2023年初中生军训心得体会范文

2023年初中生军训心得体会范文 篇1

　　军人，一直是我的偶像，小时候的我看见电视上军人穿着军装昂首挺胸的样子，我觉得很帅。今天我来到xx军训，穿上了偶像们身上穿的迷彩服，彷佛自己就是一名为祖国为人民服务的军人。

　　穿上迷彩服来到训练场，迎面来了一名教官，他的装着一看就是一名军人，在烈日下教官教会了我们站军姿，汗水滴在地上却不能不搓干净，这时我突然明白了，明白了军人并非是电视上那么好，明白了军人背后的苦累，汗水无数次滴在他们的衣服，但他们就一直在为人民服务为国家出战疆场。

　　在这一天晚上教官教我们唱歌，其中唱到关于妈妈的歌句时，突然间好想我的母亲，每想到她们身影都觉得我很不懂珍惜和她一起的日子，虽然会放假，但母亲因为要上班没有多少时间，但一回想起教官们的心情也许和我一样，谁不想自己的亲人，谁都想，但他们为了保家卫国只能忍着，通过这一天的军训让我明白了自己要有良好的品质，能不惧强敌，强的较量！

2023年初中生军训心得体会范文 篇2

　　尊敬的县武装部领导、各位教官、各位老师、同学们：

　　今天，我校高一新生为期十天的军训即将画上一个圆满的句号。在此，我谨代表学校领导以及全体师生，向关心这次军训的武装部领导致以崇高的敬意，向几天来辛勤奋战在训练一线的五位教官表示衷心的感谢，向坚守在训练现场的六位班主任致以诚挚的问候，向不怕疲劳、顽强拼搏、收到良好效果的同学们表示热烈的祝贺。

　　军训，是同学们跨入高中生活的第一课，在人生中是一个难忘的瞬间，同学们经历了这一军训洗礼，必将在今后的人生历程中，学习生活中，产生巨大的效力，发挥巨大的作用。

　　军训，是学校进行思想教育和国防教育的一条重要途径。它可以透过多种形式，增强同学们的爱国情操，强化同学们的国防意识，培养吃苦耐劳精神，塑造良好行为习惯，提高遵守纪律的自觉性。军训期间，学校就安排了安全讲座、消防知识、革命传统、行为养成、学习方法、国防知识等专题讲座，目的就在于此。

　　十天来，教官们以身为范，尽职尽责，认真细致，耐心要求，对每一个示范动作，一丝不苟，对每一个细节解说，不厌其烦。以严明的组织纪律和过硬的军事素质，言传身教，始终如一，展示了军人的伟大形象和良好风范，受到同学和老师们的称赞和爱戴。

　　十天来，同学们以教官为榜样，严格要求，严守纪律。对每一个动作，认真领会，反复琢磨，对每一次整理，反复练习，力争划一。按照教官的要求，迎难而上，接受挑战。训练期间，有的同学身体不适，有的同学腿脚肿痛，但仍然咬紧牙关，不下火线，受到教官们的赞赏和表扬。

　　十天来，各位教官和同学们共同努力，顶着烈日、冒着酷暑、战胜闷热，顺利完成了训练科目，达到了预期效果。教官们不仅重视形体动作上的训练，更注重思想上的潜移默化。同学们在学习基本动作的同时，也得到了思想品德的升华。使我们真切的感受到，军营与学校的融合，学校与军营的相似。

　　十天时间，虽然短暂，同学们学到的东西也很有限,但这些知识都是课堂上、书本中学不到的。我相信，在军训中，所学到的知识和军人气概，必将提升同学们的综合素质、应用技能和内在潜力，必将成为同学们人生中受用不尽的一笔财富。

　　十天时间，虽然短暂，同学们的精神面貌，却发生了可喜变化。皮肤晒黑了，身体素质增强了;嗓子喊哑了，组织纪律性提高了;腿脚练疼了，文明行为提升了。

　　同学们，军事训练虽然苦，但正如孟子所说，"天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨"。只有经过"苦"的洗涤，才能铸就钢铁般的意志。丰富多彩的军训生活让我们得到了全面锻炼，使我们获得了新的人生境界，有了更广阔的视野。

　　军训留给我们的是美好的回忆，是严格的组织纪律性和不怕苦不怕累的作风，是坚强的意志和不断追求、勇往直前的精神，是强烈的爱国心和报效祖国的理想，它的影响是深远的。因此，在以后紧张的学习生活中，我希望同学们以这次军训为起点，做到以下几点：

　　1.把军训中养成的军人作风保持下去，带到我们今后的学习和生活中，高标准、严要求，规范自己的言行。

　　2.发扬部队的优良传统和作风，严于律己，遵守《中学生守则》和《中学生日常行为规范》，遵守学校各项规章制度，树立集体观念，做文明学生，创文明班级，建文明校园。

　　3.珍惜这次军训经历，铭记所学到的知识和做人的道理，珍惜青春的大好时光，努力拼博、奋发进取，在学习生活中锻炼自己、塑造自己、展示自己。

　　4.增强团队意识和集体观念，在今后的学习和生活中，互相帮助、团结友爱，力争在新的起跑线上大家整齐步伐，打好全面进步的基础。

　　短暂而难忘的军训，是你们在柯街中学学习、生活的第一课，接下来你们将走进教室，漫游于书山学海，用丰富的知识充实你们的头脑，我要告诉大家的是：训练场上的严格规范、一丝不苟、甘洒汗水、勤学苦练、知难而上、百折不回的训练要诀，同样也是我们获取知识的法宝、取得成绩的武器。

　　同学们，柯街中学为你们创造了成才条件，搭建了发展的平台，准备了驰骋的疆场，将让你们尽情挥洒、一展身手。我衷心祝愿你们在这里愉快学习，茁壮成长，三年以后以优异的成绩，回报父母、回报学校、回报社会!

　　最后，让我们再一次用热烈的`掌声，为县武装部的领导和消防大队的教官表示深深的敬意、诚挚的谢意和崇高的敬礼!

　　祝同学们学习进步!谢谢大家!

2023年初中生军训心得体会范文 篇3

　　在初中军训中，我们除了不怕苦，不怕累之外，更应该发扬一种协作的精神，互相帮助，共同进步，为我们的集体多争一分荣誉。由此，我又想到我们日后的班级、年级乃至整个学校，如果我们每个人都能发挥这样一种集体主义精神，我们还有什么困难不能克服，什么难关不能度过呢？

　　我深深地体会到“团结就是力量”！

　　没有吃过苦是不知道什么才是甜的，没有经历过辛苦劳累，是不知道什么才是幸福享受的，没有品味过军人的朴素生活，是不知道什么才是荣华富贵的……

　　每当我站立不稳，想要倒下时，我就握紧拳头，告诉自己：坚持到底，就是胜利。

　　军训生活虽然很累，我坚信这些都是我们终身受用的，因为这些不仅是一些规范的动作，更是我们学会做人学会生活的第一步。在“军营”中，我和同学之间建立起了真诚的友谊，有了互相团结、互相帮助、以班为家的集体观念。

　　在这七天里，我们锻炼了身体，增强了体质，提高了毅力，而且还尝到了军人平时的劳累和甜苦，我们练就了坚强的意志，爱学习了，不懒惰了，一个个像军人一样潇洒挺拔。

　　军训结束了，在操场上，我们拼尽了全力，个个斗志激昂，身姿挺拔，因为我们知道，无论成绩如何，军训生活都将是我们人生当中绚烂的一笔。

2023年初中生军训心得体会范文 篇4

　　经历了多少风雨的折磨；体验了多少紧张的时刻；承担了多少困难的考验。我们终于迈进了初中的门槛。本以为初中之路是轻松的；本以为初中之路是渺茫的；本以为初中之路是自由的。但是，自从上了军训这一课，才让我深深地明白，原来那些都只是幻想。按照学校的惯例，每年新生开学都必须参加军训，这也标志着初中生活开始了！自从军训的第一天开始，学校的每个角落都留下了无数脚印的装饰；无数汗水的浇灌；无数身影的痕迹。这无数的脚印、汗水、身影也正是苦和累的表现。

　　在军训期间，发生了许许多多感人的故事。这些感人的举动也都表现出了一颗颗坚定的心；一份份坚强的勇气；一种。种值人学习的精神。在初中中、社会上也正需要有这样的心、这样的勇气、这样的精神，也才能顶天立地。否则，你就像一只蚂蚁，轻而易举地被踩死，被整个世界所淘汰。没有规矩，不成方圆。这也正是军训中，我们所明白的。如果一个人在生活中放放荡荡的地，那么这个人将被称为疯子；如果一个家庭在生活中争吵不息，那么他很快四分五裂；如果一个国家总产生内战，那么最后只能走进灭亡这一恶门。因此，我也深深地懂得了只有团结、友爱、奋斗、坚强才能在这个世界上生存。

　　在军训中虽然有无数艰苦的考验，但是跟教官们相比，我们这种训练就像一根毫毛轻而易举。因此，再苦再累也应该坚强，要永远相信阳光总在风雨后这句话，这也是为今后的生活奠定了一个坚实的基础。

　　路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。今后的路还长着，需要寻求的东西也还很多。因此，我们要永远记住军训所教给我们的每一个道理，放飞心中这只青春的小鸟，去寻找自己真正的一片蓝天，去挑战更多扑面而来的考验，去迎接一刻刻美好的未来。

2023年初中生军训心得体会范文 篇5

　　在暑假里，我参加了学校举办的为期三天的行为教育活动。在8月**日的早上，我们整个六年级乘着车前往我们军训的地点———奉贤中华学院。

　　在奉贤中华学院里，我们在解放军叔叔的指导下做了各种各样的训练，有齐步走、稍息、向左转、跑步……在第一天训练时我们累得不是腰酸就是腿痛，每次都站在太阳下面烤着，我们的汗珠不停地淌着，别提有多累了。回房间向镜子一看，自己的脖子被太阳烤得一碰就疼，让我不由叹了口气，回想着家里是多么的舒适，可我还常常不满足，真是感到惭愧。

　　我们是六个男生分在一个房间。晚上，我们都学会了自己洗衣服、晾衣服和叠被子。在这房间里，环境非常不好，不是飞蛾就是蚊子，弄得我们不得安宁。洗手间里非常脏，连洗澡都受不了在那洗手间里的一股臭味。在饭店里，早餐午餐晚餐样样都不合我们的胃口，让我们不时想起家里那些好吃的。但是，在这几天内，使我们更深入地了解到了解放军叔叔们的环境是那样的艰苦，他们不管环境多么困难、东西多么难吃还能坚持不懈，非常值得我们学习。

　　如今，军训活动已经结束了，在这短短的几天内，我们感受到了解放军叔叔的艰苦生活。这次军训活动是对我们非常有意义的。在这几天的训练中，我们不知道流了多少汗，但我相信这汗水能换来我们强壮的身体与坚强的意志。

2023年初中生军训心得体会范文 篇6

　　作为一名初中生，在学校举办的军训活动中度过了难忘的几天。这几天的经历充满了汗水、不适、疲惫，但也给我留下了很多体验和启示。

　　首先，军训让我领悟到了团队精神的重要性。在营地里，我们按照班级分组，然后再由几个班组成一个排，大排则由几个小排组合而成。每天，我们要进行大量的训练和负重跑，由于课目比较枯燥，而且时间很长，于是很多同学都产生了放弃的念头。但是，当有人落后时，我们不是让他自己默默赶路的，而是一起前进，相互鼓励、帮助。大家都在不停地呼喊、打气，让那个正在下坡的人重新解放出自己的力量。这时，彼此之间的感觉就像是一根绳子，一起把大家的力量汇集起来，慢慢地向前推进。

　　其次，军训让我认识到了坚韧不拔的品质。在训练过程中，有很多疲惫、艰难的时刻，比如扛起沉重的沙袋背包，进行负重跑等等。尤其是在晚上的夜训中，经常会下着雨，气温也很低，很多同学的身体渐渐变得僵硬、疼痛。但是，我们的教官就在这个时候说：“同学们，你们是一支军队，要有坚韧不拔的精神，不服输，永不放弃。”这句话让我意识到，想要成为一名强大的人，就必须要有强大的意志力。就是在那些经验和困难的时刻，要打起精神，战胜自己，给予更多的底气和信心。

　　最后，军训让我获得的是胆识和自信。以前，我一直是一个比较内向的人，很难和别人交流。但在军训中，我们经常要和新认识的同学打交道，合作完成某一个小目标。在这样的过程中，我逐渐变得开朗、勇敢。我发现，只要自己愿意尝试，学会勇敢说出自己的想法，那么就会得到更多的回报。在接下来的日常生活和学习中，我也会变得更加乐观、自信。

　　总之，这几天的军训经历对我影响很深刻，让我意识到了团队的力量、坚韧不拔的品质和胆识和自信的重要性。在未来的学校生活和成长中，我会一直保持积极的心态，努力地准备自己的未来，勇往直前，去实现自己的人生梦想。

2023年初中生军训心得体会范文 篇7

　　早就听说，刚进中学就必须得经历几天的军训。军训？小学时有一些同学就去过。一回来就满脸气苦，见到人就往外倒苦水：火辣辣的太阳，严厉的教官，浑身的酸痛……天啊，听着就害怕。这次轮到我了，又是什么样子呢？我真是不敢往下想了。

　　“教官，你的下马威真够水平”

　　军训的第一天，我们每个班都排着队伍站在宽大的操场上……要说整齐，基本沾不着边。教官来了，我定睛一看，好像没有电视中的军人那样高大威武。这普通的形象，和我想象中的相去甚远。

　　教官的普通似乎抹去了军训的神秘。失去了神秘感，也就没有了约束力。于是，我们交头接耳的次数增多了，声音也逐渐增大了。我瞄了教官一眼，只见他脸上似笑非笑。同桌淡淡地说了一句：“阴笑。”还真是

　　“立正……都站好了！不许说话！抬头，挺胸，收腹，两腿挺直，两脚并拢，两脚尖张开约60度！”

　　天啊，不知道是不是所有的军人都有那么大的嗓门。这下他震住了我们，给了我们一个下马威。初次见面，他就让我们见识了军人的风采。

　　“教官，我真想动一动呀”

　　一个炎热的下午。

　　“好，就这样站着，谁动了就全体趴下！”教官大声吼着。“站就站吧，有啥了不起的？”我不服气地想着。可没一会儿，人就忍不住了。“一个个都不许动！”教官的声音像几吨重的钢块压在我身上一样

　　“教官，我能动了吗？”剩下的时间里，这句话在我心里不知道重复了多少遍。我手指发麻，浑身酸溜溜的，那股酸劲儿不住地往上拱，在身上四处打转。屈一下腿吧，不行，幅度太大，他正在“虎视眈眈”呢！“那个同学挺胸！那两个晃脑袋，晃什么？不想坐下休息了？”我的天啊，全被发现了！

　　这次“煎熬”让我懂得了什么是坚持，什么是毅力。

　　“教官，别再喊那么响了”

　　风的凉意丝毫减少不了我们身上的汗水，汗水从里面渗出来，浑身黏糊糊的。教官那响亮的口令已变得嘶哑。

　　“立正！动作有进步。”教官的脸上呈现一丝笑意。

　　“教官，别再喊那么响了，嗓子太累了。”我心里默默地念叨。

　　现在，那嘶哑却不失军人刚毅与自信的口令还萦绕在我耳旁。

　　“教官，你只想给我们留下笑”

　　分别的时候到了，教官站在讲台上，突然咧开嘴笑了，不是“阴笑”，那般灿烂，那般阳光。

　　这次军训让我收获了很多，它培养了我的意志力和克服困难的勇气，更让我明白了团结的力量。军训并不可怕，只要敢于去面对，什么都不是问题。

　　再见了，同甘共苦的教官！

　　再见了，令人难忘的军训！

2023年初中生军训心得体会范文 篇8

　　从8月25日开始，为期三天的军训活动便开始了。

　　第一天，28名魁梧而又严肃的身影出现在我们的面前。对，没错!他们就是给我们14个班级进行强化军训的海军教官!教官对我们的要求非常严格。第一天就使我们班的的几个“小公主”、“小太子”晕倒了。第一天的军训就使我们疲惫不堪，这才是我们发现：我们的生活中缺少磨练!

　　第二天。越来越艰苦的军训使我们非常疲惫，有些同学才刚刚开始军训就已经满头大汗，军训也使一些同学在炎热的天气下累倒在地。但是最后还是有不少同学坚持下来。

　　第三天，最后一天，检验我们军训的时候到了。最后的考核，我们以的军姿和纪律来迎接它的到来，用我们最洪亮的口号声和三天以来的汗水换来评委的掌声。

　　最后我们在14个班级中脱颖而出，拿到了本考核的二等奖，还有另外三个副奖：纪律奖、口号奖、行进奖。一共四张奖状，这都是我们认真努力的成果!

　　那天，老师早已预订了一个surprise给我们：那是一个超大的水果蛋糕!在水果蛋糕的巧克力版上刻着用英文写的：我爱八班!不管我们又没有得奖老师都已经预订好了蛋糕。在那块巧克力版上，我们看到了老师对我们的爱，对班级的爱，在这里我要对我们班的蒋老师以由衷的感谢，感谢您对我们班的热爱!

　　在我们吃蛋糕时，我看到了同学们那欢乐的笑脸，看到了军训三天后的改变的我们，看到了老师和家长再看我们吃蛋糕时露出的欣慰的笑脸。

　　这次的军训使我们变得独立自主，学会了坚持到底。这次的军训使我们这些“小公主”、“小太子”获得了一次真真正正的磨练!

　　在我们吃蛋糕时的笑容，老师家长的笑容，这些都要感谢给我们这次磨练的学校，感谢学校请来教官给我们进行军训。这次的军训让我们感受到了先苦后甜的味道，那是幸福的味道。

　　让我们带着这些幸福的味道去面临这初中三年给我们带来的更大的挑战吧!

2023年初中生军训心得体会范文 篇9

　　这是我第一次参加军训。我不容易知道当兵是什么感觉。但是，在这个过程中，我成长了很多，锻炼了自己。在接下来的初中学习中，我也会好好利用这次军训的收获，坚持下去，克服困难，迎接挑战，让自己在这三年中收获更多。

　　刚开始大家都觉得很痛苦。在过去的几分钟里，站在军姿上并没有感觉到什么特别。这么简单的动作肯定做的很好，但是结果真的太难了。阳光明媚，没有风，教官一直盯着我们。谁动了谁突然看到，也让我们更紧张。与此同时，汗水淋淋，让我们明白，这次军训真的不是这样。但是过了几天，我们坚持下来了，这也让我觉得这个困难的事情是可以做好的。一开始觉得站在军人的姿态不容易，后来觉得自己坚持不下去了，后来现在熬过来了。也是在会上，我们班取得了不错的成绩，让我明白了，坚持就不容易做好，但是做好了，就是会有一些意想不到的事情的结果。确实有很多事情我们一开始以为很容易，其实并不简单。同时，通过军训，我了解到，克服困难，需要坚持和团队力量。

　　无论是快步走还是向前走，只有团结起来，为球队着想，才能真正走得好，才能和同学配合好。在军事姿态的考验中，我们其实并不想第一个逃跑，第一个坚持。这也是团队带给我们的勇气。也让我知道一个人的努力是不够的，而是一群人来努力，所以结果也是一样的。学习也是一样，有竞争有压力，大家都愿意帮忙，这样可以学得更好，而不是默默的学习知识，这样可以学得好，但是效率可能没那么高，不能和其他同学交流，想更多的东西。

　　军训结束后，不仅懂得了坚持和团结，身体也有了很多变化。我身体也更好了。我对体育也有不同的看法。我也想继续学习，努力成长。

2023年初中生军训心得体会范文 篇10

　　我们参加军训已经七天了。七天中的每一天都带给我们不同的感受。我们尽力体验军人的生活，渴望拥有他们无畏的气质。这个过程虽然酸、苦、累，但也伴随着唱、笑。我们在训练中成长，在逆境中坚强。军训一定会让我们受益终生。

　　在过去，我们是父母的掌上明珠，从未吃过任何苦，也无法理解这个世界的艰辛。然而我们已经踏上了人生的下一段旅程，进入大学后一切都靠自己。随着想象中的大学成为现实中学习和生活的地方，我们可能会感到一些不适应，难以融入大学生活，自我意识和社会适应性较差。这个时候，我们需要有足够的体力和耐力去挖掘自己的潜力，以促进自己的全面发展，在未来的生活中赢得更多的机会，创造更美好的生活。

　　军训是一种生活训练，是一种有效而必要的方式。它不仅提高了我们的身体素质，还帮助我们调整心态、言行和性格，使我们变得坚强和富有活力，也使我们的班级更加团结和友好，更加全面和有竞争力。所以军训不仅对个人很重要，对整个班级，年级，甚至整个学校，整个社会都很重要。社会需要有能力、有水平、有修养、有文化的人才，祖国的未来取决于我们大学生的发展和创新。

　　所以，让我们停止抱怨，开始投身军训吧。不要浪费这个提升自己能力的宝贵机会，为了我们更充实更美好的明天，我们相信“苦也是乐”，“不经历风雨怎么见彩虹”。

　　美丽的金秋，我们迎来了收获的季节。为了追求青春的理想，为了实现人生的价值，我们愿意付出无限的智慧和努力。因为我们相信明天会更好，我们的未来会更光明！

　　最后，衷心感谢学校和教官为我们安排这次军训。我们会尽全力完成任务，等你来检查我们的军训成绩！

2023年初中生军训心得体会范文 篇11

　　结束了六年的小学生活，我们终于等来了初中生活的到来!经过了一个暑假的休息，我已经迫不及待的来感受一下初中的学习生活了!但是就当我们满怀希望的来到了校园之后，等待我们的却不是坐在教室中的快乐学习，而是军训即将开始的消息!

　　军训，这对我是个有些陌生的词，以往的我从来没有接触过这样的事情，只是听高年级的哥哥们在暑假中用这件事调侃过我。在所以，就算是面对这样一个人人害怕的军训，我也是非常的好奇的。带着这样的心情，我体验了从小学升上初中的军训，这次的体验不仅让我见识到了军训，更是给了我不少的感悟，现在，我就将这段时间的感悟都记录如下：

　　军训还未开始，我们就已经穿好了新发下来的绿军装，然后就在老师的带领下，踏着欢快的脚步去参加了军训的开幕仪式。

　　军训刚开始的时候，对我们是新鲜的，有趣的，我们听着教官的指挥，我们像游戏一样享受着这次的军训。可是，渐渐的，面对夏日的酷暑，我们的兴致也看是慢慢的降了下来。一开始，我们只是练习军姿。这并没有什么，只是简单的站直，站好就好。可是，总是有同学因为不规范被纠正，我们站军姿的时间也随着每次的纠正错误一起在增加。很快，我们就开始觉得军训已经不如想想中一般有趣了，只是单纯的训练、训练、训练，而且，最让人受不了的是，当我们回到寝室后，发现，并没有空调，有的，只有一台风扇!这不得不让我们对军训感到难受。

　　又经过了几天，我们渐渐的习惯了在烈日下的生活，也知道了教官的脾气。尽力在军训中做得标准又规范。而我们的教官，似乎不满我们现在这样无趣的训练，时常变着法子给我们找乐子。有时候是在军姿的时候给我们讲笑话，要是看到或是听到有人笑了，那么就会加时，要是没人动，那么就减时间。这给我们枯燥的军训带来得了不少的乐趣，虽然有时候会因为被戳中笑点而受罚，但确实很快乐。

　　军训是辛苦的，但当我们已经习惯了军训时的生活后，突然结束的时间就到了。在最后的军训汇演上，我们展现了我们在这七天里共同努力所取得的默契，整齐划一的完成了自己的表演。

　　通过这次的军训，我们取得的不只是同甘共苦的经历，还有我们身为同学的羁绊。军训已经结束，但是生活还在继续，我相信，在今后的学习生活中，我们将会遇到更多有趣的事情。

2023年初中生军训心得体会范文 篇12

　　小学的我们已经跨入中学的大门了。然而又有许许多多的问题等着我们一步一步地去不它解决。

　　今天我们大家迎着欢快的脚步进校园，早上我们排着队伍进操场听老师同学们讲话。在听的过程中我深深地感悟到了一句话：流汗流血不流泪，掉皮掉肉不掉队。读书要不怕困难，要坚强还要认真。

　　在今天的军训当中我知道大家都是那么的累，累又有什么用，要坚持才行呀！我说。

　　早晨，两个班由一个海军叔叔叫我们。大家都知道军训是什么，也许是什么，玩玩罢了，没想到军训是那么的苦，并且有多少人体力不足或是什么原因都不舒服。

　　练来练去就几样东西学，还别说挺难的。大家不是头晕就是后脚跟疼。

　　我这才知道军训是什么，是什么滋味。只有这样一直坚持下去，才能争取到成功！加油吧