专家推荐高考期间营养食谱 本报讯高考期间应如何为考生科学合理搭配营养食谱？有关专家开出菜单以供参考。 早餐应吃好，切不可空腹。应多吃一些补脑的食物，如鱼类、豆制品、瘦肉、鸡蛋、牛奶以及新鲜蔬菜、瓜果等，少吃肥肉、油炸食品等。早餐应该有粮食，干稀搭配、主副食兼顾。 午餐是考生一日中的主餐。午餐应该吃饱吃好，摄入充足的热量和各种营养素。有粮食、有肉、有菜、有豆...