健身作文 篇1
健康是人类生存的重要内容,它对于人类的发展,社会的进步,文化的更新,生活方式的改变,有着决定性作用。健康不仅是身体没有疾病,而且应当重视心理健康,只有身心健康,体魄健全,才是完整的健康,那么怎样保持健康的身心,做一个阳光少年呢?
首先,在心理方面拥有正确的自我观念,能了解自我,悦纳自我,能体验自我存在的价值。乐于学习、工作和生活,保持乐观积极的心理状态。善于与同学、老师和亲友保持良好的关系,乐于交往,尊重友谊。面对挫折和失败应具有较高的承受能力,具有正常的自我防御机制。面对生活始终保持热情,热爱集体。拥有现实的人生目标和社会责任感。要有安全感、自信心和自主性,而不是保持过强的逆反状态。凡是宽以待人,对他人要宽宏大量,乐于帮助他人,为他人着想。学会沟通、交流、倾诉自己的想法。
其次,在生活方面,养成良好的生活习惯是至关重要的。现代科学研究证明,人体的生命活动时生物钟的严格控制之下有节制地进行运转的。所以只有遵循自然规律,才能保持身体健康。此外保持青春活力的另一秘诀在于运动,体育运动不仅可以促使头脑清醒,思维敏捷,并且还可以调节人的心理,使人朝气蓬勃,充满活力,提高人体的适应能力和对疾病的抵抗力。
总之,保持良好的身心健康,对如今的学习生活和未来的发展都起着至关重要的作用。所以,同学们,我们不仅要在课内学习上狠下功夫,也要合理安排课余时间,学会自我放松,调整状态。让我们行动起来,为了美好的明天,做一个阳光少年吧!
健身作文 篇2
每次看到一些健身房的宣传广告,上面那些吸人眼球的口号像是一种一种很大的魔力,吸引着我们去报名健身。看那一句句积极向上的宣传语,如“财富难买幸福,健康才是幸福”、“你想在夏天穿上好看的衣服,做一个漂亮的美女吗?那就来加入我们吧!”、“生命在于运动,我运动,我健康……”身为一个胖子的我对这些口号毫无抵抗力,但过程我是坚持不下午的,我追求的是快乐健身。
我也曾被一些健身房所吸引住,觉得至少可以使用多一些健身器材,跟大家一起健身也挺不错的。但这个想法很快就被我否决了,因为我喜欢的运动很少,打羽毛球是一项,跑步我也只能慢悠悠的跑个一两圈,一直坚持下去我是不可能做到的。
所以我每次早晨都会约上自己的朋友去体育馆那打羽毛球,晚上吃完晚餐再去散散步即刻。我很享受这个过程,特别是晚上,很多老大爷他们都会出来跳广场舞,伴着歌声和晚风吹来的清凉,走在塑胶跑道上,耳朵里听着自己喜欢的歌曲,太美好了。
对很对人来说,健身固然很重要,但找到一个适合自己的健身方法更重要。快乐的健身我们在享受过程,痛苦的健身是很艰难的,什么都需要控制,这是多大的一个挑战呀!所以我喜欢自己的健身方式,不需要什么华丽的健身器材也能塑造完美的自己,生活不也是这样吗?快乐最重要。
健身作文 篇3
我发现我住的小区里有许多健身器材已经不“健康”了,真令人担心呀!
在一个阳光明媚的周末里,我和爸爸来到小区公园锻炼身体。在小区公园锻炼身体的人可真不少呀!奶奶打太极,爷爷练剑,阿姨跳广场舞,叔叔翻双杠,哥哥姐姐打羽毛球,还有小朋友们在玩滑梯呢!
可希奇的是,在健身器材区围了一群人,里面还传出了“哇哇哇”的哭声,撕心裂肺的。我好奇万分,情不自禁地挤了进去。原来是一个小弟弟在踩健身脚踏车,他越踩越起劲,忽然一个脚踏板掉了,他的腿被...