留学群为您整理“中考考生营养午餐：家常水煮鱼”，欢迎阅读参考，更多精彩内容请继续关注本网站相关栏目信息。中考考生营养午餐：家常水煮鱼材料新鲜淡水鱼(草鱼、鲤鱼、乌鱼都可以，不建议用鲫鱼，因为刺多)、紫苏、姜片、青椒和红辣椒做法1、将鱼切成块，用清水清洗一下，滤干后用盐腌半小时左右。2，锅中倒入香油，稍许多一些，香油不再冒泡以后，将鱼一块一块放入锅中煎。。3.待鱼煎出香味以后倒入开水，开水以没过鱼为标准。4、水开以后放入材料B，煮5-10分钟左右。5，在出锅1前两分钟放入材料青椒和红辣椒。TI...