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健身活动策划书 篇1
策划者：丽水学院健身俱乐部
2010-11-1
一、 本次活动背景：
体质是智育和德育的载体，国家领导人历来重视公民体质的提高。毛主席曾向全国人民提出“发展体育运动，增强人民体质”的号召；**出台了一系列实施阳光体育工程的文件；举办奥运会是为了促进人们加强体育锻炼
但是看看我国大学生的现状：时不时地，我们会发现很多大学生在跑了一会儿爬楼梯后会气喘吁吁；早上**点钟，当太阳已经升得老高时，却还有许多学子还窝在自己的床上……，只有极少数班级同学坚持跑步锻炼。由此不难看出在本学期接近尾声体育考试紧锣密鼓的进行时，不少同学开始为体育考试发愁，担心跑步不能达标的因由所在了。
如此之举，如何提高身体素质？
为了提高我们的身体素质，我们应该树立终身体育的观念，热爱体育，坚持体育锻炼。
二、 活动目的及意义：通过这次动员大会，激励我们社团积极参与社团组织的各项活动，培养我们各位同学各方面的能力，丰富大学生们的校园生活。
三、 活动时间：2010年十一月二号（晚上7：00）
4、 地点：体育学院9203
5、 参加人员：吴叶伟先生、嘉宾、董事、健身俱乐部会员
六 、 工作安排：
（活动前安排）：申请场地，邀请老师、嘉宾等
1、 主持人讲话
2.邀请老师与我们交谈并给予指导
三。请上届**发言，给我们提建议
4、 这届会长讲话
5、 上届会长讲话
6、 本届副会长讲话
7、 与新会员交流互动
健身活动策划书 篇2
吉林大学计算机科学与技术学院全民健身计划
一、活动时间
4月13日下午1点
1、活动背景
为全面贯彻《中共**国务院关于加强青少年体质的意见》，落实教育部、国家体育总局《关于开展全国亿万学生阳光体育运动的通知》精神和吉林大学工作要点要求，我学院特开展此次活动带动学生的积极性。
2、活动主题
全民健身与阳光体育同行
3、活动时间及地点
计算机大楼东侧停车场
4、活动对象
计算机科学与技术学院2012级全体学生
5、活动目的
全面提高广大学生的身体素质，帮助全体同学充分利用课余时间进行体育锻炼，自愿的参与到全民健身的活动中来，养成良好的健身习惯。
6、活动内容
第一环节：赛前热身
1、编花篮
规则说明：围成一圈，一个人的腿搭在另一个人腿上，然后一边跳着转，一边念着顺口溜。
编织，编织，编织花篮。花篮里有孩子。小孩名字叫什么？叫花篮。
编织，编织，编织花篮。花篮里有孩子。蹲下，站起来，我们一起编织花篮。
第二环节：胜负角逐
2、踢毽子
规则说明：花样繁多的脚上功夫。当然也可拿本书用手打，嘴里还嚷“桥，外，别，背”什么的动作指令。比谁连续踢得多。
3、三个字
规则说明：根据规则可分为抓捕者和逃犯。抓捕者在抓捕的过程中只要用身体碰触到对方，逃跑者就要退出游戏，但是逃跑者可以在任何时候喊出三个字组成的词语（如自行车，手提包等等），进入防护状态。
在这种状态下，逃犯不能移动和说话，但捕手也不能抓住。逃跑者想要解除这个状态，必须由还能够活动的逃跑者接触身体才能够解除。捕手在捕获所有逃犯或所有逃犯处于保护状态后获胜。
4、坐地起身
游戏规则：
1首先，我们四人一组，背靠背地坐在地上。（坐的意思是屁股贴地，正常来说一个坐在地上的人，是无法手不着物的站起来的）
2四只手“搭桥”的手，然后请他们一起站起来。之后，试着多找人，比如6到7个人。应该不会太难。最后再试试十四五人一同站起来，那难度就会较高了。
5、链接加速
比赛赛距：30米
竞赛方法：参加游戏者6人一组，后边的人左手抬起前边的人的左腿，右手搭在前边的人的右肩形成小火车，最后一名同学也要单脚跳步前进，不能双脚着地。场地上划好起跑线和终点线，其距离为30米（以一篮球场宽为准，来回），游戏开始时，各队从起跑线出发，跳步前进，绕过障碍物回到起点，最先到达起点的为胜。
按时间记名次，按名次记分。
竞赛规则：（1）游戏过程中队员必须跳步前进，不允许松手（一直保持抬起前边的人的左腿），以防止出现断裂现象，队伍断裂必须重新组织好，从起点重新开始游戏。不重新组织继续前进的，视为无效，记0分；（2） 每队最后一名学生应通过终点线；（3） 比赛过程中，各参赛队必须在规定的赛道上比赛，不得乱车道。一次犯规将被扣除2秒，并一次累积。
第三环节：共享欢愉
6、包莲花白
规则说明：所有人手拉手站成一排，由一端的第一个人开始，把自己当绳子一样同时带动牵手的人一个接一个向另一端卷，直到所有人卷成一圆圈。然后外圈的人不断向内圈挤。
直到圈子里有人受不了压力就放手。
7、丢手绢
道具要求：手绢
规则说明：规则很简单，不是还有另一首歌吗？它在唱游戏规则
'丢,丢,丢手绢,轻轻地放在小朋友地后面,大家不要告诉他.快点快点抓住他.快点快点抓住他.
"大家一边唱这个歌一边游戏.
8、五毛与一块：
规则如下：
在游戏中，男生就是一块钱，女生则是五毛钱。
比赛开始前，大家站在一起，裁判站在一边。裁判宣布游戏开始，并喊出一个钱数（比如3块5、6块或8快5这样的），裁判一旦喊出钱数，游戏中的人就要在最短的时间内组成那个数的小团队，打比方说喊出的是3块5，那就需要三男一女或七女或一男五女之类的小团队。请记住动作要快，因为资源是有限的，人员也很少有机会能平均分配，所以动作慢的同志可能会因为少几块或几毛钱而惨败，所以该出手时就出手，看见五毛(mm)先下手为强；当然动作快的人员不要一味的拉人，有可能裁判叫的是3块5，但你们团队里已经变成5块了，这时候你就需要踢人了，该狠心时就狠心，一般被无情踹出去的都是可怜的一块。
7、注意事项
体育部内部工作人员要做好赛前准备，注意场地合理分区，明确职责分工，保持积极态度，避免冲突。
所有参赛者在比赛前都要做好准备，防止肌肉拉伤。
准备必要的医疗应急物资，为运动员准备一些必要的应急食品，以便急食有效地应对紧急情况。
健身活动策划书 篇3
一、前期准备
（一）、组织者撰写策划书。
（2） 健身助跑部准备签到表、猜字板和布带。
（3） ，短信通知会员活动时间和地点。
（4） 前部长受短信邀请参加活动，并邀请他动员更多的学生参加活动。
（5） 健身跑的所有成员都提前半小时到达会场。
二、活动流程
（1） 部长致辞和部门成员介绍。
（二）、绕场两圈热身跑。
（三）、带领同学做热身运动。
（四）、游戏一：击鼓传花
1.游戏规则：让同学围成圆坐在地上，主持人手持木棒敲击桌子，主持人开始敲时手绢在同学手里挨个传，主持人敲击停止时手绢在谁的手里就要自我介绍，第二次停在该人手里时表演节目。
2.道具：木棍，手帕（可以在现场用其他物品代替）。
（五）、游戏二：我来比你来猜
1.游戏规则：将所有人分为人数相同的两组，每组各选出两人，一人比一人猜，各组剩余人员同猜的人一同站在比的同学对面。
在规定的两分钟内，单词多的小组获胜。每组学生有两次向落后学生求助的机会。
2. 词语牌、纸笔。
（六）、游戏三：两人三足
1游戏规则：在场地上划出一条起跑线，在离起跑线10米处各放两个小旗。
将同学分**数相同的两队，各成两路纵队站在起跑线后。每对的第一组使用布带将内脚绑在一起，手臂绑在一起，准备开始。哨声响起后，每个队的第一组向前跑，绕着旗子跑回到起跑线上。
解开布带交给第二组。在第二组打好布带后，比赛将继续。最后率先完成的队伍获胜。
2道具：两条布带和两面小旗
（七）、部长宣告活动结束。
三、活动后期
1撰写新闻稿发布微信公众平台。
2.健身跑特色活动**存档。
四、人力资源配置
具体人员安排详见附件1
大学生体育俱乐部健身经营部
年×月×日
附件1活动人员分工表
健身活动策划书 篇4
关于开展酒店员工健身活动策划书为营造积极、健康、向上的工作氛围，激发酒店广大员工的活力，凝聚员工的力量更好的服务于旅游接待工作，经研究决定开展“酒店员工健身计划系列活动”。
二、活动项目：活动项目及活动规则详见附表，如需安排其他活动项目，职工根据实际健身需求提出，经研究同意后予以实施。
三、活动范围：酒店停车场。
四、参加对象：酒店全体员工三人为单位自由组合
五、组织形式：活动项目以竞赛形式随意组合，小组参加呼啦圈、踢毽子、跳绳三个项目按一轮的比赛成绩排定名次。比赛的优胜者将得到一定的奖励。
七、报名地点：人力资源部
8、 内部**：欢迎5005名员工报名参加
一、竞赛裁判组总裁判长：副总裁判长：裁判员：跳绳——呼啦圈——踢毽子——成绩统计员：
二、比赛总则
1、 比赛项目：呼啦圈、踢毽子、跳绳；每组每人必须参赛，无特殊原因不得弃权如弃权取消评选三项全能资格。
二、组织形式：比赛活动项目分类进行：呼啦圈、踢毽子、跳绳等三个项目进行一轮比赛，按每组比赛平均成绩排定名次。
三、奖励方法：比赛按分设单项前一名、三项全能前一名，小组前三名各一名。
四、赛事安排：
1裁判员、统计员在比赛当日提前10分钟到达场馆；如因特殊原因不能按时参加，应提前一天通知。2、参赛小组根据赛程安排顺序，准时参赛。如因特殊原因不能按时参加，必须提前一天通知。
3、裁判员负责从成绩统计员处领取《比赛结果记录单》，并于赛后交于成绩统计员统一登记，4、成绩统计员负责将裁判递交的每次赛程分数记录、汇总。5、人力资源部将比赛结果公布于公司网及粘贴于员工餐厅。6、其他：
比赛中的具体情况由每场比赛裁判员负责裁定；具体项目技术问题由总裁判、副总裁判负责解释裁定；解释次活动的权利留给了人力资源部门。
3、 跳绳细则：一分钟内跳绳次数多者获胜；若加赛，时间为半分钟。呼啦圈：
3分钟内绕圈次数多者胜出；如果次数相同，则需要额外比赛，时间为1分钟。呼啦圈碰到地面就停止计数。在呼啦圈运动过程中，不允许用双手调整呼啦圈。否则，将违反规定进行处理，停止清点。踢毽子：
一分钟内踢次数多者胜。毽子落地，即终止计数。酒店员工健身活动策划书
健身活动策划书 篇5
活动主题：健身之旅从一步开始！
一．活动目的：通过开展“健身之行始于足下”活动，增强同学们的健康素质，养成坚持锻炼的良好习惯。登山途中我们每人都将携带环保垃圾袋，在自己不制造垃圾的同时拾捡其他游人落下的垃圾，为广州的自然象征——白云山做点力所能及的贡献。
此外，我们还可以感受到春天的新气息，为我们的生活增添新的动力！
二．活动对象：国贸1203全体同学
三．活动地点：广州市区白云山
四．活动时间：3月日
五．前期准备：
时间具体事项
负责人3月日 召开班委会讨论活动有关事宜，统计活动参与人数并进行分组，确定具体分工（安全人员需自备药箱（晕车药，**消毒剂，消毒棉签等），总负责人及机动人员查看北校及白云山地图，熟悉路线
总负责人：
联系人员：
各组组长：
机动人员：
安全人员：
摄影小组：
后期制作总结小组：
3月日 联络包车有关事宜
联系人员：
月日召开班会，说明注意事项并宣布分组。讲解活动中注意环保，要求每组携带塑料袋备用
总负责人：
六．活动过程策划：
10：00
集合，于预订地点上车
各小组组长负责清点人数并向总经理汇报
11：00
抵达广外北校区，短暂参观，并在广外北校区第一食堂用餐
摄影小组进行摄影或录像等工作
13：00
就餐完毕稍作休息，前往白云山，徒步登山活动开始
登山过程中组长随时注意组员情况，若出现轻微擦伤，由安全人员负责处理，若出现身体不适并较严重者，由机动人员陪同到北校医院或立即返校。每组要注意沿途的垃圾，并将起放入塑料袋中。摄影组负责摄影或录像
16：00
下山，于指定地点集中返回南校
各小组组长负责清点人数并向总经理汇报
****三月总结及后期处理
后期制作小组
10：00
集合，于预订地点上车
各小组组长负责清点人数并向总经理汇报
11：00
抵达广外北校区，短暂参观，并在广外北校区第一食堂用餐
摄影小组进行摄影或录像等工作
13：00
就餐完毕稍作休息，前往白云山，徒步登山活动开始
登山过程中组长随时注意组员情况，若出现轻微擦伤，由安全人员负责处理，若出现身体不适并较严重者，由机动人员陪同到北校医院或立即返校。每组要注意沿途的垃圾，并将起放入塑料袋中。摄影组负责摄影或录像
16：00
下山，于指定地点集中返回南校
各小组组长负责清点人数并向总经理汇报
****三月总结及后期处理
后期制作小组
七．应急方案及注意事项
一， 如遇恶劣天气，活动延期举行。
2、 将容易晕车的学生安排在前排座位，准备呕吐塑料袋和晕车药
3、 时刻注意道路安全，报警**：医院**：
4、 注意后续活动的后续效果。班委会每周组织学生跑步一次，延续体育精神。
八，活动经费预算
包车费用
/人用餐费用
/人总计 /人
健身活动策划书 篇6
活动策划书策划人：公管院生活服务部
承办单位：公公管理学院、理工学院生活服务部
一、活动时间：2013年4月
2、 组织部：山西农业大学公共管理学院生活服务部、理工学院生活服务部
三、活动背景：随着春天的到来，天气变得暖和了，于是人们脱去了厚厚的冬装，也喜欢到户外活动了，特别是一些健身活动，更成为人们的最爱了。我们农业大学操场旁的健身器材成了我们学生的最爱。
这些健身器材不仅可以使我们的身体得到锻炼，而且可以使我们的心情得以放松，更有助于我们学习，提高我们的学习效率。但有些器材被灰尘覆盖，不太美观，也不利于学生健身。因此，清理这些健身器材上的灰尘和泥巴就成了我们必须要做的事情。
4、 活动的目的和意义：1。我们的生活服务部是为每个学生的生活服务。体育锻炼也是学生日常生活的一部分。我们应该为学生提供一个干净舒适的锻炼场所。
这些健身器材有的沾满了灰尘，我们要把它们打扫干净，让学生在一个干净的地方锻炼。2通过清洁健身器材活动，提升生活服务部成员的奉献精神，加强团队合作和互动精神。三。这种清洁的健身器材活动可以吸引更多的学生来这里健身，有利于学生加强体育锻炼，放松心情。
4本次活动体现了我们生活服务部对学生的关心，有利于增强本系的亲和力。5让这些健身器材回到原来的辉煌，也让我们的校园更加美丽。
五、活动流程
（1） 活动准备流程：1。将生活服务部人员分为四组，每组设组长，负责小组工作。2、需要物品包括：
每组都有一个水池。共有4个水池（每个组长自带一个水池）和一些抹布（参加活动的学生自带）。
（二）活动流程：1、所有参与者在大操场主席台前10点准时集合，由部长分派给各个组长任务，让组长领着他们的成员在指定地方清洁健身器材。2各组组长指导本组成员工作。
3、活动结束后仍到原地方集合，进行汇报成果。