在当今社会，发言稿的应用日益广泛，其写作方式灵活，结构要求相对宽松，可以根据会议内容或个人感受进行调整。本文收集了一些克服公开演讲恐惧的方法，欢迎大家借鉴，希望能够对你们有所帮助。
害怕公开演讲的克服方法 【一】
各位家长：
首先感谢大家在百忙之中抽出时间来参加这次公开课活动.同时也感谢您一年来对我们工作的支持.这学期还有两个多月,也是你们的孩子在幼儿园生活学习的最后两个月,是入小学前比较关键的两个月.今天趁这个机会和大家探讨一下 :怎么样做好幼小衔接工作.
首先说一说我们学前班是怎么做的.
我们班有31个孩子,自从升入学前班以来,在日常管理方面,我们培养孩子独立地穿脱衣服,教孩子学会自己收拾书包,文具,鼓励孩子自己的事情自己做.在学习方面,除了教孩子拼音 写字 珠心算等知识,平时注重培养孩子上课专心听讲,作业认真及时完成等良好的学习习惯,教给孩子正确的`坐立姿势及正确的书写姿势.
在接下来的两个月,特别是6月份的课程安排了以我要上小学了为主题的系列活动,让孩子对上小学充满憧憬,激发孩子上小学的愿望.我们班的孩子从知识的准备上,从智力发展水平上,应该说都能顺利的进入小学,但有个别孩子可能会发生学习困难,,不是因为他们不聪明,原因一是年龄小,二是没养成一个好的学习习惯.
伟大的教育家苏霍姆林斯基说过,如果没有整个社会首先是家庭的高度的教育学素养,那么不管老师做出多么大的努力都收不到圆满的结果.家庭是孩子成长的第一所学校,父母是孩子的第一任老师.同一个班级,孩子的竞争,归根结底,是家长综合素质和付出心力的竞争.所以,作为老师,我想送给大家几句话:
1.让孩子养成一个良好的学习习惯.有一句话说:行为决定习惯,习惯决定性格,性格决定命运.有个好习惯,孩子学的轻松,家长也轻松.
2.注重培养孩子的自理能力,多放手,少包办.
3.关心孩子的学习,每天检查孩子的作业,及时帮助孩子找出作业出错的原因,不能以工作忙为借口,对孩子不管不问.
我们老师也是普通人,每天8小时面对着30多个孩子的吃喝拉撒睡,还要保证教学质量,工作量和工作压力都很大,因此难免有不足之处,请家长多理解,多支持,多配合.下面,对我们的工作有什么意见和建议,欢迎提出.
害怕公开演讲的克服方法 【二】
尊敬的各位老师、各位家长，你们好！
我是**的妈妈，今天能代表中组家长发言，我感到非常荣幸。
每个家庭有自己的教育观念，不同的家庭也有不同的教育方式，今天我把我教育孩子的方法简单说说，希望能与大家共勉。
在此之前我先讲个小故事：人们对诺贝尔奖获得者非常崇敬，有记者问其中的一位：在你的一生中，您认为最重要的东西是在哪所大学、哪些实验室学到的呢？这位白发苍苍的诺贝尔奖获得者平静的回答说，是在幼儿园。
我想在座的家长都听过类似的故事吧？！都知道了幼儿园在人这一生中的重要性了，所以，我们不惜在盛夏排上一天一夜的长队来这所幼儿园给孩子报名；所以我们又不惜每年多花2400元钱让孩子来读蒙氏班。我和你们一样，希望孩子在爱、自由、信任、接纳、耐心、尊敬的教育方式下健康快乐的成长，因此我把孩子转到了蒙*班。经过几个月来老师们执着敬业的无私奉献、无微不至的关心、照顾以及孜孜不倦的教诲，孩子取得了显著的进步。
弛不是性格内向的孩子，但是，从小拒绝和陌生人说话。不要说陌生人，就是她爸爸一两个月回来一次，开始他都不说话的，更不要说出门和邻居朋友打招呼了。现在每天进幼儿园会主动的叫“老师好”，放学会高兴的说“老师，再见”,见了亲戚朋友也没有那么扭捏，甚至偶尔也会主动问好了。说到孩子的进步不得不提到上次的才艺海眩其实能否晋级都不重要，重要的是让孩子得到锻炼的机会。临上台前我还在担心她放不开，忸怩不唱，或者干脆像有的孩子一样大哭。结果弛是那么大方的介绍了自己，并且自己随心所欲的边唱边配了一些简单的舞蹈动作，她能不怯尝正常的发挥自己、展示自己，这是我期望的也是我始料不及的。我深信这是老师们爱的光环照耀下的结果。
弛从小大动作协调性较差。又因为一直较胖，小时候从未跳过，从未爬过，一岁四个月才松开小手自己走路，三周岁上小班了跑起来还像只小企鹅。去年在小班拍篮球，一个冬天的结果还是一个都拍不到。不爱画画，不爱做手工。但是，最近一个月吧，几乎每晚都会自己主动去画、或者涂色。尽管不经过她的讲解我还不明白她画的是什么，起码她有了画画的兴趣。我们知道兴趣是最好的老师，有了这个老师就不用担心她画不好了。自从上了蒙四班，小家伙爱上了手工，从开始的剪形状，到剪窗花，更多的时候是自己拿着小剪子剪她所谓的小鸭子、小蜜蜂、大鳄鱼。。。今晚还告诉我说有阵子不拍球了，她都能拍8个了。尽管她的这些成绩可能某些同龄孩子一年前就能做到的，但是，作为母亲的我对孩子的点滴进步都是开心的，不管是可以自己用筷子吃饭，还是自己穿脱衣服；不管是主动问好，还是大方的展示自己；不管是迷上了画画，还是喜欢上手工，或者是爱上了运动，所有所有这一切无不渗透着老师的心血和汗水，在此我要由衷的感谢这些辛勤的园丁们，对你们说声：老师，谢谢，你们辛苦了！
说到家庭教育，我认为关键是环境、方法和家长的心态。
古有孟母三迁，今天一样适用你我。我们也许不能像孟母一样为了孩子三次搬家，但是，我们可以创造或者说塑造一个适合孩子的环境、氛围。这个环境可以是空间的环境也可能是感觉上的氛围。从孩子出生开始我习惯对她讲话，尽管那个时候她除了吃喝拉撒睡没什么别的时间；大一点了抱出户外了我会指给她路边的广告牌和形形色色的招牌；去超市我会告诉她她感兴趣的物品的名字。。。这些不仅仅是说给她听，而是一个字一个字的指给她看。到一岁一个月大开始坚持每天晚饭后看书四十分钟，从开始的挂图，彩绘本、布书等大幅图案只有几个字的启蒙书到现在的满页的`文字没有图的青少年读物；从开始的注意力没有五分钟到现在的自己主动的去看书；从开始的一个字一个字的边指边读，到现在的不用我陪自己看。我没有刻意的教过她很多字（大概也就几十个字吧），其他的都是用这种方式认识的。我们知道小孩子识字和我们大人是不一样的，不会讲究字什么结构，也不会管它是形声字还是会意字的，她就是像认人一样认字的样子，看的多了自然就认识了。比如弛现在经常是常见的词在一起认识，分开来就不一定认识了，搞不清哪个字具体该是哪个音。不过，这样也就够了，我不追求她认识多少个字，背会多少唐诗宋词、三字经，就为一个习惯，看书的习惯。现在每天晚饭后的大部分时间弛是用来看书的，睡前必须看书，不看书不睡，而且是不看完整本不睡。很多时候因为上床晚了，为了让她早点睡不得不找一本最薄的给她。她的书种类也很多，四大名著、唐诗、宋词、三字经、一千零一夜、伊索寓言、幽默故事、成语故事、神话传说、名人轶事、左右脑开发、小学入学准备、小学生画报、谜语、迷宫、脑筋急转弯、找不同。蓝猫三千问、少儿百科全书等等等等。她不仅在家看，周末如果问她去哪里玩，她的回答90%是书店。这离不开孩子本身的天分，就像有的孩子生来爱画画，有的就爱唱歌一样，弛就爱看书，但是，如果我们家长不给她创造这个环境，我们就爱逛街、就爱聊天、就爱应酬，试想孩子可能一边听你侃大山一边看书吗？她还会有那么浓厚的兴趣吗？？孩子更多的时候是在效仿，效仿周围的人、效仿老师、朋友最多的是在效仿父母家人。这点弛的爷爷对孩子的影响也是很大的。爷爷除了户外运动、在家的时候就喜欢看书看报，弛也喜欢跟爷爷一起看齐鲁晚报。
我们知道授人以鱼不如授人以渔。学习就是个循序渐进的过程，孩子的认知，其实就是重复、重复、不厌其烦的重复的过程。前期我们创造了氛围，打造了环境，教会了方法，随之孩子也养成了这个习惯，那么我们就不用担心今后她捕不到鱼了。
最后说下家长的心态。我感觉家长的心态可分为三种：望子成龙型。这个不用说，大都是这一类型。第二是顺其自然型，这些家长认为自己的孩子是龙就能上天，是虫就得入地。第三种就是两者兼有的一种类型。松一阵，紧一阵，三天打鱼两天晒网。三种心态各有利弊。望子成龙型一旦过火就适得其反。典型的是有的家长给孩子施加太多的压力，比如说报业余班，又想让她学画画还想让他学电子琴，看看道真英语也很好也让孩子学。己所不欲，勿施与人。在你为孩子做决定之前，你有没有征求她的意见呢，我们说兴趣是最好的老师，孩子自己根本就不感兴趣，何必劳民伤财呢！再说顺其自然型，孩子毕竟是孩子，没有什么自我约束能力。很简单的，孩子都喜欢看动画片，你能放任她由着她想看多久看多久吗？肯定是不行的，必须由家长来控制时间，否则眼睛会坏掉，而且也浪费了太多的时间。孩子的教育也是一样，我们不能任其自由发展，该呵护的呵护，该消减的必须削减，这样才能长成参天大树。至于最后一种类型也不必多说了，冰冻三尺非一日之寒，何况是关系到孩子一生的行为习惯的大事，怎能三天打鱼两天晒网呢，马虎不得。
我想不管是哪种心态的家长都会跟我有一个共同的期望，那就是希望孩子能有一个健康、快乐充实的童年。在家里，妈妈就是老师；在学校，老师就是妈妈。为了孩子的明天，相信我们这些家里的老师能和学校里的妈妈沟通好，配合好，为孩子的明天涂抹出绚烂的一笔。
我的发言结束，谢谢大家！
害怕公开演讲的克服方法 【三】
公开课初步计划
对象：面对初中生，以及相关家长
目的：留下好印象，让他人信任你是一个好老师
步骤：1.英语重要性
2.许多人学不好英语
3．探索学习的方法
如何开场？用流利的英语压场，接着引入，按照层次，分别把握核心内容，娓娓道来，要透漏出感情，可以简短进行励志渲染，把握好时间。
加以幽默，互动环节，A B C D E F G H I J K L M N P Q R S T V W X Z 大家好好看，缺几个词呢？组合起来又会是哪一个单词呢？对了，YOU， 大家发现没有？在这26个英文字母中少了“你”不行 所以同学们，加油，因为有的参与，你必将辉煌！ 为什么要学好英语？
1，考试中同学因为英语独占鳌头，而总成绩排到前面，自己羡慕，有没有想过自己何时能取得好成绩？
2，有没有这样的经历，见到老外，躲得远远地，不敢接近？只能见别人和老外亲切的交谈着？
3，有没有这样的想法，何时能把英语学好，为了给父母争点光荣？
4，随着经济的发展，国外的许多企业到中国来投资，我们应该赚外国人的钱，他们赚咱们的钱，我们为什么不赚他们的？
5，从小到大我们的考试离不开英语考试，占重要地位，我们必须要学好英语！
外国人兴起了学习汉语的热潮，我们的汉语博大精深，把老外学的死去活来，头都大了，呵呵，难道我们学不好英语？ 英语太重要了，我们必须学好它！
你为什么学不好英语？
兴趣不浓，方法不对，努力程度不够，环境影响。讲个笑话，轻松氛围，几个同学到老外家里去玩，有一个同学想给外教倒茶水以表示尊敬，他说：“ MAY I MAKE WATER FOR YOU ?”外教听了很不高兴，问他：“ARE YOU KIDDING ?” 这位同学非常严肃的回答：“NO ,I AM SERIOUS ,I CAN MAKE WATER FOR YOU EVERY TIME !”外教当场勃然大怒，把这位同学逐出家门，这位殷勤的同学后来才知道，MAKE WATER 是“上厕所”的意思。
初稿：
各位家长，同学们大家好，很高兴站在这里与大家分享我关于英语学习的心得体会，当我站在这个讲台，此时此刻，看到大家，我仿佛看到了那个时候的我，看着那么多的英语单词，看着陌生的英文，可痛苦了，可是我走过了这一段路程。首先我要告诉你，今天你的选择是正确的，接下来你将度过快乐开心的70分钟。（用英语）
你是不是曾经为了很低的分数而伤心？是不是曾经暗下决心说一定要好好学习英语？如果你的答案是肯定，那么好，祝贺你你已经迈出了第一步！（互动，用掌声）
大家都知道，我们从上初中起就开始接触英语，被英语考试围着；今天能够坐在这里的大家肯定都是爸妈的好孩子，因为你来了，爸妈从小养育我们不容易啊，有没有这样的想法，何时能把英语学好，为了给父母争点光荣？ （激起学生内心共鸣，感恩教育）
大家有没有想过我们为什么要来上学？为了生活，就是为了将来更好的生活，据一组数据显示，精通外语者的平均薪水要高于英语一般者25％--60％，同学们，看到了这些难道你不想好好学习它吗？答案是肯定的！（赚钱，比较实际）
可是，你会问，老师怎么学好英语呢？我该如何培养自己的兴趣呢？答案我来告诉你。（互动，可以提问，让学生回答问题，分析他们感觉英语难得原因，结合他们自己的现实说法）
的确啊，提到这个问题，我也能理解大家的心情，看着那么多的单词，一篇篇陌生的文章，的确是很难，难道我们真的被它难住吗？依然记得我当时上初一的时候，第一次考试期中考试及
格了，那是第一次期末考试居然排名班级前三名，当时可高兴了。后来我哥，在上初二之前给我买了本课本辅导书，我也知道这是哥哥对我的期待，我好想痴迷了似的，我连续看了好几遍，每一个角落都不落下，现在想来真的要感谢我哥哥。
说到这儿，我要强调的是，要培养自己的学习兴趣，英语学习对于我来说是一个非常有意思的事情，看到英文就有一种亲切感，真的。其实呢，我们会抱怨，说没有学习环境，没有好老师，其实不然，英语学习关键在于自己。大家不知道注意到了没有，现在生活中到处充满了英文，去商场购物，许多物品上都标有英文；路边的电杆上也会有英文；难道这不是英语环境吗？大家要做一个有心人，随时做好学习英语的准备。而这个习惯我也一直能保持到现在，对我很有作用。
我也很奇怪，这么多年的学习，我始终能够保持对英语的热情。现在想来，的确，英语学习好了，能够能给我带来信心与很多好处。每次你英语考试考得高，英语演讲赛，全国英语竞赛，同学们会羡慕，不知道大家有没有这样的`感受？
现在大家都才初中，还有几年参加高考，或者中考，英语考试的重要性不言而喻。现在我分别从听说读写几个方面来给大家阐述如何学好英语。
听的方面，听就是要学习人家的如何表达，理解他人的意思，如何发音。我们知道现在中考，高考都逐渐加上了英语听力，而听力也占了一定的分数。大家现在都有电视，甚至电脑，是吧？
很好，这是重要的资源，如果有时间的话，建议大家可以去花上一段时间去听听，即使听不懂。你要相信时间的力量，时间积累够了，你一定会取得进步。我记得我上英语课的时候，每一次老师教我们单词，我总会认认真真的看着老师的嘴巴，看她如何发音，可好奇了，有的时候并不会，就在课本上注释，有谁也这样干？嘿嘿，现在我给大家一个建议把音标学会，自己就会发音了。
说完了听的方面，再来谈谈说的方面。依然记得第一次见外教，看着别人与外教交流，可羡慕了，自己什么都不会。现在我就可以与外教交流了，这也是时间的过程。当然你会说，老师我们现在考试不考英语口语，那怎么办？对，这就是我在说这一部分要给大家强调的经常读课文，把课本上的文章反复阅读，能够达到如痴如醉的地步。提到这儿，我不得不再提一下我初中的时候，那时候有早自习，每天早上我都会和同学一起把课本上的对话反复交换角色来朗读，这也是说的一方面。后来只要是课本上的东西我都很能清晰地记住在脑海中。又一次老师讲到了一句话，问大家在哪儿见过这句话，我就给说出在哪一个单元，那一课，呵呵，当时大家可惊奇了。
现在来谈谈读的方面，一提起读，我要问大家一个问题，大家多长时间阅读一篇文章？（互动可以提问，如果答案否定，自己圆场，说很正常，考试中才去读；如果答案肯定，恭喜他，鼓励大家要向他学习）
阅读呢，这是一个长期的过程，大家知道，罗马不是一天建成的，北京不是两个月建成。（用英语表达）刚才同学说自己没有阅读，那么同学们，从今天起，你要记住要大量阅读。
害怕公开演讲的克服方法 【四】
理想，一个熟悉的名词，只知道他被许下了无数的誓言，但最后还是浮云。每当同龄孩子的父母说自己的孩子考上了某所学校，此时就有一种莫名的冲动，但回想起来也不过是三分钟热度。曾经古人有空血，却没有创造东西的能力。现在我们没有血，我们生活在尘土中。
在今天之前，我是迷茫的，没有任何方向的生活，没有任何梦想，哪怕有三分钟的热度，但是今天老师让我知道了学习的重要性和知识的珍贵。他对我们说：“我们为什么来这里学习？当我们作为我的学生来到这里时，你的.父母毫不费力地把你送到我手里。他们把你送到这里是为了让你去更好的学校，而不是让你在这里浪费时间。你看去成绩好的大城市有多光荣，但是他们还有“战斗在第一线”的能力”“我举个真实的例子：我一个同学是大老板，他儿子成绩好，所以想去成都七中读书。虽然成绩不错，但是在那里读书还是要交20万，所以必须先有知识到位，然后才能上四川省一中。虽然不是我们每个人都那么聪明，那么有钱，能在那里奋斗，但是我们还是在为其他学校奋斗，比如第二名的绵阳中学，前五名的南高。这是我们可以奋斗的地方。一个人漫无目的的活了一辈子，这叫平庸，但他一直在朝着自己的目标奋斗，这叫此生无悔。"
听了老师的话，我感触良多。我为我的梦想而活。即使我的梦想很大，如果我不能通过自己的努力实现它，我的心也可以得到满足。
现在的我不能只是一只普通的鸟，我要做一只抗击风暴的鹰。为了自己，也为了未来，我会通过自己的努力赢得南高，让自己面对自己的人生。当然，我得到了如此震撼的三分钟热度，我不会再有了，有的是我100%的能力用行动证明一切！
害怕公开演讲的克服方法 【五】
我想说：梦想关乎着未来，我们的中国梦同样联系着我们每一个人的命运今天你的每一个决定都将影响着未来，这是一个转折点，或许它可能是一个历史转折点，它将必然或多或少的关系到你的未来。
所以你要慎重抉择无论是为了这个班级，还是为了你自己。
我可以告诉大家，就像今天上午王杰老师说的，现在我之所以有发言权，是因为我做过了调查，根据我的抽样调查，在我未向大家作这次讲演之前，在95%的置信度下，我的支持率区间为30%45%，也就是1726票我知道还有很多人和我不熟悉，对我不了解，也缺乏一定得情感与信任。
而今天，我之所以在这里作这么长的讲演，就是让大家对我更加熟悉、更加了解、更加信任，如果今天我的讲演能够吸引并打动你，我就应该能够获得更多的票数，更多的支持我相信，此时此刻，你一定在进行着选择与放弃，我要告诉你，你要舍得，因为只有舍弃一些东西，才能获得真正对你有益的结果。
我不想说，别人的都是错误的，我只关注，自己的是否是正确的.;我不想说，别人的都是落后的，我只关注，自己的是否足够创新;我不想说，我让大家多了一次选择我的机会，我只关注，自己是个否充分的展现了自己，并获得了一次被选择的机会特别是大家充分的尊重。
或许这是我最后一次向大家公开发言了，或许这是我最后一次站在这个讲台上了，或许我不再有阐述我观点的机会，或许我不会再给大家或者说是我自己再一次参与的权利了。
让我深深地为大家鞠上一躬，因为或许我和你一样，真的不希望以上的种种或许成为现实，我希望今天的晚些时候，我能够再一次的站在这里，向所有人表达由衷的谢意。
害怕公开演讲的克服方法 【六】
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家好！
每个人都有理想：有人想当“白衣天使”，用自己的“法术”去拯救他人，帮助他人；有想当“白杨”，去守卫祖国的边疆，去保护祖国的“花朵”；有人想搞科学，为这绚丽的.世界画上崭新的一笔……每个人的理想都很美好，而且都令人神往，而我的理想是当一名老师。
虽然老师这个职业有时并不起眼，但是老师是伟大的，我崇拜她，我尊敬她。每天晚上，当人们都进入梦乡，有一个屋里依然有灯光，那是老师在批改作业，写教案。第二天，老师还要打起精神来给我们讲课，这是何等的辛苦。因此，我喜欢当老师，也想成为老师这样伟大的人。
当然，光想着是没有用的，必须行动起来，才能实现。所以，从现在开始，我要发奋图强，努力学习，丰富自己的大脑，还要认真做好每一件事，培养自己认真的态度，成为一个博览群书的，成为一个尽职尽责的老师。
如果我的理想实现了，我一事实上会耐心地教导他们。让他们学会做人的道理，让他们诚实守信，让他们尊老爱幼，让中国的传统美德发扬下去。虽然我知道老师有可能会遭同学的白眼，但是老师必须坚强，因为国家需要他，他们还要为国家培育出栋梁之才。我爱老师！老师的辛苦，我们都看在眼底，我们应该帮老师分担分担。
这就是我的理想，我朝着正确的方向驶去。虽然我离目的地还很远很远，但是我相信，只要努力了，就一定会成功！当然，中一定会遇到挫折，但是你只要拥有一颗坚定的意志力，你就能战胜困难，克服困难。孩子们，你们不要放弃，只要努力，我们的未来就不是梦，加油吧，放飞梦想，你一定能成功！
害怕公开演讲的克服方法 【七】
社交恐惧症怎么办
1、做一些克服羞怯的运动
例如：将两脚平稳地站立，然后轻轻地把脚跟提起，坚持几秒钟后放下，每次反复做30下，每天这样做二、三次，可以消除心神不定的感觉。
2、害羞使人呼吸急促
因此，要强迫自己做数次深长而有节奏的呼吸，这可以使紧张心情得以缓解，为建立自信心打下基础。
3、手上抓东西有安全感
和别人在一起时，一开始，不妨手里握住一样东西，比如一本书，一条手绢或是其他的小物件。握着这类东西，对于一些害羞的人来说，或许可以感到一些舒服而且会有一种安全感。
4、学会毫无畏惧地看着别人，并且是专心的
当然，对于一位害羞的人，开始这样做比较困难，但你非学不可。试想，你若老是回避别人的视线，老盯着一件家具或远处的墙角，不是显得很幼稚吗?
难道你和对方不是处在一个同等的地位吗?为什么不拿出点勇气来，大胆而自信地看着别人呢?
有时你的羞怯不完全是由于过分紧张，而是由于你的知识领域过于狭窄，或对当前发生的事情知道得太少的缘故。
若你能读些课外书籍、报刊杂志，以此来开拓视野，丰富阅历，你就可以发现，在社交的场合里，你可以毫无困难地表达意见。这也会有力地帮你树立自信心，克服羞怯恐惧。
5、多和朋友、亲人交流
积极的语言交流是战胜恐惧的法宝。在我们和别人的交流中，可以有效放松心情，还会学到很多意想不到的知识。
6、友善地对待别人
助认为快乐之本，在帮助他人时能忘却自己的烦恼，同时也可以证明自己的价值存在。
7、找个倾诉对象
有烦恼是一定要说出来的，找个可信赖的人说出自己的烦恼。可能他人无法帮你解决问题，但至少可以让你发泄一下。
8、消除猜疑
打消自己的猜疑，解除“被人窥视”、“被人看穿思想”的感觉。假使别人知道你的“毛病”，也不会整天盯着你。
因为人大多有很强的 “自我中心”倾向，更在意的是自己，而不是别人，感觉自己盯视或斜视别人，也有很大的臆想成分。就是说，消除猜疑是良好社交的前提。
社交恐惧症的原因
有些人害怕与别人交流，特别是在一些公开的社交场所。这严重影响了患者在别人心中的评价，也给患者的工作带来了麻烦，这是患有社交恐惧症的表现，及时了解社交恐惧症的原因很重要。
1、缺乏锻炼
有人认为自已缺乏社交技巧和能力的培训锻炼，缺乏社交技巧给别人造成不好的印我明，以致引起别人不好的反应，导致尴尬的处境。同时，本人觉察到了自己的社交笨拙，也容易造成紧张害怕。
2、自我贬低
有的患者他们在社交过程中的行为其实是恰当的，但患者却认为自己的表现不对，所以是患者对自己的评价不恰当。
在社交过程中，患者的自我贬低起着重要作用。不少患者对自己要求过高，恨不能以自己超群的口才和举止得到所有人的称赞与喜欢，这就不可避免反复造成自我挫败，终于导致见人就紧张害怕。
3、社交动机不纯
有些患者社交的动机不纯，希望自己在别人心目中造成某种特殊的印象，所以才可能会感到紧张不安甚至恐惧。假如不论别人对我有什么看法，我一概毫不在意，就不会紧张害怕。
4、人格特性
如果一个人倾向于控制别人对他的印象，或者特别受面子，似乎所有的人都喜欢他这人才有面子，或者完美主义倾向强烈，恨不得在别人面前表现得完美无缺。那么这种人便容易患社交恐惧症。
社交恐惧症自我检测
1、不愿意成为别人注意的焦点吗?
2、会因为害怕在别人面前觉得害羞或不好意思而不和他人说话或不愿意做某些事情吗?
3、你害怕别人觉得你愚笨或担心看起来很害羞吗?
如果你有其中两点现象的话，就有可能是患了社交恐惧症;如果你还因此要躲在家里不敢见陌生人的话，那就建议你接受专业的咨询或治疗了。
社交恐惧症的表现
1、恐惧被别人注视
害怕自己会做出丢脸的言谈举止或表情尴尬，怕自己在别人面前张口结舌，怕吃饭时由于有人注视而丑态百出，恐惧得手发抖以致无法写字。
害怕在公共场所呕吐等，回避见人、所有公众场合，焦虑，面红、心慌、震颤、出汗、恶心、尿急等，在公共厕所里怕因恐惧而解不出小便。
2、表情恐惧
患者总担心自己的面部表情会引起别人的反感，或被人看不起，对此慌恐不安。表情恐惧多与眼神有关。
患者认为自己眼神令其他人生畏，或认为自己的眼神毫无光彩等。有一位表情恐惧患者，他固执的认为自己的眼睛过大，黑眼球突出，这样子被人瞧不起，又认为自己的表情经常是一副生气的`样子，肯定会给别人带来不快。
他冥思苦想，竟然使用橡皮膏贴住自己的眼角，认为这样就会使眼睛变小，但眼睛承受极大的拉力，非常痛苦，也很难持久。
3、异性恐惧
主要症状与前几种情况大致相同，只是患者在与异性或者自己领导上级接触时，症状尤其严重，感到极大的压迫感，不知所措，甚至连话也说不出来。与自己熟识的同性及一般同事交往则不存在多大问题。
4、口吃恐惧
口吃恐惧可归类于社交恐惧的一种。患者本人独自朗读时，没有什么异常，但到别人面前时，谈话就难以进行，或开始发音障碍或才说到一半儿，就说不下去了。
患者对此忧心冲冲，因不能顺利地与人交谈而感到自己是个残缺的人，终于因此而非常苦恼。
社交恐惧症的危害
危害一：找工作难
目前大学生就业压力巨大，而面试是要面对的第一关，在社交焦虑症的作用下，患者很难有效的在有限的时间内将自己展示给面试官，即时自己再优秀，也只能眼睁睁的将机会送与他人。
危害二：难以沟通，性格孤僻
目前的工作已经不是单打独斗的年代了，合理的沟通，大家团队做事，社交焦虑症的患者在现实沟通的弊端非常影响其在团队的表现，久而久之，会让自己性格孤僻。最后被团队淘汰。
危害三：缺失情感，危机健康
现实和语言的交流无论多么短暂，都是一份情感寄托，是维系亲人、朋友与自己直接的纽带，过多的IM交流，会阻止这层纽带，会让自己过于冷漠和暴力，极度影响身心健康，同时长时间的IM交流，对眼睛和颈椎也是一个不小的压力。
如何预防社交恐惧症
去掉自卑、增强自信
从心理上去掉自卑感。若带着消极的心理，常常会使自己不愿多说话。另外要增强自信，从心理学角度来说，自信就是自我接纳的程度。一个能完全接纳自己的人是非常自信的，反之则自卑。
举止应尽量随和
不要过分注意自己的举止。正常的社交活动，并不带有什么神秘的色彩，只不过是社会间人与人的交往与应酬。
因此过分注意自己社交中的言谈举止是多余的，随和、大方、自然、平时怎么说、怎么做，社交中也如此，时间长了，社交就习惯了。社交活动，则会减弱与真实社会中人与人的直接交流的社交技巧。
以上就是关于社交恐惧症的原因，还有社交恐惧症的治疗方法等常识，大家一定要来了解一下，及时做好保护与预防措施。在你面对他人感到恐惧时，更要积极、有自信的和他人交谈，长期下去你会变得更自信，恐惧心理也会离你而去。
害怕公开演讲的克服方法 【八】
羞怯心理一般由两种情况引起，一是过分低估自己的能力，或对自己期望过高;二是过分考虑自己将给别人留下的印象，担心会因此而被别人看不起，这种患得患失的心情，就会导致羞怯心理的出现。
如果是因为我们对自己没有信心而造成的羞怯，那就应该着重培养自己的自信心。比如，去参加一次野外生存训练，或在别人的指导帮助下完成一件过去想都没有想过的事，并逐渐达到可以自己完成的程度等等，这些都可以帮助我们树立自信心，摆脱松懈的心理。
有这样一个例子，一个一向体弱多病的孩子，咨询心理医生，自己是否可以参加高强度的越野长跑赛，医生鼓励他一定要参加，并告诉他这是一个锻炼意志的好机会。如果你可以坚持下来，跑到终点，那么你将在意志和体能上完成一次飞跃，以后就可以无所不能。
在这次比赛中，他果然坚持跑完全程，并且出乎意料地取得很好的成绩，从此他便树立很强的自信心，在学习和生活中战胜许多他以前无法战胜的困难。体弱多病已经不会让他产生任何自卑感，在众人面前他也不会变得羞怯、胆小，对做任何事情都有了极大的勇气和信心。
当然，你勇敢迈出一步时不是所有的人都会给你打气鼓劲，而在你尝试过后，也有可能是失败，但如果没有尝试过，你就永远无法克服羞怯的心理，也就永远与成功无缘。一旦你能够克服这种羞怯心理，你的生活将变得更加潇洒自信，阳光灿烂。
1、 永远不要无缘无故把自己说得一无是处。也许你有做错事的时候，例如说错话，但这并不表示你是笨拙的，也许你有缺点，如小眼睛，但也没必要感觉自己目光短浅、丑陋。
2、了解自己的'优点和缺点。找些小卡片，把它们分成两种颜色：一种代表优点，另一种代表缺点，每张卡片写一个优点或缺点。然后检验一下哪个优点还没发挥，怎么去发挥这个优点;哪个缺点是你可以不在乎且可以忽略的，把这些可以忽略的、不在乎的缺点丢掉。这样做你就不会过分保护自己;然后你会发现自己的优点比缺点多。这样做能使你集中发挥自己的优点，克服自己的缺点。
3、试着坐在人群的中心位置。害羞的人常喜欢舵在角落，免得引人注目。因为这样也就没有人注意到自己，因而证实了"没人关心自己"的想法。改掉这个习惯，让别人有机会注意你、关心你。
4、有话大声说。害羞的人说话都很小声，不妨把你的音调提高，你就会更加相信自己有权说话。
5、别人跟你讲话时，眼睛要看着对方，害羞的人常常忘了这一点。当然不必瞪着对方，但至少要让对方知道你是在倾听。
6、别人没有应答你的话时，要再重复一遍。不要替自己找理由说是别人对你的话不感兴趣。
7、别人打断你的话时，要继续把话说完。我们讲话时常会被打断，而害羞的人有时还会用动作来造成别人打断他的话，就好象那正是自己所期望的事。有时对方插话也表示他对你说的话很感兴趣，所以下次不要把中断谈话当作借口而逃处人群。
其实就这么简单——正确看待自己，大声说话，看着对方，让别人注意自己……就象改变其它行为一样，刚开始时总觉得不好意思，觉得还是回到老样子舒服些。
这时你不妨先将一切担心往好的方面想，最重要的是不要在乎那些害怕心理，慢慢地就会发现自己变成了另外一个人。一般人总认为是有了勇气才去行动，恰恰相反，对害羞的人来说是有了行动才会有勇气。
因此，心动不如行动，只要去做，你就会变得越来越自信。
害怕公开演讲的克服方法 【九】
1 、改变形象法
心理自卑的孩子，通常具备服饰保守，说话吞吞吐吐，走路畏缩等特点。从改变服饰、说话的音量、走路的姿势入手，便是改变他们的心态，克服自卑心理的一条捷径。据国外最近的实验显示，人在举重的时候如果大声喊叫，就能多使出15%的力量，举起更重的杠铃。实验同时还证实，昂首阔步的举止以及整洁大方的打扮也能提高自己的信心。因此，专家认为，家长对有自卑心理的孩子应特别注意教育他们改变自己的形象：穿整洁大方的服装，讲话爽快，走路昂首阔步等等。
2、语言暗示法
语言是思想的表露。积极的语言能使人产生积极的情绪，改变消极的心态，因而家长可以有意识地用“你聪明!”“你一定行!”之类的积极语言为孩子打气，或是在此基础上，让孩子根据自己的实际情况拟定一句鼓舞斗志的话，每天上学之前都念上几遍，在语言暗示后再满怀信心地去上学。
3、预演胜利法
每当孩子遇到困难，不敢接受挑战时，就要求他们先在头脑中想象完成任务时的胜利情景。这种白日梦式的预演胜利法，对于帮助孩子战胜恐惧心理，愉快地接受富有挑战性的任务，具有立竿见影的效果。
4、发挥长处法
“尺有所短，寸有所长。”每一个人都有自己的长处和优势，同时也有自己的短处和劣势。如果用其所短，而舍其所长，就连天才也会丧失信心，自暴自弃;相反，一个人若能扬长避短，强化自己的长处，就是有残疾的人也能充满信心，享受成功的快乐。因此，消除孩子的自卑心理，要善于发现他们的长处和优势，并为他们提供发挥长处的机会和条件，这也是帮助孩子克服自卑心理的关键。
5、储蓄成功法
自信是成功的保证，自信也是建立在成功的经验之上的'。科学研究表明，每一次成功，人有大脑便有一种刻划的痕迹——动作模式的电路纹。当人重新忆起往日成功的动作模式时，人又可重新获得那种成功的喜悦，从而消除自卑，充满信心。在消除孩子自卑心理时，为了能让他生活在成功的体验之中，行之有效的方法是指导他建立成功档案，将每一次哪怕是非常小的成功与进步都记录下来，积少成多，每隔一段时间就拿出来看看，经常重温成功的心情，这样能使他信心百倍地去克服困难。
6 、 洗刷阴影法
失败的阴影是产生自卑的温床。有自卑心理的孩子遇到的挫折与失败比一般孩子要多得多，及时洗刷失败的阴影是克服自卑，保持自信的重要手段。洗刷失败阴影的方法很多，较为常见的有两种：一是家长要帮助孩子将失败当做学习的机遇，认真分析失败的原因，从失败中学习和吸取教训，总结经验;二是彻底遗忘，家长要帮助孩子有意将那些不愉快的、痛苦的事情彻底地忘记，或是用成功的经历去抵消失败的阴影。
7、降低追求法
一位哲人说过：“追求越高，才能的发挥就越充分。”对于后进孩子来说，与其空谈立志，当什么爱因斯坦式的划时代的科学家，还不如订几个切实可行的小目标。让这些孩子适当降低追求，让大的目标分解成若干小目标，做到一学期、一个月、甚至一个星期都有目标可寻。目标变得小而具体，就易于实现，这样一来孩子就每时每刻都有成功感，就可更快地进步。
害怕公开演讲的克服方法 【十】
心态简单的讲就是你心情的调整能力。在你心情不好的时候你需要多久的时间来调整，你会有多大的情绪波动，你会做出什么样的行为(是积极的面对想办法解决问题、还是消极的面对埋怨老天为难你。做事之前最好问自己三个问题：为什么要做，自己能不能做，做了的后果自己能否承受。
1.只有用真心,用爱,用人格去面对你的生活，你的人生才会更精彩!
2.学会关爱自己，只有多关爱自己，才能有更多的能量去关爱他人，如果你有足够的能力，就要尽量帮助你能帮助的人，那样你得到的就是几份快乐，多帮助他人，善待自己，也是一种减压的方式。
3.遇到心情烦躁的情况的时候，你喝一杯白水，放一曲舒缓的轻音乐，闭眼，回味身边的人与事，对新的未来可以慢慢的梳理，既是一种休息，也是一种冷静的前进思考。
4.广泛阅读，阅读实际就是一个吸收养料的过程，现代人面临激烈的竞争，复杂的人际关系，为了让自己不至于在某些场合尴尬，可以进行广泛的'阅读，让自己的头脑充实也是一种减压的方式，人有时候是这样的，脑子里空空的时候会自然的焦急，这就对了，正是你的求知欲在呼喊你，要活着就需要这样的养分。
5.学会调整情绪，尽量往好处想，很多人遇到一些事情的时候，就急的象热锅上的蚂蚁，本来可以很好解决的问题，正是因为情绪的把握不好，让简单的事情复杂化，让复杂的事情更难.其实只要把握好事情的关键，把每个细节处理的得贴就会游刃有余在遇到棘手的事情，冷静点，然后想如何才能把它做好，你越往好处想，心就越开，越往坏处想，心就越窄!
害怕公开演讲的克服方法 【十一】
自卑可以说是一种性格上的缺陷。患者不能够正确的认识自己，对自己的评价太低，因此总是不自信，下面就针对如何克服自卑心理进行具体介绍。克服相貌自卑心理的方法，我们来看看。
1.正确认识自己
学会从多角度看问题，全面辩证地看待和评价自己，不仅要如实地看到自己的短处，也要恰如其分地看到自己的长处，切不可因自己的某些不如人之处而看不到自己的如人之处和过人之处。
要多去发现自己的长处，树立自信心。要用理性的态度面对失败和挫折，做到大志不改，不因挫折而放弃追求。
要善于去挖掘自己的潜能、利用自身的特点，大胆的去尝试，只有客观的评价自己和他人，正确的与他人进行比较，才有助于肯定自己，才可以克服自己的自卑感。
2.正确地归因
不能因一次失败，就认为自己能力不行。殊不知这次失败的原因很可能是多方面的，不一定是能力不足造成的。
3.从环境上改变
将自身的居住环境变得积极起来，如房间内粘贴励志的书画，屋子周围养些让人心情愉悦的花草。心理学研究表明，环境对一个人的心理起着潜移默化的影响，一个积极的环境更能让人拥有积极的心态。
4.运用积极的自我暗示
当遇到某些情况感到信心不足时，不妨运用语言暗示：“别人行，我也能行。“别人能成功，我也能成功。从而增强自己改变现状的.信心。经常回忆因自己努力而成功了的事，或合理想象将要取得的成功，以此激发自信心。
5.笑是消除一切消极情绪的良药
不管是养花草，还是帮助他人，都要拥有良好的人际关系，这都是为了让自己能够快乐起来，笑是快乐的极端体现(不包含假笑，嘲笑)。
所以，你可以将一则笑话放在自己最显眼的地方，每天起来都能看见，将搞笑的图片设置成电脑屏幕，每次开机都能看见。让你开心的开始每天，开心的入睡。让良好的情绪时刻伴随你，自卑的情绪自然就会远离你。
6.学会对比
在与别人比较时，为了避免自卑心理的产生，应该选择与自己各方面相类似的人、事比较。否则与自己悬殊太大，或者拿自己的弱点与别人的优点相比，总免不了自卑感。
与人比较时要讲究“可比性——选择适当的参照系，否则只有“人比人，气死人。
7.从行为上改变
心态影响行动，反过来，行动影响心态。当人积累了足够多的积极的行动之后，人也会自觉的变得积极起来。
多做开阔心身的活动，如跑步，远行。运动能加快血液循环，加快新陈代谢，心理学研究表明，人在运动的时候的心跳加快，身心活跃，消极的情绪会得到舒缓。
8.多交益友，帮助他人
创造温暖、积极向上的良好气氛，使自己处于关心，和谐的人际关系中。自卑者因为害羞，内疚，不安等原因，常常封闭自己，越是封闭自己则越是自卑。帮助他人，助人为快乐之本，可以在帮助的人过程中感受自己的价值。
害怕公开演讲的克服方法 【十二】
1、培养勇气和自信
当众演说的训练是一条通往自信的大道，一旦发现自己能当众起来，对着人群说话，当你与他人交谈时，你就会发现具有了信心和勇气，这会使你前途无量，与他人有效的交谈，并赢得他们的合作，这是你前进中应该努力培养的一种能力。
要有一种强烈而持久的欲望。其实当众说话一点也不困难，只要遵循一些简单而重要的规则就行。需要自信，需要有在公开场合中表达自己能力的机会。
要充分明自己要说些什么，要集中精力、保持自信和口角生风，要尽力培养一种能力，让别人能够窥视你的脑海和心灵。
要让信心伴随你的行动。要用你的欲望提升自己的热忱，用毅力磨平高山，要相信自己一定会成功。
最后就是要练习、练习、再练习！有人问萧伯纳，是如何学得声势夺人地当众演说时，他说：我是用学会溜冰的方法来做的——我固执地一个劲儿地让自己出丑，直到我习以为常。
2、充分准备带给你信心
害怕当众说话的主要原因，是你不习惯于当众说话。当你令人感觉很勇敢，那你就会表现得好像真的很勇敢。
其实害怕当众说话，不是你一个人才感受到的。登台时有某种程度的恐惧感反而会有一定好处，只是不要紧张，一般来说生理上的警觉会使你表达得更流畅。
要按照适当的方式准备。首先不要逐字地记忆演说的内容，其次要预先将自己的音信汇集整理，第三，有个万无一失的`办法，就是在朋友面前预讲。
要对自己有把握。要将自己融入到自己演讲的题材中去，避免想令你不安的负面剌激，要给自己打气。
要表现得信心十足。
3、有效说话的技巧
演讲不是背诵，是自己脑海及心灵的深掘，是对生命深处理念的提取，用你的心不会找不到听众的，唯有你熟悉的事情，你热衷的题材，才能快速轻易地当众表达。
要说自己经历或琢磨过的事。讲述生命对自己的启示，从自己的背景中找题目，比如早年的成长历程、早期欲求出人头地的奋斗、你的嗜好和娱乐、特殊的知识领域、不寻常的经历、信仰与信念等。
要对选择的题材充满热忱。如果有人当众反对，你是否会信心十足，热烈激昂地辩护，如果能，你选的题材就对了。如果你对演讲的题材提不起兴趣，那么最好换个题目。
激发听众与你产生共鸣。唯有演讲者使自己的演讲与活生笺听众发生关联的时候，演讲的情况才会真正形成。
害怕公开演讲的克服方法 【十三】
沟通是指为了一个设定的目标，把信息、思想和情感在个人之间或群体间传递，并且达成共同的协议的过程。而礼仪的基本定义是指在人际交往中，以一定的、约定俗成的程序方式来表现的律己敬人的过程，涉及穿着、交往、沟通、情商等内容。
礼仪是普通人修身养性、持家立业的基础，是一个领导者治理好国家、管理好公司或企业的基础。
了解、掌握并恰当地应用职场礼仪有助于维护职业形象，会使你在工作中左右逢源。成功的职业生涯并不意味着你要才华横溢，更重要的是在工作中你要有一定的职场技巧，用一种恰当合理方式与人沟通和交流，这样你才能在职场中赢得别人的尊重，才能在职场中获胜。从某种意义上说，现代的市场竞争就是一种形象竞争，每一位员工的礼仪修养在企业树立形象时起着十分重要的作用。
礼仪是体现在多方面的'，提高语言表达技巧，掌握运用语言的艺术，同时注重衣着服饰，平时的动作、姿态，使自己的形象更好的展现。注重职场上的礼仪会在无形中给你带来机会，学会职场上的礼仪也会让你看上去更专业。
礼仪是表现企业对客户人性化的服务和关爱的重要途径，服务和形象的竞争力是企业走向世界的国际通行证，企业生存发展的重要条件，而服务和形象需要人来体现。我们只有把所学的职场礼仪应用到实践中，它才会在职场中起到非凡的作用。所以职场礼仪将在我们的工作职场中有重要意义。
害怕公开演讲的克服方法 【十四】
我想用一个朋友的故事，来说明为什么在商务场合不能一味追求个性。
记得那是在某大学的创业班上，班里大多是非常年轻的朋友，各个行业都有。我会特别注意到这位朋友，是因为他的穿着打扮非常时尚，首先映入眼帘的是很潮的'鸭舌帽，手上戴了好几个骷髅头的戒指，脖子上戴的项链也是比较潮的品牌，低头一看鞋子是时尚的铆钉鞋。
最初看他这个形象，我还以为他是从事服装行业的，后来在课堂上交流过后，才知道他是一位互联网行业的老板。
熟识之后，他有一次与我聊天时说起了自己的困扰。他说：“我最近好几个项目在找合伙人，但是每次我与他们聊不到半小时，对方都是找借口要先离开，或者就干脆表示对我的项目没有兴趣。真不知道怎么回事!”
照理来说，自己能做到公司老总的人，表达能力与交际能力自然不会很差。于是，我询问他见客户一般穿什么样的衣服。他想也没想就告诉我：“就和我那几天上课穿的一样!”
这下我知道问题出在哪里了。虽然互联网也是比较新兴的产业，但如果我们要与金融行业合作，或者寻找投资合作，就要特别注意商务形象的问题。商务场上的个性大家一定要适度，不是说你喜欢什么你就穿什么。个人的形象，代表的是公司、企业，树立专业的形象十分重要。
于是，我建议他去好好做几套专业的西装，西装不一定就是老气的代表，现在也有很多款式是很时尚的。半年后我们又一次沟通，他表示现在见客户顺利多了。
害怕公开演讲的克服方法 【十五】
一、讲出来
尤其是坦白的讲出来你内心的感受、感情、痛苦、想法和期望，但绝对不是批评、责备、抱怨、攻击。
二、不批评、不责备、不抱怨、不攻击、不说教
批评、责备、抱怨、攻击这些都是沟通的刽子手，只会使事情恶化。
三、互相尊重
只有给予对方尊重才有沟通，若对方不尊重你时，你也要适当的请求对方的尊重，否则很难沟通。
四、绝不口出恶言
恶言伤人，就是所谓的“祸从口出”。
五、不说不该说的话
如果说了不该说的话，往往要花费极大的代价来弥补，正是所谓的“一言既出，驷马难追”、“病从口入，祸从口出”甚至于还可能造成无可弥补的终生遗憾哩！所以沟通不能够信口雌黄、口无遮拦，但是完全不说话，有时后也会变得更恶劣。
六、情绪中不要沟通，尤其是不能够做决定
情绪中的沟通常常无好话，既理不清，也讲不明，尤其在情绪中，很容易冲动而失去理性，如：吵的不可开交的夫妻、反目成仇的父母子女、对峙已久的'上司下属……尤其是不能够在情绪中做出情绪性、冲动性的“决定”，这很容易让事情不可挽回，令人后悔！
七、理性的沟通，不理性不要沟通
不理性只有争执的份，不会有结果，更不可能有好结果，所以，这种沟通无济于事。
八、觉知
不只是沟通才需要觉知，一切都需要。如果自己说错了话、做错了事，如不想造成无可弥补的伤害时，最好的办法是什么？！“我错了”，这就是一种觉知。
九、承认我错了
承认我错了是沟通的消毒剂，可解冻、改善与转化沟通的问题，就一句：我错了！勾销了多少人的新仇旧恨，化解掉多少年打不开的死结，让人豁然开朗，放下武器，重新面对自己，开始重新思考人生，甚至于我是谁？？在这浩瀚的宇宙洪流里，人最在意的就是〝我〞，如果有人不尊重我、打压我、欺负我或侮辱我时，即使是亲如父子，都可能反目成仇，偏泪一点的，离家出走还算什么，死给你看的例子都屡见不鲜哩！
十、说对不起！
说对不起，不代表我真的做了什么天大的错误或伤天害理的事，而是一种软化剂，使事情终有“转圜”的余地，甚至于还可以创造“天堂”。其实有时候你也真的是大错特错，死不认错就是一件大错特错的事。
十一、等待转机
如果没有转机，就要等待，急只会治丝益棼，当然，不要空等待成果就会从天下掉下来，还是要你自己去努力，但是努力并不一定会有结果，或舍本逐末，但若不努力时，你将什么都没有。
十二、耐心
等待唯一不可少的是耐心，有志者事竟成。
十三、智能
智能使人不执着，而且福至心灵。
十四、让奇迹发生
如今自己愿意互相认错，就是在替自己与家人创造了天堂与奇迹，化不可能为可能。
十五、爱
一切都是爱，爱是最伟大的治疗师。
害怕公开演讲的克服方法 【十六】
尊敬的各位领导、同行：
大家中午好！我今天受中心小学领导委托，借这次低年级语文教学研究活动的平台跟大家共同探讨一些教学问题。我的介绍分为两个部分：一是如何提高低年级学生的朗读水平，二是如何提高低年级学生的识字效率。我的发言主要是依据现有的一些教学理念结合自己多年来低年级语文教学的实践，向大家作介绍，希望能给大家一点启发：
一、谈谈如何提高低年级学生的朗读水平
随着新课程的改革，现在从一年级开始就有阅读了。老师们都会为孩子们打抱不平说：“低年级怎么也有阅读要求了？真是的！”新课程的理念是以人的发展为主，阅读能力是人的语文素养的一个主要能力，因此阅读能力与朗读能力就要进行同步训练和发展。我想，如果我们在平常的教学中落实以读为本，学生爱读书，会读书，能读懂课文容，读出文章里的感情，就能让学生的朗读和阅读能力得到同步的发展，解答阅读问题肯定事半功倍。在教学过程中，我非常重视朗读训练，要让学生充分的读，在读中整体感知，在读中有所感悟，在读中受到情感的熏陶。而对于学生来说，长期的讲解式的教学法，容易抹杀学生学习语文的兴趣，更不利于学生语文素养的培养。在一节语文阅读课文教学中，我主要是从以下几个步骤训练学生的朗读能力：
1、整体感知，自由式朗读
根据学生认知规律，阅读教学一般要按照由整体到部分再到整体的教学顺序。因此，阅读教学的第一个层次是整体感知。依据学生对新异知识特别感兴趣的特点和低年级课文全文注音的优势，教学开始，可在解题的基础上提出有趣的问题，激发学生饶有兴趣地去朗读课文。如《小壁虎借尾巴》可在解题认识小壁虎的基础上，引导学生自己提出问题：小壁虎的尾巴哪去了？他向谁借尾巴？结果怎样？这些问题对于低年级小学生来说，是新奇而有趣的，他们的心理上会产生跃跃欲试的欲望。此时，教师就要把握时机布置学生自由朗读课文。一般提如下几方面要求：
（1）读准字音，遇到难读的词语、句子多读几遍。
（2）一边读一边思考前面提出的问题。
（3）读完后标出自然段，画出文中生字新词。
学生此时按要求进行的自由式朗读既有对生字新词的感知，又有对课文内容的初步了解。长期这样训练，学生就会在不知不觉中形成从整体上着手，一边读一边想，一边读一边画的良好阅读习惯。说到这里，可能有些老师会想，一年级的学生怎么能做到？是呀，刚开始肯定做不到，但只要我们的老师持之以恒地训练，这是完全可以实现的。
2、抓住重点，理解性阅读
辩证唯物主义认为，任何一种事物都有其关键之处。处理问题既要照顾全面，又要抓住重点，阅读课文也是如此，课本中的课文都是文质兼美的优秀篇目，是一个个饱含知识的载体。要让学生在课堂上把这些知识细细地全部消化吸收，是不符合学习规律的，因此，应该大力提倡一课一得，要让学生每节课真正有一点实在的收获，哪怕是一个词语的理解，一句话的含义，一段课文的背诵，或者是一种好的学习方法。应该允许学生在头脑中有不太明了的东西，有一些模糊的认识。如何确立重点并抓住重点让学生进行理解性朗读呢？众所周知，一篇课文往往有一个至几个重点段，一段话一般有一个至几个重点词，学生读书时也会自然而然地觉得这儿是精彩之处，那儿是动人之笔，这儿还有个问题，那儿还有个疑点。这些词、句、段及精彩、疑点之外就是阅读的重点，就是需要下功夫感悟的地方。我们可以从启发读准语气、读好重音、把握语速与语调这三个方面来启发学生进行理解性朗读。
在本环节的朗读指导中，教师要重视范读、领读，同时要有针对性的采用自由读、个别读、小组读、集体读、分角色读等多种形式混全使用，力求学生百读不厌，每读一次都体验到自己有进步。在实践中我发现过多的集体朗读不利于指导学生朗读，以前，我总喜欢集体读，因为我觉得大家齐读，能够多训练一些学生，让不会读的学生跟着读，其实不然，过多的集体朗读容易造成唱读，不便于了解学生的个别朗读能力，违背了因材施教的教学原则，不利于张扬学生的个性。所以我们要多一点表演读，让学生在评价、比较中得到提高。集体读可以安排在重点词句、片断在理解的基础上要加强机械识记功能的时候使用，效果较好。
3、回归整体、品味性朗读
通过自由式朗读和理解性朗读，学生已经对课文内容有了一定的理解，但这时的理解是零散的，还需要进一步深化理解，即在总结全文的基础上，进行再一次的整体性朗读，进行感悟。如学完《乌鸦喝水》，让学生有感情地朗读课文，体会乌鸦找水、喝水的过程。这里的.朗读虽然不用花费很大的时间，却能将学生零散的理解梳理成一个有机的整体。
课堂给予我们40分钟，我们所要完成的任务却很多。我们必须树立语文大课堂的观念，课内不足课外补，因此，我也非常重视学生的课前预习式的朗读，课后巩固式和表演式的朗读训练，这主要安排在早读课进行。
以上是我提高学生朗读水平，促进学生阅读能力同步发展的点滴之见，下面谈谈识字教学的一些做法：
二、谈谈如何提高识字效率
新课程低年级语文教学识字量大，课时较紧，如何提高学生的识字效率是非常值得我们共同探讨的话题。为此，我把自己借鉴别人做法且实施得比较成功的方法拿出来和大家一起研讨，说得不好请多见谅！
1、采用多种方法认读生字。
首先我用小黑板出示生字后，我不急于教读，而是让学生回忆一下：这些字哪些你已经认识了？怎么认识的？小组内的学生互相交流一下。这样一开始就注重培养学生联系生活、主动识字的习惯，使学生乐于识字、乐于交流自己的成果，给学生充分展示的机会和舞台。然后领读认识的生字，领读这一环节也可以发挥学生的主观能动性，学生已认识的字让学生自己领读，不认识的或读不准的由教师领读。领读后让学生自由练习、同桌对读、组内指读、全班指读、加拼音读、去拼音读、男女比赛读等。
教给学生自主识字的方法是这一环节的重点。“授人之以鱼，不如授之以渔”。汉字本身有一定的规律可循，识字教学要对其充分利用。教师抓住汉字音、形、义的联系，教给学生识字的方法及规律，使学生具有分析字形、自主识字的能力。例如《口耳目》一课全是象形字。教学时可引导学生观察字和图片，在对比中发现规律，这些字和图很相像。学生不仅很容易记住，以后遇到这类字也会用象形的规律来学。识字4《操场上》有很多形声字，如球、拍、跑、响等，可以告诉学生声旁表音、形旁表义的特点，而且这些字的声旁都是相对固定的，只是根据字义的不同来匹配形旁，教学时就可以通过加偏旁、减偏旁和换偏旁等形式识字。当然，我们教给学生的识字方法，不能硬塞给学生，而是结合课文，自然渗透，让学生通过自主的识字逐渐领悟，积累识字的方法。
2、反复重现与再认，及时巩固识字成果。
在全班同学大部分会读的基础上，当堂采取多种方法重现，及时引导学生再认。认字和认人一个道理，一回生，二回熟。因此巩固认字最好的办法是重现，最有效的办法是在语言环境中多次见面。学生再认可安排在合作中、游戏中、活动中，比如，在同班或小组中比赛谁认得快、记得牢，发挥同学间互相激励、互相帮助的作用。还可以通过游戏的方式在兴趣盎然中加深生字印象。
（1）猜字谜。
教师可以把一些生字编成字谜让学生在猜字谜的过程中巩固生字。如“三横三竖三撇三捺”是森字、“一口咬掉牛尾巴”是告字等。
（2）编字诀获儿歌。
如”一撇一捺要分家，两笔写成八八八”。“一点一横长，“口”字在中央，下面秃宝盖，“几”字一加灯就亮。
（3）形体动作识字。
如双臂伸直、双腿并拢，就是一个“十”字；在大开双腿就是一个“大”字；站直了打开右臂就是一个“卜”；一些动作的字如“打、踢、拍、趴、伸”等字，也可以用相应的形体动作记忆巩固生字。另外还有送生字回家、给生字找朋友等形式巩固识字。总之，认字教学一定要把工夫花在千方百计让学生和生字多次见面上，力求做到当堂认识，当堂巩固。
3、营造良好的识字氛围，鼓励、引导学生随时随地自主识字。
我们老师要把识字教学置于生活的大背景中，在生活中识字是很方便的，一次它是很重要的识字途径。因此，我们应该创设良好的识字氛围。在这方面，我们可以作了如下努力：
（1）开学时，我们可以给每个学生做一个名字卡片，给卡片上的汉字注上拼音，张贴在课室的墙壁上，这样学生课间休息时，互相认识，互相介绍自己的名字，既巩固了拼音，又记住了不少字。
（2）我们可以在前面的黑板上，每天根据所学的生字编写成一两句话，让学生在上课前读一读。
（3）建立“识字储蓄箱”。即老师和学生把我会认的字的卡片放进箱子里，学生有空的时候就在箱子里抽出生字读读或考考同学。
（4）结合语文园地开展在生活中的识字比赛。如引导学生在食品包装袋、广告牌、对联、电视等周围的环境识字。
（5）推荐学生阅读带拼音的儿童读物、朗读背诵古诗或儿歌，让学生在识字的过程中阅读，在阅读的过程中识字。
4、以饱满的精神进入课堂，以充满童趣、激情的语言组织教学。
刚才讲的是在教学手段、方法上的努力。为了提高课堂效率，我们还可以在神态、语言方面做些努力。我觉得我们老师在进入课堂前就把一切无关的事放下，满怀喜悦、面带笑容地进入课堂，以充满童趣、激情的语言组织教学。如教学jqx与ü相拼时，我利用口诀帮助学生记忆，学生一读就会，而且还读得蛮有兴趣的，但在做题的过程中学生总是忘记把ü字的两点去掉。于是我就根据学生的特点，用生活化的语气跟他们说：唉，这个小ü真调皮，还会骗人，明明有两点，但跟jqx在一起玩的时候就把两点藏起来。小朋友，你们可要当心点喔，不要给它骗了。结果在检测的时候学生都没有发生错误。在教学生认字的时候，我会说：小朋友，今天有很多生字宝宝想跟你们做朋友。你们愿意吗？学生肯定会说愿意，然后我又接着说：那你们可要认真点，因为生字宝宝只跟听话的孩子做朋友。学生听了这些生活化的语言肯定会学得比较有兴趣。
各位领导、老师们，教学有法、教无定法、贵在得法，以上的看法只是我的点滴之见，希望能多多指正。谢谢大家！
害怕公开演讲的克服方法 【十七】
尊敬的各位各位领导，各位老师：
大家上午好!
一、语文组简介
语文组有10名成员，教学经验相对丰富，是一支有朝气有活力的教研队伍。多年来，在市区教研室教研员的悉心指导下，在学校领导高度重视下，在全组教师共同努力下，已形成了“实干、善思、乐学、共进”的严谨组风。
二、抓好常规落实教学
我们平时的常规教学讲究一个“实”。从“备课”到“作业批改”;从“课堂教学”到“听评课”，都讲求实效。
1、个人备课和集体备课落实到实处。每周一我们都上交我们周六周天在家精心备的这周用的教学案，教师本人拿着周一的精品教案上课。每周三下午我们都进行或教研组或备课组的集体教研活动，内容是梳理教学中遇见的问题，按计划说下周主备课的内容。过程中我们坚持“主讲制”，按计划一周每说自己分配的研究内容，具体是教学设计，教学理念、课堂气氛的调动、文体教学重难点、作业设计、综合性学习等。
2、课堂教学。我们每位教师进课堂必须带课本、教案、合作成绩册《同步学习》，这是我们的工作习惯，更是我们对学生和课堂的尊重。我们课堂是开放的，领导和家长随时可以来听课，在这里每一堂课都是教师们最优秀的课。
3、批改作业落实到实处。我们每个教学班有几十名学生，在批改作业的过程中做到全批全改，侧重指导学生书写的规范和作业格式的规范。我们批改作业的项目：《同步学习》、作文、周记、平时的默写等等。
4、切实抓好单元过关及期中期末质量检测。我们单元过关测试实行AB卷，期中期末质量检测使用的是区里的统一卷，每次测试我们教师都对本班学生进行试卷分析，细致分析卷面，分析每位学生的`情况，然后进行分层跟踪测试，在教学中找准今后教学的切入点，查漏补缺，培优辅差，立足课堂，夯实双基。
5、我们统筹安排好每学期各年段的语文活动课，形式有演讲比赛、硬笔书法赛、作文现场赛、专题手抄报赛、读书交流会、故事演讲会等。积极学生参加学校组织的各级各项语文竞赛。学生在多样的兴趣活动中不仅巩固、运用了所学的知识;也为今后构建新的知识结构，提高语文实践应用能力奠定了基础。
三、营造好学习语文环境
学习语文要给学生提供良好的语文学习环境。从“教室文化”到“走廊文化”，都讲究精典。
根据传统节日蕴含的文化，我们举行一系列的语文活动。每年一届的端午节颂精典，节目形式多样，充分展示学生风采。清明节、中秋节、元旦我们将组织学生进行演讲故事会，感受节日内在的精神，培养学生对传统文化的情感。
四、业务进修与时俱进
在教师业务进修方面，我们学校有详细的计划：短期是每学年开学初都要进行校本培训;中期是每周一次教研组会、备课组会;长期是每学年要求教师读一至两本教学论著并写出读书心得等等。在学习的方式上我们讲究高效。
1、自主学习。
教师每学期读一本至两教学理论专著，订阅报刊杂志，在教学过程中据需及时翻阅相关资料，关注优师名师研究心得，关注学科前言动态。平时自觉关注教科网信息，学习课改的先进理念。
2、组内教研。
按学校规定，任课教师每学期执教公开课1至2节。扎实有序的听评课活动，使得大家在实践方面取得骄人的进步。
3、走出去。
但凡校级以上的教研活动，我们皆尽可能全员参与，亦能做好返校传达工作。学校领导对此倾注了大量心血，学校关注全省全国的教研活动，让我们的老师去学习，加快了教师的成长历程。
各位领导，各位老师，今天我给大家汇报的只是我们平时坚持做的，谈不上有理论高度，只是希望我们这些做法能带给大家一点思考和借鉴。谢谢。
害怕公开演讲的克服方法 【十八】
尊敬的各位领导、各位老师：
大家好!光阴似箭，日月如梭，转眼间20xx年中招成绩揭晓，我们百尺一中再获惊喜—取得了全县第二名的好成绩，比起去年的第三名又上了一个台阶，真正应验了我去年交流经验时所说的那句话：“以求百尺竿头，更进一步！”这些成绩的获得是我们百尺一中全体语文教师共同努力的结果，在此，我代表百尺一中所有语文教师谢谢大家！下面，我就直奔主题，废话少说，把我们学校平时的做法向大家汇报一下，以求共勉：
一、在学生字体上下狠功夫，坚决消灭错别字
“学生字体潦草，错别字太多”是所有语文教师最头疼的一大问题，这一点要感谢学校领导的大力支持和全体语文教师的合作。学校免费向学生提供小楷本，写完后以班为单位可随时到教务处领取，这就为我们提供了物资保障。每位语文教师每天抽出一定时间批改小楷作业，有评语，有日期，小楷的内容就写语文课本上要求默写背诵的古诗词、名言名句，写的多了，错别字相应就减少了，我们批改试卷时，有一个规定:作文有三分的卷面分，字体好的加三分，字体差的减三分，作文分数有两部分组成，内容+卷面=作文分数，例如：37-3=34。
就表明卷面分扣了三分，无形中提高了学生写好字体的积极性。另外，我们批改试卷时，发现一个错别字扣一分，绝不手软，一直到该题的分数扣完为止。就这样，坚持一段时间后，学生的字体有了很大的进步，错别字也减少了许多，连其他科的老师也赞赏此方法有效，这两年，我们学校的政治、历史学科中招成绩很好，与往年相比有很大进步，我想这跟学生字体进步，错别字减少是分不开的。真可谓一举多得，“一分耕耘，一分收获”我们师生共同解决了这个令人头疼的问题。
二、现代文阅读交给学生答题方法
解答现代文阅读题应分三步走：
第一步，纵观全文，把握主旨
一是理清文章的思路。文章的每一段、每句话归根到底都是为阐明中心服务的，都归向文章的主旨。平时要学会为文章标段，归纳每段意思，归纳中心思想。往往行之有效。
二要找寻、读懂文章中关键的词句。特别是那些体现作者立场观点、反映文章深层次内容、内涵较丰富、形象生动的词句。尤其是文章的开头句、结尾句、独立成段的句子、比喻句、连问句、过渡句、抒情议论句，文章的主旨常常隐含其中。
①不要急着去做题，在进入题目之前，必须读两遍文章。第一遍速读，作快速浏览，摄取各段大概意思，建立起对文章的整体认识，集中解决一个问题——选文写的是什么？第二遍精读，仔细阅读每句话，揣摩、参悟一些重要的句子、段落，对文章的主旨产生一定的认识。
②画出在文章的结构上起过渡、连接作用的词语、句子、段落，画出各段落中的中心句，尤其注意段首、段尾，这些词句往往就是回答问题时需要重点研读的，通过找重要的词句进一步理解文章的思路，结构层次。
③心中要有文体意识，找出画龙点晴的句子。作为托物言志类的哲理性散文，在叙述和描写中总有一些议论和抒情的语句，阅读时一定要善于抓住议论抒情的句子去把握文意，尤其注意文章结尾的议论抒情，它们往往就是全文的主旨所在。
牢记：欲速则不达。一定要读懂文章再做题，坚决杜绝走马观花式的阅读。
第二步，认真审题，定向扫描
做现代文阅读主观题的关键在于准确地审题，抓住了审题这个关键，就找到了答题的诀窍。现代文阅读的审题，就是要仔细分析题干，把握题目要求，即把握题干中包含的与答案相关的各种信息。这是答题的第一步，也是最关键的一步。题干一般由两个部分组成，一是文章作者的话，一是命题者的话。设置题干的目的.，主要是限定答题内容；同时，命题者为了使考生不至于茫然无绪，往往又会在题干中提示答题内容在文中的位置，甚至限定了在哪一段或哪个句子中。这样我们就可以根据题干的提示，找出每一道题的出题点，锁定答题区间，具体到段、句、词。只要找准了原文中的相关区域，认真揣摩上下文的文意，准确抓住关键词句，准确地把握住答案的有关信息，大多数题目的答案是能够在原文中找到的。
牢记：题干提示了答题范围，题干规定了答题角度，题干提供了答题思路，题干隐含了答题信息，题干体现了答题规律。
第三步，筛选组合，定向表述
文学作品阅读多为主观题，其题干不仅能显示答题的区域，还能显示答题的方式。要站在命题人所“问”的角度回答问题，问什么答什么，使所答充分、到位、准确、有条理。整合时一定要确保文通句顺。
牢记：
1、弄清题干中所具有的态度或倾向。
遇到的题干如果是否定形式，就采用先反后正的答题方式，避免遗漏要点；遇到的题干如果是肯定形式，就采用正面的答题方式。
2、弄清题干语言的构成形式，确定答题语言形式。
题干的结构，是表意的外在形式，暗示着语句含义由哪些方面构成，分析结构可以提示考生答题时如何组织好语言。
3、弄清题干中作者的话和命题者的话。
题目中出现作者的语句，一般是学生要理解和分析的对象，而命题者的话一般起到引导学生明确解答重点或者提供限制条件的作用。
4、变含蓄为直接，变分说为概括。
高考中现代文阅读材料多为散文，语言不仅有丰富的内涵，还很讲究艺术技巧。有的含蓄委婉，有的生动细腻，有的形象具体。具有这些特点的语句在高考中历来成为考查的重点。组织答案的时候首先要整合文中的相关信息，在原文中找出相关段落所传达的信息的共同点，然后利用文中附着信息共同点的那些具体的、形象化的语句，把这些具体形象化的语言转换为抽象，概括性的语言，即为所需答案。
5、多从原文中筛选、提炼、整合语句作答。
现代文阅读的考查目的在于把握并理解作者在文中所要传达的信息，因此，要依照作者的思路来理解作品，多从原文中寻找答案。但并不是直接摘抄，有时以文章中的词或句为基础略作改写来作答，有时要求综观全文，从各段中提取相关信息加以整合。这类题在高考中出现最多。
三、作文训练常抓不懈
作文指导实践常常面临两种困境：一是学生有东西写不出，二是没有东西硬要写，以致学生害怕作文。造成这种局面的原因，一是当前的大多数作文教学关注的仅仅是写作活动结果，学生写作文就是为了应付老师和考试，语文教师也多只是按考试的标准对学生作文进行评判、批改。作文之前对审题、立意作些指导，而后便让学生写作，似乎成了教师固定不变的作文教学程式。整个作文写作过程，学生大多处于机械、静止、被动、应付状态。二是长期以来作文教学及其指导一直处于无序和随意状态。教师对学生作文写作思维路径的系统研究与指导相对不足，缺少了对作文重要环节写作过程中的指导，这对写作写作本是一项复杂而艰苦的思维活动，因此，在学生作文过程中为他们做些铺路搭桥的工作必不可少，而其中最重要的方面在于点拨作文写作思路。叶圣陶先生曾反复强调“语文教学要重在教思路”，这对作文教学来说尤其重要。许多学生有东西写不出往往是不会调理写作思路所致，因此进行写作思路指导应当成为对学生进行写作指导的重点。
理清写作思路，并非仅仅讲解作文模式。每种文体往往都有其独特的样式，于是不少教师对文体、模式津津乐道。文体、模式固然好讲，但让涌动着生命激情的少年写作文时只是固着于套用既定的模式，再有味道的东西也会索然寡味。而且模式也许更适合生存写作，对于生命写作而言，文心似水、随物赋形才是生命意识的流动。因此，写作过程的指导，重在思路点拨。任何成功的作文，都离不开恰当、巧妙的思维方法。思想是一个人具有创造性的标志，优秀学生总会追求独特的思维方法和深刻而富有创造性的表达。作文教学要指导学生运用科学的思维方法。
四、模拟考试，精讲精练
每年进入五月份，我们学校每周举行一次模拟考试，我们精选试题，考题质量接近往年真题。考试时间与中招完全吻合，做题时要求学生把模拟当中考，既要求答题速度，又要求答题质量，考后老师及时批改，及时评卷，帮学生查找不足，并给以方法指导，通过有代表性试题的分析，使学生触类旁通、举一反三，从而提高学生应考能力。
回顾这两年的中招考试，我们虽然取得了一些成绩，但成绩只能代表过去，作为农村中学的语文教师我们任重而道远，“路漫漫其修远兮，吾将上下而求索！”谢谢大家！
害怕公开演讲的克服方法 【十九】
亲爱的老师们，亲爱的学生们：
大家早上好！
爱迪生曾经说过：自信是成功的第一秘诀。是的，我们不能处处没有自信。一个没有自信的人，注定会被社会抛弃，被成功抛弃，被自己抛弃。所以我们可以毫不犹豫的说：自信是一个人的灵魂！
自信不等于傲慢。是一种毅力，有超越生死的力量。自信从不盲从。是刻苦训练的结果。能力如皇冠。只有镶嵌了自信，闪耀的DIA，才会变得耀眼华丽。同样，再灿烂的自信，也像一朵没有绿叶的花，价值大打折扣。
这个成语故事相信大家都听过。北宋画家文同擅长画竹子。每次写的时候，他都不假思索地自称是竹子的生动形象。他是怎么做到的？原来他每天都观察房子旁边的竹林，春夏秋冬雷声都不能动。随着时间的推移，他知道了竹枝的长度和厚度以及树叶的形状和颜色，自然他把竹子画得出神入化。
这就是自信的'力量！
如果你没有信心支持他，鼓励他，即使文同有惊天动地的天赋，不相信自己的实力有什么用？他只会迷失在中国五千年历史的尘埃里。
自信可以穿越时空。它像风一样来来去去，但它留在每个人身边。但是如果抓不到它，它就会像黄河的水一样。
在生活中，我们需要保持自信。把握自信，才能交上对人生最满意的答案；在成长中，我们需要保持自信。把握自信是踏入社会的完美通行证；在斗争中，我们需要保持自信。坚持自信，成功就在你前方不远！
害怕公开演讲的克服方法 【二十】
尊敬的各位老师，亲爱的同学们：
大家上午好！
我是来自x班的xx，今天我演讲的题目是《学会自信》。
同学们都知道自信是一件很重要的事情，自信会让自己变得更加的有信心，自信也会让自己散发出光芒。但是在生活和学习中，很多的同学都做不到自信，总是怀疑自己的能力，觉得自己是不可能做到的，也因为不自信，吃了很多的亏。我举个例子，在考试之后对答案的时候同学们在跟他人的答案有出入的时候，特别是跟成绩比自己好的人答案不同的时候，是不是就会怀疑自己做错了，选择相信别人的答案是对的。但其实有的时候自己的答案才是正确的'，只是我们不肯去相信自己。所以我们是一定要自信的，自信的人才会对自己有信心。
我们为什么要学会自信呢？若是我们能够做到自信，你就会发现你的生活会有了很大的变化，你觉得一切的事物都是美好的。我们若是不自信的话，不仅会让自己不断的去怀疑自己，也会影响到别人对我们的看法。当你的答案才是正确的时候，却因为你对自己的不自信，也让他人对你不自信，导致没有人会相信你，最后受到伤害的还是你自己。也因为你的不自信，明明是一件自己能够做好的事情，却因为自己认为自己做不到，对自己没有信心，因此没有付出自己的全部努力，最后也会让这件事情有着一个失败的结果。很多的事情自己还没有开始做就已经放弃了，这样不管是学习还是其它的事情都是不会有一个好的结果的。
我们每一个都是有优点的，我们要去发现自己身上的优点，并不是学习好才算得上是优点，每一个人的优点都是不一样的，所以不应该因为别人有而自己没有优点就急着去否定自己，不相信自己。只有你自己变得自信了，他人才会被你影响着去发现你身上的优点。同学们，我们要成为的是一个相信自己的人，一个自信的人，而不是一个一直否定自己的人，这样对你是没有一点好处的。就算自己之前做的不够好又怎么样，做的不如别人好又怎么样，并不代表着以后就会一直这样下去。
所以我们是必须要自信的，如果我们变得自信了在各方面都会有不一样的机遇和发展，用不一样的眼光看自己就会发现一个不一样的自己，我们不能只从一个角度来看待自己和评判自己。同学们，让我们都成为一个自信的人吧！
谢谢大家！
害怕公开演讲的克服方法 【二十一】
尊敬的老师、各位同学们：
你们好！
我是小学部的xxx，是来自xx班的学生。我今天可以站在台上做这个演讲，我从心中感到荣耀和高兴，我一直都很希望可以有一个机会能够站在这里演讲，很高兴与你们一起在此分享我的话题，那今天我要去演讲的是《做人要自信》这个题目。
我们现在是一个小学生，正是因为还比较小，所以更要去展现自己，要做一个有自信的人。有自信是好事，可以帮我们大胆的向外交朋友，与他人更好的交流。我们自信在学习中也是能助力自己的。在学校的我们，有时候很自卑，总觉得迪拜与别人，所以我们就不擅长去交友，以及去求助他人。作为学生的我们，学校是我们现在的一个学习的平台，我们更是要去发挥自己的`最大的力量。
做人要自信，我们可以变得更外向，会主动跟人交往，不断的扩大自己的朋友圈。与别人交流落落大方，很自然的就展示自己的才能，不会去屈才。自信的人也会不自觉的就吸引他人对自己的关注，所以更有机会去接触不同的人，也是从他人那里去更好的认识自己。
自信是给自己最好的礼物。我跟你们分享一下我的故事。我开始来到学校的时候，基本都不怎么说话的，但是我所待的班级，我的班主任他是个很温柔的人，对班上的害羞和自卑的学生给予鼓励。每一周的最后一节自习课，他都会给每个人机会上讲台讲一讲自己，说一说自己在班级的感受。刚开始我一站上去，腿就开始发软，同学们都很友好，为我鼓掌，老师也很欣慰的看着我，也说“你可以站上去，就已经很有勇气了。”我在老师和同学们的鼓励下，也逐渐的放下害怕，慢慢的去开口，虽然开始的那一个月，我基本都是站在那里讲个一两句话，还结巴，但是老师一直用这个方法帮我们克服心中那个自卑的我，也是从那开始我也慢慢的回归自信，就有了后来我可以站的更久和讲的很多话了，与班上的同学们也相处的越来越融洽了，他们都乐意与我玩耍。因为有了自信，我才收获到这么多的东西。现在我也有这个自信站在这里演讲。
自信的人机会会更多，所以趁着我们还是一个小学生，处于一个有利的阶段，现在做一个自信的人，以后我们才会取得更多的成功。
谢谢大家！