备战高考，合理安排饮食非常重要，高考饮食注意事项很多，家长们除了要注重考生营养外，也应注意饮食原则，做到三餐营养应均衡;做到清淡、养胃、补脑、利眠，这样的高考饮食安排更能让考生顺利度过高考。 银耳红枣糯米粥 材料：圆糯米100克、小颗红枣十几颗、银耳一小朵、枸杞少许、冰糖20克、清水1000ML。 银耳红枣糯米粥的做法 1、圆糯米和银耳提前浸泡两个小时，银耳泡发后去黄色根部撕成小朵。 2、枸杞和红枣分别清洗干净。 3、将银耳、糯米和清水放入电炖锅中，慢炖一个半小时。 4、然后加入红枣再炖半...