百香果因其含有众多水果的香味儿而得名，又名鸡蛋果，果汁营养丰富，气味芳香，但由于味道过于复杂而不那么受大众欢迎，除了两广、海南、福建地区，其余地区很少作为日常水果食用。快跟着留学网一起来了解下百香果的功效与作用吧。

　　【百香果的功效与作用】

　　深度清理肠胃

　　1.百香果的超纤维能深入肠胃的最细微部份，通过其活性基因吸收体内有害物质将其彻底排出，并可改善肠道内的菌群组成，可以保护肠胃，避免吸收有害物质。

　　2.百香果可抑制有害微生物在消化道的生长。

　　3.二者结合对排除体内毒素、整肠健胃、改善机体对营养的吸收有显著作用，对结肠炎、肠胃炎、痔疮也有显著作用。

　　排毒养颜

　　百香果中富含维生素C，可有效净化机体，避免有害物质在体内沉积，从而达到改善皮肤、排毒养颜的功效。而且百香果中含有的胡萝卜素和SOD有效酶成分，可以用来清除人体内的自由基、有抵抗衰老的作用。

　　缓解疲劳

　　百香果内含的尼克酸为细胞呼吸所必需，并参与体内很多代谢过程，起到抗癞皮病，防止精神抑郁等作用，所以工作、精神压力大的人要常食百香果。

　　可以减肥

　　食用百香果可以增加胃部饱腹感，减少其他热量的摄入，而且还可以吸附胆固醇和胆汁之类有机分子，抑制人体对脂肪的吸收。因此，长期食用百香果有利于改善人体吸收的营养结构，降低体内脂肪吸收，达到减肥的目的，从而塑造健康优美体态。

　　促进代谢

　　百香果的超纤维能够促进排泄，缓解便秘症状，清除黏附滞留在肠道的刺激物质，避免刺激肠道和被人体再吸收，从而减少结肠癌的患病率，超纤维还具有抗肿瘤活性。

　　有效安神

　　由于百香果富含了菠萝、草莓、苹果、酸梅、芒果等165多种水果的香味，所以其所富含的香酚成分具有很好的安神之效。因而百香果可以用来治疗失眠症。

　　生津润喉

　　百香果中富含的氨基酸有益于受损组织细胞的恢复，而且百香果具有清热解毒之功效，味道酸甜，可生津止渴，食之可以治疗咽喉干和声嘶等症状。

　　防癌抗癌

　　百香果中所含的丁酸盐可以有效抑制大肠菌及癌细胞的生长。可见百香果是防癌抗癌的理想水果。

　　提高免疫力

　　百果香含有丰富的维生素、超纤维和蛋白质等上百种对人体非常有益的元素，而且口感跟香味都不错，可以增强人体抵抗力，提高免疫力，尤其小孩和孕妇吃了更是非常有助于身体发育和生长。

　　【百香果的营养价值】

　　百香果含有丰富的营养物质，这些营养元素都是人体所需的。比如氨基酸、多种维生素、类胡萝卜素、超氧化物岐化酶(SOD...

　　百香果现在正值盛产期7～9月，建议可以在当季时吃盛产水果，获得更多营养。挑选时可注意外皮过皱，熟度较高，选择鲜豔紫红色外观则甜度较高，但如果是肠胃不好、有胃溃疡病史的患者，则不建议吃太多百香果，建议可以稀释水分食用、避免空腹，避免对肠胃造成负担，以防再引起胃溃疡。以下是留学群小编为您整理的百香果的好处有哪些，供您参考，更多详细内容请点击生活百科栏目查看。

　　瘦身减脂

　　百香果不只开胃更容易带来饱足感，降低热量的摄取，且可抑制脂肪吸收。

　　帮助抗癌

　　百香果内富含的植化素、类胡萝卜素与抗氧化剂，可抑制癌细胞的生长。虽然很多因素会形成癌细胞，但饮食上的调整可有效抗癌。

　　促进伤口癒合

　　每100公克的百香果，富含32毫克的维生素C，可以促进胶原蛋白的合成，让伤口癒合更快，还可以增强免疫力。更可提高钙吸收，更能预防贫血。改善视力

　　百香果含有了1616.6国际单位(I.U.)的维生素A，以及微量的β胡萝卜素，研究证实对眼睛相当有益，是眼睛视网膜的必备养分!眼睛的视力和健康会随著年龄而退化，由于现在小孩常常玩电脑和平板，如果不补充护眼蔬果，减少使用3C的频率，将会影响到视力。 缓解便秘、排毒

　　一般来说百香果都会连籽一起吃，这时可获得其中的高纤维质，有助促进排泄，解决便秘症状，以及可溶性纤维会促进肠道健康，排出肠胃间的毒素，避免结肠癌。

　　平衡血压

　　百香果内的钾含量高，几乎不含钠，对于高血压患者来说相当适合食用，钾可调节电解质平衡，并控制身体肌肉的功能(包括调节心肌收缩)。

　　(一)仪表

　　仪表是指人的容貌，是一个人精神面貌的外观体现。一个人的卫生习惯、服饰与形成和保持端庄、大方的仪表有着密切的关系。

　　1、卫生：清洁卫生是仪容美的关键，是礼仪的基本要求。不管长相多好，服饰多华贵，若满脸污垢，浑身异味，那必然破坏一个人的美感。因此，每个人都应该养成良好的卫生习惯，做到入睡起床洗脸、脚，早晚、饭后勤刷牙，经常洗头又洗澡，讲究梳理勤更衣。不要在人前"打扫个人卫生"。比如剔牙齿、掏鼻孔、挖耳屎、修指甲、搓泥垢等，这些行为都应该避开他人进行，否则，不仅不雅观，也不尊重他人。与人谈话时应保持一定距离，声音不要太大，不要对人口沫四溅。

　　2、服饰：服饰反映了一个人文化素质之高低，审美情趣之雅俗。具体说来，它既要自然得体，协调大方，又要遵守某种约定俗成的规范或原则。服装不但要与自己的具体条件相适应，还必须时刻注意客观环境、场合对人的着装要求，即着装打扮要优先考虑时间、地点和目的三大要素，并努力在穿着打扮的各方面与时间、地点、目的保持协调一致。

　　(二)言谈

　　言谈作为一门艺术，也是个人礼仪的一个重要组成部分。

　　1、礼貌：态度要诚恳、亲切;声音大小要适宜，语调要平和沉稳;尊重他人。

　　2、用语：敬语，表示尊敬和礼貌的词语。如日常使用的"请"、"谢谢"、"对不起"，第二人称中的"您"字等。初次见面为"久仰";很久不见为"久违";请人批评为"指教...

　　雪梨百香果果酱

　　材料：去皮雪梨肉600克，百香果肉100克，冰糖300克;

　　雪梨百香果果酱的做法

　　1、将装果酱的玻璃瓶放进煮开的水中消毒5分钟取出，晾干水份备用，将雪梨肉切成薄片。

　　2、将百香果的果肉，用勺子挖出来。

　　3、将冰糖、50克百香果肉、雪梨薄片放到玻璃盆内拌匀。

　　4、用保鲜膜封好，放进冰箱冷藏10-12个小时。

　　5、12小是后冰糖差不多全部融化。

　　6、将材料放入锅内，开中火煮至沸腾。

　　7、不时用长勺子搅拌，这时果酱表面会产生泡沫，这是水果产生的涩汁，用滤网将涩汁去除

　　8、待雪梨肉薄片变透明。

　　9、再加入30克百香果果肉。

　　10、继续煮至沸腾，用滤网将涩汁去除。

　　11、持续搅拌直到锅中的果酱变浓稠，再加入剩下的20克百香果，用滤网将涩汁去除。

　　12、将果酱装入...

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本作文是关于小学二年级300字的作文，题目为：《百香果》，欢迎大家踊跃投稿。

　　百香果的营养价值比较高，以下是留学群生活百科栏目小编为您整理吃百香果会导致拉肚子吗，供您参考，希望对你有所帮助，更多详细内容请点击留学群查看。

　　百香果拉肚子能吃吗

　　拉肚子最好是不要吃百香果了。

　　虽然百香果的营养物质比较丰富，经常食用百香果也有一定的好处，但是百香果中含有膳食纤维，膳食纤维会促进肠道的蠕动，加快粪便的排出，有一定的润肠通便的作用，所以当出现拉肚子的情况时，就要避免食用这种有通便作用的食物了。

　　百香果吃了会拉肚子吗百香果吃了会出现拉肚子的情况。

　　正常情况下，食用适量的百香果是不会出现腹泻的情况的，但是对于肠道有问题、经常性腹泻、脾胃虚寒、身体虚弱的人群来说，吃百香果可能会出现拉肚子的情况。而且，食用过量的百香果也有可能导致腹泻。

　　吃百香果拉肚子是吃多了吗

　　吃百香果拉肚子是吃多了。

　　百香果中含有的纤维含量丰富，本来是有润肠通便的作用，但是吃多了就容易出现拉肚子的情况，而且百香果的味道比较酸，食用过多也会对肠道产生一定的刺激作用。

　　一天吃多少百香果合适一天可以吃3个中等百香果。

　　虽然吃百香果有美容养颜、促进睡眠、消除疲劳、润肠通便等作用，但是吃百香果也是需要控制食用量的，吃多了百香果是会有副作用的，所以一般一天吃3个中等大小的百香果就可以了。

　　吃百香果有什么禁忌

　　肠胃不佳者不宜

　　百香果是营养丰富，味道酸甜的水果，会刺激肠胃分泌消化液，本身肠胃不适，胃酸过多的人，最好不要吃，以免加重病情。

　　生果无食用价值

　　百香果熟透后会自己跌下，若跌到水泥地面有时果壳会稍破裂。可以在果未完熟时摘下，放两三天就完熟了，冰箱冷藏放一周也可。完全没熟的生过营养价值不高，没有食用价值，且口感也会大打折扣。

　　籽无须特意挑出

　　百香果籽很难从百香果里分离出来，在吃果子的时候，难免会吃到果籽。这个没有关系，人体会自然排出，毫不影响饮用品质，正如食番石榴，用不着吐种子一样。

　　不宜密封保存

　　百香果不宜密封保存，可冰箱保鲜，不宜冻，冰冻后果肉营养价值、口感都会大打折扣，最好将果裸放在通风干爽处保存，这样 不容易变质。