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演讲稿以鲜明的观点和鼓动性内容著称，日常生活和工作中使用它的人越来越多。那么，如何写好演讲稿呢？以下是一篇关于健康饮食的100字范文，希望对大家有所帮助。
演讲稿范文100字左右健康饮食 之 一
各位老师，同学们：
大家好!
今天，我演讲的题目是：“养成良好的饮食习惯”。国务院曾对青少年一代做过一个调查，发现同学们在饮食上常存在以下误区：
1、早上随便吃一点，甚至不吃饭。
其实早餐十分重要，因为已经十几个小时没有进食了，早上起来急需补充一些身体必须的营养与热量，早上不仅要吃饭，而且还要吃好。
2、用公用餐具就餐。
有些同学为了省事，中午或晚上就在小饭店里随便吃一点，其实，姑且不谈小饭店的卫生条件如何，就是使用公用餐具就存在很大问题，公用餐具不可能认真清洗，更不可能消毒，可以肯定地说，公用餐具上携带了大量病毒与细菌，特别是乙肝病毒，大肠杆菌，感冒病毒等，虽然暂时并未发现有什么异常，但久而久之就会在身体内留下病害，随时都会发病;
3、不合理的饮食结构。
由于同学们大多数是独生子女，挑食、厌食者日益增多，很多学生都喜欢吃零食，不爱吃主食的习惯成自然。
中学生是处于生长发育的黄金时期，不仅身体发育需要消耗大量的营养，并且处于紧张的学习过程中也需要消耗大量的热量，因此同学们这样的饮食习惯严重地影响了正常的生理发育，影响了同学们的身体健康，还影响到同学们的学习效率。由此看来，养成良好的饮食习惯十分重要。
如何养成良好的饮食习惯呢?同学们应该做到以下几点：
1、一日三餐，定时定量，既要保证营养所需，还要考虑到发热量;
2、饮食一定要注意卫生，不使用公用餐具，不随便在饮食摊点上就餐;
3、不喝酒，不暴食暴饮，不吃冷食;
4、不吃零食，特别是小吃，不吃变质过期食品;
5、早上要吃好，不要吃得太饱，否则会引起大脑缺血，上午上课犯困。
总之，要保证合理的营养供应，养成良好的饮食习惯。营养学家们的`研究证明：早餐吃饱、吃好，对维持血糖水平是很必要的;用餐时不能挑食偏食，要加强全面营养，还要多吃水果和蔬菜
梁启超曾说过：少年强则国强，少年智则国智。同学们，我们是祖国的未来，是民族兴盛的希望。祖国需要的不是文弱的书生，而是综合素质优秀的全面发展的、健康的，像雄鹰一样在蓝天展翅翱翔的接班人!
愿同学们都养成良好的饮食习惯，把载知识之本、道德之寓的身体养护好。
谢谢大家。
演讲稿范文100字左右健康饮食 之 二
亲爱的同学们：
大家好！
今天我想告诉你的是关于健康饮食。饮食是我们每天必须做的事情，因为没有营养补充我们就不能生长。只有有了充足的营养，我们才能有足够的能量来成长。
身体成长是我们发展的必然，我们必须为自己的健康做更多的`准备，也需要注意，大多数时候我们的饮食不规律，有时不喜欢食物的味道不好，有时想吃他们最喜欢的食物，所以营养摄入不完整，导致很多问题，如健康问题高、胖、瘦等与饮食有关。
不想吃零食，在我们很多学生喜欢吃零食，为什么，因为零食比米饭更美味，也是我们最喜欢的，辣和其他垃圾食品是我们的最爱，吃美味经常在学校吃很多，只是想满足他们的胃口，但从不考虑营养平衡。当我们生病时，我们不知道为什么。
有些学生很瘦，有些学生，体重严重超过标准，原因是什么，因为饮食不健康，饮食不规律，是他们的错误，做这样的问题我们应该反思，思考和改变，不能继续他们的习惯性饮食，我不想让学生禁止吃零食，也不想让学生不吃美味，但必须有一定程度。
我们必须满足每天，也就是说，我们必须确保我们的饮食健康，每天必须吃一天的生长营养，必须记住他们最需要的营养，不能随意吃，每天各种零食不能多吃，有一些食物对我们的健康也必须注意，不能使用，不能吃，毕竟，对我们的健康。
当我们吃得健康时，我们可以让我们健康成长。例如，我们不会像皮包骨一样瘦，也不会充满脂肪。均衡成长是我们生活和发展的重要原因。注意饮食规律，每天都要注意荤素搭配。虽然肉菜更美味，也是我们喜欢吃的主要菜肴之一，但我们不能只吃肉菜，不健康，所以吃很容易发胖，没有蔬菜组织让我们的健康不好，不利于我们的发展。
我们学习需要每天消耗能量，我们成长也消耗能量，但能量是平等的，如果能量不能及时消化会变成脂肪，摄入太少的能量，会消耗我们的身体脂肪，消耗我们的健康，会让我们变瘦，所以无论如何，会让我们变得更弱，容易生病，也容易感冒。家庭学生关注他们自己的健康。
谢谢大家！
演讲稿范文100字左右健康饮食 之 三
老师和学生：
大家好！
今天我们演讲的题目是《健康饮食从我做起》。
每个家庭的健康都与食物密切相关。随着经济和社会的不断进步，人们的饮食文化日益多样化，食品卫生与安全成为人们非常关注的话题。
最近注意到一个情况，就是每天我们学校附近的小店和街边小贩都在卖一些三不食品和垃圾食品，而我们的一些同学却乐此不疲的`买着吃着。但有多少人知道吃了它们不仅会导致肥胖，还会使大量细菌侵入人体，引起胃肠道炎症。因此，为了自己的健康，请提醒我们的朋友少吃这种食物。
为了健康饮食，我们必须做到以下几点：
1、不要在街边小店买街边小吃或者垃圾食品，去一些正规超市买吃的。
2、购买所需食品时，请注意生产日期、保质期、QS生产许可证标记等。
3、找品牌买，尽量买一些品牌食品。
4、少吃油炸食品和零食，多吃蔬菜和水果等营养食品。
5、不要买价格明显过低的食物，也不要贪小失大。
注意以上几点，就可以放心吃了。俗话说“民以食为天”。说白了，人每天都要吃喝，食物是人类赖以生存的物质。食物的质量决定了人类的生活质量。所以，食物一定要安全健康。
同时也呼吁食品安全，这和你我有关。希望生产者不要再为食品安全脸红，中国人不要再为食品安全担忧，国家不要再为食品安全丢脸。现在，让我们一起行动起来，消除有害食品，倡导绿色食品！希望同学们听完我的演讲，能健康饮食，健康成长。
演讲稿范文100字左右健康饮食 之 四
尊敬的老师、亲爱的同学们：
大家上午好！
近期，我在放学的时候，经常发现很多同学一出校门便奔向门口的小卖部，不一会儿，一个个手中便出现了一袋袋的“战利品”，一边迫不及待的`往嘴里塞一边愉快的聊着天，感觉“美味极了”！再说说我们的午托部，一些同学仗着爸妈不在身边，经常挑食、不吃饭。然后趁着午托老师不注意跑去街边小店买一些所谓的“极好吃食品”，什么“米线”呀，“肉饼”呀，“辣条”呀等等。更嚣张的是他们不仅睡前吃，躺在床上还偷吃，午托老师拦都拦不住。我好奇的问他们这些东西什么味道的，真有那么好吃么？他们的神情告诉我，这个东西确实十分的“美味”。
妈妈总是告诉我，那些“无良”的产品，里边放了很多的“香精”，就像“毒品”一样，会使人痴迷。
如果你真的想吃，还请你选择到正规的卖场或超市购买，但记得不能多吃哟！
同学们，为了我们的身体健康，请远离这些垃圾食品！
谢谢大家！
演讲稿范文100字左右健康饮食 之 五
敬爱的家长：
首先非常感谢您能抽空参加本次家长会。
作为教师，如果不能很好地得到家长的配合，那么教学工作就会显得十分困难。由于时代的特殊性，我们的孩子心理年龄和实际年龄严重不相符合，明显的特点就是：不知道为了什么而读书。很多时候，家长急，老师急，但孩子却淡定地看着我们，还不知道我们在急什么。
应该说，这是一个普遍的现象，我觉得我不可能让他们真正明白读书到底是为了什么。因为没有自己亲身经历过，不管别人对你说什么，都是空的。虽然不能改变他们的认知，但我努力地改变他们对待学习的态度。
人心都是肉长的，谁对他好，他能明白，而且会有所回报。应该说，我很感谢班里的孩子，尤其是女孩子们，因为她们会从我的角度出发，为我着想。很多时候，我想并不是我在感动他们，而是他们感动了我。作为一名教师，能被学生心疼，是一种莫大的幸福。而在孩子们的身上，我感受到了他们对我的关心。
班里有35个学生，每个孩子的成长背景不太一样，因此在教育时，我很懂得因材施教。不少人一直觉得，只有严厉的教师，才能让孩子读好书，但我觉得凶只是下下策。
一直以来，我都遇到了好老师，尤其一年级的两位启蒙教师。我至今仍记得，每天放学后，班主任马老师会带我回家，教我写字，然后让我一起吃晚饭。只是因为她觉得我的字写的不是太好，直到现在的假期，我还会坚持有空就练书法。不是因为喜欢写毛笔写，而是觉得不好好写字，实在是对不起我的马老师。也许她对很多学生都是这样，但她这一举动深深地影响到了我，也让我特别喜欢语文这门课。我高中的数学老师也是如此，我的文科很好，但数学、英语很差，英语差是因为我们都不喜欢英语老师，所以大家都不愿意学习。而数学差则是因为懒得做题，但她每天中午都会陪着我练数学，一张试卷一张试卷地教过去，从未有过半点怨言。我的数学则从40多分升上了100。到了后来已经说不清到底为了什么学数学，盛情难却，不学好真不好意思！好几位老师，其实都比我们大不了多少，但他们用他们的热枕唤醒了我们麻木的心，不过我至今仍在后悔，为什么会傻得不好好学英语？所以我一直告诉自己，不能因为我个人的.原因而导致学生讨厌我所教得这门课！
可讨厌不代表会喜欢，而学生想要学好一门课，最大的动力就在于发至内心的热爱。严厉是必须的，但不能如此对待每位学生。孩子毕竟是孩子，他们的心灵是脆弱的，经不起太多的责备，这样不但会慢慢地打击他们学习的自信心，而且更会使他们产生一种对待责备的抗压能力，简单的说，就说，随你骂吧，我反正听惯了。我最怕的就是这种状态的孩子，而孩子最怕是什么呢？对你很好的老师，突然不高兴理睬你，把你当空气一样。因为孩子就是孩子，他们的心里还有一种渴望被疼爱的需要，但他们又觉得自己是大人了，需要得到别人的尊重。
我们六年级的孩子，说大不大，但说小也不小了，他们的情绪变化会直接影响到学习的成绩。这次的期中考试，我自己也很意外，全班居然只有四个人在85分以下。有不少孩子，考78分、82是他们，考92、88还是他们。并不是说试卷难了多少，而是心态变了多少。
考试前我对孩子们说了一段话，他们当时都笑了，我却很忐忑，不知道他们明白了没有。我说：你们不是一个人在战斗，而是为了这个班级在战斗，你们每个人的分数都很重要。所以你们尽量不要让自己考在80之下，最好都在85以上。当然一句话的影响没有这么大，对于自觉的孩子，他们时刻会努力着，但对于不太自觉的孩子，则需要老师的鞭子在后面挥着。这根鞭子不能太重，也不能太频繁，要让学生觉得在自己可以接受的范围之内，他才会死心地前进。当然，有的时候，为了孩子读得更好，我们不得不采取一些惩罚的措施，有的时候会比较严厉，这样仅仅只是为了使孩子惊醒，不再犯相同的错误。作为教师，我们会把握好分寸，这也需要家长们的谅解。
有很多家长会对我说，老师你严点好了，你打去好了，没关系的。但如果打有效果，严就行的话，每个人都能考进富中，考进北大了。其实，教书是一个与学生斗智斗勇的过程，最难的是，如何让学生心甘情愿的听你的话，而自己却不知道。
演讲稿范文100字左右健康饮食 之 六
尊敬的各位家长，亲爱的同学们：
你们好。
今天，你们带着对孩子成长的殷切关怀，对我们工作的极大支持来参加六（1）班家长会。这次家长会是我们第二次坐在一起，我想也是最后一次为了你们的孩子坐在一起，我想这都是缘分，对大家的到来表示感谢！
从接这个班时，我就有这样的愿望：希望在我的努力下学生的成绩都能在原有基础上进步，大家知道，只有自觉的学习+科学的学习方法+端正的学习态度，才能取得优异的成绩。所以我首先培养学生的学习自觉性和良好的学习习惯，经过努力，学生的学习自觉性增强了，绝大多数同学能自觉的'学习，形成了你追我赶的学习势头，学生的学习成绩也有了明显的提高。
大部分学生学习劲头足，能认真听讲，及时完成作业。这与家长的良好家庭教育十分不开的。但是也有个别学习态度不端正的同学，这还需要我们共同努力。
半学期下来我班的各门功课都取得了较好的成绩，平均分都高于燕家塔小学，可以说，每个学生都是有潜力的，只要我们付出耐心和爱心，当然与家长的配合也是分不开的
这届学生是我带的第二届毕业生，我们深知这些学生成绩的优劣，直接向社会反映我校办学策略和办学效果的高低，因此我们从开始就紧抓学生行为习惯的养成和学习成绩的提高，目的也是为了我们的孩子能具备高水平和高素质。经过我们的常抓不懈，大多数学生都能做到认真听讲、认真完成作业。
但也有个别学生表现不是令人很满意，（这里为了照顾一些家长的面子我就不点名批评了）品德是从小培养的，这些小毛病都必须引起我们的重视，及时帮助他们纠正过来。而这些都离不开家长们与我们老师的相互配合。学生存在的问题主要有：
1、学习习惯差，课堂上不够专心；
2、学习缺乏自觉性，作业马虎、或拖拖拉拉，不及时完成；还有的照抄
3、也有些学生对学习的重视程度不够，三天打鱼两天晒网，考试成绩比较差；
4、还有些学生就是存在偏科现象，发展不全面、不均衡；
下面我就结合我数学方面，对学生的表现作分析。
我先简单地介绍一下我们数学期中考试情况。最高分白宇峰97分，最低分18分，平均分分，六（2）班分我班略高于二班，但与燕家塔比较，比他们高（他们是61.9分），这一点我感到比较欣慰，因为我没有辜负领导对我的期望，当然这与学生的勤奋学习也是分不开的。
学生情况分析：
见到不少家长，家长都说，“把孩子交给你们，我们就放心了”，听到这些话，我们感到十分欣慰，但同时也感到肩上的责任沉甸甸的，毕竟家长是孩子的第一任老师，作为家长一对一的教育要比我们面对几十个孩子的教育效果更好。步入六年级，许多家长认为孩子已长大了，由原先的“扶”逐渐“放”，这是正确的。但“放”不是完全的放手，而是有“放”也有“收”，对于依赖性较强的学生还需不断叮咛，针对学生的特点进行引导。我们的晚上家庭作业一般都是对当天知识的巩固，有个别同学有未完成作业第二天早上补或抄袭的情况，有的同学说是无人辅导。针对这些问题，我们还有的家长反映，在家也想辅导孩子，但总怕在家讲解的方法和老师讲解的方法不同，其实，这是大可不必担心的，你只需认真地看一看我们的教材，让孩子将他会的知识或方法讲给你听，这既激发学生的学习兴趣又复习巩固了知识点，就不会发生这种问题了。
演讲稿范文100字左右健康饮食 之 七
亲爱的老师和同学们：
大家好！
有个朋友对我说，如今，他有种越来越不安全的感觉。朋友的这种担心不是没有理由的，确实，最近各地关于“事故”的新闻太多了，把“事故”这个词输入搜索引擎，瞧瞧，竟出来700多万条搜索结果!其中相当一部分都是关于报道各种事故的内容。看看最近的：据国家安监总局公布了中国一季度安全生产的基本情况，全国共发生各类伤亡事故206970起，死亡30597人。“事故”了就难免有损失甚至导致伤亡，伤亡了人就会让人顾影自怜，引起切身的恐惧和惊惶。面对“事故”，使一贯追求幸福生活的人们呼唤“安全”的声音愈发的强烈了。
难道社会的进步和文明的进化真要以人们的幸福生活，甚至宝贵的生命作为代价吗?今天公司组织“安全在我心中”演讲比赛，正是心中那股对于健康、安宁、幸福生活的珍视和追求，鼓起了我的勇气，使我走上这演讲台，同大家一起共述“安全”。此时此刻，我心中思绪起伏，感慨万千。对于“安全”我有着敏感的神经。因为我是一名汽车驾驶员。
随着社会的进步，科学的发展，步履坐骑已经成为了历史，取而代之的是汽车、轮船、火车、飞机等交通工具，确实给人们带来诸多方便。千里京城一日还的现实，让我们切身体会到：地球与空间在变小。但当人们专心工作、愉快生活、尽情享受的同时，“事故”——这个超过战争、瘟疫、灾难的恶魔，正在不断威胁着人类。“事故猛于虎”并不是危言耸听。每年有多少人焚尸于火海，又有多少人丧生于事故。单就交通事故而言，我们大家可否记得：新年伊始的1月3日，青海玉树一起交通事故就直接导致了近百人伤亡;1月7日福厦高速又因车祸，一次就夺去了28个生命，给19人带来了伤害;备受关注的“2.1”吉林林肯车肇事逃逸案，又何尝不是“事故”在临近新春佳节前夕带走了一个女孩鲜活的生命!就我们油田又有多少人伤亡于交通事故?新春刚过就发生的“2.25”交通事故的惨剧依稀就在昨天。他们熟悉的身影从我们身边消失了。最近又一次因车祸引发的淮安“3.29”液氯泄漏事故，使近三十人命归黄泉!昨天他们还谈笑风生、充满活力，而一瞬间却使他们远离人间，远离亲人。我们的心在痛，他们亲人心在滴血：这究竟为什么? 一份04年发布的国际权威报告说，根据75个国家向世界卫生组织提交的死亡统计数据，全球每年大约有120万人死于道路交通事故，每天有3242人死亡，而受到交通事故伤害的人数高达5000万，相当于全球5个最大城市人口的总和。为什么在日臻完善近乎完美的交通规则之下，仍会有如此多的交通事故发生?纵观交通事故的分析结果，事故原因大多数与人这个最重要的交通要素有关。路是死的，规则是死的'。倘若这个“活人”要为争一时之利，抢一时之快，享一时之便，耀一时之荣，而不顾自己和他人的生命安全的话，那么规则再完善，道路再直再平也无济于事。
我们知道：安全是人类的基本需要。正是安全，才保证了我们能够饱尝生活的幸福和欢乐。毫无疑问，安全，只有安全，欢乐和幸福才能永远伴随在您的身边。人的一生在历史的长河中是短暂的，但他却充满激情与活力，是幸福美好的。人生几十年谁不想多留恋一下人间的美景，谁不想多体验与亲人享受天伦的真情。然而，由于某些人的疏忽、大意、失职、违章、蛮干，一次次意外的事故就这样剥夺了他们生存的权利。这难道不是人间的悲哀吗?
作为汽车驾驶员，整天与汽车、公路、行人打交道，有人形容我们驾驶员是：手握生死线，脚踏鬼门关，这一点也不假。从事汽车驾驶这些年来，虽说没有发生过伤人亡人的事故，但长年奔波在路上，耳闻目睹过许多可怕的事故案例，那触目惊心的事故现场，凄惨摧泪的哭声，妻离子散的结局，在我心中打下了深刻的烙印。社会需要安全，企业讲究安全，亲人企盼安全，我们渴望安全。
二○○四年五月一日，国家一部“以人为本、关爱生命”旨在打造安全、畅通、文明的道路交通环境的《中华人民共和国道路交通安全法》正式颁布实施了。在交通问题日益突出的今天，它的出台给中国老百姓带来了对人的生命的尊重、对守法公民的尊重以及对交通执法人滥权的惩戒。它的贯彻执行，对提高道路交通安全，减少交通事故起着不可估量的作用。在它实施近一周年的今天我要疾呼：事故固然残酷，事故固然无情，事故固然可怕，然而更可怕的是那些头脑中没有安全意识，无视安全法规的人、我行我素，麻木不仁的人，“无事不想事，出事才怕事，过事就了事。有法不依、有章不循”，这才是最大的事故隐患和根源，要知道：有法不依、有章不循，迟早会铸成大错，造成终身遗憾。只有每个交通参与者真正知法守法，切实树立起文明交通的观念，才能建立安全、畅通的交通秩序。
我们车队在《交通法》实施近一年来，以宣传贯彻新交通法为管理根本，扎实抓好对法规的宣传教育，严格各项法律条款的落实，依据法律条款对车队交通安全管理制度做了更进一步的完善和强化，推动了车队交通安全管理工作法制化、科学化、规范化水平不断提高，全体员工上上下下形成了“时时想安全，事事讲安全，人人抓安全，处处保安全”的良好氛围。
我们知道：生命是奋斗的源泉;强健是完美的体现;安全是生命的延续;事故是灾难的绝版，无数事故已充分证明;安全使企业兴旺，人们安居乐业，事故将导致骨肉分离、家破人亡。想一想吧同志们!看一看吧朋友们!安全是生命的伴侣，安全是健康的摇篮，为了不给年迈的双亲布满皱纹的脸上在添几道明痕，为了不给可爱的孩子的心灵罩上痛苦的阴云，为了不给国家企业造成更多经济损失，为了你们家庭永远充满欢乐，为了千千万万个人为之奋斗的伟大事业，望我们牢记安全。
我们心中有安全，幸福根基在安全，让我们携起手来，共同努力，愿安全与我们同行。
演讲稿范文100字左右健康饮食 之 八
亲爱的老师和同学们：
大家好！
从一岁多我开始学习走路，是爸爸在我前面小心翼翼地拉着我的双手。家里贴的看图学说话，上面有一首儿歌叫：“红灯停，绿灯行，黄灯等一等。”；后来上学了，每天早上都是妈妈陪我上学，走在我的身边牵着我的手，一边走一边唱“过马路，左右看，要走人行横道线，不在路上跑和玩；”每天放学，老师跟在我们旁边，我们小朋友们手拉手，等着信号灯和小旗一起走。我明白爸爸妈妈和老师都是为了我们的安全，现在长大了懂事了，更知道了交通安全需要我们每个人自觉去维护。
这个城市有很多宽敞的大马路，很多车辆和行人，城市是大家的'，交通守则也是为了让大家都方便，所以交通安全是为了自己也是为了大家，是为了我们生活的地方更加和谐有秩序。
要维护良好的交通秩序，我们首先要自己遵守交通守则：按信号灯行走，走人行横道，不抢不闯信号，不爬护栏，不在路上玩耍打闹；在乘坐公交车的时候要讲秩序讲公德，按次序上下车打卡投币主动让座；小学生徒步上下学不骑自行车。
除了自己遵守，我们还要成为交通安全的小卫士和宣传员，让身边的小朋友以及爸爸妈妈都去遵守和维护交通守则，提醒监督路上的行人车辆，也随时去帮助身边需要帮助的人。这个城市就会因为我们变得更美丽啦！
演讲稿范文100字左右健康饮食 之 九
同学们：
大家好！
暑假就快要到了，在这个长长的假期里，相信同学们一定有许多开心的事要做，想去许多的地方玩，但同学们一定要爱护自己，保护自己。你们的生命安全和健康成长，是一件很重要的事，关系到家每个人的平安与幸福，要求同学们们做到以下几点：
1、注意交通安全。
同学们要遵守交通规则，因为公路上来来往往的汽车很多，请不在马路上玩耍或奔跑，这样容易发生车祸；同学们还没有长大，不能模仿大人在公路上骑车；走路时要靠右，横穿公路、出门坐车等要有大人陪同。
2、远离危险。
同学们要懂得识别危险的地带，例如小溪、池塘、水库等地方不能靠近，还要记住有大人的陪同才可以到游泳池去游泳。并且做到不爬树，不攀越楼梯扶手、走廊栏杆、围墙，确保自己的人身安全。不玩水、火、电，比如打火机，插座和电器等，因为这些东西并不是同学们的玩具，它们是非常危险的东西，会伤害到同学们的，如果发生了事情要先通知大人。
3、遵守社会公德。
要爱护公物，爱护花草树木，不乱扔垃圾，不乱打电话（例如：110、120、119等电话更不能乱打，这样做会扰乱警察叔叔的工作）。并且要与同伴友好相处，不打架，不说粗话，做个懂文明、讲礼貌的好孩子。
4、学会保护自己。
在许多的地方，同学们经常会遇到陌生人，虽然不是每个陌生人都是坏人，但由于同学们年龄比较小，容易成为坏人的目标，所以同学们不要和陌生人主动搭话，不给陌生人开门，陌生人给的东西不能要，更不能和陌生人走。在超市等人多的地方要跟紧大人，防走失。在没有大人的陪同下，不能去离家太远的地方玩，同学们要和同伴出去玩耍的.时候，要先告诉家里人，还记得要准时回家。
5、爱学习
暑假的时间很长，同学们要多学习（例如：唱歌、绘画、看书等），并做到学习与休息相结合，看电视的时间不能太长，不然的话很容易得近视眼。多帮大人做些力所能及的事，多参加有益的活动，不找大人乱要零花钱，这样容易养成乱花钱的坏习惯，不去网吧或观看游戏。
6、注意防暑，安全渡夏。
夏天的天气很热，也常有雷阵雨，所以同学们要常看天气预报，出门时要记得带把伞，因为雨伞既可以遮雨，又可以遮太阳。请不在阳光下曝晒，那样很容易中暑，还要记得多喝水，少吃冰冻食品，养成良好的饮食习惯。
7、讲卫生。
夏天里容易流汗，记得要多洗头，勤洗澡，养成良好的卫生习惯，主动做个讲卫生的好宝宝。
希望每一位同学们都要记住老师的话，努力的过个快乐、平安的暑假，老师希望看到所有的同学们们都能在安全环境下快乐、健康地成长。
演讲稿范文100字左右健康饮食 之 十
亲爱的老师和同学们：
大家好！
我很高兴能够在这个平台上为您说话，非常感谢您的支持和鼓励！今天我想给大家演讲的题目是“暑假安全教育”。
我们马上要放暑假了，这是我们很多同学盼望已久的。当然，我也很期待。然而，假期里有不同的规则和老师来保护我们。如果我们在外面玩的时候不能注意细节，可能会导致大家都不愿意看到的情况。
所以，每次放假，我们学校老师都会反复强调一件事，那就是安全！
人的生命不同于故事和游戏，没有重来的机会，所以我们的生命是宝贵的。在我们的日常生活中有很多地方，如果我们没有注意到它们，就会威胁到我们的生命安全。比如我们经常接触的——电器，长时间使用不会造成事故。它总是在不经意间让我们放松，对一些可能造成安全事故的情况视而不见，又因为缺乏经验，在危险面前没有足够的应变能力，最终导致悲剧的诞生，让我们亲爱的家人和朋友伤心。
而且，现在是夏天，游泳最受欢迎的季节。每年电视上的新闻都会报道游泳者溺水的消息。还有高处坠落，交通事故，大部分发生在假期放学的时候。这么多年积累下来的`震撼，就是让我们这些对世界上的危险知之甚少、不知情的中学生，有了长心，在面对可能造成危险的行为和行动时，更加关注自己的安全，甚至从一开始就不去做可能造成危险的事情。
如果大家都能牢记安全教育，把安全放在心里，用电器检查有无泄漏，不要去高处玩耍，过马路要看周围车辆，及时躲避危险。如果每个人都能把安全放在心上，不在没有安全措施的情况下去游泳池、河流、池塘等地方游泳，每年夏天淹死的人会少多少！
同学们，让我们宣誓：把安全放在心中，对自己负责，对家人负责，对所有关心自己的人负责，永远不要把自己置于危险之中，在幸福中度过期待已久的假期！让我们成长为祖国未来需要的人才，不会因为意外而半途而废。在未来新世界找到我们向往的方向，遵循努力和梦想的指引！
演讲稿范文100字左右健康饮食 之 十一
各位家长、同学们：
大家好！：
一年一度的暑假马上就要开始了，我们高兴之余不忘安全。每年暑假前后是中小学生安全事故，尤其是溺水事故和交通安全事故的多发期。溺水死亡主要由于孩子私自下河游泳、到河边玩水、钓鱼或捉龙虾等引起，交通死亡主要由于学生违章骑车、闯红灯、不走斑马线和不及时躲避危险等引起。这些事件严重影响家庭、学校正常生活和学习。为了防止类似事件的再次发生，让学生过一个安全、文明、有意义的暑假，今天我们利用这段时间围绕“安全”这个主题，提醒同学们注意几方面的安全问题。
一、要注意防汛、防雷电的`安全
暑假我们将处于多雨天气，伴有雷电，并可能出现雷雨大风。雷电发生时尽量不要呆在户外；不要把铁器扛在肩上高于身体；要远离铁栏铁桥等金属物体及电线杆；躲避雷雨不要选择大树下及高楼旁等。
二、要注意防溺水安全
禁止到江湖、河塘、窑塘等地玩耍，以及私自或结伴下河游泳、玩水或捕鱼、捉虾，以防溺水事故发生。
三、要注意交通安全
出行时注意交通安全，自觉遵守交通规则、法规：满12周岁的学生要文明骑车，未满12周岁的学生不能骑车上路，以防止交通事故的发生。
四、要遵纪守法
不打架斗殴，不偷窃，不赌博，不参加迷信邪教活动等。
五、要增强自我保护意识
提高防范能力、自救能力和辨别是非的能力，防止受骗上当，防止盗窃偷抢，防止出现拐骗事件。
六、要注意安全
防止火灾、触电、煤气中毒等事故的发生。
七、要注意饮食卫生安全
同学们购买袋装食品时要看清楚生产日期、保质期、生产厂家及地址，不购买“三无”食品；要做到勤洗手、吃熟食、多通风、多运动，减少外事活动，少去公共场所，不在校门外和街头流动摊点购买零食，防止误食不卫生食品、过期变质食品，造成食物中毒。
在假期间，希望同学们合理安排好暑假生活，在娱乐休息的同时，也要安排时间完成教师布置的作业，做到劳逸结合。同学们，生命只有一次，但愿平安伴你一生！最后祝愿我们每个同学都拥有一个平安文明、健康美好的假期！
演讲稿范文100字左右健康饮食 之 十二
突发事件问题是中考书面表达的热点话题，从非典到雪灾，从地震到甲型HINI流感病例(A/HINI flu cases)，都频频出现在各地中考试卷中，因此必须重视。但这类文章的写作有一定的难度，掌握基本句式和写作技巧非常必要
典型例句：
1. one +of + 形容词最高级+ 名词复数
One of the biggest events in China in 2008 is that the earthquake happened in WenChuan.
2. It"s our duty to do sth
It’s our duty to help them.
3. As….as possible
We shoud help them as much as possible.
4. here be…..
Here are lots of things we can do.
5. We shoud keep calm instead of being afraid.我们要保持冷静而不能害怕。
6. make +sb+ 形容词
It makes many people homeless.
7. too … to= so … that
They are too young to look after themselves
例文:
1、汶川大地震(黑龙江鸡西)
5月12日，四川省汶川地区发生了罕见的大地震，那里的人们痛失亲人和家园。全国人民众志成城，抗震救灾。作为一名中学生，请你谈谈你的做法和感受。
要求：文章语言流畅，逻辑清晰，用词准确，80—100字左右;
词汇参考：地震earthquake，悲痛sorrow，受到感动be deeply moved，安慰comfort，重建rebuild，自愿做某事volunteer to do sth
参考范文：
On May 12th, a big earthquake happened in Wenchun, Sichuan. Many people lost their relatives and their homes. All the Chinese people feel quite sorrow.A lot of people volunteer to help them. Some people raise money for them, some people buy something for them, some people go there to comfort the sad children. Thousands of soldiers help them to save their relatives and rebuild their homes Even foreign friends also give them a hand.
I’m deeply moved by these people. So I’ll use my pocket money to buy some food and school things for the children there. I think all of us should try our best to help them to get out of the trouble together.
2、雪灾
去年春节期间，我国大部分地区遭受雪灾，特别是南方，室几十年未遇。公路、铁路、机场都被迫关闭，电网瘫痪，数百万人不能回家过年。部分山区人民生活异常困难，在各级政府的带领下，人民群众、解放军战士英勇抗击雪灾，涌现出大批可歌可泣的英雄事迹。作为一名中学生，你有何感想?有何打算?能不能改变这种状态?
As we know, our country suffered heavy snow last Spring Festival. Everything was covered with heavy snow. It made the buses, trains and planes stop. Millions of people couldn"t go home. Many people suffered trouble. There was no food, water or light in some places. Our government called on people to fight against heavy snow. As a student, I think we should learn from those heroes. We must study hard at school. We should learn all kinds of nowledge to make our motherland stronger, better and richer.
3.甲型HINI流感
从电视上看到美国正流行甲型HINI流感(A/HINI flu),部分学校停课你为你正在美国上学的笔友Mike的健康与安全担心。请立即给他写一封email询问他的情况，并给他提出防护建议。
要点：
一.询问
1.他的`健康状况;
2.他们学校有无甲型HINI流感病例(A/HINI flu cases);
3.他们是否还上学。
二.建议
1.尽量呆在家里，少去人多的地方;
2.勤洗手;讲卫生
3.多开窗，保持空气新鲜;
4.多吃水果蔬菜。
Dear Mike,
From the TV I know many A/HINI I flu cases are reported recently in the United States and many schools are closed as a result. I’m so worried about you. Are you alright? Are there any A/HINI flu cases in your school? Do you still have to school everyday?
To stay away from the disease, you’d better stay at home as much as possible and not go to places where there are many people. Wash your hands more often to keep them clean; Open the window to have more fresh air in the room; And eat more fruit and vegetable to keep yourself fit and strong.
So far the disease is not so deadly as it seems to be. Do be at ease! Take care and you’ll be OK.
Yours truly,
Li Hua
4、(四川南充)
“5.12”汶川大地震后，某校将开展“人人为灾区孩子献爱心”的主题班会活动，现在请你以学生会的名义写一份倡议书，内容要点如下：1.许多孩子地震后不能上学 2.。没有足够的学习用品和衣物 3.每个孩子都应该有上学的权利
4.我们应该作一些力所能及的事情去帮助、他们，比如…… 5.希望他们能尽快重返校园…….
注意：1.可根据要点，适当发挥，(参考词汇：school things, have the right to do something, as possible as one can)
2.词数：70词左右
参考作文：
Dear students，
After the terrible earthquake, there are lots of children out of school. Some of them are even homeless.Their schools and houses have destroyed. They can just live in the open air. They don’t have enough school things or clothes .As we all know, every kid has the right to go to school, but now they are in trouble. As a Chinese, we should help them as possible as we can. We can raise some money and things for them. And we can also write to them to encourage them. I hope they will return to school as soon as possible with our help.
Students’ Union
演讲稿范文100字左右健康饮食 之 十三
这是中考中的老话题，近几年常考，形式多样。
典型例句：
1. My favorite subject is English。
2. More than three quarters of the information on the Internet is in English。
3. It is used by travelers and business people all over the world。
4. China has joined the WTO and the Olympic Games will be held in China. English becomes more and more useful.
5. So English is very important and I like English very much。
6. We have a lot of fun in the English class.
7. Our English teacher often makes us happy in the English class。
8. I hope I can go abroad(出国) one day, and then I can speak to foreigners in English。
9. I like English and try my best to learn it。
例文：
(浙江丽水)Ellen看到大家都对自己的未来充满期待，感到特别高兴。为了鼓励大家学好英语，他准备出一期英语学习经验交流专刊。请根据以下问题和答案的提示并结合你的实际情况，以“My English Learning”为题写一篇80词左右的'英文稿件，要求至少涉及其中的三个问题，并且不能出现你的真实姓名、校名和县名等。
提示：
When did you start learning English? (in … /…years ago)
How do you learn English? (listen carefully, study with a group, read English every day…)
What is difficult to learn? (listening, grammar…)
What other helpful ways do you know to learn English well? (watch English movies, sing English songs…)
参考作文：
English is one of my best subjects and I started learning English when I was ten years old. But at the very beginning(在最开始的时候), listening seemed a little difficult for me. So I have been doing a lot of listening practice, such as listening to tapes, watching English TV programs. And I found it really helped a lot. In fact, there are some more helpful ways to learn English well. For example, I enjoy singing English songs and I want to join an English club or find a pen pal from English-speaking countries. I believe that nothing is impossible if you put your heart into it(有志者事竟成).
2、(四川资阳)假设你叫李华，你的英国笔友Linda为了来中国参观奥运会而报名参加了汉语培训班学习汉语。她最近写信向你询问学习外语的建议。请根据下列提示和你学习英语的体会给Linda写一封回信。
注意：1.回信需要包括全部要点;2.开头和结尾已给出，不计入总词数 3.字数60左右。
Dear Linda,
I’m very glad that you’ll come to China to watch the Olympic Games. I know it isn’t easy to learn a foreign language, but I have some ideas that may help¬¬¬¬¬.
…….
Best wishes and looking forward to meeting you in China
Yours,
Li Hua
参考作文：
Dear Linda，
I’m very glad that you’ll come to China to watch the Olympic Games. I know it isn’t easy to learn a foreign language, but I have some ideas that may help. Firstly, it’s very important to listen to the teacher carefully in class and make some notes so that you can go over your lessons later. Secondly, try to catch every chance to practice speaking, both in and out of class. Don’t be afraid of making mistakes. Then try to listen and read more in Chinese. What’s more, you’d better plan your time well and study it regularly every day.
Above all, you should be confident in yourself(有自信) and don’t give up(放弃)whenever you meet with difficulty(遇到困难). I’m sure you will succeed through(通过…而成功) your hard work.
Best wishes and looking forward to meeting you in China.
Yours,
Li Hua
演讲稿范文100字左右健康饮食 之 十四
这是中考热点，这类文章的特点是写作难度大，因此需要学生掌握方法，和基本句式，以做到考试时心中不乱。
典型例句：
1.Computer is becoming more and more important
2.we should make good use of it.
3.It maybe get in the way of(妨碍) our study.
4.We can do lots of things with(有多种方法来应对/处理) it。
5. It makes our life more easy
6.Nowadays mobile phones are becoming more and more popular among the middle school students.
例文
1、网上购物
Doing Shopping Online
With the help of the Internet, shopping is not a difficult job. Just click your mouse to choose the article you like, and the shopping is finished. You needn’t step out of the room.
It seems easy and quick. But there’s always a trap(陷阱) online. If you are careless, it will bring you some trouble. You may find the color of the article is different from what you want, or the size is either too small or too big. If you want to be different, you"d better not buy clothes online.
Once you put on the clothes you bought online and go out, you will find many people wear the same clothes in the street.
2、关于中学生使用手机
赞成意见：1.现在是信息社会，手机是最快的信息交流的工具之一。
2.应充分利用好手机。如偶遇突发事故，可立即拨打手机求助。
3.可在每天学习之余利用手机游戏放松一下自己。
4.只要正确使用好手机，紧跟时间并无过错，追求时尚可以理解，但学习是首要任务。
反对意见：1.学校已提供了公共电话，因此手机并不能带来更多的方便，而且花费较多。
2.若课堂接听手机会影响上课。
3.学生玩手机游戏或接发短信，将无法集中精力学习。
注意：1.可适当增加细节和连接词，使文章通顺连贯;开头部分已给出，不计入总词数;2.词数：100左右;
Dear Editor,
Nowadays mobile phones are becoming more and more popular among the middle school students. In my opinion, …
…………………
Yours truly,
Wang Lin
参考作文：
Dear Editor,
Nowadays mobile phones are becoming more and more popular among the middle school students. In my opinion, we can bring mobile phones to school.
As we know, the 21st century is a modern age and full of information. A mobile phone is one of the quickest tools for us to exchange information. The mobile phone is a fashionable and useful invention, so we ought to(应该) make the best use of it. Suppose(试设想) there’s a sudden accident, it is more convenient for us to dial for help immediately. There’re also some games in the mobile phone. We can relax ourselves by playing them when we’re tired of our studies. In my opinion, it’s not wrong to follow the fashion, but the most important thing is how to use the mobile phone in a right way.
Yours truly,
Wang Lin
3、书面表达。(计10分)
假如你叫李平。最近，你就使用电子词典的问题调查了各方面的意见(见下表)。现在，请你根据表格中的'信息用英语给某报社编辑写一封信。
注意：1.信件须包括写信原由及表格所列内容;
2.书信格式正确;
3.书写整洁;
4.词数在80个左右。
生词提示：electronic adj.电子的 explanation(S)n.解释，说明
发表意见者 对使用电子词典的不同意见
同学 有用,方便,节省查阅时间
家长 便于携带,多数家庭买得起
英语教师 对单词的解释太简单,不该使用
本人 会使我们变懒惰,不该使用
Dear Editor，
Recently(最近) I made a survey(做调查) about the use of the electronic dictionary.My classmates think that the electronic dictionary is useful，convenient and it can help to save time looking up the words.The parents also think the electronic dictionary is easy to carry and most families can afford it.But my English teacher doesn’t think we should use it，because she/he thinks its explanations for the words are too simple.I suppose the electronic dictionary will make us lazy and we shouldn’t use it.
Yours，
Li Ping
4.看图作文
同学们，看到下面的四幅图片及相应的报道后，你感到最担忧的是哪两种情形?请简述你担忧的理由并提出建议或希望。
要求：⒈ 从所给素材中任选两种情形进行阐述，不可多选或少选。
⒉ 条理清楚，意思连贯，语句通顺，标点正确;
⒊ 词数 80 ～ 100。
参考词汇： 建议 suggest v. suggestion n. 气体 gas n. 污染 pollution n.
THE POLLUTIONS
① One third of the world"s people don"t have enough clean water.
② More and more diseases are caused by polluted air.
③ People are disturbed quite often by kinds of noises.
④ Every person in our city makes about 1.8 kilos of rubbish every day.
这道看图作文题，主题和图片连接得不是很紧密。从考查的形式上来说，虽是看图，实质上却属于提示性的作文。这个作文应该结合个人的观点，选择的余地还是很大的。做这个题应该注意几个方面：
1、认真读题。注意，题目虽然给了四幅图，但是却只要求写其中的两个就行。
2、题意要求的是阐述个人的观点-最担忧的两种情形。而不是对图片进行描述。
3、结合所给的提示。提示中，对每种污染都进行了阐述，考生可以这些描述进行写作。
4、注意字数，语法，拼写等，避免错误。
下面是两个例文，大家可以参考一下。
范文：观点一
The environment is becoming worse and worse. There are many kinds of pollution I worry about. The most serious two are water pollution and air pollution, because people can"t live healthily with dirty water and polluted air, nor can animals. More and more diseases are caused by polluted air.
I think factories should not pour dirty water into the river directly or produce more waste gas. We"d better go on foot or by like instead of by car, because more cars mean more waste gas. We should make our world more and more beautiful.
范文：观点二
The first fact I worry about is noise pollution. People can"t sleep well if there is too much noise. That"s why so many people prefer to live in the countryside rather than live in the noisy city. I suggest all the factories and cars shouldn"t make terrible noises. If they make terrible noise that isn"t allowed, they will be fined, and we can also produce the cars which can"t make terrible noise.
The other pollution is rubbish pollution. If everyone makes so much rubbish, one day we may live in a world filled with rubbish. Some people throw the waste paper about. I suggest rubbish should be put into different kinds of dustbins or paper bags.
演讲稿范文100字左右健康饮食 之 十五
尊敬的各位老师、同志们：
大家下午好！
今天，我们齐聚在此，共同总结本学期的工作。这个学期，在各部门和广大教职工的共同努力下，学校总体办学水平在不断的提升，学生对学校的喜爱度、家长对学校的满意度、社会对学校的认可度不断提高，学校发展环境平稳，各项工作进展有序。在此，我对大家一学期来，在各自岗位上的辛勤劳动和为学校发展做出的显著成绩表示衷心的感谢！
下面，我对本学期学校的工作做一简要回顾。
一、德育管理：以自主管理促进基础管理，以软硬环境完善育人氛围
1、深化学生“自主管理、自我服务”，完善校本德育模式。
本学期进一步了优化团委和学生会阵地建设，学生积极参与学校管理，在很大程度保障了教育教学工作的正常开展。学生自主管理自我教育，作为一种德育文化，已渗透到学校教育和管理的各个角落，成为我校德育的校本特色。
2、继续“班班有特色”班集体创建工作，各班创建有成效。
本学期通过班级文化建设，每个班都有了自己的班名、班歌、班训等班级个性文化。从点到面，细致入微地引导每个学生身心健康发展，并形成了各班教育管理特色经验。
3、组织好各项主题教育活动，彰显学生德育主体地位。
活动是德育工作的主要载体。本学期利用多种德育平台，开展了丰富多彩的主题教育活动，取得了良好的收益。其次利用好了班级自主管理这个平台。本学期各班举办了多次主题班会，都做到了学生唱主角；主题黑板报，既起到了宣传教育作用，更培养了学生的能力。
4、完善环境布置，提升校园文化的教育功能。
在校领导的支持下，本学期对教学区、生活区的环境重新进行了布置。教学区布置了“文化长廊”，把学校特色和教育特色有机地融合在校园环境中。
5、组织好各类家长会及家校交流工作，促进教育教学质量。
本学期继续完善班主任、生活老师与家长家校联系工作，学部对每次班主任、生活老师的反馈统计表都认真分析，针对性回复。学部对每一次家长意见都充分重视，学部在家校沟通交流中，实事求是，快速反应，促进了教育、教学、生活管理的整体质量。
二、教学工作：以课程整合激励多元发展，以“主题周”推进特色教学
1、教学常规管理，更注重了评价的科学性与多元性。定期检查包括教师教案、学生作业等基础要求，还包括了班级日志记载的课堂纪律、教研活动的能力等方面的因素。做到确实以管理（检查）促质量。
2、狠抓课堂教学，提高教学质量。根据所教学生的实际情况，坚持面向全体、全面育人的要求抓好课堂教学的40分钟课堂管理，充分发挥课堂教学的主渠道作用，切实提高课堂教学的质量。本学期开展的“教师技能大赛”，内容丰富，形式多样，促进课堂教学工作的进一步提高。
三、课外活动、社团活动如火如荼。
这学期我校增加了学生的自由活动时间，以缓解高强度的学习。我们设立重基础而不失艺术美的艺体社团、重趣味的文学类社团、贵演和讲的演讲与口才社团等各种社团近20个，在丰富学生课余生活的`同时，也拓展了视野，增长了知识，以促成学生的全面发展。
除此之外，招宣处、安全责任处、后勤处等各部门都取得了非凡的成绩，为我校正常的教育教学提供了强有力的保障。
当然，我们的生活中还有许多不尽如人意的地方。出于时间关系，某些问题我们还没有完全解决。下学期我们在继续稳步推进教育教学之外，还要强化以下几点：
1、加强骨干教师和新教师的培养工作。对每一名新教师，指派有经验的教师与其结对指导帮助，精心做好新教师的“传、帮、带”工作，同时组织他们参加各级各部门的教学技能大赛及培训，努力使新教师早日胜任教学工作。
2、加强学校文化建设，增强我校的综合竞争力。
3、后勤部要紧贴学校的发展步伐，以应学校发展的要求。
4、进一步扩大和完善招生网络，力图使我们的生源既有数量更有质量的保障。回顾过去，是为了展望将来。相信20xx年一定是我校大发展的一年，也是全体教职工辛苦努力但是充满职业成就感和幸福感的一年，我提前祝愿大家暑假和农历新年快乐，希望我们的全体教职工和家人都能够在新的一年里平安、健康、幸福！
谢谢大家！
演讲稿范文100字左右健康饮食 之 十六
尊敬的各位老师，亲爱的同学们：
大家上午好!
今天，我们学校在此举行20xx年上学期期末考试总结表彰会。首先向辛勤工作的全体教师，向勤奋学习的全体同学表示亲切的问候!向在这次期末考试中取得优异成绩的同学、向在表彰中被评为三好学生、优秀干部、优秀团队员以及在“少年向上，真善美伴我行”主题教育活动中获得奖励的同学们表示热烈的祝贺。
学生的进步离不开老师的辛勤耕耘，离不开老师的淳淳教导。希望全体师生戒骄戒躁，继续发扬各自的`优点，争取以后取得更大的进步。老师们、同学们，我们不仅要看到成绩更要看到自己的不足，在完善自己不足中提高自己，实现自己的人生价值。下学期我们学校将紧紧围绕提高教学质量这个中心，进一步加大教学常规的管理力度，深入教师、深入学生、深入课堂，解决课堂教学中突出存在的不足，使我校教学工作的各个环节扎实、有序地运作。
最后，希望全体老师度过一个和谐、愉快的假期。希望全体同学度过一个安全、有意义的假期。谢谢大家!
演讲稿范文100字左右健康饮食 之 十七
老师们、同学们：
一转眼，我们又进入到了紧张的期末复习迎考阶段，一月十二、十三号，我们将迎来本学期的期末考试。
期末考试不仅是对同学们本学期学业成果的一次大检阅，更是对每个同学的自信心、自觉性、意志力、诚信度的一次考验。我们不能要求每个人都成为优胜者，但我们希望大家做一名追求进步超越自我的勇敢者。为了帮助同学们搞好期末复习和最后的考试，今天，利用这个机会，给各位同学提几点建议和要求：
首先，希望同学们正确看待考试，克服考前过分紧张的情绪，以从容自信的态度面对期末考。考试只是学习过程的一个组成部分，是检查你学得如何的一个方法。考试时“满不在乎”与“过分紧张”的状态都是不对的，只有在复习迎考期间将情绪调整到有一定的紧张度而又不过分的紧张，才是最佳状态。
其次，科学合理安排好复习计划，以勤奋踏实的态度赢取令人满意的成绩。俗话说：“凡事预则立，不预则废。”扎实充分的准备是获得从容自信的心态最有力的保障。期末考试科目有语文、数学、英语，很多同学复习起来感觉到千头万绪，无从下手。这就要求我们根据学科特点和自身特点，制定出适合于自己的切实可行的复习计划，对后几天的学习作出详细、科学、合理的安排，以便心中有数，有的`放矢。
当然，光有计划还不够，还需要同学们集中精力，充分利用时间保证计划的落实。时间既可以是你的同盟者，也可以是你的敌人。这完全取决于你、你的目标、你的决心，以及你是否有效利用了每一点可利用的时间。有人说一个用“分”计算时间的人，比一个用“时”计算时间的人，时间多出59倍！鲁迅先生正是把别人喝咖啡的时间都用上，把一些零散的时间“焊接”起来，才铸就了令人羡慕的丰碑。我们要“见时间之缝，插学习之针”，充分利用点点滴滴的时间，争取多记几个公式，多背一段文章，多温习一遍老师在课上讲的重点……保持这样的“挤”的恒心与韧劲，锲而不舍，钻之不懈，把有限的时间变成无限的力量！
我还要提醒同学们，期末考试也对我们的诚实守信品格的一次考验。诚，就是要诚实待人不说谎，不抄袭，不作弊；信，就是讲信用重承诺，遇到错误勇于承担。在这次期末考试中，大家要时刻记住要做到诚实守信，自尊自爱，不弄虚作假。诚实考试诚实答题，做一个讲诚信的人，做一个人格上大写的人！让诚信这道灿烂的阳光点燃我们的心灵，照亮我们的人生。
同学们，“路漫漫其修远兮，吾将上下而求索”，人生不拼不精彩，缺乏竞争和考试的人生不完整！考试在即，你做好准备了吗？请记住，剩下的时间由你来把握。相信你一定能抓住它，驾御它！
最后，祝同学们期末考试个个都能笑逐颜开！
演讲稿范文100字左右健康饮食 之 十八
【摘要】在所有创业行业中，创业投入低成本行业中就包括电子商务，但是选择电子商务创业也是成功率最高的行业，因此创新创业加入电子商务专业课程当中对学生今后的创业和就业过程中都能提供很大的帮助。本文主要是将创新创业作为高职电子商务专业开展创新创业教育的实践教学体系导向，一块提出的还有学校和企业的深入合作以及对改革评价实践进行创新等多种建议，对如何创新电子商务创业教学进行深入探究。
【关键词】创新创业;导向;电子商务专业;实践教学体系
李在政府报告中着重强调了电子商务创业中的群众创业以及万众创新政策。每个行业都需要创新，而在所有行业中电子商务是占有优势最强的一个专业，随着当今互联网的快速发展和对互联网的普及和使用，将会为电子商务的创新创业提供一个广阔的发展平台，因此创新创业要融入到电子商务专业中，为社会培养出符合创新创业的电子商务型全能人才。
1、电子商务课程定位
一定要将创新创业作为加强电子商务课程教育的引导，创新创业的教学目标就是为社会培养出更好的电子商务实践技术型人才和创新创业人才，根据行业中的工作岗位需求和课程设计到的专业实质来决定如何设置教学课程，并根据社会现阶段的需求岗位来对专业类型进行精确定位，最终使专业对课程的定位得以实现。根据部分地区对电子商务、网络以及综合管理等工作岗位的调查可以看出，安排学生就业是电子商务实务课程教育的最后目标。和学生的就业方向相结合，以下几点是电子商务实务需要达到的要求:第一、学生掌握电子商务的基本概念要建立在本专业的教学前提下来进行，巩固基础技术网络支付、互联网商务安全等基础知识要熟练掌握;第二、要保证学生在实际操作基础电子商务常规业务过程中要掌握基本的操作技术。是学生对网络营销和网络教育进行初步了解，于此同时还能掌握互联网汇总的商品交易、商务安全以及商品配送问题和如何管理网络客户的基础操作;最后，在确保学生巩固学习基础的前提下，使学生热爱自己的工作岗位并养成电子商务职业中团结合作的精神，实现培养学生创新创业的精神和职业素养的最终目标。
2、高职电子商务教学的发展现状以及当钱面临的主要问题
2．1电子商务专业考试大多为提醒固定的理论知识。理论知识时电子商务考察学生的主要内容，题型基本上都是填空、选择、多选以及名词解释、简答等，这些不能将电子商务的专业实践以及专业能力很好的表现出来，而且也考察不了除了学生的记忆以及理解能力之外的社会实践能力和学生个人综合素质，所以这类考核根本就达不到培养创新创业素养的学生要求，学生也适应不了这种类型的考核方式。
2．2学生在期末考试之间对知识的突击情况非常严重。考试，很多的职业学校都会将其安排在本学期末来进行。在综合成绩中，除了41%的日常学习成绩，剩下的59%都是期末考试的结果，这种考试评分制度和考试时间安排存在很大的缺陷。在考试前一周，很多学生都开始临时抱佛脚，实行突击性复习策略，通过这种方式来应对期末考试，这种考核标准对学生来说并没有起到考核作用。日常学习成绩中的41%根本就没有办法实现对学生的创新创业的职业素质和技能的考核，所以对学生创新创业的考核通过这种方式根本就达不到有效考察。
2．3考试和实际学习不能实际进行，造成学生学习兴趣下降。近几年，电子商务的发展不断加快以及电子商务专业相关的材料、书刊、模拟软件等出现了非常严重的问题，电子商务教学过程中最大的难点就是出现了严重滞后的现象，以前有人说过电子商务的更新速度太快，比如电子商务平台操作、电子商务的规范制度等。考试内容和实际情况出现严重脱节的现象都是由于这些原因造成的，因此这也是导致学生对电子商务学习兴趣下降的根本原因，并且会对学生积极的学习态度造成影响。针对上述问题，在考核高职电子商务创新创业过程中一定要做到以下几点:首先要考核学生的创新创业素质以及创新创业能力有效实现;然后联合考核学生在参与各种创新创业专业竞赛过程中以及专业项目的综合成绩，将学生的实战能力和创新创业能力提升起来;最后在考核过程中一定要利用其实训和实习两个平台，以此来确保学生能实时参与到企业考核当中。并以科学合理的方式来实现各种实践能力的考核成绩，将此作为提高学生创新创业的动力。
2．4教学中存在的弊端。除了对学生的考核过程中存在缺点之外，在电子商务的教学过程中也存在很多弊端。其中就包括不了解相关企业的人才需求，和企业中实际需求的人才不在一个轨道上，实际教学内容和时代的发展相比，处于落后的地位;另外学生现在对学习缺乏相应的学习兴趣和学习热情，而且现在很多的学校教学还是以传统的老师讲课方式为主，对技能操作和使用技巧并不能进行实际性的掌握，而且学生在学习过程中处在比较被动的地位，老师和学生之间缺乏沟通和互动;另外，在高职院校的电子商务专业老师中，绝大多数并不具备实践经验，大多数都是毕业之后直接参加工作，并不具备相关电子商务企业的实战经验，因此没有办法对学生进行实战指导，甚至根本就没有能力开展电子商务的运行项目。
3、电子商务考核方法以创新创业作为导向来进行改革
考试是教育过程中的指挥棒，这是人们经常说的话，虽然这个说法并不一定完全正确，但是将其中的道理可以完全道出来，因此不仅要将学生主动学习的潜力在创新创业型电子商务教学专业考核中体现出来，还要讲学生创业的意愿充分调动出来，实验培养学生高质量的创新创业实践能力，从而提高学生的专业效果。下面就是针对这个观点，详细的介绍了一下施行改革的整体思路。鼓励学生电子商务创业，其中一个考核内容就是销售业绩。现在大学生创业受到了各级政府的大力支持，并且大学生互联网创业政府也提供了相应政策给予支持，于此同时国家和政府还提供了很多的优惠政策，学生在创业过程中学校也要提供便利条件并进行积极指导，帮助学生用更快的时间来成功成业。据调查，百分之九十以上的.大学生能接受和认可网络创业模型，学生在开淘宝店的过程中对运营也是了如指掌，这样的话学生在淘宝店中获得的收益就可以作为考试成绩的一部分，并对学生展开考核。以此同时还能加快创业和创新导向的专业改革速度，将培养学生的创新和创业能力落实到实际当中。
4、电子商务教学的课程改革
4．1实行校企合作教学政策。市场作为校企作为教学模式的主要导向，教学的重点就是培养学生的操作能力，将学生培养成为高质量的人才，将提升学生的就业情况作为教学的重要目标，培养人才的教学方案要由企业和学校来合作完成，将人才的培养模式执行制定完整。学校和企业之间合作可以实现双赢，学校可以以此来保障为企业培养高素质人才，帮助企业达到定量的工作任务，学生的综合能力在校企合作过程中也能得到进一步提高。
4．2加强校企合作，实现创业园对接，促进学生积极参与各类竞赛。学校可以为学生创建工业园区，在此期间如果有比较好的创业项目，在创业园中就可以直接入驻，同时遇到省级、国家级的相关专业竞赛学校要积极鼓励学生去参加，通过比赛的形式来将学生的学习兴趣和激情充分调动起来，将学生的专业技能提升起来，同时还要创新的是学校里面的实训课题，将学校的实训课题渐渐的转化为电子商务创业设计，将创业普及到学校，为学生今后的就业和创业打下坚实的基础。
4．3在电子商务教学过程中创建课程资源网站，对实际教学涉及到的知识和技能进行及时更新，补充课堂教学中的不足，还可以在这个路线上为学生进行作业的布置和修改，教学资源中涉及到的内容要不断的去进行补充以及随时更新，于此同时还要利用博客、论坛、微信等工具来为学生提供辅助性教学。
4．4创建实践教学的评价体系。由于不断的更替和创新人才培养的方式，不断的对实践教学进行完善和建立，传统教学过程中只依靠单一的考试形式来对学生的整体水平进行考核已经完全适应不了这个行业的发展速度。所以在设置课程的过程中就要根据实践教学体系中的模块特点来进行，针对学生的技能水平建立一个完善的考核制度，能对教学进度得到清晰明确的反馈，还要保证实践教学的持续行和稳定性，保证教学拥有一个完整的评价体系。
5、结束语
本文介绍了创新创业为导向的电子商务教学课程定位之后，之后提出在教学实践以及考核过程中存在的缺陷并提出了相应的改革方式。创新创业教育的主要目标就是培养学生的创业意识和创新能力等，因此电子商务专业不能保持老旧的专业背景，要和其他专业相互融合，并进行深入推广使用。
【参考文献】
［1］杨宏波，唐录洁．以创新创业为导向的电子商务概论教学改革［J］．时代教育，20xx(21)
［2］张郁萍．基于创新创业为导向的电子商务教学模式探索［J］．产业与科技论坛，20xx(10)
［3］夏曼．基于创业导向的电子商务课程改革与创新———以淘宝创业综合实训课程为例［J］．广西教育，20xx(19)
［4］武峰．以创新创业为导向的电子商务专业校企合作培养模式研究［J］．中国市场，20xx(10)
演讲稿范文100字左右健康饮食 之 十九
一、新制度的影响
《事业单位会计制度》于20xx年正式实施，新制度是经由国家财政部审批下发的，再20xx年的九月进行修订的。社会事业单位的会计核算秩序需要进行维护，财政和事业单位都需要对会计的工作机制的进行改革，同时可以促进公益事业的发展。要求事业单位根据国家的纪检会计核算规定进行单独核算和单独建账，我国的消防部门的会计核算工作不与行政会计的核算工作有所牵扯，消防部门的经费是由当地的政府部门进行拨款的，账目就会积攒许多为后续的工作带来麻烦，消防部门不得不设立单独的账目进行管理，在基建会计的账目之上进行系统的核算。
二、消防部队基建会计核算面临的问题
(一)人员的编制问题
会计委派制的重要形式之一就是会计集中核算，核算单位的资金所有权不会改变，资金的使有权也不会进行改变，财务仍然有自主权，会计的主体负有法律责任，单位的预算体制不会进行相应的改革，会计的核算中心将会计的核算任务和对会计的监督工作全部包揽，采取集中管理和直接收付帐的形式，对单一账户和分户进行统一的核算处理，单位的财务收支就是采取的会计委派形式进行核算和管理的。在运作工程当中应该做到以下几点：(1)会计业务的决策应该与执行工作进行分离(2)财务审批工作应该与会计的监督工作进行分离(3)会计凭证存放管理与所在单位进行分离(4)会计业务处理的过程需要透明化的公开现有的消防部队的基建会计部门仍旧设有出纳人员，在月初针对月经费的收支和相关的资金来往进行会计核算，会计核算中心旨在发布会计信息和进行核算工作，现今的消防部队会计集中核算的依据是20xx年发布的《消防部队财务核算管理暂行办法》文件，陈旧的制度与现今的会计集中核算的概念不吻合。
(二)收付制度问题
更加棘手的问题是会计集中核算没有完善的集中收付制度，收付制度问题问题日渐严重，原有的`规定明确指出，会计机构和会计人员负责进行自己单位的经济方面的业务记录，对于会计的资料和核算工作有专门的责任人进行监督和负责。现在，会计集中核算包含了核算职能和相关责任的承担，使得原有的会计主体与相关工作的会计人员进行不应该的分离，资金的所有权和会计的核算不再有关系，核算过程中一旦出现相关的问题难以尽快明确的找到相关的责任人。
三、消防部队基建会计核算的解决措施
(一)收付制度集中化
根据国情并鉴市场经济国家经验进行资金集中支付制度的确立，根据相关的科学理论可以发现会计集中核算制度有其自身的优点，在改革之后并没有淘汰会计集中核算制度，而是将会计集中核算制度与国库集中支付制度相结合。对资金等进行有效的控制。在实行资金集中支付制度时应该注意的是预算单位的预算编制、执行和监督工作可以相对进行分开处理。为了使资金集中支付制度的操作程序更加科学，可以对集中支付中心下达预算指标及用款计划并且可以向代理银行下达支付指令，收款人和用款单位可以获得从所属预算单位的余额，利用集中的支付中心授权的额度进行单一账户的管理，为保证各个单位的正常需求可以进行盘活存量等相关措施。
(二)基建会计和行政会计合并
合并会计科目设置是基建会计和行政会计合并进行的第一步，资产类科目设置中的行政会计账目增加一级科目“基建工程”，负债类目设置中行政会计账目增加一级科目“基建结余”，净资产类科目设置中行政会计账目增加一级科目短期借款和长期借款，还应增设应付账款，支出类科目设置中的行政会计账目增加“基建支出”和“财务费用”两个一级科目。收入类科目设置增加基建拨款一项，使会计部门能够将财务状况完全的呈现给部队。
参考文献:
[1]王.基于消防部队会计集中核算的思考[J].商业会计,20xx,09:96-97.
演讲稿范文100字左右健康饮食 之 二十
[摘要]城乡之间的经济差距引起了人们的广泛关注，电子商务被认为是振兴农村经济的重要手段。本文列举并分析了两个电子商务应用于乡镇企业和商店的例子，阐述了在农村开展电子商务的必要性和可行性，最后对电子商务在农村的发展做了展望。
[关键词]电子商务 B2C模式 C2C模式 B2B模式
一、前言
根据国家统计局于今年4月28日发布的《第六次全国人口普查主要数据》，我国农村人口为67415万人(占50.32%)，农村市场潜力非常巨大。众所周知互联网可消除由于地理位置而带来的不利因素。在这种情况下，电子商务有三个特点：缓解地理劣势、扩展市场规模、给城市和农村提供了公平的竞争环境。在虚拟的市场里，商店的地理位置和规模大小都不重要。因此，利用在互联网中可以进行产品交易或者虚拟物品交易的特性，电子商务具备相当大的潜力来振兴农村地区的产业。借助电子商务平台，不但可提高农产品种植地的知名度，还可拓宽销售渠道、扩大销售市场。
二、电子商务简述
电子商务(e-Commerce)被视为Web 2.0环境下ITeS(信息技术服务)的一种代表。在Web 2.0出现之前，电子商务这个产业对于大型公司而言是一件“奢侈品”，因为它们必须有能力建造电子商务平台。在WEB 2.0环境中，构建电子商务平台的初期费用显著下降。因此，电子商务已经逐渐渗透到小型或微型产业以及地理条件不利的地区，比如浙江舟山群岛。按照这一趋势，在未来的时间里，电子商务会是商业交易的一种主要手段。在所有的电子商务活动中，最显著的增长点是B2C(商家对客户)和C2C(客户对客户)交易。中国商务部信息化司司长李晋奇今年5月在“中国电子商务成长高峰论坛”上披露：“20xx年中国电子商务交易总额超过了4万亿人民币”。电子商务在提高资源配置效率、带动创新就业等方面发挥着越来越重要的作用。数据显示，近年金融危机中未应用电子商务的企业陷入困境的比例高达84.2%，而运用电子商务的企业仅为16.8%，两者相差5倍。
三、农村环境下的两个案例与分析
1.中国丝绸之乡——桐乡
在浙江桐乡，有无数在网上卖丝绸制品的商店。在管理工作上，他们开发有吸引力的商品(如透气保暖的蚕丝被、舒适的真丝衣裤)、制作漂亮和智能化的网站、赠送小礼品并客气地回复客户的邮件等。使得他们的销售量变得越来越大，这些丝绸店在淘宝商城上也做得非常出色。网上丝绸店的销量往往比实体店的销量大得多。
大众媒体，如咨询网站、杂志，反复地介绍这些商店和丝绸产品，有效地提升了这些店在市场上的'知名度，吸引许多新的顾客来购买。虽然支付给这些大众媒体的费用很低，但起的作用非常大。
丝绸店除了通过B2C或C2C的方式把商品卖给普通客户外，还可卖给其它商店或公司。一个公司如果要寻找一个丝绸店，可以通过互联网先了解商店的信誉，并直接询问商店里的商品，再与其签订批量订购商品的合约。从管理角度来看，B2B(商家对商家)业务的拓展可分散商店的风险。
品牌认可度是企业成功最重要的因素之一。对于农村产业，在市场的认可方面往往比城市的竞争对手少。B2C、C2C或者B2B等电子商务模式极大地拓展了农村产品的市场，提升了当地产业的知名度。因此，电子商务活动本身给农村产业提供的独特的广告机会。
2.本地网上商城
在因特网上有各种各样的的网上商城，有些商场管理的店铺隶属于特定地区、领域或类型的企业。多数情况下，它们的规模相对较小，这与大型综合网上商城不同(如“亚马逊”、“京东商城”、“淘宝商城”)。
“安溪铁观音茶叶原产地直销平台”是农村地区的网上商城之一。所有加入网上商城的商店，在福建安溪县都拥有他们自己的实体店，并且它们都是小型或是微型的商店，这种情况表明了建立网上商城的目的：网上商城为它们提供了简单实施B2C的机会，尽管它们都是农村小型商店，且不知道什么是电子商务。
网上商城可促进网络上商店之间结盟和合作。例如，有三个独立的本地网上商店：一个卖茶叶，一个专卖礼品盒和婚庆用品，还有一个专卖瓷器。实际上，茶叶店可以采用礼品店的礼盒来包装茶叶，还可向瓷器店订购茶具。如此，顾客的选择余地就会增大，也就更愿意来购买茶叶，茶叶的附加价值也就提高了。虽然这三家店都在相同的区域且都有优质的商品，在过去，它们并没有与其他本地商店合作的意识，也没有收集管理资源的能力、开发新产品的技术以及在网上销售的经验，但有了本地网上商城的协调，便使这种合作成为可能。因此，电子商务可促进本地小企业、小商店的合作，提高创新能力，进而降低成本、提升商品的附加价值。
四、总结与展望
本文通过两个案例说明了在农村开展电子商务的必要性和可行性。电子商务不仅可拓展农产品市场、提升农村产业的知名度，还可促进农村产业合作、提高农村的创新能力进而带动农村生产力的发展。随着网络技术的飞速发展以及电子商务平台的普及，农民进入电子商务领域的门槛越来越低。为了避免再次出现今年4月蔬菜价格暴跌所导致的巨额经济损失、为了提升乡镇企业的创造力和竞争力、为了拓宽农村商店的进货渠道，在农村开展电子商务是可行的也是必然的，它具有广阔的发展前景，是电子商务潜在的最大增长点。
演讲稿范文100字左右健康饮食 之 二十一
亲爱的老师同学们:
大家早上好！
我今天演讲的主题是合理饮食和健康成长。
俗话说，“民以食为天。”日常饮食是我们生存的基础，食物是补充身体营养最有效的方式。食物的质量直接关系到我们的健康。尤其是我们的青少年正处于生长发育的黄金时期，但有些学生自制力不强，经常为了一些食欲而吃路边摊上不卫生的食物。众所周知，这些食物不仅没有营养价值，而且对我们的健康有害。
总有那么一群人，即使明知道食物的危害，还是会去买路边摊的食物。除此之外，市场上还有一些“黑心”商家，用廉价的原料甚至有毒的化学物质制成，看似营养丰富，实则是人们避之不及的毒大米、毒牛奶甚至塑料。你吃的不是蛋白质，但可能是致命的。也许你刚吃完的外卖，就是商家用上述材料在不足五平米的小房间里，精心为你做的。等我们到了中年，这些潜在的危险都会爆发，让你措手不及。现在有了健康的资本，就意味着有了拼搏的能力。
俗话说“身体是革命的本钱。”只要我们有一个强壮的身体，什么能阻止我们前进？还有什么是我们不能做的？
那么，如何才能做到饮食合理呢？就三餐而言，早餐要吃一些营养价值高，少而精的食物。经过一夜的睡眠，第一夜食物的营养几乎完全消耗殆尽。只有早上及时补充，才能满足我们早上的学习。午餐要保证食物的质量和数量。因为午餐起着承上启下的作用，不仅要补充早餐少，上午活动量大，能量消耗空的不足，还要为下午的能量消耗储备能量。至于晚餐，不能吃太多。多余的热量会转化为脂肪，使人发胖。另外，你不应该太晚吃晚饭。六点是最好的时间！
所以在这里，希望同学们能适当吃快餐和油炸食品，远离过期摊贩上的垃圾食品。以健康的身体和饱满的精神迎接新的一天！
我的发言到此结束。谢谢大家！
演讲稿范文100字左右健康饮食 之 二十二
亲爱的老师同学们:
早上好！我是xx班的xxx。我今天在国旗下演讲的题目是“合理膳食，促进健康”。
平时上学或放学时，很多同学总是挤在学校侧门附近的小摊或小店前，或驻足观看，流口水或吃10毛钱的辣条、50毛钱的挂面、1元钱1杯的热狗。那些零食从外观上看，都是油炸的，烧烤的，麻辣的，五颜六色的，但是他们不知道这些零食都是添加了色素的，而且大部分都是地下加工厂生产的。灰尘和细菌比比皆是，不计其数。要知道，长此以往，肯定会给身体埋下隐患。此外，一些学生不仅养成了吃零食的坏习惯，还糟蹋了他们的嘴。况且他们还在隐居中。如果他们一天不吃零食，他们会感到不舒服。
事实上，我们在7-12岁正处于身体快速发育的阶段，这也是智力发展的关键时期。这个时期的饮食能否提供充足均衡的营养，不仅直接影响我们的生长发育，还关系到我们的终身健康。因此，在此期间提供合理的膳食，帮助我们养成良好的饮食习惯就显得尤为重要。在这个时期，我们应该注意以下几点:
一、合理膳食应遵循八项原则:
1、食物要多样，以谷类为主；
2.多吃蔬菜、水果、土豆；
3、常吃牛奶、豆类及其制品；
4、常吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和肉油；
5、注意户外活动，保持适当的体重，避免盲目节食；
6、饮食清淡少盐；
7、合理分配三餐，少吃零食；
8、吃干净的不易腐烂的食物。
二、妥善安排三餐，除三餐外应加一份点心。
三餐的能量分配可以是早餐20%-25%，午餐35%，零食10%-15%，晚餐30%。早餐一定要丰富优质，既饱又好。如果早餐营养供给不足，第二节课后学生会感到饥饿，影响注意力。一般应提供一定量的肉类食物(50-100g)，如鸡蛋1个、牛奶或豆浆1瓶、肉松、火腿、酱肉等。，而且课间可以补充一次零食，补充充足的营养和能量，有利于脑力劳动。午餐也要给予充分的重视。如果学校或家庭能给孩子们提供质量好的午餐，将会大大提高他们的身体素质。晚餐一般都是在家里吃，这一餐通常比前两餐最丰盛。但从营养学的角度来说，晚餐不宜太油腻、暴饮暴食，否则会影响睡眠和休息。晚饭后最好不要吃东西。
三、培养良好的饮食习惯，注意饮食卫生。
吃饭前后要洗手。吃水果前用洗洁精和水洗净。养成不偏食、不挑食、不吃零食的好习惯。
希望同学们能“吃”出健康的身体，快乐成长，快乐学习！我的演讲结束了，谢谢大家！