毅宗，名李谅祚(公元1047～1067年)，小字宁令哥。景宗李元昊子。李元昊被太子宁宁哥杀死，国相没藏讹庞又杀死宁宁哥，立他为帝。在位20年，病死，终年22岁，葬于安陵(今宁夏回族自治区贺兰山平羌堡西北)。
李谅祚，李元吴被宁宁哥和野利后杀死后，国相没藏讹庞又捕杀了宁宁哥和野利后，和统兵大将诺移赏都等共 立李谅祚为帝，第二年改年号为“延嗣宁国”。
李谅祚继位时，年仅2岁，由母没藏太后和国相没藏讹庞执政。公元1061年，讹庞父子阴谋要杀死李谅祚而夺 取皇位。讹庞的儿媳梁氏向李谅祚揭发了这阴谋。李谅祚在大将漫咩支持下捕杀了讹庞父子而亲政，并娶梁氏为皇后，以皇后弟梁乙埋为相。
李谅祚亲政后，增用汉人，实行变政和改革党项族旧俗，推行汉礼，与宋朝划定地界，开展贸易，并西攻吐蕃诸部。公元1066年9月，又因与宋朝不和，他亲自统领数万大军攻打宋朝庆州(今甘肃省庆阳县)，被流矢射伤而退兵。次年12月，病死。
李谅祚死后谥号为毅宗。
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