指导和帮助。
活动的健身效果
太极拳运动的健身效果不言而喻。这次活动中，我和一些同事一起参与了，从一开始的热身动作，到后面的基本功练习，再到最后的整合练习阶段， 都是一个循序渐进，逐渐提高的过程。身体的每一个部位都被训练到，尤其是腰部和腿部的运动比较多，灵活性得到极大的提升，这对于日后的工作和生活中的状态保持有所帮助。
活动的交流和体验
在这次活动中，最让我感到有趣的是，我们和同事之间的互动和交流。在活动的间隔期，我们可以自由地交流自己的心得和收获，这种交流不仅可以让我们加深对太极文化的认识和了解，同时也为我们之间打下了更好的人际关系基础。
活动对协同能力的培养
作为公司的一名员工，良好的协同能力一直是我们必须具备的素质之一。在这次活动中，我们需要互相配合，协同完成目标，特别是在太极拳的两人对练中，需要彼此配合和信任，这种锻炼非常有助于我们的团队协作能力。
活动的收获
太极拳本身不仅是一种文化，同时也是一项技能。参加这次太极拳活动，让我深刻体会到太极拳的实用性和对身心健康的益处，这让我对太极拳运动和文化有了更深刻的认识和理解。 对于我们从事IT技术行业的人来说，在长期的坐办公室工作中，需要注意保持身体健康，何乐而不为呢？
综上所述，这次太极拳活动为我们提供了一个健身、交流、体验和团队协作的平台，让我们能够身心健康的工作和生活，从而更好地为公司的发展做出努力。