高考食谱

高考饮食每日菜谱（6.6）

点击查看：高考考前一月每日食谱汇总高考食谱——肉香茄子煲主料：茄子2个半，肥瘦猪肉辅料：青椒一只，盐，油，葱肉香茄子煲的做法步骤 1. 茄子洗干净斜切成块，中间再轻轻切3/4刀 2. 猪肉洗干净切条状再切粒状再剁成肉末，青椒也切粒与肉碎搅拌再翻剁均匀，加入盐、油沿着一个方向搅拌至馅料调味均匀 3. 用肉馅塞满茄子 4. 用平底锅下油热锅，小火慢慢煎至茄子变软 5. 放入砂锅加入适量开水没过茄子，中火烧25分钟至茄子软烂，香气四溢，加入适量的蒜香辣椒酱、盐调味，撒上葱...

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热高考饮食每日菜谱（6.5）

点击查看：高考考前一月每日食谱汇总高考解暑食谱——苦瓜炒蛋主料：苦瓜一根，鸡蛋两枚苦瓜炒蛋的做法步骤 1. 苦瓜洗净后，用勺子挖去内瓤，切片 2. 鸡蛋打散，加入少许水，搅匀，可使炒出的蛋品感更嫩 3. 锅内倒少许油，油至七成热时，倒入蛋液，边缘凝固时，用筷子顺一个方向搅动，可以炒出的鸡蛋碎成型均匀 4. 倒入苦瓜一起炒，两分钟左右时，加入调料，炒匀后起锅! 美食小贴士...

热高考饮食每日菜谱（6.4）

点击查看：高考考前一月每日食谱汇总高考考前食谱——椒盐排骨主料：肋排辅料：椒盐，食用油，黄酒椒盐排骨的做法步骤 1. 肋排洗净切块，沥水。 2. 冷水放排骨一起焯水，水滚放黄酒，再次滚后捞出，清水洗去浮沫，沥干水，或用厨房用纸擦干水份。 3. 小的不粘锅烧热，倒油，油烧至3成热时，中小火把排骨放进炸3分钟，慢慢浸熟。 4. 捞出，放厨房用纸上吸油。 5. 大火把油加热...

热高考饮食早餐食谱大全

临近高考最后几天，留学群高考频道为您提供高考饮食早餐食谱大全，对于考生调理饮食，补充营养有所帮助! 高考饮食之早餐食谱：第一套：肉末菜粥，豆沙包，芹菜豆腐干。主要成分：1.肉末菜粥：粳米、糯米、肉末、菠菜、胡萝卜。2.豆沙包：面粉、赤豆沙、果脯、猪油。3.芹菜豆腐干：芹菜、豆腐干丝、茭白丝、香菇。第二套：燕麦粥，菜肉包，什锦泡菜。主要成分：1.燕麦粥：燕麦片、火腿丝、胡萝卜末、香菜。2....

热高考饮食每日菜谱（6.3）

点击查看：高考考前一月每日食谱汇总高考家常食谱——牛腩炖萝卜主料：牛腩500克，萝卜2根辅料：山楂粉，盐，香菜，蒜，葱，姜，油，胡椒，八角，桂皮，花椒，干辣椒，郫县豆瓣牛腩炖萝卜的做法步骤 1. 将牛肉泡水三上小时以上，让其中的血水泡出; 2. 切成小块后，拌入一勺山楂粉，搅拌均匀，腌制二十分钟; 3. 将锅烧热，加入适量的油，下入八角，桂皮，花椒，干辣椒，...

热高考饮食每日菜谱（6.2）

高考食谱频道精心为2014年高考生准备了高考饮食每日菜谱（6.2），希望考生在备考的同时也多多注意身体营养的补充，有了好身体才能打好战斗，祝考生们复习顺利! 高考食谱——家常豆腐主料：老豆腐，适量辅料：青椒适量，胡萝卜适量，木耳适量，豆瓣酱，姜，盐，白糖水淀粉，胡椒粉家常豆腐的做法步骤 1. 胡萝卜去皮洗净，和青椒一块切菱形，水发木耳撕小块备用。 2. 豆瓣酱剁碎。 3. ...

热高考饮食每日菜谱（6.1）

点击查看：高考考前一月每日食谱汇总高考家常食谱——荷香粉蒸腐乳肉材料：荷叶1片(温水泡软)、五花肉500克、芋头300克、蒸肉米粉6大匙腌汁调料：腐乳1块、腐乳汁2大匙、姜3片、生抽3大匙、老抽1/2大匙、料酒2大匙、白糖1/2大匙、白胡椒1/2小匙荷香粉蒸腐乳肉的做法 1、室温的五花肉块冷冻30分钟后，取出用刀切成片。 2、姜切碎后用捣蒜器捣成蓉，再加入其它腌汁材料一起，...

热高考饮食每日菜谱（5.31）

点击查看：高考考前一月每日食谱汇总高考煲汤食谱——香橙芒果银耳糖水材料：芒果300克，水发银耳150克，橙子1个调料：冰糖20克香橙芒果银耳糖水的做法 1、银耳泡发洗净，去除根部，切块备用。 2、橙子去皮果肉切小块，备用。 3、将芒果洗净，去核，去皮。 4、取芒果果肉切成小块，备用。 5、锅中加约900毫升清水烧开。 6、放入切好的银耳。 7、将锅中银耳搅拌均匀。...

热有助于睡眠高考食谱

留学群高考食谱频道精心为2014年高考生准备了有助于睡眠高考食谱，希望考生在备考的同时也多多注意身体营养的补充，有了好身体才能打好战斗，祝考生们复习顺利! 菜系及功效：心调养食谱脾调养食谱失眠食谱美容菜谱益智补脑食谱口味：咸鲜味工艺：煮雪梨豆腐蛋花汤的制作材料：主料：豆腐(北)200克,虾仁200克,猪肉(肥瘦)100克,梨100克,鸡蛋150克,火腿25克辅料：牛奶25克 ...

热高考营养汤食谱

留学群高考食谱频道精心为2014年高考生准备了高考营养汤食谱，希望考生在备考的同时也多多注意身体营养的补充，有了好身体才能打好战斗，祝考生们复习顺利! 蕨粉浮丸汤原料：鲜猪肉250g，蕨根粉50g，姜末15g，葱花15g，绿叶小菜100g，香油10g，精盐5g，胡椒粉1g，味精2g。制法：1.将猪肉捶成茸，剁断筋，加入姜末、葱花、胡椒粉、味精、精盐、蕨根粉和清水搅拌均匀待用。 2.净锅加...

热高考解暑食谱

留学群高考食谱频道精心为高考解暑食谱，希望考生在备考的同时也多多注意身体营养的补充，有了好身体才能打好战斗，祝考生们复习顺利! 菜系及功效：私家菜滋阴食谱清热解毒食谱健脾开胃食谱益智补脑食谱口味：清香味工艺：拌豆芽蛋丝的制作材料：主料：鸡蛋260克,绿豆芽400克调料：大豆油20克,酱油5克,盐3克,味精2克,香油5克豆芽蛋丝的特色：菜质脆嫩，清香爽口。做法： 1. ...

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