高考期间可喝加少量盐的白开水以解除疲劳
充足的营养是激发大脑功能的物质基础。一个营养充足的人,精力充沛,思维敏捷,可长时间地高效工作。尤其在考前紧张的复习期间,高度紧张的大脑劳动,要消耗大量的营养。此时若营养跟不上,易引起大脑疲劳,造成注意力,记忆力下降,从而影响学习效果,因此,必须保证足够的营养。 蛋白质是脑细胞兴奋和抑制过程的主要物质基础,对记忆、思考、运动、神经传导有重要作用。因此,平时要多吃含蛋白质高的蛋类、牛奶、瘦肉、鱼肉、豆制品等食品,以保证蛋白质的供应。 维生素如维D、维C、维E也是人体正常新陈代谢所必须的营养,而它们都...