六、引体向上
1.场地器材
测试设2.2米和2.5米高度的稳固安全单杠各一副，并配置碳酸镁粉(防滑粉)。
2.测试方法
(1)采用人工计数。
(2)进入测试区，考生出示准考证，经检录裁判核实身份后进入单杠区。
(3)测试时，考生跳起双手正握杠，成直臂悬垂;静止后，两臂同时用力引体(身体不能有附加动作)上拉至下颏超过横杠上沿为完成一次，裁判同时唱报次数。
3.注意事项
(1)测试时，当两手直臂悬垂时，才能做下一次引体。
(2)测试时，如出现双手反握杠、身体做大幅度摆动、或借助两腿蹬力及其他附加动作将身体向上拉、或上拉时下颏未超过横杠上沿等，均判犯规，并扣除因犯规所得的次数。
(3)测试时，每两次引体向上间隔时间不得超过10秒，否则将终止测试。
(4)考生参加完本项目测试后，须向成绩记录裁判领取准考证。
七、仰卧起坐
1.场地器材
(1)采用电子仪器计数。
(2)在平坦的水泥硬地或塑胶跑道上。
2.测试方法
(1)进入测试区，考生出示准考证，经检录裁判核实身份后进入仰卧起坐区域。
(2)测试时，考生仰卧于垫上，两腿稍分开，接着把两脚放入脚扣，屈膝呈90度角左右，两手指交叉贴于脑后。当听到仪器发出“开始测试”时，考生开始起坐。当两肘同时触及或超过双膝，仪器感应发出“滴”的声音;仰卧时，两肩胛必须触垫，仪器感应又发出“滴”的声音;前后两声完成一次起坐，仪器自动计数;一分钟时间到时，仪器发出终止信号并自动计数。
3.注意事项
(1)测试时，考生双脚须放在垫上，不得借用肘部撑垫或臀部起落的力量完成起坐，否则判犯规，并扣除因犯规所得的次数。
(2)两手交叉贴于脑后，不得松开或放手;如出现脱手，则判犯规，并扣除因犯规所得的次数。
(3)考生起坐时，若出现两肘未触及双膝、或仰卧时两肩胛未触垫等，均判犯规，并扣除因犯规所得的次数。
(4)考生参加完本项目测试后，须向成绩记录裁判领取准考证。
八、前掷实心球
1.场地器材
(1)参照铅球投掷设置场地，按圈内直径2.135米、投掷角度34.92度画好标线，并按评分标准用钢尺丈量，分别画出男女各5条弧线，于弧线两侧标注分数，每条弧线宽5厘米，弧线位置应位于所分割的分数区域的下区界内。
(2)投掷区必须安装抵趾板;男、女考生测试时统一采用2公斤重量的实心球;男、女生分数弧线应为不同的两种颜色标注。
2. 测试方法
(1)进入测试区，考生出示准考证，经检录裁判核实身份后进入投掷圈。
(2)测试时，考生手持实心球站在起掷弧抵趾板后，两脚前后或左右开立，身体面对投掷方向;投掷前，双手可持球做前后预摆，预摆后成双手举球至头上方稍后仰，最后原地用力将球向前方掷出。
(3)采用人工判成绩;每位考生可掷三次，记录成绩最好的一次。
(4)测试时，若实心球落在分数弧线上时，按该线的上区分数记录成绩。
3.注意事项
(1)掷实心球必须双手将球从头后正面向前掷出，测试预摆时上体不得往左后、右后扭转。
(2)实心球出手之前，考生两脚不得离开地面;实心球出手后，考生的脚不得踩到抵趾板上沿。
(3)实心球出手之后，考生须从投掷圈后半圈离开。
(4)考生每次试投时间不得超过1分钟;实心球必须落在34.92度投掷角内区域，否则当次成绩无效。
(5)考生犯规时，当次成绩无效，犯规累计不得超过三次。
(6)考生参加完本项目测试后，须向成绩记录裁判领取准考证。
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