政治教案 篇1 笑对学习压力 一、正确面对学习压力与考试焦虑 1、在学习过程中，始终存在一定压力，我们要正确面对待学习压力。 ⑴学习不可能没有压力，我们要辨证的看待学习压力 ①适度的学习压力有助于保持积极向上的状态，激发学习潜能，进而提高学习效率。 ②学习压力过大，超出了心理承受能力会导致过度紧张，从而降低学习效率，影响身心健康。 ⑵导致学习压力过大的原因有自身方面的因素和外在方面的因素。 ①自身因素：对自己期望过高，考试准备不充分，过于计较成绩与名次等。 ②外在因素：父母期望过高，考试竞争过...