高考即将来临。高考前，考生的学习压力大，作业多。合理的高考食谱和适当的营养调配对于考生顺利完成考试有一定的辅助作用。如何增加孩子的营养做一个好的高考食谱，是每位做家长关注的问题。 高考前和高考期间食谱 高考期间食谱 高考前最好不要变动以前的食谱，太大变动会让考生无法适应而起反效果 如果需要以下做为参考： 早餐： 1袋酸奶/1杯豆浆/1杯鲜榨果汁/1小碗粥+1个鸡蛋/茶鸡蛋+2片面包+少许小菜 注意: 1以平时习惯为主,清淡,低盐食物为主,考前90分钟进食 2豆浆,牛奶温热,不加调味料 3建议早...