作为一名教师，教学设计是实现学习目标的重要过程，遵循效果最优原则，是课件质量的关键。正确的教学设计应包括目标设置、内容选择、教学方法与评估策略。以下整理了免费的小学跆拳道教案，供大家参考与借鉴，希望对您有所帮助。
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一、案例背景
（一）教学内容：提高前踢、下劈技术
（二）教学目标
1.认知目标：理解前踢和下劈的技术要领，明确前踢、下劈在比赛中的重要性。
2.技能目标：通过学练，80%左右的学生能熟练掌握前踢和下劈技术。
3.情感目标：培养了学生的礼仪、勇敢、认真、向上和以礼始以礼终的跆拳道精神。
（三）重、难点
教学重点：下劈时小腿下压的速度和力量
教学难点：下劈时，单脚支撑的身体平衡和重心移动的协调能力
（四）设计思路
1.教材分析
随着社会的进步，人们生活水平的提高，健身和时尚运动走进人们生活，得到普遍快速的发展。跆拳道运动深受青少年儿童的喜爱和青睐。跆拳道是起源于韩国军事演练的竞技运动，它利用拳脚展现身体潜在的力量、展现出身体的一种美。强调“忍耐克己，礼仪廉耻，百折不屈”的精神。
（1）跆拳道是一项健身的智能性体育项目：能强健体魄，能提高人们防身自卫的能力，能培养顽强拼搏的意志品质。
（2）一方面是跆拳道简单易练，并且有一套段位认证制度，人们能够根据段位晋级感受自己的进步。另一方面，跆拳道讲究礼仪，长期练习可以培养青少年懂礼貌的好习惯，这一点深受家长的欢迎。
（3）修身养性，培养优秀的意志品质跆拳道练习推崇“以礼始，以礼终”的尚武精神，练习中要以“礼仪廉耻，忍耐克己，百折不屈”为宗旨。观赏竞技，享受击打艺术的美感。跆拳道比赛或实战时，双方队员不仅要斗智斗勇，而且还要通过高超的技艺展示跆拳道技术动作的优势。尤其是跆拳道变化多端、尽现人体机能特点的腿法技术，在对抗中高来低往，表现得淋漓尽致，给人以美的享受。
2.学情分析
五年制一年级学生处于行为规范阶段，学习时精力不够集中，但仍对形象生动、形式多样的学习很有兴趣,应引导学生树立正确的学习观。同时初一的学生主动能动性有所欠缺，这也是本节课重点解决的问题。本班为自动化11级的学生，共32人，本学期是跆拳道模块的第3次教学课。学生已经具备一定的跆拳道基础，但由于多方面因素的影响，部分学生的技术动作比较差，如果光是一味的练习基础，反而降低了这部分学生的学习兴趣，让体育骨干带动技术较差的同学，形成合作学习的氛围和习惯，成为本次课和今后课程研究的重点和需要解决的问题。
（五）教学策略的选择与设计
学习跆拳道是一个循序渐进的过程，一定要把最基本的动作技术打下坚实的基础才能为后期更好地提高技战术，切忌急于求成，所以本节课对跆拳道的最常用的基本技术前踢、下劈继续教学。
练习跆拳道对人的身体条件要求很高，必须使人的各个关节活动开可以进行，所以在准备活动中我安排了游戏“愿赌服输”，让学生得韧带到了充分的拉伸后，同时也增加了学生对自己柔韧的了解。
由于下劈技术相对前踢技术来说比较复杂，对学生学生的协调性要求很高，为了便于掌握，采用讲解示范法，分解练习法，预防错误与纠正法，由易到难，由简到繁，循序渐进的进行教学。同时对练习者的力量、速度、协调性、反应灵敏性都有很高的要求，而后安排了马步冲拳的比赛教学，既锻炼了跆拳道的礼仪，也锻炼了同学们的上肢。最后安排击破表演，使学生了解了下劈在实战中的运用，同时活跃了课堂的气氛。
最后进行肌肉的牵拉练习，使肌肉得到很好放松，降低学生的兴奋性。
活动中：1、采用讲解示范，分解教学、完整教学、演示教学等教学方法。
2、本次课所运用的学法主要以下几种：
观察法；自主练习；合作；竞争等学习方法。
二、案例呈现
（一）、开始部分：教学常规
集合整队、向国旗敬礼、师生行礼、安全教育、宣布本节课的内容
（二）、准备部分：
1.热身运动，学生在跆拳道馆慢跑并伴随发声，提高学生参与的热情，锻炼学生的反应能力。
2.专业素质准备活动：
（1）.高抬腿、折叠跑，单足跳，为联系前踢做准备
（2）.柔韧游戏：愿赌服输。
（3）.柔韧练习：1.坐位体前屈接分腿坐;2.盘腿前俯；3.跨栏坐；4正踢腿
（三）、基本部分：复习前踢、下劈
为了达到连贯、协调、平衡的教学目标，在主教才的学习过程中打破了以往讲解-示范-练习 的单一形式，采用了循序渐进、由易到难、层层深入的练习方法。首先：让学生整体复习基础动作前踢技术动作并伴随发声，提高了课堂气氛，然后。由浅入深，练习下劈技术，在过度到踢脚靶练习，最后到行进间踢脚靶练习，为突破教学重点、难点，根据学生不同的错误动作，采用不同方法。通过踢脚靶的5-6个人一组的并配备技能较好的一人做组长的练习，使学生间互帮互学，使学生一步步正确地完成动作，一次次体验成功的喜悦。
1、教师讲解示范容易发生错误的地方，
2、学生练习过程中比比谁做的最科学。
3、踢脚靶练习：
集体练习，师生同练，加强师生互动，提高学生的积极性及教学效率。
分组练习：5-6个人一组并配备学生骨干，练习时相互提醒动作到位，相互纠错。
4、行进间踢脚靶练习：
行进间踢脚靶练习，前踢、下劈使学生在移动中练习了跆拳道的`技术动作，更有利于提高学生的跆拳道水平。
5、教学展示：
拳法展示：分两组进行马步冲拳比赛，学生评价、老师评价。鼓励学生参与评价，打破老师唱独角戏的局面。
腿法展示，找八名技术好的做击破表演。
（四）、结束部分：
1.放松练习。
2.小结本节：对表现好的给予表扬，其他的同学给予鼓励并提出希望，并布置课后作业。
3.师生行礼再见！归还器材。
三、案例评析
此案例体现了新课程标准所提倡的“以学生为主体”的教学理念：把学习活动的主动权交给学生，给了每个学生以充分的选择机会和发展空间，让他们按照自己的爱好和兴趣来确定自己的学习内容和学习方式。
针对学生身体差异较大，活泼好动，为培养学生的主人翁意识和激发他们的学习兴趣，在教学中让学生通过自主选择学习内容和学习方式，从自己的不足练起，分小组的群体活动，是教学中采用最多的一种形式。学生在小组群体中，人与人之间要进行各种交流，还要互相配合进行各种活动，这实际上是社会中人与人之间交往活动的缩影。
跆拳道项目虽说在竞技场上是一对一的比赛，但在训练和课堂当中，单靠一个人是远远不行的，本节课让学生在练习中体验到互相配合的重要性，使每个学体验到单靠个人的力量是不够的，让学生充分感受自主与合作的乐趣，让学生亲自体验活动的感受，因为成功与失败都是收获，酸甜苦辣都有营养。进行积极的评价，教师在课堂中队学生的主体言行充满激情的真诚赞扬，例如“你真行！”“踢的真好!”“真不错！”让学生在教师的评价中充分感受到一份成功的自豪感和愉悦的情感。
在教师引导下有目的的分组练习给学生搭建了展示才能的舞台，培养了学生的主动参与意识、自我管理能力和合作精神，使他们能充分享受到学习活动的乐趣。充分体现了平等、信任、双向情感互动的新型的师生关系，创设了开放、民主的课堂氛围，尊重学生、理解学生和信任学生，从而使学生成为教学过程中的劳动者、求索者和设计者。
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一、课程介绍
跆拳道是一项源于韩国的格斗运动，强调身体与心灵的协调，通过独特的礼仪和哲学，帮助人们提升身体素质、精神境界和道德观念。本课程旨在教授跆拳道的基本技巧、战略和礼仪，通过实践和理论学习，培养学生的身体素质、自律性和自信心。
二、课程目标
掌握跆拳道的基本技术，包括拳法、脚法、身法等。
理解并实践跆拳道的礼仪规范，培养良好的行为习惯。
提高学生的身体素质，包括力量、速度、耐力等。
培养学生的自律性和自信心，提升他们的情绪管理能力。
三、教学内容与步骤
1. 热身运动
集合整队，检查人数及服装。
进行行进间准备活动，如慢跑、高抬腿、单腿提膝等。
进行原地徒手操，包括头部运动、扩胸运动、振臂运动等。
2. 基本姿势与步法
教授正确的站立姿势，包括左势和右势。
学习基本的进退步法，如前进步、后退步、侧移步等。
3. 拳法教学
教授正确的拳法，包括正拳、反拳、锤拳等。
学习组合拳法，提高攻击效率。
4. 脚法教学
教授正确的脚法，包括前踢、侧踢、后踢等。
学习组合脚法，增强攻击力和灵活性。
5. 身法教学
教授闪避、转动等身法技巧，提高在战斗中的平衡和灵活移动能力。
6. 礼仪规范
学习跆拳道的礼仪规范，包括鞠躬、与对手互相致意等。
7. 对抗训练
进行实战模拟训练，让学生在实践中掌握所学技巧。
教师巡回指导，及时纠正学生的错误动作。
四、教学方法与手段
理论讲解：通过讲解跆拳道的起源、发展历程、哲学理念等，帮助学生理解跆拳道的内涵和精神。
示范教学：通过教师示范和学生示范相结合的'方式，让学生直观地了解动作要领。
实践训练：让学生在教练的指导下进行反复练习，熟练掌握动作要领。
情景导入：通过创设实战情景，让学生能够将所学的动作和战术应用于实际情境中。
五、教学评估与反馈
观察学生的动作是否规范，是否符合技术要求。
检查学生对礼仪规范的掌握情况。
对学生在对抗训练中的表现进行评估。
根据学生的表现给出反馈和建议，帮助学生进一步提高。
六、教学计划与安排
第一周：学习基本姿势与步法，了解跆拳道的基本概念和哲学理念。
第二周：学习拳法和脚法，掌握基本的攻击技巧。
第三周：学习身法，掌握如何在战斗中保持平衡和灵活移动。
第四周：学习礼仪规范，了解如何在比赛中进行鞠躬和致意。
第五周：进行对抗训练，提高实战能力。
第六周：复习所学内容，进行综合训练和评估。
七、教学注意事项
安全第一：确保学生在训练过程中的安全，避免因不当动作造成的伤害。
鼓励学生积极参与：通过示范表演、实战练习等方式，激发学生的学习兴趣和积极性。
注重礼仪教育：在教学过程中，始终强调跆拳道的礼仪规范，培养学生的良好行为习惯。
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一、教学目标
让学员初步掌握跆拳道的基本站姿、步伐和腿法，提高身体协调性和灵活性。
培养学员的毅力、自律和团队合作精神。
激发学员对跆拳道运动的兴趣，引导学员了解跆拳道的文化内涵。
二、教学重难点
重点
正确的跆拳道基本站姿与移动步伐，如格斗式、前进步、后退步等。
前踢、横踢等基本腿法的动作规范，包括提膝、翻胯、踢腿的发力顺序。
难点
使学员在踢腿过程中，能够准确控制身体重心，保持平衡稳定。
帮助学员理解并运用正确的发力方式，实现有力且流畅的踢腿动作。
三、教学方法
讲解示范法：详细讲解动作要领，并进行标准的动作示范，让学员直观了解动作形态。
分解练习法：将复杂动作分解成若干简单部分，由简至繁、逐步练习，帮助学员掌握。
小组竞赛法：组织学员分组进行动作练习竞赛，激发学员积极性，培养团队合作精神。
四、教学准备
跆拳道训练场地，确保地面平整、无杂物，周围有足够的安全空间。
每位学员配备一套合适的跆拳道道服、护具（包括头盔、护胸、护腿、护手等）。
教学辅助器材，如脚靶、手靶、护具、音响设备等。
五、教学过程
（一）课堂常规（5 分钟）
集合整队：学员在训练场地指定位置集合，迅速站成整齐队列。
师生问好：教练与学员相互鞠躬问好，营造尊师重道的氛围。
宣布课的内容和要求：简要介绍本节课将学习的跆拳道基本动作，强调课堂纪律和安全注意事项。
（二）热身活动（10 分钟）
慢跑：学员围绕训练场地慢跑 3 - 4 圈，速度适中，保持队伍整齐，过程中可穿插简单跳跃，如开合跳，以提升心率，活动关节。
关节活动操：带领学员进行全身关节活动，包括头部运动、肩部绕环、扩胸运动、腰部扭转、膝关节运动、手腕踝关节运动等，每个动作 4 个八拍，充分活动关节，预防运动损伤。
（三）基本部分（30 分钟）
跆拳道基本站姿 - 格斗式（5 分钟）
讲解示范：教练详细讲解格斗式的动作要领，双脚前后开立，前脚脚尖内扣 45 度，后脚脚尖外展 90 度，两脚间距略宽于肩；膝盖微屈，重心落在两脚之间；两臂自然弯曲，前手臂弯曲抬起，拳心向内斜下方，后手拳置于下巴旁，拳心向内，身体侧对前方。同时进行标准动作示范，让学员从正面、侧面多个角度观察。
学员练习：学员根据教练讲解和示范，模仿练习格斗式，教练巡回指导，及时纠正学员的错误动作，如双脚间距不当、重心不稳、手臂姿势不正确等。
基本移动步伐（10 分钟）
前进步：教练先讲解动作要领，前脚向前迈出一步，后脚随即跟上相同距离，保持格斗式姿势不变。接着进行示范，强调动作的连贯性和节奏感。学员分组练习，每组 5 - 6 人，在规定区域内进行前进步练习，每组练习 10 - 15 次。教练观察学员练习情况，对步伐移动速度、重心控制不佳的学员进行个别指导。
后退步：与前进步动作相反，后脚向后退一步，前脚随即后退相同距离，保持格斗式姿势。同样先讲解后示范，学员练习。教练着重纠正学员后退时身体重心起伏过大、步伐慌乱的问题。
基本腿法 - 前踢（15 分钟）
动作分解讲解示范：
起始姿势：学员站成格斗式。教练讲解此时身体重心的分布以及双脚的站位要点。
提膝：前腿大腿带动小腿屈膝向上提起，膝盖尽量贴近胸部，同时支撑腿微微屈膝，以保持身体平衡。教练边说边示范，强调提膝时大腿发力的感觉，学员跟着模仿练习，教练逐个检查纠正。
踢腿：当膝盖提至最高点时，小腿迅速向前弹出伸直，脚尖勾起，用脚背部位踢向目标，同时髋部前送，身体微微后仰，以增加踢腿的力量和高度。踢腿完成后，小腿迅速收回，大腿放下，恢复格斗式。教练完整示范动作 2 - 3 次，学员跟随练习，教练注意观察学员的动作细节，如脚尖是否勾起、髋部是否前送、身体后仰角度是否合适等，及时给予指导。
完整动作练习：学员在掌握分解动作后，进行完整前踢动作的练习。每组练习 10 - 15 次，共练习 3 - 4 组。教练可使用脚靶，让学员进行踢靶练习，帮助学员感受踢腿的力度和距离控制，同时激发学员的练习兴趣。在学员踢靶过程中，教练根据学员的表现，进一步强调动作要领，如发力点的位置、踢腿的速度和准确性等。
（四）巩固练习（15 分钟）
组合练习：将格斗式、前进步、后退步与前踢腿法进行组合练习。如从格斗式开始，前进步接前踢，然后后退步回到起始格斗式，如此循环进行练习。学员分组进行，每组练习 8 - 10 次，共练习 3 组。教练在旁观察，及时纠正学员在组合动作转换过程中出现的不连贯、动作变形等问题。
小组竞赛：将学员分成若干小组，每组 4 - 5 人。各小组在规定时间内进行动作展示，展示内容包括格斗式、基本移动步伐和前踢腿法的.组合动作。其他小组学员和教练共同担任评委，根据动作的规范性、流畅性、力度等方面进行打分，评选出表现最佳的小组，并给予一定奖励，如颁发小贴纸、道馆积分等，以激发学员的竞争意识和学习积极性。
（五）模拟对抗（10 分钟）
简单规则讲解：教练向学员介绍模拟对抗的基本规则，如不能攻击头部、裆部等危险部位，只能使用本节课所学的前踢腿法进行攻击，防守方可以采用格挡、躲避等方式进行防御。强调在对抗过程中要注意安全，避免受伤。
分组对抗：将学员分成两两一组，进行模拟对抗练习。对抗时间为 1 - 2 分钟，每轮对抗结束后，交换角色进行下一轮。教练在旁观察，及时制止危险动作，确保对抗过程安全有序。同时，对学员在对抗中运用的技术动作进行指导，如提醒学员如何把握进攻时机、如何进行有效的防守反击等。
（六）结束部分（10 分钟）
放松活动：带领学员进行全身放松活动，如深呼吸放松、全身肌肉拉伸等。学员站立，双脚与肩同宽，双手向上伸直，然后慢慢弯腰，用手去触摸地面，感受腿部后侧和腰部的拉伸，保持 15 - 20 秒；接着进行肩部拉伸，双手在背后交叉，尽量上抬，感受肩部的拉伸，同样保持 15 - 20 秒。通过放松活动，帮助学员缓解肌肉疲劳，消除身体的紧张感。
课堂小结：教练对本节课的内容进行总结，回顾学员们在本节课中的学习情况，对学员们的表现给予肯定和鼓励，同时指出存在的问题和不足之处，提出改进的建议和期望。表扬在课堂上表现优秀的学员，激发全体学员的学习积极性。
宣布下课：师生相互鞠躬道别，学员有序离开训练场地。
六、教学反思
在教学过程中，要充分关注每个学员的学习进度和身体状况，对于接受能力较慢的学员，应给予更多的耐心和指导。同时，要根据学员的反馈和课堂实际情况，灵活调整教学方法和内容，确保教学效果。在模拟对抗环节，要进一步加强安全监督，避免因学员过于投入而导致意外受伤。此外，还可以在后续课程中增加更多趣味性的教学活动，持续提升学员对跆拳道的学习兴趣。
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一、教学目标
让学员掌握跆拳道的基本站姿、步伐、拳法、腿法等动作要领，提升身体协调性和运动能力。
培养学员坚韧不拔的意志品质，增强自信心和自律能力。
通过团队互动和对练，提高学员的团队协作精神和沟通能力。
二、教学重难点
重点：规范跆拳道基本动作的姿势与发力方式，如前踢、横踢等腿法的动作连贯性和准确性。
难点：引导学员在实战演练中灵活运用所学动作，掌握攻防转换的节奏和时机。
三、教学方法
示范法、分解练习法、游戏竞赛法
四、教学过程
开场与热身（15 分钟）
集合整队，检查学员人数，强调课堂纪律，进行安全教育。
带领学员围绕训练场地慢跑 5 - 8 分钟，过程中穿插简单跳跃、侧身跑等动作，提升身体热度。
组织学员进行全身关节活动，包括头部运动、肩部绕环、扩胸运动、腰部扭转、膝关节运动、手腕踝关节运动等，每个动作 4 个八拍，预防运动损伤。
基本动作教学（30 分钟）
站姿与步伐：示范并讲解跆拳道的标准站姿，双脚与肩同宽，膝盖微屈，身体重心落于两脚之间，双手握拳自然下垂。接着教授前进步、后退步、侧移步等基本步伐，强调步伐移动时身体的平稳和重心的控制，让学员分组练习，每组练习 20 次。
拳法：展示直拳、勾拳等拳法动作，讲解出拳时的发力顺序，从腿部蹬地开始，通过转腰、送肩将力量传递到拳面。学员两人一组，进行空击练习，每组练习 30 次，教练巡回指导，纠正动作。
腿法：重点教授前踢和横踢腿法。以分解动作的方式示范前踢，先提膝，再伸直小腿向前踢出，脚尖勾起，然后迅速收回。横踢则是先提膝，向侧转髋，伸直小腿横向踢出，击打目标后迅速收回。学员分组练习，每个腿法练习 30 - 40 次，教练针对学员的动作错误进行个别指导。
组合动作练习（20 分钟）
将之前所学的站姿、步伐、拳法和腿法进行组合，如前进步 + 直拳 + 前踢，后退步 + 勾拳 + 横踢等。教练先进行完整示范，然后让学员分组练习，每组练习 15 - 20 次。
组织小组之间进行展示，互相观察并指出动作问题，教练进行总结和点评。
实战演练（20 分钟）
学员两人一组，佩戴好护具，进行简单的实战对抗练习。在实战过程中，鼓励学员运用所学的动作进行攻防，强调安全第一，避免过度用力。
教练在旁观察，及时纠正学员在实战中的错误动作和不良习惯，如防守姿势不当、攻击时机把握不准等。
实战结束后，组织学员进行交流，分享实战中的'经验和感受。
游戏环节（10 分钟）
开展 “跆拳道接力赛” 游戏。将学员分成若干小组，每组学员依次完成规定的跆拳道动作，如前踢 5 次、横踢 5 次、直拳 10 次等，然后跑向终点与下一位学员击掌，最先完成的小组获胜。通过游戏，提高学员的学习兴趣，巩固所学动作。
放松与总结（5 分钟）
带领学员进行全身放松活动，包括深呼吸、拍打腿部和手臂肌肉、拉伸身体等，缓解肌肉疲劳。
总结本节课的教学内容，对学员的表现进行评价，表扬表现优秀的学员，鼓励其他学员继续努力。布置课后作业，如让学员在家中练习所学的跆拳道动作，下次课进行检查。
五、教学资源
跆拳道训练场地。
跆拳道护具若干，包括头盔、护胸、护腿、护手、护脚等。
教学辅助器材，如脚靶、手靶等。