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中考心理辅导

2013中考早餐营养搭配

 小编为大家收集了“中学生早餐系列:金银馒头+培根蘑菇卷”,供大家参考,希望对大家有所帮助! 孩子一般都喜欢吃甜食,可以象照片上那样配上一碟草莓酱用来沾馒头吃。 再配上一碗红豆汤,这就是我的女儿的一顿早餐。吃了这个,她上学可有劲头了。 材料 小馒头4个、培根5片、蘑菇、葱丝 做法 先做金银馒头: 1、把馒头放在蒸锅中加热后取出 2、取2个馒头用油炸至金黄即可 再做培根蘑菇卷: 1、先把蘑菇撕丝后焯水 2、把蘑菇丝和葱丝卷到培根中,并用牙签固定 3、把卷好的培根蘑菇卷放到煎锅中煎熟 小诀窍: 1、...

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