返回

高考食谱

更多

高考期间减压食谱

高考可以说是人生中的大事，如何保证考前状态从而正常发挥，是每个考生家长所关心的问题，其中，良好的或者说是恰当的饮食是必不可少的，让全家人一起努力战胜这个迎战高考吧。下面来看一下我的高考食谱，精神食粮和营养三餐：工具/原料食材步骤/方法精神放松，才能胃口大开。很多人遇到烦心事时的第一个反应就是没有胃口。当一个人没有胃口时，再美味营养的菜肴也是徒劳。考生之所以有压力的首要原因就是被告知高考很重要，害怕失败，害怕父母批评，害怕别人的眼光，从而背上了心理负担，越是害怕越容易发挥失常，这就是为什么...

高考期间减压食谱的相关文章

热高考期间的食谱：草莓木糠布丁蛋糕

考试前，学生大多因复习功课睡得较晚，从晚餐至睡觉，中间大约有4—5个小时。这段时间里，晚餐所吃的食物已基本消化掉，需要加以补充。材料：玛丽饼干(或者含油量不多，比较干燥的甜饼干500g)，奶油600ml，香草精3-5滴，草莓200g，炼乳200g。(这个分量正好可以填满一个21CM的方模) 做法： 1、草莓去蒂，切丁(莫要切得太小粒，要吃得到才好)，饼干用加工机加工成碎屑。 2、奶油打至...

热高考饮食食谱：约克夏布丁

考试前，学生大多因复习功课睡得较晚，从晚餐至睡觉，中间大约有4—5个小时。这段时间里，晚餐所吃的食物已基本消化掉，需要加以补充。原料：中筋面粉(普通面粉)145克、盐3克、白糖5克、牛奶240克、鸡蛋2个、蛋白1个、黄油30ml 做法： 1.面粉中加入盐、白糖混合均匀，反复过筛两次备用; 2.牛奶放置于室温，然后缓缓地倒入面粉中，用打蛋器搅打至细腻、顺滑; 3.蛋白和鸡蛋搅打均匀，分...

热高考考生营养食谱：卡士达布丁

考试前，学生大多因复习功课睡得较晚，从晚餐至睡觉，中间大约有4—5个小时。这段时间里，晚餐所吃的食物已基本消化掉，需要加以补充。布丁糊：牛奶400ml；细砂糖60g；香草豆荚1/2根；全蛋3个；蛋黄1个。焦糖醤：砂糖80g；水2小匙；热水2大匙。做法：1.将香草豆荚剖开，取出里面的籽，加入到牛奶中，然后在牛奶中加入细砂糖；2.将1用小火加热，不用加热到沸腾状态，大约60°即可；3.将全蛋和...

热高考生食谱：简易蓝莓布丁

考试前，学生大多因复习功课睡得较晚，从晚餐至睡觉，中间大约有4—5个小时。这段时间里，晚餐所吃的食物已基本消化掉，需要加以补充。材料：吐司片8片，蓝莓果酱200克做法： 1、蓝莓果酱加水，倒入小锅中煮沸(搅匀后尝一下甜度，如果太甜就再加些水) 2、搅拌均匀使果酱和水完全融合后，离火晾凉 3、取一个大碗，将吐司片铺在碗里：底部、周围都铺上 4、将蓝莓果酱水倒在吐司片上，尽量使所有吐司片都...

热高考食谱推荐：芒果豌豆沙拉

考试前，学生大多因复习功课睡得较晚，从晚餐至睡觉，中间大约有4—5个小时。这段时间里，晚餐所吃的食物已基本消化掉，需要加以补充。原料：橙子1个、芒果1个、草莓3个、豌豆50克、酸奶盒做法： 1、橙子切开，掏出果肉备用 2、芒果、草莓切丁 3、豌豆放入锅内煮熟 4、把橙子肉、芒果、草莓、豌豆放入碗中，加入酸奶拌匀，倒入橙子的空壳中即可 ...

热高考考生营养食谱:酸奶水果沙拉

考试前，学生大多因复习功课睡得较晚，从晚餐至睡觉，中间大约有4—5个小时。这段时间里，晚餐所吃的食物已基本消化掉，需要加以补充。食材：酸奶，葡萄，桔子，石榴，苹果，山楂。做法： 1.酸奶，葡萄，桔子，石榴，苹果，山楂。 2.桔子剥皮，再去掉桔肉外面的一层。 3.山楂洗净切小块。 4.苹果洗净去皮，切小块。 5.葡萄洗净剥皮。 6.石榴适量，把所有的材料混合，浇上酸奶即可。小...

热高考饮食食谱:香甜爽口的水果沙拉

考试前，学生大多因复习功课睡得较晚，从晚餐至睡觉，中间大约有4—5个小时。这段时间里，晚餐所吃的食物已基本消化掉，需要加以补充。主料:嘎啦果 1个，梨 1个，桃 1个辅料:自制沙拉酱适量，黄瓜适量做法: 1 把嘎啦果梨和桃洗净。 2 去皮分别切成小块。 3 加入适量的沙拉酱。搅拌均匀。 4 黄瓜用削皮刀削成大片。 5 把黄瓜片围成圈，接口固定好。 6 把搅拌均匀的水果沙拉放入黄瓜...

热高考期间的食谱：水果沙拉

考试前，学生大多因复习功课睡得较晚，从晚餐至睡觉，中间大约有4—5个小时。这段时间里，晚餐所吃的食物已基本消化掉，需要加以补充。原料：沙拉酱苹果橙子黄瓜草莓鹌鹑蛋做法： 1.草莓连蒂一起先用水冲一下，然后加点小苏打泡在水里半小时。 2.苹果，橙子，黄瓜洗干净，去皮，黄瓜切片，其他切块。 3.泡好的草莓去蒂后，再用清水冲洗干净，切成两半。 4.鹌鹑蛋煮熟剥去壳，...

热高考食谱推荐：火龙船水果沙拉

考试前，学生大多因复习功课睡得较晚，从晚餐至睡觉，中间大约有4—5个小时。这段时间里，晚餐所吃的食物已基本消化掉，需要加以补充。原料：火龙果、香蕉、芒果、樱桃、桑葚、芒果沙拉酱、千岛酱做法： 1、将火龙果对半切开，挖出果肉切块，留下空壳备用。 2、其他各种水果洗净，切块，备用。 3、将芒果沙拉酱和千岛酱混合，做成酱汁。 4、讲酱汁倒入杂果中，装火龙果壳中即可。 ...

热高考期间的食谱：橄榄油玉米水果沙拉

考试前，学生大多因复习功课睡得较晚，从晚餐至睡觉，中间大约有4—5个小时。这段时间里，晚餐所吃的食物已基本消化掉，需要加以补充。原料:苹果1个，猕猴桃1个，甜玉米1根，蓝莓奶酪1块做法: 1. 锅中加水，放入甜玉米，加少许盐，将玉米煮熟。 2. 煮玉米的时候，我们来处理其它的食材。苹果洗净后，用挖球器挖出果肉，将果肉泡入淡盐水中。同样的方法，挖出猕猴桃果肉备用。 3. 玉米煮熟后，...

推荐访问热门推荐

高考期间食谱高考期间的食谱高考期间高考期间饮食高考期间天气中考期间高考期间饮食攻略高考期间绿色出行高考期间吃什么高考期间的饮食南昌中考期间中考期间饮食高考期间注意事项高考期间交通管制高考期间不要过于进补高考期间吃什么好高考期间不再跳广场舞高考期间家长注意事项高考期间如何全面补充营养高考期间不要大鱼大肉高考期间少吃红色果蔬高考期间来月经怎么办高考期间口渴最好喝白开水高考期间心烦乏力吃什么好高考期间考场周边禁跳广场舞高考期间穿什么衣服比较好高考减压高考期间遇到暴雨天气怎么办高考期间涼拌菜、生菜最好别吃高考减压小妙招