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中考考生营养晚餐：烧汁银鳕鱼

留学群为您整理“中考考生营养晚餐：烧汁银鳕鱼”，欢迎阅读参考，更多有关内容请继续关注本网站中考栏目。中考考生营养晚餐：烧汁银鳕鱼材料银鳕鱼600克，葱丝、红椒丝、姜丝各少许调料清酒、酱油、片糖、味精各少许做法1、银鳕鱼去皮、骨，切成小方块，腌渍。2、将腌渍好的银鳕鱼拍粉，炸成淡黄色。装盘后淋入调料，撒上各丝料。小诀窍特点：银鳕鱼外酥里嫩，清香可口推荐阅读：2018年中考考生营养晚餐：香糟烧鲤鱼中考考生营养晚餐：香菇油菜中考考生营养晚餐：凉拌茄子中考考生营养晚餐：鱼香茄子中考考生营养晚餐：小葱...

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热中考考生营养午餐：清蒸羊肉

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热中考考生营养早餐：香菜牛肉粥

留学群为您整理“中考考生营养早餐：香菜牛肉粥”，欢迎阅读参考，更多有关内容请继续关注本网站中考栏目。中考考生营养早餐：香菜牛肉粥材料材料白米1杯，嫩牛肉150克，橘皮1片，香菜2棵调味料(1)料酒半茶匙，酱油半大匙，淀粉1茶匙(2)水8杯，盐1茶匙，胡椒粉少许做法1、白米洗净，加水8杯浸泡20分钟，移到炉火上煮开，改小火熬粥。2、牛肉切薄片，拌入调味料(1)略腌;橘皮切丝，待米粒熟软时和牛肉一...

热中考考生营养晚餐：鱼戏龙珠

留学群为您整理“中考考生营养晚餐：鱼戏龙珠”，欢迎阅读参考，更多有关内容请继续关注本网站中考栏目。中考考生营养晚餐：鱼戏龙珠材料鲜鲶鱼1条，鸡蛋2只，红尖椒1把，老姜1块，大蒜子几粒，葱，黄酒，白糖，精盐，味精，鸡精，胡椒粉做法1、鱼清理干净，切块沥干水分2、坐锅上油，把蛋煎成荷包蛋。3、蛋煎好后，锅里倒油，再在锅底撒一些细盐，放入鱼块煎，煎至两面金黄，放入姜，蒜爆香，喷黄酒去腥，黄酒快收干到...

热中考考生营养午餐：鸡脯肉烧花菇

留学群为您整理“中考考生营养午餐：鸡脯肉烧花菇”，欢迎阅读参考，更多有关内容请继续关注本网站中考栏目。中考考生营养午餐：鸡脯肉烧花菇材料花菇2朵，鸡脯肉100克，红、绿尖椒各1个，葱花少许。调料：精盐1小匙，淡色酱油1小匙，蘑菇精1/2小匙，高汤1杯，水淀粉，花生油各适量。做法1、将花菇用温水泡软，片成抹刀片;鸡脯肉切片，上浆滑油备用。2、炒锅置火上，加入花生油烧热，炒香葱花，下入花菇、鸡脯肉...

热中考考生营养早餐：自制放心油条

留学群为您整理“中考考生营养早餐：自制放心油条”，欢迎阅读参考，更多有关内容请继续关注本网站中考栏目。中考考生营养早餐：自制放心油条材料面粉300克、温水180克、酵母5克、盐3克、糖5克、小苏打2克、油20-30毫升做法1、面粉中加入盐、糖、小苏打混合均匀。2、酵母用温水化开，倒入面粉中搅拌均匀。3、注入其余的温水搅拌，再慢慢倒入油搅拌。4、揉成光滑柔软的面团，放温暖处发酵至2-2.5倍大。...

热中考考生营养晚餐：冬菇拌上海青

留学群为您整理“中考考生营养晚餐：冬菇拌上海青”，欢迎阅读参考，更多有关内容请继续关注本网站中考栏目。中考考生营养晚餐：冬菇拌上海青材料冬菇、上海青、耗油、蒜、花生油、盐、白糖做法1、冬菇先用水泡发洗干净，待冬菇泡软就行了。2、开始先用油热锅，放入蒜爆香，再放入冬菇炒，加入耗油、清水、盐、少量糖，翻炒冬菇，大概2分钟后加入清水，盖上盖子煮10分钟，香菇入味即可。3、煮香菇的时候，同时烧开水来烫...

热中考考生营养午餐：金饼熬茄子

留学群为您整理“中考考生营养午餐：金饼熬茄子”，欢迎阅读参考，更多有关内容请继续关注本网站中考栏目。中考考生营养午餐：金饼熬茄子材料主料：茄子，玉米饼辅料：五花肉，小西红柿，葱，姜，蒜调料：盐，鸡精，料酒，酱油，白糖，干辣椒，大料，香油做法1、将茄子切成滚刀块，五花肉切片，葱、姜、蒜切碎备用;2、坐锅点火倒入油，油热后下大料、五花肉煸炒，放入葱、姜、蒜、干辣椒炒香，再放入茄子翻炒片刻，加入盐、...

热中考考生营养早餐：红薯点心

留学群为您整理“中考考生营养早餐：红薯点心”，欢迎阅读参考，更多有关内容请继续关注本网站中考栏目。中考考生营养早餐：红薯点心材料红薯300克，蛋黄2个，白糖10克，低筋面粉30克左右，黄油20克做法1.红薯去皮2.切成块放在碗中盖上盖3.放微波炉里高火转四分钟左右4.然后用勺子压成泥5.再将红薯泥放在小锅里加入黄油用小火煮至融化6.再加入白糖用小火将红薯泥煮干如果喜欢加淡奶油或炼乳在这一步放入...

热中考考生营养晚餐：凉拌金针菇

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热中考考生营养午餐：清真红烧牛肉

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