高考，中考的逼近，对于考生来说，每天不但要摄入足够以及全面的营养，此外，也要多吃缓解紧张情绪和心理压力的食物。这让许多女性朋友感到头痛，外加对孩子过高的期望，从而导致自己出现失眠、饮食无味等症状。哈尔滨和美妇产医院的专家指出：过分地要求孩子，只会让自己和孩子更加紧张，这时候最好是从饮食上帮自己以及考生减压。 一、香蕉含有一种物质能帮助人脑产生5-羟色胺，让人的心情变得安宁、快乐、愉快舒畅。同时香蕉中富含的钾，可以保持人体电解质平衡及酸碱代谢平衡，从而导致神经肌肉兴奋性维持常态，协调心肌收缩与舒...