6月7~9日是今年的高考时间，现在如何让考生吃得好，吃得科学，是每一位家长都关心的问题，巧嫂自然也不例外。 据了解，考生在冲刺复习及考试阶段，除蛋白质、脂肪、碳水化合物三大营养物质外，维生素与矿物质也不可或缺。因此，奶、蛋、鱼、瘦肉、豆制品、植物油、米、面以及各种水果、干果、蔬菜等，都应广泛摄取。简单地说，就是早餐要吃好、午餐要吃饱、晚餐要吃巧。 目前，不少考生的大脑处在思考的高速运转状态，需要消耗大量的营养。因此，考生不管早上有多忙，一定要吃早餐。早餐主食可以馒头、面包、豆包、粥等淀粉类食物为...