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中考考生营养晚餐（2.24）：百叶包肉

留学群为您整理“中考考生营养晚餐(2.24)：百叶包肉”，欢迎阅读参考，更多有关内容请继续关注本网站中考栏目。中考考生营养晚餐(2.24)：百叶包肉材料猪肉肉糜，葱花，酱油，细盐，生粉，姜末，料酒，五香粉做法1.猪肉肉糜加葱花，姜末，料酒，少许五香粉，酱油，细盐，生粉搅拌均匀成肉馅。2.薄百叶浸水泡软，包入肉馅，用绳子扎好(要打活结，吃的时候一抽就可以了)3.容器内垫一些胡萝卜片，码上百叶包，然后注入高汤，隔水用旺火蒸熟即可。推荐阅读：中考考生营养晚餐：鱼香茄子中考考生营养晚餐：手撕包菜中考...

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热中考考生营养午餐（2.24）：青椒炒牛肉

留学群为您整理“中考考生营养午餐(2.24)：青椒炒牛肉”，欢迎阅读参考，更多有关内容请继续关注本网站中考栏目。中考考生营养午餐(2.24)：青椒炒牛肉简介：简易家常菜!新手也能简单上手，脆绿的青椒配上红肉，不只是视觉上的飨宴，更是舌尖上的美味，赶快炒一盘上桌吧!材料：牛肉丝80g 、青椒3个、胡椒1t 、蠔油1t 、辣椒半条做法：1.牛肉丝先用塩、胡椒、少量地瓜粉抓醃2.青椒切丝、蒜头、辣...

热中考考生营养早餐（2.24）：松糕

留学群为您整理“中考考生营养早餐(2.24)：松糕”，欢迎阅读参考，更多有关内容请继续关注本网站中考栏目。中考考生营养早餐(2.24)：松糕材料主料：大米800克，绿豆200克，白糖25克，香油20克，精盐8克做法1、把绿豆泡约4个小时后剥皮，然后放入白糖揉成馅。2、将大米用水泡开，捞出来控干后磨成粉，然后倒入热盐水和面。把它做成20克左右圆扁面团，然后放进绿豆馅，做成松糕。3、在蒸炉里铺一层...

热中考考生营养晚餐（2.23）：爆炒鱿鱼

留学群为您整理“中考考生营养晚餐(2.23)：爆炒鱿鱼”，欢迎阅读参考，更多有关内容请继续关注本网站中考栏目。中考考生营养晚餐(2.23)：爆炒鱿鱼材料元葱，青椒，姜丝，蒜末，鱿鱼，料酒做法1.先把鱿鱼皮给撕下去，再把鱿鱼须切成小段，鱿鱼改花刀，我这个花刀技术太差，刀切的纵横密集一点，出来的效果漂亮2.把鱿鱼用开水焯一下3.元葱青椒切段，准备姜丝和蒜末4.在锅里放入适量的油，大火烧热，，先炒配...

热中考考生营养午餐（2.23）：鱼香肉丝

留学群为您整理“中考考生营养午餐(2.23)：鱼香肉丝”，欢迎阅读参考，更多有关内容请继续关注本网站中考栏目。中考考生营养午餐(2.23)：鱼香肉丝简介鱼香肉丝是川菜里面大家都比较熟悉的菜式了，里面的配料似乎很丰富，但做起来并没什么难度，有兴趣的朋友可以自己在家做，做这一道菜，可以下三碗饭了。成本也不算高。材料配料1：肉丝，肉丝应该选用比较嫩的瘦肉，切丝应该细些，这样好入味。切好丝用酒、盐、淀...

热中考考生营养早餐（2.23）：蜂蜜小面包

留学群为您整理“中考考生营养早餐(2.23)：蜂蜜小面包”，欢迎阅读参考，更多有关内容请继续关注本网站中考栏目。中考考生营养早餐(2.23)：蜂蜜小面包材料高粉260克，低粉115克，蜂蜜55克，酵母4克，糖35克，盐4克，牛奶150克，蛋液65克，黄油25克，蜂蜜1茶匙，橄榄油1茶匙，水1茶匙做法1.将酵母，牛奶，蛋液，糖，盐和蜂蜜混合均匀，倒入高粉和低粉，揉成光滑面团，加入软化的黄油，继续...

热中考考生营养晚餐（2.22）：猪肉炖粉条

留学群为您整理“中考考生营养晚餐(2.22)：猪肉炖粉条”，欢迎阅读参考，更多有关内容请继续关注本网站中考栏目。中考考生营养晚餐(2.22)：猪肉炖粉条材料：五花肉，葱，姜(切片)，花椒，八角，料酒，老抽，冰糖做法：1、五花肉切大块。2、锅中水沸后，放入五花肉，水再开时撇去浮沫，捞出五花肉，用温水冲洗净血污。3、锅中油热后，放入葱、姜、花椒、八角爆锅，放入五花肉翻炒均匀。4、放入料酒、老抽、冰...

热中考考生营养午餐（2.22）：可乐鸡翅

留学群为您整理“中考考生营养午餐(2.22)：可乐鸡翅”，欢迎阅读参考，更多有关内容请继续关注本网站中考栏目。中考考生营养午餐(2.22)：可乐鸡翅材料鸡翅、大葱、姜、丁香、八角、花椒、桂皮、老抽、可乐、糖、盐做法1、锅中倒入水大火煮沸后，放入鸡翅焯烫2分钟后捞出。2、用清水洗净鸡翅表面的浮沫后，沥干备用。3、大葱切段，姜去皮切片。4、锅中倒入油，大火加热至4成热时，放入丁香、八角、花椒、桂皮...

热中考考生营养早餐（2.22）：玉米面薄饼

留学群为您整理“中考考生营养早餐(2.22)：玉米面薄饼”，欢迎阅读参考，更多有关内容请继续关注本网站中考栏目。中考考生营养早餐(2.22)：玉米面薄饼材料500克面粉 300克玉米粉盐适量油适量做法1、面粉和玉米粉混和在一起。2、倒入适量的食用油。3、盛具里放入一些盐，然后倒入热水，变成盐水，再加一些冷水，调成温水。4、用温盐水和面，一边倒水，一边搅拌面粉，直至成面团。5、面团和好后，可...

热中考考生营养晚餐（2.21）：地三鲜

留学群为您整理“中考考生营养晚餐(2.21)：地三鲜”，欢迎阅读参考，更多有关内容请继续关注本网站中考栏目。中考考生营养晚餐(2.21)：地三鲜材料主料：土豆1个，茄子2个，青椒1个，调料：烹调油，酱油，糖，盐，葱花，蒜蓉，生粉，高汤各适量做法1、茄子和土豆去皮，切成滚刀块;;青椒手掰成小块;2、锅中倒入多一些的油，七成热时，先将土豆块放入，炸成金黄色，略显透明时捞出备用;3、再将茄子倒入油锅...

热中考考生营养午餐（2.21）：老厨白菜

留学群为您整理“中考考生营养午餐(2.21)：老厨白菜”，欢迎阅读参考，更多有关内容请继续关注本网站中考栏目。中考考生营养午餐(2.21)：老厨白菜材料主料：嫩白菜500克，五花肉200克，粉皮100克辅料：香菜，葱花，姜片，盐，酱油，花生油，味精，料酒各适量做法1、将白菜洗净切片，用开水烫一下捞出备用;五花肉切片，粉皮泡至滑软，香菜洗净切段。2、炒锅注油烧热，下入葱花、姜片、五花肉煸炒出香味...

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