早上起床应该先吃早餐还是先锻炼?
早上起床就去跑步容易晕倒?吃完早餐马上运动对胃不好?so，我们晨跑这个词得取消?下面留学群的编辑告诉你科学依据》。早上起床应该先吃早餐还是先锻炼?1.空腹训练可以加速脂肪燃烧。所以比较需要极限减脂的训练者，可以选择空腹进行有氧和高强度有氧间歇训练。2.关于低血糖，正常人不必太过担心。由于早晨身体中胰高升糖素、皮质醇等血浓度较高，晨起血糖本身没有太多过低风险。但如果日常有低血糖症状还是要注意。3.对于力量训练，空腹运动的研究并不多，也不明确，我个人认为极限增肌...