高考食谱

高考期间尽量少吃利尿的水果

留学群高考栏目为您收集了《高考期间尽量少吃利尿的水果》，希望高考学子们加油努力，健健康康，祝考生们考试顺利! 高考期间尽量少吃利尿的水果現在正是西瓜和香瓜上市的季節，但是考生卻不宜多吃，因為這兩樣水果都是利尿的，吃完之後上廁所會比較頻繁，不僅影響了考生的思路，也耽誤了短暫的考試時間，而且，這兩樣吃不好，都容易引起腸胃不適，甚至是更嚴重的疾病，而且晚上吃了也容易上廁所，影響睡眠，所以建議家長，不要給考生吃。...

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热高考期间口渴最好喝白开水

留学群高考栏目为您收集了《高考期间口渴最好喝白开水》，希望高考学子们加油努力，健健康康，祝考生们考试顺利! 高考期间口渴最好喝白开水高考期間，飲水安全比食物安全更重要。千萬別喝飲料以及各種功能性飲料，考生最好就喝白開水。很多家長習慣去超市購買一些礦泉水或者是純淨水，其實一些廠家生產的水是合格的，但很多廠家生產的也不好說，為了以防萬一，家長要將買回來的礦泉水或純淨水煮開了，放涼了，再給...

热高考最好不要乱吃冷饮雪糕

留学群高考栏目为您收集了《高考最好不要乱吃冷饮雪糕》，希望高考学子们加油努力，健健康康，祝考生们考试顺利! 高考最好不要乱吃冷饮雪糕天气炎热，很容易口渴，有的考生趕路熱了，在考場附近，買支雪糕降降溫，因為本來就緊張、壓力大，再趕上夏天，身體里熱得像團火，吃一根雪糕雖然降溫了，但卻會引起胃腸的不適應，出現胃腸疾病或是胃痛。若是再加上雪糕等冷飲的衛生不安全，或是質量無法保證，那帶來的問題就會...

热吃什么可以缓解高考前的焦虑情绪

留学群高考栏目为大家收集了《吃什么可以缓解高考前的焦虑情绪》，希望学子们保持最好的状态，在高考中考场自己的理想成绩! 吃什么可以缓解高考前的焦虑情绪：维生素B6可以缓解焦虑的情绪，另外可以喝点小米粥，吃点大枣，补充大豆制品、芝麻等。考前孩子容易失眠，吃什么食物可以缓解失眠的症状? 缓解失眠应该分两个方面，一方面是应该吃什么，另一方面是不应该吃什么。可以吃的食物：温热的牛奶，百合...

热高考孩子晚上吃什么夜宵好

留学群高考栏目为大家收集了《高考孩子晚上吃什么夜宵好》，希望学子们保持最好的状态，在高考中考场自己的理想成绩! 高考孩子晚上吃什么夜宵好：一般考生们高考前会复习很晚，习惯会吃一些夜宵，夜宵有什么讲究呢? 建议吃一些清淡的、容易消化的食物，比如粥、面条、蛋花汤、牛奶等，如果有条件的话可以吃一些养心安神的糖水，如银耳莲子羹、红豆百合羹等，在糖水里放点百合、莲子、桂圆等，可以滋阴润燥。一...

热家长如何给高考孩子搭配营养

留学群高考栏目为大家收集了《家长如何给高考孩子搭配营养》，希望学子们保持最好的状态，在高考中考场自己的理想成绩! 家长如何给高考孩子搭配营养：蛋白质的比例可适当提高到15%，但不要超过20%。有些家长会给孩子补充蛋白粉，其实过量的蛋白质是没有必要的，反而会引起身体不适，导致钙的缺失。脂肪的比例不要超过30%，其他的就是碳水化合物了，因此多吃主食很有必要。另外，一天三餐的合理搭配很重要...

热对高考考前没胃口学生的建议

留学群高考栏目为大家收集了《对高考考前没胃口学生的建议》，希望学子们保持最好的状态，在高考中考场自己的理想成绩! 对高考考前没胃口学生的建议：孩子考前没胃口怎么办? 建议适当吃一些粗杂粮，这些食物里含有丰富的维生素B1，维生素B1对于促进食欲有很好的作用，并且可以帮助大脑充分利用血糖产生的能量来高效率地学习。另外，家长可以煲一些健脾开胃、促进消化的汤水。比如山楂麦芽谷芽煲鸭肾。还可...

热高考考试期间的饮食小贴士

热高考学子饮食最好少量多餐

留学群高考栏目为大家收集了《高考学子饮食最好少量多餐》，希望学子们在学习的同时注意身体健康，祝大家高考大胜! 高考学子饮食最好少量多餐：一天的食谱 ■早餐：鲜牛奶200-250ml，鸡蛋1个，五香花生米、一定量的蛋糕，餐后要吃些香蕉等含糖高的水果。 ■午餐：清蒸鱼、西红柿豆腐、香菇炒青菜、米饭、馒头、绿豆汤内加些糖。 ■晚餐：木耳炒肉丝、土豆炒肉丝、冬瓜烧虾仁、温炒三丝(豆角、腐竹...

热2014高考学生易吃清淡

留学群高考栏目为大家收集了《2014高考学生易吃清淡》，希望学子们在学习的同时注意身体健康，祝大家高考大胜! 2014高考学生易吃清淡：早餐食谱：主食有馒头、包子、鸡蛋挂面、燕麦面包等;可就的小菜是咸鸭蛋、火腿、煮黄豆、酱豆腐、煮花生米、小葱拌豆腐等;稀的食物有牛奶、米粥、鸡蛋汤等。午餐食谱：主食有馒头、发糕、软米饭、面条等;炒菜可有虾皮烧油菜、肉炒芹菜、肉片柿子椒、白菜烧豆腐、炒胡萝卜丝...

热2014高考安神补脑汤

留学群高考栏目为大家收集了《2014高考安神补脑汤》，希望学子们在学习的同时注意身体健康，祝大家高考大胜! 2014高考安神补脑汤：羊肚菌虫草汤材料洋参 - 3克黄精 - 6克谷精子 - 6克当归 - 3克川穹- 1克枸杞子 - 15克鸡腿子 - 1支佐料：盐，米酒，生姜各少许(可放也可以不放，我下酱油不下盐)。做法这些药材用两碗水煮滚后慢火炖4小时后，滤出汤汁后...

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