妙招防治晕车

　　今天早上，我到姐姐家玩，过去的时候还好好的，可回来的途中，我晕车了。

　　一上车一股浓浓的而又浑浊的气体就钻进了我的身体，它们既像一大群蚊子在我肚子里嗡嗡作响；又像呼啸而来的龙卷风，把我的肚子里搅了个天翻地覆；还像恶心的苍蝇，在我肚子里传播病菌；更像一股臭气熏天的黑烟，在我肚子里徐徐乱飘……总之就是两个字“恶心”!很快，我难受的眉毛都拧成了一个结。妈妈拍拍我的背，说：“睡吧，睡着了就不这么难受了。”

　　我努力的闭上眼睛，不去想那难受的感觉，但身体偏偏要和我作对：神经一跳一跳的，眼睛怎么也闭不上，胃撑得好像要爆裂开，食道里的食物满的好像要溢出来!我只好挣开眼睛去看风景，可脑子里似乎有一堆浆糊，看什么都是模模糊糊的，不停的摇摆，摇摆，嘴里也泛出一股酸味。

　　很快，我们终于到家了，我感觉浑身软绵绵的，站都站不稳。随后，只听“哇”的一声，四周泛起一股酸味，一股污秽物从我口中冲了出来，胃里变得空空的，舒服多了，这才大舒一口气。

　　哎，这可恶的晕车!

　　【作者：青阳子】

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　　晕车的原因是什么?

　　人耳内的平衡感受器能感受各种特定运动(如汽车、轮船的启动、加速、减速等)的刺激，并将其传给中枢神经系统。当这种刺激超过某个限度(即致晕阈值)时，人就会出现晕车的症状。每个人的神经系统对这种刺激的忍耐限度不同，所以有的人很容易晕车，有的人很难出现晕车的状况。致晕阈值除了与遗传因素有关外，还受视觉、个体体质、精神状态以及周围环境因素(如空气异味、空间大小、噪音大小等等)的影响，所以，保持好自己的状态、营造一个良好的环境是能够减轻甚至避免晕车的。

　　经常晕车怎么办?

　　晕车、晕船是非常普遍的现象，有器质性的原因，也有功能上和心理上的原因，儿童中男孩发生率要高于女孩，成年人则是女性比较多见。

　　1、乘车前不能吃太饱，但也不要空腹乘车

　　吃得过饱、疲劳、睡眠不足、空气污浊、情绪紧张及汽油和油烟等特殊气味都可能促使晕动病的发生和症状加重，因此要避免这些不良因素。 但是，也不要空腹晕车，饥饿使人身体虚弱，对各种不良刺激的忍耐就会下降。

　　2、调整坐车的姿势

　　乘车、乘船时应尽量限制头部运动，可将头靠在背椅上固定不动，以减少加速度的刺激，特别是旋转性刺激。有可能的话，尽量平卧。

　　3、尽量靠前靠窗坐

　　座位越靠前越不容易晕车，一方面是因为车前部的颤动更小，也是因为车前部的视野更开阔，眼睛不容易疲劳。坐在靠窗的位置，如果难受，可以开窗呼吸下新鲜的空气，有助于缓减体内的不适。但千万不要老看着车窗外飞逝的景色，会让你脑袋更晕眩的

　　4、加强锻炼身体，加强前庭器官耐受性。晕动病多发生于前庭器官比较敏感的人。因此，平时多注意锻炼身体，多做转头、弯腰转身及下蹲等动作，以增加前庭器官的耐受性。

　　5、保持充足睡眠

　　出行前保证有充足的睡眠，防止疲劳，在车、船、飞机上不要看书。

　　6、可以用晕车贴

　　晕车贴基本构造...

　　方法是将视线固定在地平线及远方，比如坐车时凝神注视远方的山头，可以感觉自己慢慢在移动，这也是为什么驾驶员或前排座的人很少晕车的原因。以下是留学群小编为您整理的教你怎么防止晕车，供您参考，更多详细内容请点击生活百科查看。

　　首先，在视觉上做调整，维持视觉和听觉双向信息的平衡。

　　方法是将视线固定在地平线及远方，比如坐车时凝神注视远方的山头，可以感觉自己慢慢在移动，这也是为什么驾驶员或前排座的人很少晕车的原因。相应地，不要让视线跟着周遭景物移动，比如看飞驰而过的车子。因为快速的影像，容易造成强烈的视觉刺激，引发晕车。另外，闭上眼睛休息，关闭视觉的传导刺激，也是避免晕车的方法。

　　其次，窗边、前座、中间的座位，都是比较平稳，不易产生晕车的地方。

　　再次，利用颈圈或小枕头固定头部，减少头部的转动，也有助于摆脱晕车的困扰。

　　最后，特别容易晕车的人，可以根据行程特点选择适当的晕车药。

　　长途旅行时可以选择以抗组胺成分(一般用来治疗鼻塞、过敏的药物成分)为主的晕车药，这种药的副作用是让人昏昏欲睡，帮助入眠。如果是需要保持清醒或需要驾驶，可以选择交感神经作用剂加上抗乙酰胆碱类晕车药物，如麻黄素等，可以维持高度警觉性。此外，吃晕车药要避免饮酒，或和其他类似作用的药物(如感冒药中的抗组胺)共服，以免加强副作用。最好的服药时机，是乘坐交通工具前的一小时。因为药物在人体内约需半小时至一小时的时间才能产生作用。

　　有晕车史的，乘车前可饮用些酸辣开胃的食物，勿食甜食及油腻食物，且忌过饥过饱 。

　　1、 乘晕宁(眩晕停)。

　　在乘车、船前40分钟用温开水送服1至2粒，小儿酌减。

　　2、 感冒通。

　　在无乘晕宁的情况下，可用感冒通替代，方法同上，效果一样。

　　3、 也可用安定片1片，维生素b1两片，乘车前40分钟温开水送服，亦能防止晕车。

　　4、简单点就是把生姜切成片，贴在肚脐眼上，用胶布固定好就可以。

　　如果您晕车比较严重 可取新鲜生姜1片，或鲜土豆1片，贴于神劂厥穴(肚脐)，用伤湿膏盖贴， 同时将伤湿止痛膏贴于内关穴，用手指轻轻揉摩穴位，口中亦可再含一片鲜姜，也有 一定的预防作用。

　　5.橘子皮

　　桔皮：乘车前60分钟左右，将新鲜桔皮对折，对准两鼻孔挤压，喷射出带芳香味的油雾。可吸入10余次，乘车途中也照此法随时吸闻。

　　6.风油精：

　　乘车途中，将风油精搽于太阳穴或风池穴。亦可滴两滴风油精于肚脐眼处，并用伤湿止痛膏敷盖。

　　7.食醋：

　　乘车前喝一杯加醋的温开水，途中也不易晕车。

　　8.伤湿止痛膏：

　　晕车者于乘车前一小时，取伤湿止痛膏1片贴于肚脐上(称神阙穴)。如乘车超过一天，第二天另换一贴。可以有效地防止晕车。

　　9、 无药之时，上车前将腰带束紧，防止内脏过分在体内游动，有助于预防晕车病发生。

　　如稍感不适，应立即选择靠车前方合适位子睡觉，睡觉--往往是最好最省钱有效的防 晕车方法。

　　10、在乘车之前闭上嘴巴，捏住鼻子，慢慢的用上颚上部吸气，让耳膜稍微有点沉(就是听力稍稍有点下降)，坐车的时候每隔十几分钟重复一次，就会减少晕车的感觉，慢慢的适应了 就不晕了...

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　　防止晕车的方法

　　第一：橘子皮

　　建议在坐车出行之前的一个小时准备好新鲜的橘子皮，然后将橘子皮正面朝上放入鼻孔中，并且两只手轻柔的挤压，橘子皮就会喷洒出芳香的精油，反复吸入十次左右，能够很好的预防晕车。如果在车上出现了晕车的情况，也可以使用这种方法来进行缓解。

　　第二：新鲜生姜

　　在坐车途中，可以将新鲜的生姜切片之后放在手上，然后鼻孔往下闻着生姜，这种独属于生姜的辛辣味吸入鼻子中就会给身体造成刺激，精神瞬间就会清醒，晕车的症状也能够得到有效的缓解。

　　第三：风油精

　　风油精是很多人生活中的必需品，特别是在出行的时候更是喜欢携带风油精。在乘车的时候如果出现了晕车的情况，可以将适量的风油精涂抹在太阳穴以及风池穴上，并且进行适当的按摩，能够很好的缓解不舒服情况。

　　第四：食醋法

　　食醋是生活中常见的一种调味品，事实上也有很多不错的药用价值。食醋能够让人瞬间清醒，建议在坐车之前喝上一杯温开水，并且加入适量的食醋，这样能够起到缓和肠胃的作用，晕车的情况也可以得到有效的预防。

　　第五：按摩内关穴

　　如果在毫无防备的时候身体出现晕车的情况，身边没有任何物品能够起到治疗的作用。那么我们可以将按摩内关穴。内关穴在我们手腕关节旁边，按摩之后不仅能够治疗晕车，同时精神也会更好。

　　第六：苏打饼干

　　服用苏打饼干对于晕车的情况也有一定的治疗作用，苏打饼干虽然无法停止身体对于唾液的分泌，但是这种食物进入身体之后能够吸收肠胃中多余的液体，避免晕车问题加重。为什么苏打饼干能够起到这种效果呢，专家告诉我们这主要是由于苏打饼干中含有酒石以及碳酸氢钠。

　　第七：和果汁或者是可口可乐

　　如果小朋友出现了晕车或者是晕机的情况，服用一些果汁特别是苹果汁效果非常的不错，另外可口可乐这种碳酸饮料服用之后效果也不错。如果我们拿不定注意的时候，这两种饮料都可以服用。

　　第八：橄榄以及柠檬

　　为什么身体会出现晕车的情况呢?科学家告诉我们，在身体出现晕车的初期七，身体会产生大量的唾液，这些唾液超过了身体所需所以就进入了胃部，导致身体出现恶心想吐的感觉。而橄榄以及柠檬本身就含有大量的鞣酸，这种物质能够导致身体口干舌燥，正好和晕车的症状相反。所以说，在身体出现晕车症状的初期，吃一些橄榄或者是柠檬，能够很好的消除恶心的感觉。

　　第九：榨菜

　　身体出现晕车症状的主要原因就是由于耳朵功能出现了障碍，而服用榨菜之后能够令身体中的九窍通畅，身体也会变得和谐，耳朵内部也会保持平衡，从根本上避免了出现晕车的可能性。

　　榨菜中含有大量的维生素B1，这种物质能够有效的安抚神经，所以经常晕车的人在坐车的时候可以带上一些榨菜。除了榨菜之外，平时生活中也应该多吃一些维生素C含量丰富的食物，例如红枣、蔬菜、橘子、猕猴桃等等。

　　如何预防晕车

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吃什么预防晕车

　　1、陈皮

　　超市里的零食柜上即有美味的陈皮购买，酸酸甜甜的，非常开胃，而且还具有防止晕车的功效哦，是旅行必备零食。而新鲜的橘皮也是可以避免晕车感觉的，刚剥开的橘子皮放在手里挤压即可喷射出独特芳香味的油雾，这就是缓解晕车感觉的最佳利器。建议晕车一族外出的时候不妨带几个新鲜的橘子哦，既解馋又防晕车。

　　2、生姜

　　坐长途车不带姜的话那还真是一大损失，生姜具有提神醒脑、发汗驱寒的作用，外出远行什么最重要?健康身体最重要哦!生姜还能够起到防晕车的作用哦，所以大家以后外出的时候不妨带上生姜吧，可以避免令你产生恶心的感觉。

　　3、榨菜

　　榨菜可是凉菜佐餐啊，用来开胃可是极佳的选择。出差、旅行时带上一包榨菜，不可可以搭配包子、馒头填填肚子，你晕车的时候也能够派上用场哦!

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晕车和体质有关吗

　　晕车不仅给自己带来不舒服，也会带来一些尴尬，给他人带来不便。那么，究竟晕车和什么有关?和体质有关系吗?是不是代表体质比较差?

　　晕车和体质有关吗

　　晕车和体质无关。

　　所谓晕车是晕动症的常见表现之一，也是晕动症的通俗说法。而产生该症状的原因和人的体质并没有多大的关联。广义上来说，每个人都有晕动症，无论你是强壮或者是瘦弱。不能晕车意味着某人体质差，两者不存在直接关系的哦。

　　晕车和什么有关

　　晕车和耳朵的前庭器官有关，是因为耳蜗前庭神经相对比较敏感。

　　晕车的时候会伴有恶心、呕吐的症状，所以我们很多人都误以为，晕车是心理作用，还有人是身体素质差。其实，这些原因只是诱因，而真正的原因，却是出在耳朵上的，而且主要与耳朵的前庭蜗器密切相关。

　　在内耳中骨迷路及膜迷路是主要组成部分，也是感觉的主要部位，调节着人体位置的平衡能力，而前庭蜗器和前庭神经与中枢神经相连，当我们乘坐汽车、船、飞机时，身体都会遇到一些不规则的体位改变，也就是晃动，这种晃动的感官刺激着内耳中的前庭蜗器产生神经冲动，过神经调节就产生了晕车的一些类反应，这其实是一整比较正常的生理现象。当这种刺激达到一定的程度或一定的限度时，就会有部分人出现晕动症的相关症状与体征。

　　但是，每个人的耳蜗前庭神经对汽车、轮船或飞机运动时所产生的颠簸、摇摆或旋转等任何形式的加速运动的敏感程度不相同，以及人体对其的耐受能力也存在很大的差异。所以因而有人晕车反应大，有人反应小甚至没感觉。一般耐力比较差的人，晕车的反应会比较强烈。