睡觉可谓是我们人生中的一件大事，每天至少有三分之一的时间是在睡眠中度过的，睡觉不仅能够舒缓我们的神经，减轻我们的压力，而且能够修复我们的身体。下面，留学群为您带来“睡觉时我们可以做什么”，更多内容尽在留学群，欢迎大家的关注和阅读。睡觉时我们可以做什么1、体温降低由于代谢速度减慢，在睡着之前，身体的体温其实已经开始下降。温度的这种降低，会使身体释放褪黑激素，并给身体发出一个信号——可以睡觉了。所以在睡觉的时候会感受有点冷，需要盖被子。一般来说最佳的室温应该是维持在23度左右。2、减肥你没看...