评价自己的健康状况 学习导引 重点和难点 本节的重点是尝试综合评价自己的健康状况，全面理解健康的定义;难点是学会调节情绪的技能，保持心理健康。 健康的概念 根据世界卫生组织对健康的定义，健康不仅仅是没有疾病或虚弱状态，而是指个体在身体、心理和社会三个方面的完满状态。身体健康是指躯体的结构完好和功能正常。为了确保身体健康，我们需要吃健康的食物，经常锻炼身体，保证足够的睡眠，并在参加体育运动时采取一些保护性的措施。同时，要避免一些有害身体健康的活动，如吸烟、酗酒等。心理健康包括正确地认识自我、正确地...