备战高考，合理安排饮食非常重要，高考饮食注意事项很多，家长们除了要注重考生营养外，也应注意饮食原则，做到三餐营养应均衡；做到清淡、养胃、补脑、利眠，这样的高考饮食安排更能让考生顺利度过高考。    奶汤鱼头 原料 ：鱼头，豆腐，牛奶，香菜，蒜黄，葱段，姜片。 调料：食盐，白胡椒粉，鸡精，香油。 奶汤鱼头的做法 ： 1.草鱼一只，整理干净备用.(做鱼头汤，用花鲢的头据说是最好的。我这是废物利用，勉强凑合用)。 2.嫩豆腐适量。 3.蒜黄和香菜，洗净备用。 4.葱切段，姜切片备用。 ...