高考食谱

2015高考每日营养食谱(5.6)

每天每天繁重的学习，学生们唯一的忙里偷闲就是吃。留学群小编为大家准备了5.6高考每日食谱，帮助大家有个健康营养的学习日。高考每日食谱大全>>> 点击查看目录早餐午餐晚餐 ...

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热2015高考5月食谱

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热2015高考每日营养食谱(5.1)

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热2015高考每日营养食谱(4.30)

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热高考前饮食三大误区

高考前饮食三大误区青春期的孩子正处在学习负担重、用脑过度的特殊阶段，能量和各种营养素的需要都超过成年人。因此，家长一定要注意学生的膳食营养，遵循“早餐吃好，午餐吃饱，晚餐适量”的原则。但不少家长普遍存在着一些营养误区，如认为大鱼大肉就是营养、吃饱吃好就是营养合理，因此给孩子供给的油脂食品过多，特别是高热量的洋快餐，学生长期食用，会造成性早熟、肥胖等症状。同时，一些偏远农村地区，家长不懂...

热2015高考每日营养食谱(4.29)

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热2015高考每日营养食谱(4.28)

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热高考饮食：晚餐吃什么好

高考饮食：晚餐吃什么好晚餐建议：一、按照营养专家的建议，营养晚餐营养素的设计量应占全天供给量的35-40%，各种营养素的设计量，应以补充有益于促进生长发育的营养素多一些。学生营养晚餐的食物应包括瓜果蔬菜类、大豆及其制品类、鱼禽蛋奶类等三大类食物，所占比重分别为60%、10%、30%左右较为适宜。也就是说，家长做晚餐的时候好比一台戏。就戏份来说：要以蔬菜做“主角”，豆制品是“配角”，...

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