中考生应对考前焦虑关键在“自我调整”

2012-08-10 09:59:36 中考心理辅导

  一觉醒来,16岁初三男孩“睡”丢了最近4年的记忆,愣说自己只有12岁,上六年级。

  医院接诊的心理医生说,这是考前“焦虑症”的表现,中、高考临近,他们接待的学生患者每天增加10余人……

  不认同学但会解初中习题

  18日中午,沈阳某重点初中三年级学生金奇(化名)吃过饭后,趴在课桌沉沉睡去。

  半个多小时,醒来的金奇突然发现自己处于一个“陌生”的环境中,原来熟悉的同学一个也不认识了。在与同学的交谈中,今年16岁的金奇一直坚持自己只有12岁,正在上小学六年级。

  这情景把班主任老师吓坏了,急忙联系金奇的家长。家长见到孩子后稍微松了一口气:金奇还认识自己的家人。家长发现,金奇对最近4年的很多事情一无所知,但仍然知道初中数学题怎么解答。

  病情偏重治疗效果难预料

  昨日,金奇的妈妈与姑姑将他送到了中国医大盛京医院心理门诊。

  心理门诊主任王旭梅介绍,金奇主要是学习压力过大产生了心理逃避行为,是考前“焦虑症”的表现。据了解,金奇在班上学习成绩中等偏上,考上市级重点高中没问题。不过,为了让他考得更好,父母每天督促儿子好好学习,特别是最近几月,金奇每天都要从清晨7点学习到午夜0点。

  金奇的病情偏重,目前已接受药物和心理治疗,能治疗到什么程度还不好说。

  医生透露学生患者增三成

  王旭梅主任透露,中、高考正在临近,近段时间学生患者已达到他们接诊总数的一半以上,比去年增加了三成,而且还以每天十余名新患者的速度递增。

  对金奇的情况,王旭梅主任说,考生临考前大都有一定程度的紧张或焦虑,但过度的焦虑会影响大脑,认知上出现注意力不集中,记忆力下降,看书效率低,身体上则表现为易疲倦、心悸、失眠、食欲不振等。

  “应对考前焦虑,关键在自我调整。”王主任建议,脑子装不下更多知识时不要硬学,可以用听音乐、散步放松精神;其次,家长要特别注意营造相对轻松的家庭气氛。

  杨芳 张鑫
 


中考政策 中考状元 中考饮食 中考备考辅导 中考复习资料
分享

热门关注

2020中考要注意合理的饮食搭配

中考饮食搭配技巧

2020中考备考期间食谱安排

中考饮食安排计划

2020中考期间的饮食误区

中考期间饮食误区

2020年中考必背的饮食攻略

中考必背饮食攻略

2020中考备考期间饮食指导

中考饮食指导

2020中考复习:怎么应对考前焦虑?

中考复习

中考生在考前如何才能调整好自己的情绪

中考心理压力

2020中考前如何减少焦虑负面情绪?

中考前减少负面情绪

2021中考考前心理调整方法

中考考前心理调整方法

2020中考考前如何调整状态?

中考考前如何调整状态