立秋的时候天气已经逐渐的凉爽了起来，这个时候也意味着秋季正式的来临了，这个时候天气由凉转寒。那么，立秋我们吃哪些食物比较好呢?下面由留学群的小编为您解答，更多内容请关注留学群。一、润燥安神的食物秋季气候干燥，夜晚虽然凉爽，但白天气温仍较高，所以根据“燥则润之”的原则，应以养阴清热、润燥止渴、清新安神的食品为主，可选用芝麻、蜂蜜、银耳、百合、乳品等具有滋润作用的食物。二、平补的食物秋季为人体最适宜进补的季节，以在冬季到来时，减少病毒感染和防止旧病复发。秋季进补应选用“防燥不腻”的平补之品。...