　　有些家长听说牛奶能安神，就担心孩子早上喝奶会昏昏欲睡，影响学习。其实并不会有这样的麻烦。牛奶在晚上喝对安眠有帮助，不等于它是一种催眠食品。早上人体处于逐渐进入兴奋的状态，一杯牛奶不会改变这个趋势。相反，牛奶中大量的钙，以及牛奶蛋白分解产生的安神肽，能够帮助人体保持一种心平气和的状态，正好有利于克服考试期间的烦躁不安感。在钙缺乏的时候，人们往往会过度紧张，耐性不足，这是考试的大忌。“不过，牛奶虽好，如果孩子平日不喜欢喝，或者喝奶之后腹胀腹泻，就不要刻意去喝奶了。可以换用酸奶。青少年通常都很喜欢喝酸奶，而且酸奶没有不耐受问题，又有利于消化吸收。”范志红说。

　　想稳定考生情绪得靠主食和青菜

　　大考前要稳定情绪，吃点什么才好呢?范志红介绍，最好的食物是主食和青菜。主食含有丰富的碳水化合物，能在体内轻松转换为葡萄糖，直接给大脑加油。同时，主食中含有大量的B族维生素，它们在人体中很易缺乏，又是大脑活动的必需营养，豆类主食还能提供大脑最爱的磷脂。因此，补充脑力，就要适当多吃些主食。需要注意的是，主食宜增加粗粮、薯类和豆类的比例，少吃白米粥、白面包等，以减少血糖波动，长时间维持精力和情绪的稳定，保证学习效率。但如果平日不吃豆类，不宜量太多，避免肠道产气。

　　另一些有利于稳定情绪的营养素是矿物质。减少钠的摄...

海口2014年高考报名时间

高考报名 2014海口高考报名时间

　　高考是改变命运的一场生死之战，每年全国上百万人都参与其中。进入九月份以来，2014年高考战斗正式打响。关注2014年高考信息的同学们可以收藏本站(ctrl+D即可收藏)以获取最新的消息。2014年海口高考报名时间暂未正式公布，但是根据2013年海口高考报名时间可预测2014年的报名时间大致一样，以下是详细资料：

　　2013年海口高考报名时间：2013年1月10日至14日》》点击查看详情

　　延伸阅读：高考报名网上填报基本信息

　　1.考生填报基本信息通过远程网进行，考生可以选择任意地点上网填报，在规定时间内可以进行修改，在服务器运行期间可以查询。填报过程分为登录、查看提示信息、输入信息、提交等过程，修改和查询过程与填报过程相同。考生须在到现场确认前认真核对自己输入的信息，避免在县招办的确认现场进行修改。

　　2.选择报考科类和外语考试语种。

　　考生报考科类分为文史、艺术文、体育、理工、艺术理、高职对口等六类。考生可根据自己的情况选报其中一类，报考艺术文的考生考试科目与文史类相同，报考体育或艺术理的考生考试科目与理工类相同。报考艺术文、艺术理、普通体育的考生,取得相应合格资格后,还必须持专业合格证或有关证明材料于 4月 25 日前到报名点进行科类确认,凡没有按规定时间确认科类的考生,视为自动放弃原报考资格，考试和录取时将按照普通文史或理工类考生对待。

　　考生应在英语、俄语、日语、法语、德语、西班牙语六种外语中选考一种外语，并在报考时注明。

　　3.单考单招类别报名

　　单考单招类别(包括保送生、运动训练与民族传统体育、非通用语、职教师资、特殊教育、技校单招、国家示范性高职院校单招、一级以上高水平运动员) 考生也同时进行网上报名，该类信息作为院校组织考试录取的基础信息。

　　4.报考少年班的考生也同时进行网上报名。

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2016年海口雅思报名入口

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　　截至目前，雅思考试在全国35个城市共设有47个考点，有关具体日期和场地安排，考生可登录中国教育部考试中心雅思报名网站进行查阅和报名。下面是留学群雅思频道带来的《2016年海口雅思报名入口》，希望对雅思考生有所帮助。

　　>>>点击进入2016年海口雅思报名入口

　　雅思考试介绍：

　　雅思考试(国际英语语言测试系统)是听说读写四项英语交流能力的测试。雅思考试由英国文化协会、剑桥大学考试委员会外语考试部和IDP教育集团三方在全球共同组织运作。

　　每年，全球共有超过200万的考生在135个国家和地区参加雅思考试。雅思考试已经成为全球留学移民类英语测评的领导者。

　　全球超过9,000所机构认可雅思成绩，无论你想留学、移民、就业，还是检测英语水平;无论你想去英国、澳大利亚、新西兰、美国、加拿大，还是荷兰、法国、德国、瑞士、瑞典、新加坡、香港、马来西亚、日本、南非等;你只需要一项英语考试 – 雅思考试。雅思考试兼具实用性和学术性，能够精准地测评考生真实的英语沟通能力。

　　雅思报名流程及注意事项

　　1:考试报名及流程

　　雅思考试报名

　　英国文化教育协会与国家教育部考试中心合作，在全国36个城市57个考场举办雅思考试，每年有48个考试日期。考生可根据需求选择最合适的考试日期和地点。

　　雅思考试是全球最为广泛认可的留学移民类英语测试。我们建议考生的年龄不应低于16周岁，以免由于社会阅历和心理承受能力的原因导致英语水平测试失真。

　　雅思考试成绩的有效期为雅思考试日期后2年。

　　凡报考中国大陆地区的雅思考试的考生均须登录教育部雅思考试报名网站//ielts.etest.net.cn 进行报名和付费。

　　雅思考试费用：

　　雅思考试费用： 1750元

　　用于英国签证及移民的雅思考试费用： 2000元

　　雅思生活技能类考试费用： 1500元

　　具体报名程序