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高考食谱

2013高考食谱营养早餐篇:鲑鱼杂烩粥

高考临近,如何让孩子吃的健康,又补充脑力,提高记忆力,成为很多家长的首先考虑的问题。 菜系及功效: 补脑食谱 特色:营养美味,健康强神 主料:米饭(蒸)200克,鲑鱼30克,香菇(鲜)50克,胡萝卜20克,小葱10克 调料:盐3克 教您鲑鱼杂烩粥怎么做,如何做鲑鱼杂烩粥才好吃 1. 香菇去根部,并在表面刻花; 2. 胡萝卜去皮洗净,切片;小葱切段; 3. 把准备好的所有调味料(盐、高汤4杯)倒入锅中煮,开锅后放入鲑鱼再次煮开; 4. 再放入所有的材料(除葱外)一起煮3分...

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