每年8月7、8或9日立秋。立秋节气是从“秋冬养阴”过渡到“夏秋养阳”的转折点。那么，立秋我们应该知道哪些养生知识?下面由留学群的小编为您解答，更多内容请关注留学群。立秋养生要点1、凉性食物要适量食用夏季刚过，人的脾胃受炎热天气影响，功能较弱，还未完全恢复，因此刚刚入秋养好脾胃很重要。瓜类多属凉性食物，瓜类蔬菜丝瓜、苦瓜、冬瓜等都要适量食用。2、清热解暑要继续立秋之后，暑气未消，因此喝些绿豆粥、莲子粥、百合粥和薄荷粥很有益处。3、秋天最需要养肺润肺养肺的蔬菜包括山药、胡萝卜、莲藕、百合、银...