英语演讲稿万能模板(精品9篇)

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　　在我们内心有所收获时，写9篇心得体会是个不错的选择，这有助于我们反思和进步。接下来，我们会分享一些英语演讲稿的通用模板，供大家参考和使用。希望能对你们有所帮助。

▲ 英语演讲稿万能模板

　　先说初试，绝大多数的数学专业初试都只考数学分析、高等代数两门课程。这两门课的知识点就那么些，所以主要考查的是你的熟练度。也就是说考研初试这东西和别的考试一样，秘诀只有一个，就是卖油翁的那句话：无他，唯手熟尔。指望在考场上那种环境下对一道原来没见过不熟悉的题目想出解法是一件很不现实的事情。就算你真的可以做到这一点，也会花掉不少的时间，而考研这种选拔性考试的设计初衷就意味着，你这样做的时候就相比其他准备充分的人已经处于劣势了。

　　至于具体的话，一开始你需要找一套报考学校的数学分析和高等代数的教材，从头到尾细细的过一遍，例题和习题都自己亲手做了。这个过程一方面是复习基础知识的过程，另外一方面，虽然这两门课的内容每个学校讲的都差不多，但是在具体的某些细节以及例题和习题上还是可能会不一样的。而且一般好一点的数学专业都是自主命题的，出题人就是学校的老师，他们平时上课和出题时的参考就是本校的教材。

　　做完了上一步，就可以开始愉快地刷题了，一般学校都会有前几年的考研真题出售，在网上也能找到一些，这个多多益善。能做多少做多少。另外就是有那种卖的集结成书的真题汇编，一般来说内容都大同小异，可以买一套看着顺眼的做了。别的参考书的话，数学分析方面裴礼文值得一做，高等代数我一直没找到比较合适的。

　　说白了，考研初试的形式更接近于高考，都是考察有限的知识点的熟练程度和你见过的套路的多少。所以不用谈什么对数学的理解，什么深刻内涵，拿出笔和草稿纸，用准备高考的劲头刷题才是最好的办法。

　　至于复试，一般都是笔试+面试的形式，具体内容的话每个学校没有固定的套路。只能泛泛地说笔试一般是考察那些初试没有考到的专业课的内容，主要的考察方向是广度而不是深度，比如我们学校基础数学专业的复试笔试是一张卷子12道题，涵盖了实复变，泛函，常微偏微，抽象代数，拓扑，微分几何等内容，需要选五道不同方向的题作答。所以这一步很大程度是看你本科阶段整个的学习过程的。虽然也可以花时间准备，但是效果上不会像准备初试那么立竿见影。

　　面试的话，除开英语，很大程度上是看你和面试老师的互动交流，也就是说，很大程度上是『看脸』。除了像

　　说的要自己『吹』自己在外。一般还要回答面试老师提出的一两个问题。这种问题的话，一般都是和你所报考的方向相关的，而且很多都是可以几句话说清楚的，所以一些基础的概念，定理什么的，记熟点儿还是有好处的。

　　大学生考研个人心得

　　复试结束快一个月了，回想去年的现在还在自习室里迷茫，学习。回想这一年挺有意义的，不管结果怎样。每个经历过考研洗礼的人都会变得无所畏惧，会更加坚强。

　　下面是自己对考研的一点认识。先从考研动机来讲，不管是为了一份好工作或是想出国，都要为自己找一个能坚持考研的理由，这样才不会被一点小的挫折而吓倒。

　　本人考研的主要原因是前者，想有一份稍好的工作。关于复习方法每个人都有自己的方法，在此不必多说。自我感觉制定一个学习计划挺重要的，到什么时候看完哪几本书，不至于前松后紧，到最后还有该看的没看。

　　另外心态很重要。考研是一场持久战少则准备半年，多则一年多，难免心情不爽。关键是要学会调节自己。我认识的好几个同学平时学习真的很不错，但由于心态，所报院校等个方面原因发挥不甚理想，确实可惜。可能说都是这么说的，只有你自己亲身经历时才会感受的'最真切。我在复习的过程中还比较平稳。但到了十二月份后老感觉自己不行(可能与学习的深入有关)考不上了这样的心理感受。对自己的自信心下降。这是最后面临的一个最大考验，过后问了几个同学他们也都曾有过相同的感受，我们面临的问题其实都一样的。关键是看你以什么心态面对了。自己的经验是不要担心考不上怎么样或考上了怎么样。平常心对待，只有这样你才有时间考虑怎么复习，怎么解题，不然慌慌终日还哪有心思复习呐。我们的老祖宗曾说过“神静则心和，心和而形全;神躁则心荡，心荡则形伤”。告诉我们拥有一个平和而宁静的内心是多么的重要(但在欲望超多的今天，这好像不容易做到)。

　　关于学校的选择。人往高处走麻，当然是学校越牛越好。例如一般院校的报考211，211的报考985等等，至少不能比本校差吧。更重要的问题是学校的选择，重点院校与一般院校读研最大的区别可能在出国机会和读博继续深造上，如果仅仅为毕业后一份好的工作两者的区别是不大的(都为建设社会主义新中国)。还有就是看自己的实力了，那种好学校都想去，报考此类学校不是大牛至少你也得是小牛吧。公共课得中等偏上吧(考名校的基本要求)。还有要看地区，热点地区热点学校慎重报(对一般院校学生来说很不占优势)。全国公认的学习好去处天津，南京，上海，北京。(当然以上说词很片面的可能一些名校不在这些地方却有着很深的学术造诣，例如哈工大等还有很多，分布在祖国的大江南北)个人感觉211高校和本校就是一个很不错的选择，当然如果你本科就是211或985的，那你肯定得有更高追求的。不要一厢情愿的往高处报，报的很高可能在报名时很有成就感，但是这一时的快感远不及参加复试来的幸福。光报的高没用，根据自己的实际能考上适合自己的学校才是最重要的。

　　以上是自己一年对考研的认识。不管结果怎么样希望每位考研人都能有所领悟有所进步，至少我们曾一起奋斗过，考研都坚持下来了，那还有什么是不能做的吗?!虽然考上了，站在新起点上看却还是一条一眼望不见尽头路，不知能走到哪儿，不知这路好不好走。不管工作还是读研，我想感受都一样吧，有点迷茫和彷徨，就像刚读大学时一样。

　　考研不是一个人在战斗。在这里要非常感谢我的同学和老师们，你们的支持和鼓励使我坚定信心。

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　　关于北语：

　　其实很多人对北语MTI不甚了解，北语是一个比较低调的语言类院校，MTI每年学费9000，两年制。对于有的学校学费动辄万把块的，北语学费挺低的。它虽是笔译，但开学之后也开设口译和二外课（初试复试是不考二外的），且对口译的要求不低，所以个人感觉性价比很高。另外北语很公平公正，不会因为你本科出身而有所偏颇，据我所知很多本科不出名甚至是三本院校的学生，北语也是一视同仁。本以为北语会对本校的学生有照顾，但事实证明并非如此，本校的也有被弄成私费的甚至是刷掉的。所以各位学弟学妹尽请放心报考，只要好好努力，实力才是王道！

　　关于我：

　　我本科是西外旅游学院，旅游管理专业，这个专业挺尴尬的，说啥貌似都沾边，学的东西很杂，既要学专业英语又要学旅游和管理方面的知识，搞得什么都学，什么都没学好的样子。不过我大学期间已经过了专四，大学六级，英语导游证，还有专八。但是相比较纯英语专业来讲，我个人感觉是有欠缺的，自认为是半个英语专业。因为我没有学过一天翻译。08年就已经毕业了，工作了两年，去年辞职考北语MTI的。工作之后很多东西都生疏甚至忘记了，重新捡起来很不容易，所以各位应届的童鞋一定加油了，你们有优势一气呵成，事实证明工作以后再想读研困难重重哦。

　　对于初试：

　　政治的话这个不能掉以轻心，据我知道的今年就有人报考北语翻硕总分过线了但政治没过线，这个还是比较可惜的。但是政治也并不可怕，我是属于那种并不勤奋的类型，政治红宝书只粗略的看过一遍，做过一本选择题集，还有最后的视频点睛和市面上的最后四套题（注：肖秀荣的最后卷参考价值大）。没上七十，呵呵所以不是大家学习的榜样，希望学弟学妹还是有步骤有计划有方法的来复习政治，事实证明这个政治得分高是很有优势的，而且它也容易得分。

　　翻译硕士英语：

　　这门相对学硕的基英简单的多，选择题部分很简单但是都是些语法，对于平时注重钻研高深的词汇和深层次学习的同学来说这个还是得注意了，有的甚至是高中的语法但因为很长时间不用或者不接触就莫能两可了。所以复习时注重基础，还是很简单的`。阅读也不难，因为时间足够。这门课我要说的就是写作，我由于比较懒所以没有练过一篇完整的400字英语作文，这个作文要求400字还是蛮多的。这里插一小曲，我到最后一分钟坐在那里数作文字数发现只有350左右，正当心情郁闷之际，只听老师说时间到了。结果突然有个女生大声喊道：老师，你让我把这个写完吧，我忘了把作文写在答题纸上，写在草稿纸上了……结果可想而知，为了公平起见老师绝不会同意的，那女孩哭了……我也为她感到惋惜。所以告诉学弟学妹考研每个环节都很重要，一个环节没有把握好或许都会对你造成影响。

　　英汉互译：

　　大家头疼的很可能是缩略语什么的，这个可以在平时看新闻的时候慢慢积累，也可以在网上搜索些常见组织机构缩写，各个学校的真题回忆里的缩略语也可以记下来，还有一些翻译词汇书里面也有，每个人方法不尽相同，我听说有的人背翻译词典神马的哈。至于翻译部分，北语比较偏重时政经济问题。例如今年中译英就与世博会相关内容。时间也比较充足，题目也不会太难。平时练好了考场上就有如神助了。

　　翻译练习资料：

　　我觉得专八的翻译适合拿来做练习还有时政经济类文章，不要选择难度太大，甚至远远高于试题难度的材料来做练习，否则很可能会打击你的信心，还有可能事倍功半哦。像那些经典的，有难度的精彩的译文，适合你好好去品味，去积累，例如散文佳作108篇中有的文章呵呵。学习嘛要讲究方法，循序渐进嗯。

　　汉语百科与写作：

　　这门第一部分北语考的是名词解释，给很多小段话，每段话个别词语划横线让解释。包括政治、经济、历史人物、世界地理名称、中国文化等等。这部分我是考前在网上看了些有人自己总结的一点名解，了解多些信息这样考场上才能发挥呀，如果你连这个东西是什么大概印象都没有就不好办了。呵呵我善于临场发挥，毕竟语文算是我的强项。还有就是大家可以看看《GCT语文考前辅导》，这本书里面也有很多百科知识，还有外经贸指定的《中国文化知识应试指南》（大概这个名字）总之，平时多积累总没有坏处。我看到网上有人百科这门还准备了什么英美人文知识，这个我想大可不必，北语几乎没考。

　　作文是一篇古文，让你根据古文自拟题目写，同学们千万不用害怕，不用担心古文会看不懂的问题，因为古文下面会把比较难懂的词语标上注释呵呵我考前还有点小担心万一古文没看懂咋办，到了考场就释然了。

　　至于应用文写作，这个我是自己按照大纲里提到的还有各个学校的真题，来自己参照范文写了几篇，例如商品说明书、广告、求职信、景点介绍、演讲稿等。这方面大家可以在图书馆随便翻翻应用文写作书，最重要的是格式，当然某些内容你自己提前写了很有可能考场上就能用到。我胸有成竹的上了考场，结果试卷拿到手才发现今年是按照要求写一篇“邀请函”，我瞬间无语，我事先准备了各种题材唯独没有准备邀请函，但考场上一定得冷静，我瞬间转念一想，这样也好，大家都是公平的，就准备临场发挥了，写的不错。想要告诉大家的是，语文这门课临场发挥非常重要，平时多读读文学方面的书多结合现实思考，比如我喜欢翻翻读者，卡耐基，智慧背囊之类的书呵呵。这样写起文章来也得心应手哈。语文得了一百二十多嗯。自己感觉这个分数对于不甚勤奋的我挺满意了哈。

　　北语的准考证上会写上初试查询时间，今年写的是3月4号，结果我在焦急万分中终于等来了那激动人心的一刻，果然是4号晚上六点多空降了，390+总体来说成绩我还是比较满意的，毕竟我每天学习的时间不长，下的功夫也不如很多人，但是我学习的时候还是用了心，这么说吧不算刻苦，但也算努力吧。

　　然后就是漫长的等待学校复试线和复试的过程……今年4月15-17号复试，这个时候很多学校早已复试完并且拟录取结果已出。所以如果你报考了北语那么就只能抱着一条道走到头的决心呵呵因为调剂到其他学校的可能性很小。

　　事实上，真正的复试是从16号下午两点开始的，专业课面试。这个是最紧张的。因为我排的比较靠前，听前面出来的人说什么听译句子根本听不懂，翻译的句子都比较长……我就开始心跳加速，以至于轮到我进去的时候紧张得不行，只听见自己心跳的声音……因为面试的人多所以直接切入正题，一进去先会问一个问题，算是互动，例如为何报北语之类的常规问题。然后直接拿出一个条，让先读上面的英文然后summerize in English，我当时真是脑子短路一片空白，读完之后根本不知我在说什么呵呵糊弄了下，老师说you‘re reading，然后我就傻笑……下一个是中文纸条，让你视译，这个我感觉自己做的还可以，因为老师一听我翻得差不多的时候赶紧埋头记录。最后就是听译，老师在念句子的时候我感觉他们都是我梦里的幻影，她在念好像跟我没多大关系，等念完了我反应过来说了句pardon？呵呵老师又念了一遍，这时候我突然有感觉了，翻译了大半，后面一小点不知道……这个专业课面试简直气氛严肃至极，所有的人几乎下来都说有严重挫败感，我回到侯考室签名准备走人时手还在发抖。anyway，finished。

　　17号就是今天早上是英语听说面试，这个主要是自我介绍然后针对性提问，我感觉发挥很不错，把原本低头没有笑得老师抬起头来对我微笑，感觉真好。出来之后心情也比较愉悦。

　　下午是两个小时的笔试，听说很多人北语被刷都是因为笔试没过，一篇英译汉，一篇中翻英，还有两个翻译评价。感觉不是太难，但也有人反应没有做完或是没有把握。

　　好吧，先写到这里，祝愿这次参加北语复试的童鞋们都能成为校友，愿以后的学弟学妹好好加油！

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　　对于很多大学生来说，大学是自由的国度，但同时也是考验自己的平台。初入大学的我们，可能会迷茫慌张，很难及时找准自己的定位，找到自身的价值，但是四年时光匆匆流逝，大学不应该是挥霍的地方，希望学弟学妹们能够把握转瞬即逝的时光，把握学习和提升的机会，不要毕业了才明白自己没真正的学过，在有限的时间里至少要做一件有意义的事情，否则毕业的时候真的觉得自己一事无成，你可以选择备考公务员，可以选择教师，可以选择企业，更可以选择考研，条条道路通罗马。
　　回顾大学四年的时光有遗憾也有收获。在初入大学时，我曾经和许多人一样不知所措，没有自己的目标，没有努力的方向，同时让我更加遗憾的是，在大学期间，我没有尝试加入学校社团组织，直到大学毕业，我才明白，多参加学校的实践活动和学生活动对于提升自己的'能力和磨炼自己的性子方面有很大帮助。对于性格内向和不善言辞的学生更是一个难得的机会，在面临各种面试和社交时，不要胆怯，要保持自信，不要怕失败，需要的是勇气。做班干部或者加入社团是一个可以锻炼自己能力的选择。当然，在不计其数的选择当中，可以选择自己擅长的事情去做，这样会让自己告别茫然空虚的生活，也不会让自己意志消沉、浑浑噩噩，同时也会增强自己做事的能力和责任心。但是作为学生也不能忘本，学习应该放在至关重要的位置。或许在大学的前两年，大家都还没有紧张感，没有即将毕业时所面临的找工作和未来打算的压力。但是在大三的时候，你会发现，前一秒还在迷途的很多同学，这一秒已经找到自己的方向。而这时的自己如果还处于迷茫中，看着身边的同学或者室友每天奔波于图书馆，重复着三点一线的日子，你会感到非常的慌张和焦虑，同时也会有罪责感。所以必须要赶紧找准自己的方向，并为此努力，有一句话叫做你有多慌张，就要多努力。
　　在这里我想向同学们分享一些考研的经验。对于我自己来说，我是在大三的时候决定考研，从决定考研的第一天起坚持到了最后一天。对于打算考研的同学，我想对你们说一句，研路漫漫，贵在坚持。我是一个三跨考生，基础也很薄弱，在此之前，我不是一个特别有毅力的学生，但是考研这件事情，我坚持下来了，并且最后有了一个圆满的结果，所以我想告诉你们，考研和自己的基础没有关系，只要自己肯努力，就一定会成功，哪怕一战不成再二战，有许多考研也是战了很多次，最后才如愿以偿。我建议大三上学期就开始关注考研的信息，选专业选学校，查看各个学校的报录比，及时了解招生信息，最后确定下来，尽量不要摇摆不定，不然这样很容易分心，没法集中精力复习。关于择校，不要因为自己的本科学历不够好就不敢报985或者211高校，既然决定要考研，为什么不去更好的平台？当然结合自己的实际情况以求稳固然是好的，但是如果内心瞄准的就是高等学府，那就努力去冲吧，不必顾及别人的眼光，人生是自己的。关于选专业，不必追求热门，选自己喜欢的，只有热爱才有冲劲，专业不论好坏，只论自己有没有学好。选好了专业之后，就要开始买各种资料，在大三下学期二三月份开学的时候，就开始正式投入复习。英语的复习战线应该拉的要长一点，特别是对于基础薄弱的学生来说，记单词，做真题，循环往复。推荐单词书有恋练有词、红宝书，真题有张剑黄皮书、考研真相，依据自己的喜好来选择。政治推荐肖秀荣老师的书，考研四件套，同时个人认为新东方徐涛老师讲考研政治特别好，并且特别有趣味，可以结合着他的课程配合资料学习。政治复习可以放在后期，我那时候是8月份开始复习政治，这是我的安排，大家也可以根据自己的实际情况来安排学习时间。关于专业课，是特别容易拉分的科目，需要花大量精力复习，大家可以通过群或者贴吧找到所报考专业的直系学姐或学长，了解专业课的情况，学校也会推荐专业课书籍，考研任何科目的真题都很重要，具体的信息还是要靠自己搜集，情报就是力量，正确的努力方向很重要。在备考的时候，建议大家写一份长期计划表和一份每日计划安排表，什么时间段复习什么科目一定要安排好，不仅要细化还要量化，循序渐进有规律地复习，暑假是备考黄金期，建议大家留校复习，在学校图书馆学习效率更高。考研期间要舍弃掉一些睡眠和娱乐的时间，每天应该至少保持10小时的学习时间，后期更要延长，不要以为自己有多努力，很多考研学子更加努力，考研就是一次长跑，谁坚持到了终点，谁就胜利，但是也要注意保持健康，身体是革命的本钱，备考虽错过了惬意的生活，但却收获了成长和坚持，不管最后是否取得成功，都会特别怀念那段孤单又充满斗志的备考日子。大家起初都是考研小白，跌跌撞撞，不断摸索，不可避免的踩坑，浪费了一些金钱和时间，才慢慢找到门路，所以我在这里向大家分享了一些经验，虽然不全面，但也可借鉴，大家也可以在“考研帮”上寻求考研经验。考研之路道阻且长，会有崩溃想哭的时候，但是无论如何都别放弃，坚持下去就是胜利。希望考研的学弟学妹们都能考上心仪的学校。
　　四年时间一闪而过，弥足珍贵，希望学弟学妹们无论是在就业、考研还是在参加各类考试中，都能够把握时间，踏踏实实，付出不一定成功但总有收获，保持热爱，勇敢，自信，坚强，在前进的路上了解坑、避免坑、不怕坑，最后达到自己的目标。祝愿你们成功！

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　　　　一、完全掌握理解数学的基本概念

　　在这个层次上的同学一般是把课本过了三遍了（啃书型），做的题量中等，刷题过一遍，对基本的概念和知识点有了一定的理解和把握。

　　建议备考方法：在对知识点和概念有一定的理解的基础上，要开始搞清楚什么是"重要考点"，加强题目练习增加真题的练习量，模拟出自己的真实水平。

　　以前辈们的复习经验来说就是："重要考研往往是不同部分的节点，这样的知识点可能联系着两个或者多个概念，起桥梁作用"。

　　明白了这些，然后先按照自己认为最重要到次重要的顺序对知识点进行回忆，再参照上一年的考试大纲，看自己遗漏了那些知识点，形成完整的知识网络。

　　另外同学们要对遗漏的知识点进行分析，搞清楚这个知识点是因为自己在复习过程中忽略了还是因为只是模块关系不紧密而没有联系起来。

　　举个例子：在回忆一元微积分的时候，如果没有想起来梯度的概念，这个不用但心，一般来说和整个知识模块相对游离的知识点往往不是考研的重点。

　　但是也有例外，还是梯度，这个问题将近十年没考过，但就在20xx年那年变态难的高数中却考到了！很坑啊，有木有~所以这个阶段要进行地毯式的复习。

　　对那些本来就很重要的知识点，但是由于自己的忽视而没想起来的，同学们要引起高度重视，了解自己的弱点和盲点，才是制胜的关键。

　　　　二、对真题中的考试题型进行整理总结

　　通过第一个阶段之后，同学们只是把考研要考的知识点归纳成了一个网络图。但是对考研出题角度和考查方法不了解，这时候同学们要进入第二个阶段的总结了。

　　建议备考方法：同学们可以根据自己看过和做过的辅导材料凭记忆归纳总结出一些题型，然后比照自己所看的材料看自己总结的是否能涵盖复习材料中大部分的例题，除此之外，还可以参照专门讲题型的书。

　　　　三、对答题技巧进行归纳总结

　　经历了第二阶段之后，同学们对考研数学的出题方法，方式和角度有一些了解了，同时对考研数学的畏惧心理也消失了。在这个阶段的重要任务就是对题型进行解题方法的`总结了。

　　建议备考方法：根据自己做过的一种题型的一些例题总结出典型的解题思路形成有效的解题过程。对于一种题型同学们可以从不同的例题中归纳出多种解题方法和思路。

　　之后，对照着复习材料进行补充和完善自己归纳的思路和方法，把尽可能多的方法和思路总结出来。

　　　　四、有自己明确的解题思路

　　有了第三个阶段的总结，在做题过程中同学们就心中有底了，接下来就是对自己的解题思路进行总结了。

　　建议备考方法：同学们知道，一般的题目只要按照自己总结的方法一种一种的去试，基本上都能把题目解出来。只是解题的速度不快，这时候同学们就要在第三个阶段的基础上进行思路的升华，找到对付一类题目的最好的解题方法，提高解题速度。

　　各位英雄现在应该至少都发育到段位二了，如果还在一段位，那你可得加把劲了，努力追上步伐，段位二的朋友们也不能松懈，继续努力，朝着第三段位努力。

　　等你到了第四段位，那离你们的梦想就很近了。数学虽难，每年考高分的仍比比皆是，所以，最难的还是你的努力，只要用心，就会有进步。帮帮真心祝愿每一个努力的你都有回报。

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　　 接下来我来介绍一下我们班学生的构成情况，咱们班共有学生４x人，其中男生2x名，女生１x名，这样班小，便与精细化管理，即班主任能够掌握每个学生的学习和生活情况，进而保证其成绩稳步提高。团员３５人，也就是说团员总数占全班学生的百分之九十以上，这说明大部分同学思想觉悟是比较高的，便于组织管理。

　　还有咱们班学生遍布县区各地，其中鲁阳镇xx人，张店乡x人，背孜乡2人，张良镇x人，仓头乡2人，辛集乡x人，赵村乡2人，磙子营乡2人，尧山镇x人，梁洼镇x人，马楼乡2人，张官营x个，库区x人，土门乡x人。班级这种情况，可以更好的培养学生的交流能力、合作能力和自己独立生活的能力，这样可以更好更快地适应将来大学的生活。为了同学们更好更快的提高成绩，接下来我就介绍一下我的治班方略。

　　一、开学初，营造家的氛围：

　　召开主题班会，体现班级温暖。让学生懂得：虽然我们来自不同的地方，但是今天相聚在一起，这既是一种缘份，又是学习的需要、我们要学会珍惜！要懂得同学之间相互关爱，相互学习，相进，学会怎样与别人相处。在今后的学习、生活中，学生能够牢牢地把握住这一点，让自己真正融入到整个班级中，真正做到“班荣我荣，班耻我耻”。

　　二、创建特色班级：

　　一个班级如果没有特色，就会失去她固有的吸引力。所以，这段时间，我主要抓了如下几个方面：

　　特色之一：教育学生怎样做人？

　　我认为，成人比成材更重要，要培养对社会有用的人，要让学生成为建设祖国的栋梁，必须要有强烈的社会责任感，积极向上的团队合作精神，丰富的文化科学知识以及健康

　　的身体和心理。所以，我设计并在班里开展了“做一个有责任心的人”活动：让他们把忠心给祖国；爱心给社会；诚心给朋友；孝心给父母；信心给自己。让同学们明白我们是国家的主人，祖国的兴亡和我们每一个人有着很密切的联系，爱国爱集体，就要从身边的每一件小事做起，捡起地上的一片纸屑，帮助同学，遵守纪律等等。通过这样的教育，同学们的思想觉悟有了很大的提高。

　　特色之二：加强组织纪律性

　　规范早读，午自习，自习课的纪律

　　早读：在老师来之前，大声朗读英语单词或语文诗词，每天一课。

　　午自习：分时间段安排学生复习功课，写作业。

　　自习课：要求学生必须安安静静的上自习，不准说话，串位，开始的时候要求要到位，处理要严肃，等到学生养成了好习惯就可以放手让值日班干部管理了。

　　在早操的时候，要求同学们每次都要争取第一个站好队，并且口号要响亮，要求动作整齐，标准，要和其他班级竞争。在学校组织的各种活动中，我们都力争做到最好，同学们心里都有一个信念：我要为集体争光。

　　举办各种活动，培养学生的各种能力。这段时间，我们还策划了很多的活动，如：主题班会，演讲比赛，篮球比赛等等，这些活动，既锻炼了他们的能力，又给班级带来了活力，增强了他们的集体主义感，还给同学们带来了很多的快乐。

　　三、和家长成为朋友

　　我认为和家长的沟通是很重要的，因为，我们都有一个共同的目标，那就是将我的学生————家长们的孩子培养成一个全面发展的人才。所以，在每次与各位家长谈话或打电话时，我们聊得最多的是学生，我会在第一时间告诉家长朋友，孩子在学校这一段时间真实的表现和学习情况，有什么进步，还有哪些需要改进的地方，诚然，每位家长都有望子成龙，望女成凤的夙愿，但是，我在跟每位家长汇报的时候，只有着一个原则——那就是实事求是。孩子好就是好，进步了就是进步了，退步了就是退步了，我想每名家长想了解的也正是孩子在学校的真实情况。作为班主任，如果充当老好人，孩子好也说好，不好也说好，我想，这对于孩子的成长是不利的。在座的每一名家长也不愿这样做！

　　四、强化质量，抓成绩，这是我们工作的重中之重。说句实在话，每一位家长把孩子送到我们学校来，首先要考虑的就是孩子的学习，其次是生活。希望在这样一个优美的环境中每天都在扎实学习，努力进取。对此，作为班主任，我每时每刻都记心头，不敢有丝毫的懈怠！为了提高学生的学习成绩，这段时间，我主要做了如下的努力：

　　（一）从点滴抓起，让学生养成良好的学习习惯、学生学习，最大的问题莫过于不会听讲或不好好听讲。所以第一堂课我就要求学生“学会倾听”，在课堂上，要求学生认真思考，积极发言。由值日班长每天总结当天的纪律情况，对每名同学在课堂上的表现进行量化打分。

　　（二）抓好培优辅弱工作，使优生更优，差生转优。培优辅弱既是我们学校的一个特色，也是我提高教学质量、使每位学生都学好的`重要方法。为此，在这段时间里，我通过不断得小测试和两次大的考试，摸清了每个学生在各科学习上的优差，在此基础上，利用辅导时间，对学生进行个别辅导。

　　由于任课老师们不懈的努力和学生扎实而有效的学习，学生的成绩有了明显的进步。本学期期中考试，我班语、英语、历史，政治四科成绩很优秀。其中陈甸甸，郝二帅、韩晓辉，常俊峰，王冠浩，高炳灿，张真真，徐朋飞，雷军令，王超鹏，张晓同，马恺旭，王豪星，齐士雅，张珊珊等同学学习努力，成绩始终名列前茅！另外，许多学生由于学习努力、刻苦勤奋，也取得了可喜的进步。就象上面所列举的那些！还有许多学生平时学习非常努力，但是由于考场紧张没有发挥好而考的不是很理想，我想他们的努力是不会白费的，在今后的考试中他们一定能够赶上来的。

　　再者我是名英语教师，很多学生都对英语这科感到苦恼，感到不好学，那么我向各位汇报一下我班英语的教学情况。英语作为高考的必考科目，在高中学习中占有很重要的地位。由于学生原有基础的悬殊差异，班级内同学们的英语成绩差别还是很大。本学期我继续坚持紧抓课堂教学，全面提高学生的英语素质。

　　每当我发现课堂上有同学走神时，我总会及时地用眼神来提醒他。我经常用一些简单的问题提问英语成绩暂时落后的同学，让他们也享受成功的体验，提高学习的兴趣。通过一段时间的努力，一些原来英语成绩不理想的同学都取得了不同程度的进步，在市调研考试和期中考试中我班都取得了优秀的成绩。当然，由于英语学科本身的特点，这些同学还需要长期不懈地努力。

　　　五、今后的设想

　　在今后的日子里，我们将加大对学生学习习惯与学习方法的教育与培养，让孩子们养成一种良好的学习习惯与方法、为孩子的一生奠定良好的基础。同时，我们将加大对学生培优和辅弱的力度，让每一个学生都学好，积极帮助孩子参加学校特长活动，让每一个孩子在课余时间学到一种特长和技能。同时，也不能放松对孩子思想品德的教育与培养、对于孩子的优点我们大力发扬，让他们体会到成功的喜悦，对于他们身上的缺点，我们也不会迁就，将会尽心劝导，说服教育，让孩子们无论从心理上，性格上，人生观，世界观上都能良好的发展，让他们知道怎样做，做什么、各位家长朋友们，虽然我们在工作中也取得了一定成绩，但难免会有许多的不足之处。

　　在此，敬请家长给以谅解和批评指正！“路漫漫其修远兮，吾将上下而求索！”在今后的教育教学工作中，我们将不断探索适合自己的教育教学新路子，共同管理好教育好我们的学生，给孩子们以更大的发展，让每一个孩子都成才，让每一个家庭都幸福。这即是我作为一名教师的心愿！

　　最后，我想说：我衷心希望学校的工作能得到各位家长的大力支持，并坚信：在我们学校、你们家长、学生自己三方共同努力下，能实现我们共同的美好的目标，让我们拭目以待。最后谨祝各位：身体健康！工作顺利！家庭满美！万事如意！谢谢！

　　我的讲话完了，谢谢各位！

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　　尊敬的各位家长朋友们：

　　大家好！

　　新学期即将开始，非常高兴家长们百忙之中抽出时间来参加今天的家长会，说明在座的家长们对孩子的教育重视程度非常的高。我们花园里幼儿园是我市建园最早的一所省级示范幼儿园，也是我市师资力量最强的，孩子数量最多的一所公办幼儿园，近两年来通过全体教职工的共同努力，幼儿园无论是从外部环境还是内部管理还是社会影响力，我和我的老师们都在用实际行动践行办出真正的让家长们满意的幼儿园。

　　新学期开始最想告诉家长们的是：幼儿教育不单是幼儿园教育，更需要家庭与幼儿园密切合作。一个孩子发展的好与坏，不单单是选择了哪所幼儿园，而是这所幼儿园的教育环境，教学方法，内容以及家长的教育方法是否符合孩子的身心发展。目前不少家庭教育中或多或少都存在着一些教育误区，例如：很多家长注重的是让孩子早学知识，多学知识，其实这种短期效果和急于求成的认识只会断送孩子快乐的童年！

　　作为一名幼教教育工作者，我们要比家长更懂得幼儿身心发展的`规律并且希望各位家长跟着我们老师的教育目标走，因为一所公办园无论我们是否缺少生源，我们都要做良心教育，都不能违背幼儿身心发展规律，因为在五岁以前无论孩子学习多少知识生活中不常接触孩子都会忘记，这是每个孩子的临时记忆期。既然是这样我们就不能以牺牲孩子的快乐童年为代价去获取一些只是临时记忆的东西，而我们教授的不仅仅是一些书本上简单的知识更主要的是在日常生活中让孩子学会交往，丰富孩子的情感，培养孩子良好的生活习惯、学习习惯、文明礼貌、友爱合作等等……这就是我们所说的素质教育也叫隐性教育。相反，让孩子学几个汉字拼音数字这些让家长当天就能了解到的知识叫显性教育就，说到这我有必要向各位介绍一下我园每个年龄段的课程设置，小班中班除了学习我们五大领域（健康、语言、社会、科学、艺术）的内容以外，还要进行我们与北京爱诺兰德教育推广的爱诺教育的升级学习，在此基础上礼仪教育和国学经典诵读活动会依旧贯穿于我们一日常规教学活动中，另外，四个中班每周增设一节情商教育课，五个大班每周增设一节围棋教育课。

　　可能有的家长会问你们教这么多东西为什么有时候回家问孩子学的什么？孩子的回答却是“不知道”，今天我可以告诉您：孩子回答的一点错的都没有，他的”不知道”就是我刚才提到的隐性教育，试想一个三五岁的孩子怎么可能用概括的语言说出她获得的综合素质教育的根本，然而每个孩子的综合素质的开发和培养不可能是一朝一夕，一两天就见效的。但是，如果半年，一年，两年，甚至三年经过在幼儿园的生活学习您就会发现您的孩子在一天天一月月一年年的改变。我保证这是在座所有家长都能感觉到的。有的家长会说：“那如果我的孩子到了一年级跟不上怎么办？”在这里我也像您郑重承诺：我们二幼走出去的孩子还没有一个跟不上一年级的课程的。

　　新学期开始对我们幼儿园来说，家长带来的不仅仅是一个孩子更是一份沉甸甸的责任。作为幼儿园和我们班的每一位老师首先要承担的是孩子的安全问题。再好的幼儿园再有责任心的老师也不会向您保证，孩子在幼儿园难免发生磕磕碰碰的情况，但是我们会拿出百分之百的责任心保证我们的孩子在园内不会发生可预见性的任何安全事故和人身伤害事故。幼儿老师是最辛苦也是责任最大的一项职业。老师们从来不奢望把一个刚来幼儿园时又笑又闹对老师又踢又打多少次为之换洗尿裤的孩子带到三年离园后是否还记得她们。只希望在座的各位新老家长给我们老师最真诚的尊重理解与支持。在今后的家园共育中如果您对我们的幼儿园满意请您支持配合我们老师的工作；如果不满意请您直接来找我。我会以更多科学的教育理念和服务宗旨办出让家长们满意的幼儿园！

　　最后，在这里我真诚祝愿各位家长：工作顺利，阖家欢乐，万事如意！

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　　尊敬的家长朋友们：

　　您们好！

　　首先感谢各位在百忙之中抽时间来参加这个家长会，这让我感受到了你们对我工作的理解和支持，对孩子的一种关心，正是有了你们的信任、理解、支持，我们的工作才能顺利开展。在此，我真诚地对你们说一声：谢谢，真诚地谢谢你们的热情支持。同时，更希望你们能一如既往地关心与支持我们的工作。

　　这个学期是小朋友告别幼儿园、准备升入小学的关键学期，对孩子来说，从相对宽松自主、以游戏为主的幼儿园生活，转入以学习为主的小学生活，是人生的一个重要转折，特别需要我们在座的家长和幼儿园、以及老师从心理、能力、生活等多方面给予关心和帮助。因此，我们本次家长会的主题就是——《顺利渡过幼小衔接》。在此之前我先简单介绍一下班级的基本情况

　　　一、班级情况分析（全体幼儿照片）

　　本班现有幼儿xx名。他们经过三年的幼儿园生活，有很大进步，如：都喜欢参与体育活动，在活动中表现得积极踊跃，动作灵活、反应敏捷；在活动中积极性逐步增强了，对创造性的活动非常感兴趣，更加喜爱唱歌、舞蹈等艺术活动；学习中积极动脑、好发问，喜欢参加科学探索活动；小朋友的生活卫生习惯较好。

　　小朋友的自我控制能力有很大提高，倾听的习惯有明显提高。但大多数孩子之间相互学习、自主性、决策能力等方面有待进一步培养，注意力及相互间的情感教育需要重点指导。本学期，我们把幼儿入学准备工作做为本学期的工作重点，将学前的准备工作与主题探究活动、各学科教学有机结合起来，为幼儿进入小学打好基础。

　　二、常规工作：

　　开学之初为了给孩子们创设一个温馨和谐的教育环境，我们和孩子们一起对教室进行了崭新的布置。接下来是一些教室墙面作品。（照片、介绍）

　　根据主题活动的内容我们在各个区域投放了大量的材料，供幼儿操作探索，让幼儿在无形的游戏中获得知识和能力的提高。（照片）这里还要感谢各位家长的大力配合，搜集各种材料。谢谢你们。

　　在开展主题教育的同时，我们也没有放松孩子们的安全教育。根据计划定期的开展安全教育活动，例如（教育内容及照片）等，提高孩子的安全意识，减少安全事故的发生。

　　　三、教育教学

　　本学期我们预设了《爱心对对碰》、《科学放大镜》、《桃花朵朵》、《我就是我》、《房子大观》、《开心大王》、《大自然的礼物》、《我要上学了》八个主题，通过开展不同的主题活动，循序渐进的提高孩子多方面的能力、拓展孩子的知识面。比如我们结束的主题一《爱心对对碰》中，（照片）通过语言活动《我和家人过各位》、美术活动《看花灯》、音乐活动《风儿找妈妈》、《一对好朋友》等引导孩子感受春节团团圆圆的家庭氛围，关注来自家人和同伴的关爱，获得关爱、合作、交往等情感体验。

　　（区角材料照片）而第二主题《科学放大镜》是从幼儿日常生活中常见的科学现象入手，和孩子们一起探索光、影子、旋转的奥秘及与人们生活的关系。（幼儿操作册照片）在最后的主题活动《我要上学了》中音乐《老师再见了》、音乐《毕业歌》、语言《毕业诗》等活动引发孩子对老师的感激之情、感受离别的依依不舍。故事《你我通行》、歌曲《祝福的歌儿唱不停》等让孩子感受到小学很好，有很多地方非常吸引我们的孩子。

　　数学方面：我们根据教材除了加强孩子x0以内的加减外，逐渐渗透20以内的加减、连加连减等（照片）

　　美术特色方面：在促进幼儿想象力发展的同时，让幼儿尝试水墨画的学习，感受来自中国特有的绘画形式的魅力。一下是本学期孩子们在美术活动中的情景及作品（照片）

　　音乐游戏：幼儿园的生活总是生动欢乐的，孩子们在紧张学习的同时会和老师同伴在一起快乐的唱歌、跳舞，我们也和孩子们玩各种音乐游戏来放松身心。来我们也来休息一下，玩个音乐游戏，体验一下孩子们的欢乐。（互动）

　　四、入学准备：

　　1、本学期，我们将开展一系列的活动，为孩子能力的提高提供平台。

　　（1）围绕“三八节”、“六一节”等节日开展主题活动，使孩子对重要节日有一定的了解。

　　（2）不定期的开展故事大王比赛，提高孩子的口语表达能力，增加孩子在集体面前展示自己的能力及自信心。

　　（3）带领幼儿参观小学一年级哥哥姐姐上课的情况，了解小学生是怎么上课的，了解他们的一日作息时间，参观他们的课间操等。

　　（4）请小学的老师来园给家长做讲座，提醒各位家长需要注意哪些方面的问题。

　　（5）开展“入学倒计时”活动，学期结束时，和孩子一起举行毕业典礼，让每个孩子都上台展示自己的风采。

　　2、行为习惯的培养：

　　（1）学习习惯：养成每天回去都要复习学习内容的习惯，另外最好在睡觉前也回忆一下。这样有利于以后的学习。准备算术本和语文本。算术本可以每天做一些算术题。可以填空，可以听写，各位也可以出点习题给幼儿完成。x0以内的加减，x0以内的连加连减，x0以内的分合式，口编应用题，20以内的加减等等。

　　语文本可以学习写名字，学习写x0以内的数字等等。再者，要教育孩子管理好自己的小书包，自己的东西自己收拾。书包里只放与学习有关的东西。要求幼儿自己学会整理，家长可以在旁边指导并检查。最后要培养幼儿的专注倾听和独立的思考能力。可以让幼儿听故事复述。平时做一些题目时可以让幼儿独立的思考。借助于小棒、小圆点等学具让幼儿自己感知规律和加减法的意义。

　　（2）规则意识：“让幼儿知道没有一定的规则，便不能保证任务的完成”。让孩子理解规则的意义，学会遵守规则变得十分重要。

　　3、注意力的培养。

　　孩子上学后每堂课有x0分钟时间，需要孩子集中注意力听讲，现在需要家长多培养孩子安静专注的做某一件事情。听的习惯与能力是衡量孩子学习能力的.标准之一。许多作文优异的小学生，他们从小就养成了良好的听的习惯，倾听是一促和很自然的接受方式。孩子对听故事、听儿歌总有极大的兴趣。

　　经常听听录音、听听广播；听得多，势必积累得多，在表达时就有了丰富的素材与较强的组织能力。相信孩子的能力，不要过多重复自己的话。家长要教给孩子有关学校生活的常规知识，要求孩子爱护、整理书包。要让孩子懂得珍惜时间，独立完成自己的作业。

　　4、要让孩子学会承受挫折

　　教育孩子正确面对挫折。将来如小学后，为某种原因受到老师的批评，同学之间产生了摩擦，因某种原因遭遇尴尬等等，这些小挫折都是有可能遇到的，怎么办？让孩子知道，谁都会遇到这些事情，随着孩子年龄的增长，他们会有越来越多的同伴，要让孩子慢慢懂得，与同伴相片要学会分享、合作，不可能凡事都按照自己的意愿去做。

　　　五、家长需配合的地方

　　1、心理指导

　　以正面的话语和态度鼓励激发孩子向往小学生活的积极地情感，比如说在路上看到小学生可以很羡慕的说“小学里的哥哥姐姐戴着红领巾可真神气！”或以肯定的语气称赞自己的孩子：我家宝贝马上也要去小学学更多的本领了，真棒！切忌以小学生活来吓唬孩子，有的家长会说：你最多在舒服几个月，马上到小学里去让小学老师给你上规矩！看你还能不能这样玩！等等，这些话语只会给孩子造成负面的影响，让孩子对小学生活产生恐惧和抵触情绪。

　　2、家庭配合

　　（1）遵守接送时间（早上x：xx——x：x0），早睡早起，建立合理的作息制度，早晨入园参加集体活动，不要无故缺席或迟到早退。

　　（2）有条件的家庭可以给孩子准备一个独立房间，或者一张写字桌、小书柜等。每天回家安排半小时的安静活动，可让孩子在书桌前看看书、画画画、写写字等，而家长也可在旁边看看报纸等，与孩子共同营造一个自主学习的氛围。

　　（3）带领孩子一起收拾小书桌、房间等，增强孩子的自理能力。

　　（4）交给孩子一些力所能及的家务活，培养孩子的责任意识以及为他人服务的能力。

　　（5）本学期，我们会经常布置一些作业来培养幼儿正确的听、说、读、写姿势，在幼儿园老师会正确引导幼儿、提醒幼儿，例如写数字，要求一拳、一寸、一尺、家长也要在家长坚持培养。

　　（6）在幼儿园我们每时每刻把安全放在首位，所以需要家长坚持使用接送卡，如果您临时有事委托他人接孩子，一定要提前电话告诉我们，描述来接孩子的人的外貌特征。这样我们才能将孩子交给她。另外为安全考虑，请家长不要让孩子带小饰品、危险物品入园。

　　总之，只要我们家园配合好，相信我们的孩子会越来越聪明能干，我们也真心希望家长能给我们一些好的建议，或者我们老师有做得不好的地方等，你可以把你们的想法直接告诉我们，也可以以书面的形式交给我们，我们一定尽力改进我们的工作。

　　　六、好书推荐（书照片）

　　今天利用这个机会向各位家长推荐一本畅销书《跟着直觉做妈妈》

　　做妈妈不是一件容易的事。很多人抱着书本，跟着各种“规章”来培养孩子，将整个人生的重心都放在孩子身上，对孩子无微不至。结果，关怀变成了压力；妈妈累，孩子更累。

　　作为国内多家知名育儿杂志的专栏作家、两个孩子的母亲，本书作者立夏结合自身的育儿经历以及多年的研究和思考，在本书中以大量有趣的实例、清新诙谐的文笔，指出做母亲不应迷信理论，而应顺应孩子的天性，并相信自己的直觉和常识，“温柔地爱孩子”。孩子成长的过程应该是快乐的，做妈妈也应该做得轻松而快乐。

　　希望各位家长可以通过这本书得到些许的启示，更好的教育我们的孩子。

　　再次感谢各位的到来。希望在最后半年，我们能得到您一如既往的支持，在我们家园共同努力下，做好幼小衔接，让我们的孩子更好的成长，顺利入小学！

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　　各位好：

　　首先感谢班主任老师，为我们提供了这次交流的机会，通过这种形式，各位家长互通有无，会更有利于我们的孩子健康快乐的成长。进入一年一班短短的一个学期，我发现孩子有了很大的变化，变得快乐、自信、有上进心，热爱读书。这固然和家长与孩子的努力有关，但是更多的是老师教育和关爱的结果。

　　在教育孩子方面我们都应该算是学生，每位家长都在不断地学习和思考更好的、更适合自己孩子的方法。兴趣是最好的老师，孩子一旦有了兴趣，学习就是一件轻松愉快的事情。所以，我比较注重孩子学习兴趣的培养，并有意引导他通过读书来扩大知识面，我觉得孩子的知识面广了，能够更好、更全面地认知世界，也能培养孩子的思考能力。这里我将方法简单总结一下：

　　方法一：培养孩子探求知识的兴趣。

　　因为孩子小的时候对动画片感兴趣，我就经常给他买各种各样的动画片看，让他从动画片中学习了各种知识。我给孩子买了等儿童学习软件，孩子在游戏中学到很多知识。但是，由于没有控制好孩子看电脑和电视的时间，使孩子的视力变差了，到－22－

　　现在还在矫正视力。希望各位家长能认真观察和思考孩子成长中的各种问题，别像我一样顾此失彼。

　　方法二：引导孩子热爱读书的兴趣。

　　上小学后，由于眼睛的原因，动画片一般很少让他看了，更多的是培养他看书的兴趣，开始是让他看喜欢的图画版的书。后来就让他看文字多的书，他不愿意看时，就以故事的形式讲给他听，有的'时候讲一半，就借故走开，孩子想知道结尾怎样，就只能自己看。渐渐地，他对书也越来越感兴趣了。现在周六、日有时间他就让我领他去书店看看书，他也急着把家里的书读完了，再买新书。通过读书既让他开阔了视野，丰富了知识。

　　方法三：重视并诱导孩子提问的兴趣。

　　问题是引领孩子走入知识殿堂的钥匙。每个孩子都是不停的提着各种问题，因为孩子面对世界要有很多东西要了解，也就会问很多他想知道的问题。这就要求我们作为家长一定要耐心的解答。当然有的时候，我也会不耐烦，当出现厌烦情绪的时候，我就会想：我每回答孩子一个问题，我的孩子就多得到一些知识。就向成功多跨进了一步，厌烦情绪也就随之消失。现在，每次他问问题，我不仅耐心的回答，还不时地引导他，并留点时间让他有思考的空间，这样他提问的兴趣也就越来越浓了，当然我就越来越忙了，我也要多看书才能回答他提出的天文地理知识，这也促进了我的学习，不过我乐此不疲。

　　方法四：引导孩子参与社会生活。

　　有机会领孩子出去走走，接触大自然，参与到社会生活中。如休息日或者节假日，我带他去大连、北京等地，让他亲自感受了一下大海和首都。如果工作忙走不开的会，江边、科技馆、太阳岛、植物园也是不错的选择。领着孩子参加一些社会活动，如亲子教育课、生日宴会、感动龙江年度人物评选颁奖晚会、雪博会等等。我感觉这是让孩子尽快熟悉并融入社会的最好途径。

　　除了培养孩子的知识面，我觉得让他有个建康、快乐的心态也是同样重要。关注孩子的情绪，及时地疏导，教会他用快乐的心态生活。我儿子每天都非常高兴地来上学，因为他说在学校有很多好朋友，老师上课也很有意思。在小学这半年来，我觉得孩子语言表达能力提高了，在课堂上也踊跃发言，而且声音洪亮，自信心越来越强。感谢所有老师对他的细心培养和教育。

　　最后提两个建议：一是课余时间学习国学经典。教育专家说过，让孩子背诵一些国学经典会对孩子以后的学习和成长有很大帮肋。二是利用网络资源，建立一个各位互相交流的平台，以便老师和各位家长能在这个平台上就培养孩子的问题相互交流和学习，取长补短。让孩子们在小学快乐地成长。

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　　So,come on and do something good for your health. And,how to do it,you mean,how to keep fit ?In fact,it is a simple question. Generally speaking,you should just take care of your simple life.

　　First,keep on excerising,no matter how busy you are,in fact,you should spend only a half or one hour on it every day.For example,to walk or to run a short line in the morning,or go to work by bike .

　　Second,everybody should have a good behavior of life.DONNOT stand at night,just go to bed and wake up at suitable time;DONNOT smoke;DONNOT drink;DONNOT do anything harmful to your health.

　　Third,take care of your diet.As we know,there are many healthy foods being sold nowadays,stop eating them.Just to take something give us a balance absorption;rice,meat,vegetables,fish and fruits,none of them can be absent in your normal diet.And,remember to rink enough water every day as water is a essential element to our bodies.

　　Last but also important,keep an active psychology.Fill your heart with hope,love and peace.Meanwhile,refusesadness,hopelessness and hatred entering it. And then smile and keep smiling,it is just a sign of your health.