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高考食谱

2013高考食谱早餐系列:西芹马蹄鸡蛋饼

简介 早餐鸡蛋饼一直是双双的最爱,可以自由发挥,将家中现有的蔬菜、肉类等根据个人喜好胡乱扔进去。 做法简单,营养丰富,省时省力,主要的是,还深受孩子喜爱! 今天这个鸡蛋饼,利用的是西芹汁和马蹄的搭配。 西芹营养丰富,富含蛋白质、碳水化合物、矿物质及多种维生素等营养物质,具有降血压、镇静、健胃、利尿等疗效。 由于西芹和芹菜一样属于粗纤维,所以不是每一个孩子都爱吃   步骤 1.西芹洗净,连带叶子一起切断,放入料理机中,打入鸡蛋三个。 2.启动,搅打成汁。 3.马蹄洗净,去皮。 拍碎,切大块。...

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