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长跑活动方案(篇1)
弦乐2学生阳光体育冬季长跑项目串6
为进一步贯彻落实中共**、国务院7号文件《关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神，积极响应教育部、国家体育总局、共青团**组织开展的“第三届全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动”号召，我校决定于11月份16日开始继续组织学生开展长跑活动，总时间为2009年11月至2010年3月。 字串9
具体方法内容如下：
字串21、成立领导小组
字串3组长：周颖字串1
副组长：沈涛、蒋玉红、徐寅倩
成员：王皪、戴健、薛瑾、徐正伟、王军、王晓骅、陆铭、王静芝、周滢、盛景、卢彩、冯洁、胡维荣、倪振华、王晨、周晓、耿兴堂、刘铭、全体班主任、全体体育老师、校医
字符串42，长距离跑步时间，距离分配字符串3
长跑时间：除课堂教学安排长跑内容外，利用大课间进行1000米—1500米的长跑练习（文件规定要求初中生为每日1500米）。此外，利用年级课外活动进行长跑锻炼。
串33，班间长跑安排2
振华初一（16班）：田径三跑道4-6圈。成六路纵队中的女左男右，前短后高，跑得有条不紊。 字串3
振华初三（16个班）：田径三道4-6圈。成六路纵队中的女左男右，前短后高，跑得有条不紊。
字串9● 十中初
1、 二年级（9个班）：沿篮球场边线6-8圈。成六路纵队中的女左男右，前短后高，跑得有条不紊。 字串3
● 振华初二（16个班）：在政道楼前集合，（1）在最西面，经相云园沿校园大道（名人墙——相王弄大门循环）至体育馆折返再到西校门共2—3圈。第四纵队，女左男右，前短后高，依次跑。
弦乐5●十中初三（3节课）：振华广场（体育馆东-振华广场-振华学校大门自行车）8-10圈。第四纵队，女左男右，前短后高，依次跑。
字串94、长跑活动要求字串5
1、课间操课铃一响，班长（或体育委员）举好班牌，组织同学迅速成一路纵队（女前男后），安静、有序地快步进入操场等指定地点、指定队形集合，在行进过程中做到队列整齐，保持安静，并迅速整理服装。
字串82、跑步集合声为5分钟进行曲，集合**暂停未到位的班级视为迟到（请第一课的老师和收作业的同学积极配合）；然后，操场上有体育老师，他们花20秒的时间组成一个团队，发出统一的跑步命令。振华的初二和十中初三可以在**站后自行开始跑步。听到“跑步”**时，两手迅速握拳(四指蜷握，拇指贴在食指第一节和中指第二节上)，提到腰际约与腰带同高，拳心向内，肘部稍向里合，上体微向前倾，两腿微弯。听到“走”的动令后，左脚利用右脚掌的蹬力跃出约85厘米，前脚掌先着地，身体重心前移，右脚照此法动作行进。
保持上身挺直，手臂自然前后摆动，以每分钟170-180步的速度行进。跑进过程中注意呼吸，随**节奏匀速跑进，中途不得快跑或慢走。每各班级的班长应与上一个班级保持一定距离。
运行结束后，各班班长应按要求按顺序返回班上，不得解散。 字串7
4、课间跑步由体育老师、年级部主任、学生评分员评分，作为“五项评比”内容之一，并作为学期结束文明班级评比的重要依据。
串95，初二和初三学生的出勤表现也将计入体检平均分，占5分。 字串3
5、评分要求
字串11、总分采用10分制，每周平均分计入“五项评比”中。
字串32、由体育教师、值日学生打分，年级部主任督察审核每天的跑步出勤状况、表现及分数。 字串2
基础分如下： 字串1
*准时到达（集合* *结束）一直在静静地等待全班：起点得分9分弦乐4
● 全班到达但未安静整队或人员不齐（缺席多于4人，约10%）：起评分8分
弦乐3●全班迟到：起跑得7分（如果你已经开始跑步，集体跑完后单独练习）弦乐3
无故缺勤：在**响起前未收到班主任请假手续的，得5分
连续两天无故缺席长跑者，两天成绩均为0分。 字串6
加分因素： 字串4
字串7扣分因素：
字串4字串1
注：以上评分因素还会视跑步情况进行调整，初一年级各班及初二初三个别情况较差的班级将在体育课上由体育教师进行辅导。
长跑活动方案(篇2)
（2013-2014学年度）
2013年9月
传统体育项目——长跑训练计划
长跑项目在我校来说已经有一定的历史了，作为我校传统体育项目有计划、科学、合理的安排训练计划，对于学生和教师都是十分重要的，根据我校的情况和局、区级比赛任务，围绕区运会的赛程，制定阶段训练计划。学生的成绩一定是在教师可控制的范围之内，这就需要一个合理高效的训练计划，以有效解决技术上存在的问题，合理安排训练内容、运动负荷。为提高我校中长跑训练水平和成绩，特制订今年中长跑训练计划。
1、 准备期（9月至10月初，约3-4周）
1任务：增强运动员肌肉系统和支持器官的功能；
改善心血管、呼吸系统功能，提高运动水平；
提高绝对速度。
2、 主要训练方法
（1） 在软地上进行各种跳跃练习；
（2） 开展多种跳跃练习，如：单腿跳、立定跳、步跳、蹲跳等，每节课都要有跳跃练习。
（3） 每周进行1-2次综合力量训练，如腰部、腹部、背部肌肉力量练习；
（4） 小于体重三分之一的快速力量练习；
（5） 匀速运行20-30分钟；
（6） 短跑练习，逐渐增加团体数量。
三。要求：强调行动的标准和规范；教师关注学生有氧耐力的提高。
2、 基础训练期（11月至12月初，约4周）
1、任务：提高有氧代谢水平；努力增强腿部力量；改善混合代谢能力；逐步提高耐久跑速度耐力水平。
2、主要训练方法及手段
（1）逐步增加数量的匀速跑；600-800米间歇跑。
（2） 克服自身重量的各种跳远练习和跳远组合练习，辅以发展速度和力量训练，主要是提高跳远质量。
（3）快跑的距离逐渐延长，快跑的速度逐渐增加，快跑的速度逐渐增加。
（4） 有氧跑次数逐渐减少，跳跃运动逐渐减少，无氧运动增加。
三。要求：加大训练力度，保持一定的训练强度，使学生逐渐适应；教师注重团队成员糖酵解能力的提高。
3、 比赛时间（1月至3月初，约3周）
1、任务：检查有氧代谢水平；
了解速度耐力情况；
加强比赛技术心理素质的培养；
培养最佳的竞技状态。
2、主要训练方法和手段
（1） 减少训练总量，特别是跟踪训练负荷；
（2）有氧跑的时间缩短；
（3） 增加100-200m跑；
（4）专项检查跑。
三。要求：减少训练量，保持一定强度的训练，保持良好的竞技状态，努力创造成绩。
4、 过渡期（5-6月，约3周）
基本任务是恢复，消除疲劳，运动负荷不易过大。
总之，中长跑作为我校的传统体育项目合理安排训练内容、运动负荷，对于提高运动技术、技能水平，是每名学生成绩的提升至关重要条件。
长跑活动方案(篇3)
二、11月10日——1月15日为象征性长跑的第一阶段。
三、1月17日———2月15日为象征性长跑的第二阶段。
四、2月16日——4月30日为象征性长跑的`第三阶段。
（因学校从起就实行了家庭体育作业的实验，所以周六日及假期学生的体育锻炼都是不间断的，照这个时间的安排，根据活动中小学生的每天锻炼距离，我校三————六年级的每一名学生能够完成180公里的任务）
三、象征性长跑的主题：
我校现有三——六年级学生2121名，按每人完成180公里的距离来计算，全校将完成40万公里的总任务，这个距离正好是地球距离月球的距离。所以，结合我校本学期的科技节的主题，本届冬季长跑活动学校的主题将围绕“登陆月球、探索宇宙”来开个种活动，为了使主题更加拟人化，我校冬季象征性长跑的题目是：北京第二实验小学“玉兔嫦娥伴我行、争做健康小明星”冬季象征性长跑。
四、象征性长跑场地：
学校本部现有一块标准200米运动场，运动场有4条跑道，经过合理的安排，可以解决学校三——四年级2121名学生的长跑场地问题。
五、象征性长跑时间：
根据活动的具体要求，为了保证学生每天1000米的锻炼任务，我校的长跑活动将利用体育课、课间操、体育大活动的时间来安排学生的长跑活动。
我们将在活动的全过程中，分别安排5次象征性长跑的主题活动。11月10日——1月15日象征性长跑的第一阶段安排两次以“登陆月球、探索宇宙”为主题的年级组的主题活动，主办年级为三年级和五年级。2月16日——4月30日象征性长跑的第三阶段安排三次主题活动，第一次和第二次主办年级为四年级和六年级，第三次为整个象征性长跑活动的总结活动。
七、活动的具体主管部门：
学校体育组、学校大队部、学校信息中心、学校卫生室。
八、安全保障措施：
一、关注参与长跑学生健康情况，身体不适者不能参加长跑。
二、因人而异，安排不同的长跑任务。
三、定期进行有关冬季体育锻炼的知识讲座。
四、合理安排学生的体育锻炼时间。
五、规范学生的长跑纪律，保证长跑活动的有序进行。
九、活动的宣传：
以在网上宣传和利用学校橱窗和电视台的手段宣传在长跑活动中的有关信息。
十、优秀班级以及优秀教师学生的评选：
一、活动中未发生任何安全事故。
二、交流活动积极、日记稿件数量较多。
三、长跑任务完成出色，出勤好、锻炼效果好。
长跑活动方案(篇4)
xx项目部“迎新年”跑步比赛活动策划
一、 活动宗旨
为迎接2017年元旦，营造喜庆、温馨、文明、和谐、健康、和谐的节日氛围。在分局领导的示意下项目部组织大家长跑，长跑不仅能增强体质，抵御寒冷，而且能振奋精神，锻炼意志，展现员工团结拼搏、昂扬向上的精神风貌。
二、 活动主题
“迎新年，长跑健身”
三、 活动时间
2017年12月30日下午
四、 活动地点
新建村营地
五、 参赛人员
报名全体人员
六、 竞赛规则
这次长跑活动没有分组。每个人都从起点（四区停车场）出发，按通过终点（拉起警戒线）的顺序排列。
七、 活动奖励
为鼓励大家积极参与，增强竞争意识，特设以下奖项：
奖励规则：一等奖1名
二等奖1名
三等奖1名
参与奖：所有参加并跑完全程的人员均可获得纪念奖一份。
八、 后勤保障
1、 本次比赛裁判由张三担任；
2、 请办公室人员带好小药箱应对比赛过程中的突发事件；
3、 比赛前准备矿泉水2件。
九、 注意事项
1着装：不要佩戴首饰吊坠。
2安全第一，赛前请做好热身运动，避免关节扭伤。跑步时如果感觉不舒服，要注意休息。
长跑活动方案(篇5)
为丰富全校同学的课余生活，增强学生的身体素质，磨练学生的意志品质，强化学生的团队精神，提高班集体的凝聚力和向心力，学校决定举行迎春中长跑比赛。
七、参赛要求：
1、比赛分为男子组和女子组，每班报名男生10人，女生10人。
2、报名时间：各班必须在20XX年XX月XX日之前将报名表送至体育组办公室。
为全面贯彻落实上级的指示精神，倡导“健康第一”的指导思想，进一步推动我校体育活动深入持久地开展，提高我校学生的身体素质，增强抗御疾病侵害的能力，我校决定开展长跑竞赛活动。
六、比赛要求：
1、以年级为单位，，男运动员跑1000米，女运动员跑800米。
2、男运动员为1、3、5、7、9棒，女运动员为2、4、6、8、10棒。
3、参加比赛的运动员必须身心健康。
4、为了体现比赛的公平、公正性，强化友谊第一、比赛第二的竞赛思想意识，要求运动员做到：
（1）参赛运动员按照《田径规则》进行比赛，不允许有推、搡、绊等有危险及违规动作，按照《田径规则》抢占跑道，否则在违例方比赛的总时间里加20秒。
（2）比赛中想超越前面的运动员，而前面运动员的左侧不能正常通过一个人时，如强行从左侧超过，发现一次在比赛的总时间里加10秒；若造成违例及出现推、搡、绊等摔伤后果的，在比赛的总时间里加5分钟。
（3）运动员在200米的跑道上进行比赛，如运动员在200米的场地里侧比赛，发现一次在比赛的总时间里加30秒。
（4）长跑接力比赛中，两名运动员：一是必须在接力区内完成交接棒任务，二是不能甩棒、抛棒、扔棒。否则发现一次无论距离多远在比赛的总时间里加30秒。
（5）每个参赛运动员只能参加整个接力赛中一个一段路程（男1000米、女800米）的比赛，否则如发现多次参加接力比赛，取消所有比赛成绩。
（6）参赛运动员不得被人领跑，发现本班有一次的警告，再次发现在比赛的总时间里加30秒。
七、录取与奖励：
团体奖：以学年组为单位，按比赛成绩录取团体前二名，颁发集体荣誉奖状。
为确保迎春越野长跑顺利进行，保证参加长跑的所有学生人身安全，特制定本活动方案。
一、活动时间：20XX年XX月25日下午第七、八节课 校门桥头（终点） 5组桥（中点）
1、全校学生集合讲要求，绕操场慢跑两圈热身后出发，顺序为九（4）班至七（1）班；
2、中点盖章组在指定位置等候，准备四个印章和印泥；
3、周志勇骑摩托车在学生最前面领路，赵慧明骑摩托车在学生最后面；
4、十个班主任骑摩托车在东侧河堤各路口巡视，维持纪律，提醒过往车辆；
5、终点组在校门桥头等候发放前二百名名次，名次不分男女，并统计男女前十名；
6、学生回校后由体育委员将本班名次收集汇总，每个名次单上写清姓名、班级和性别，上晚自习前交政教处；
五、活动奖励：
1、团体奖：每年级总分第一名量化考核加8分，总分第二名5分，第3名2分，第四名1分；
三、长跑线路：（起点）铜文化园——至湖东路——翠湖一路——泰山大道——翠湖二路——市中级人民法院（终点）
①学校部比赛终点为市中级法院继续向前200米处，分别设有小学组终点、中学组终点、高中组终点的标示牌；
②职工部竞技长跑比赛终点为市中级法院继续向前200米处，设有职工组终点标示牌；
③职工部团队长跑终点为中级法院门口，设有健身组终点标示牌；
学生竞技长跑一辆交警摩托车引导；
职工竞技长跑一辆交警摩托车引导；
（1）参加学校部竞技长跑的运动员，根据裁判员的安排，列队站在主席台背后的马路上（湖东路起跑处）；
（2）参加职工部竞技组比赛的运动员，站在职工方阵长跑活动队伍的前列（主席台左侧）；
（3）参加职工部团队长跑活动的运动员，根据站位示意图的安排，以所属单位为方阵依次站好纵队。
（1）7：00，所有参加职工部竞技长跑和团队长跑的所有人员、参加学校部竞技长跑比赛的运动员在指定位置站好；
（2）7：10，学校部竞技长跑比赛开始（在公安摩托车的引领下）；
（3）7：30，活动仪式开始，待市委领导为长跑活动鸣枪后：a。职工部竞技长跑队伍首先出发；
b。市领导带头跑；
c。职工团队长跑队伍依次出发。
小学男子组、小学女子组各组别分别录取一等奖10名（1-10名），二等奖10名（XX-20名）；
初中男子组、初中女子组、高中男子组、高中女子组各组别分别录取前10名；
不足录取名次的组别，按实际参赛人数录取。
各学校老师一定要告知运动员到终点后需领取名次单，凭名次单和号码簿到成绩统计处进行登记，领取奖励。
职工部竞技跑录取名次：职工部竞技比赛分别录取男子组、女子组一等奖各10名
长跑活动方案(篇6)
一 、活动目的：
面对大学生日益下降的身体素质，为响应国家学校加强学生身体素质锻炼的号召，根据实际情况，我们决定举行大学生冬季长跑140000米活动，为同学们提供一个锻炼身体的机会。为以后的学习和生活提供坚强的物质保障。
二 、主办单位：
基础医学院2011级学生分会
三、 活动对象：
基础医学院2011级学生
四、 活动时间：
2012年12月30日前的周一至周五（恶劣天气除外）。
五 、活动地点：
智和湖实验楼外围水泥路
六、 活动流程
1学生每天6:25在指定地点集合
26点30分，每各班的运动委员会成员准备跑步
3.根据活动路线跑步
4、七、 注意事项
1、每个班级需要按时整队
2跑步时保持适当的距离，防止推搡等事故发生。
三。没有特殊情况，中途不允许离开现场，以免造成混乱。
4、集散要有秩序。
八、 宣传
1、我部办一块宣传板立于d区大厅，教学楼前等醒目位置。
2根据外联部提取的赞助资金，在校园和篮球场悬挂宣传横幅。
基础医学院2011级学生支部体育部
2012年12月19日
长跑活动方案(篇7)
纪念“一二·九”长跑活动方案
策划单位：华北水利水电大学团工委办公室
2012年11月
目录1.活动背景3
2.活动目的3
3.举办单位3
4.活动地点3
5.活动时间3
6.活动对象3
7.活动主题3
8.活动流程4-7
9.比赛要求6
10.注意事项7
12.奖项设置7
13.附录8-13
一、活动背景
1935年下半年，在傀儡政权和国民党不抵抗政策的情况下，在《八一宣言》的号召下，处在国防最前线的北平学生，深刻地意识到“华北之大已经容不下一张平静的书桌了”。于是数千学生积极响应党的号召，于同年12月9日在中国共产党的领导下举行了抗日救国示威游行，反对华北自治，反抗日本帝国主义并喊出“打倒日本帝国主义”“用武力保护华北”等口号。当前，中国正处于社会主义初级阶段，在文化多元化的社会大背景下，西方文化冲击中国传统文化，为使爱国主义意识进一步加强，深入贯彻落实党的“十八大”精神，值此“十八大”闭幕之际，校团委特举办此次纪念“一二·九”运动77周年系列活动。
二、活动目的
继承和发扬“一二·九”运动的爱国主义精神，引导广大青年坚定社会主义道路的理想信念，进一步加强社会主义核心价值体系建设，认真落实并贯彻“十八大”会议精神，充分展示我校青年大学生积极进取和昂扬向上的精神风貌，繁荣校园文化生活，提高学生综合素质，特此举办“一二·九”长跑活动，增进同学们的沟通交流，增强同学们的集体荣誉感和凝聚力。回首历史，缅怀历史，才能激发学生的爱国热情。
三、举办单位
承办单位：华北水利水电大学团委
承办单位：华北水利水电大学新校区团工委
协办单位：水利学院、建筑学院、管理经济学院
四、活动地点
华北水利水电大学龙子湖校区体育中心广场、足球场、水环路
五、活动时间
7： 2012年12月9日30-11:00
六、活动对象
华北水利水电大学（龙子湖校区）全体学生
七、活动主题
“传承一二九精魂，接力十八大荣章”
前期准备
（一）人力资源配置
1命令组：团工委学习实践处处长；
2摄影组：团工委宣传部部长；
三。终点组：团工委组织部部长；
4场地布置及清洁组：团工委全体书记；
5部署组：水利学院35人，建筑学院35人，经管学院30人；
6.一、
四、五、九号服务点由调配组各点出5人；
二、七、八号服务点由调配组分别出7人、6人、7人；足球场门口、
3、 6号服务点为接力点，足球场门口的接力点由团工委宣传部负责，
三、六号服务点由调配组各出10人；
7轨道管理组：由部署小组安排4人，维持每两个服务点之间的轨道秩序，位置按距离平均分配；
（二）通知工作：
1.2012年11月30日（周五）20：00团工委与各院分团委副书记在团工委办公室召开第一次活动前期准备会议:
①传达“一二·九”活动的精神、背景、目的及意义；
②通知各院分团委着手开展宣传工作，制作电子海报(规格为半开787*545)并于12月3日12：00前交至团工委办公室；
③各院分团委需开展报名工作及分组工作并于12月3日（周一）13：00第二次会议时上交报名表（各院选出10男5女参赛选手）；
④抽签决定分组情况；
⑤ 公布各医院服务点的位置（见附表6）；
⑥ 公布所在活动期间的工作安排；
2.2012年12月3日（周一）13：00团工委办公室主任在团工委办公室与各院负责人召开第二次活动前期准备会议：
①各学院上交报名表；
②分发号码布；
③ 通知各院校组织36人参加升旗仪式；
（三）宣传工作：
1.分团委宣传：
①各院分团委副书记向各班团支书传达会议内容，鼓励同学积极报名，踊跃参与，协调分团委内各部门开展相关宣传活动。
②各院分团委制作体现一二九活动内容的电子海报，于12月3日12:00前上交至团工委办公室，审核完毕后在宣传栏内张贴；
2.**宣传：
①广播宣传：12月5日-9日广播站对本次活动进行宣传，活动当天报道关于“一二·九”活动的华水快讯；
②微博宣传：12月5日-9日微博协会采取“#华水苇渡##传承一二九精魂，接力十八大荣章#@华水新区团工委+内容”的格式让同学参与其中，互动交流。团工委、团工委各部门及分团委微博12月5日-8日发布关于一二九活动的微博；
③手机报宣传：12月8日记者团通过“方寸华水”手机报对本次活动进行宣传；
④贴吧宣传：12月3日在华北水利水电学院贴吧发表关于“一二·九”活动的主题贴，并联系贴吧管理员，将其置顶并加精；
⑤led屏幕宣传：12月6日-9日于文体中心和第二生活区餐厅led屏幕上打出“‘传承一二九精魂，接力十八大荣章’一二﹒九接力赛活动---12月9日于足球场举行”字样；
3.板报、海报宣传
①团工委宣传部于12月2日在二号和五号教学楼一楼分别占用一块黑板，制作有关“一二·九”活动宣传板报（保留至12月9日）；
② 海报宣传：12月1日，团工委宣传部开始制作活动海报，并于12月3日前张贴在海报公告栏和宿舍楼；
（四）物品制作
1号码布制作：建筑学院负责制作180号布。号码布的数量如下：
a001-a015(资源与环境学院)、b001-b015(水利学院)、c001-c015(管理与经济学院)、d001-d015(电力学院)、e001-e015(机械学院)、f001-f015(土木与交通学院)、g001-g015(信息工程学院)、h001-h015(环境与市政工程学院)、i001-i015(建筑学院)、j001-j015(数学与信息工程学院)、k001-k015(外国语学院)、l001-l015(法学院)
2运动员比赛须知展示板：由联赛工作委员会制作（包括比赛路线和比赛规则）；
三。指挥棒：团工委制作8根指挥棒；
（五）会场布置
1.12月9日早6:00团工委全体干事将升旗所需桌布、音响、话筒及桌椅从团工委办公室搬运至文体中心及检录处；
2团工委全体男生负责摆放桌椅和音响；团工委全体女生将桌布、话筒摆放整齐；
升旗及比赛流程
(一)升旗
前期准备
1.邀请华北水利水电大学团委曹震先生在活动当天致辞；
2华北水利水电大学团工委第二副书记张建宇负责联系国旗班，提前沟通升旗事宜；
3．由团工委办公室划分好各部分成员的队列位置并于12月8日负责通知与安排方阵排列位置及队形(各院负责人12月8日13:00于旗台前集合辨认本院集合地点）；
4．由华北水利水电学院团工委办公室负责与各院的工作协调：团工委、学生会、社联、志联共派出36人组成学生干部方队；各学院派出36支代表队参加升旗仪式；
活动进行
1时6分，参与活动组织的人员到达现场并做好准备；
2.6：50-7：10，所有组织都派人员到了现场。工作人员负责引导学生到指定位置；
升旗仪式第一项：主持人介绍活动及纪律要求；
升旗仪式第二项：7:20至7:30升国旗，国旗班成员就位准备升旗；
升旗仪式第三项：7:30正式升旗，7:40团委老师致辞；
升旗仪式第四项：8点升旗后，部分工作人员安排场地，其余人员前往足球场备战129接力长跑；
（二）比赛流程
1. 8:30接力赛第一组选手到检录处检录，8:50检录完毕， 9：00比赛开始；
2.9：30，终点小组在足球场上设置终点线并记录比赛结果；
3:9:30，接力赛第二组开始报到，9:50结束考试，10:00开始比赛；
410:30，终点队在足球场上划定终点线，记录比赛结果；
5.检录及比赛时间
接力赛a组：检录:8:30-8:50 比赛9:00-10:00
接力赛b组：检录:9:40-9:50 比赛10:00-11:00
6:11:00比赛结束，由团工委会全体主任组织比赛现场；
比赛要求
1.全体运动员在赛前认真阅读《运动员比赛须知》；
2比赛开始前30分钟到出发点报到，20分钟后结束。三次未办理乘机手续的，视为弃权，取消资格；
3.选手不得抢跑，第一次抢跑给予警告，再次抢跑则取消比赛资格；
4比赛过程中，参赛者不得越过警戒线，服从赛道管理团队成员的安排，严格按照赛道进行比赛，否则成绩无效；
5.比赛过程中弃权选手成绩作废；
6.比赛过程中选手不得私自取下号码布，否则成绩作废；
7接力赛的接力过程必须在接力区完成（见附表5）。接力方式为接力棒交接；
8接力赛的顺序不限于男子和女子，接力比赛的组别应在第一次会议上通过抽签决定；
活动后期
1.12月9至10日团工委组织部整理比赛成绩，接力赛取前三名，并设立三个最佳组织奖并于12月11日中午12:00前于宣传栏公示；
2.联系获奖选手所在学院团委副书记，通知学院获奖情况并让各院负责人持有效证件于公示日起至12月13日12：00前到团工委办公室领取奖状；
七、注意事项
1如因天气原因不能进行活动，活动将延期，具体时间另行通知；
2活动期间，各学院团委积极配合工作，确保活动顺利进行；
三。患有心脏病、高血压等不适宜剧烈运动的疾病的，不得报名参加比赛，任何人不得强迫其参加比赛；
4比赛中，参赛者严格遵守比赛规则，服从组织者安排，遵守体育道德。观众自觉遵守赛道规则，不干扰比赛正常进行。工作人员秉承“公平、公正、公开”原则，有序组织比赛进行；
5.在升旗过程中，所有学生认真对待，保持安静；
6所有学生离开会场时，应保持场地整洁，工作人员应保持出场秩序，确保学生有序离开；
7.比赛进行中，若选手出现意外受伤情况，附近服务点工作人员立刻帮助其退出赛道，不影响比赛正常进行，同时采取有效医疗措施，严重者送至校医院；
8员工必须佩带工作证，不得无故离岗。如需向团工委办公室主任欧阳旭请假，经批准后方可休假；
9各服务点人员应注意车辆与选手的相互回避，避免干扰比赛；
长跑活动方案(篇8)
篇一：长跑比赛活动策划书
活动策划书
第一次长跑比赛
活动时间：11月中旬
活动地点：重庆大学虎溪校区
活动主题：第一次长跑比赛
活动目的：全**动，增强大家的健身意识，锻炼身体的同
磨练意志，促进交流，增强友谊，展现当代大学生
的青春与激情。
活动口号：超越自我，永不停息
活动策划—赛前准备
1.号码牌若干，或以章印的方式。此依具体参赛人数确定，
另附几张白纸备用。
2.报名表：＜见附表＞
3.指示标志：租借一些木质展板为参赛选手指引方向。
4路牌限行线：您可以向大正物业公司借一些路牌限行线，以防堵车
车辆通过。
5几张桌椅长凳：放在起点和终点，防止运动员出现异常情况
6横幅、大展板：用于展示比赛，放在起点、终点、终点
为终点标志。
7多个纪念奖：一男一女：每人50元
五男五女：20元每人
10男10女：10元每人
8．以口哨代替发令枪
9一些瓶装水：为比赛提供服务的工人、医疗中心的医生
选手应急等用。
10几个扩音器：用于引导运动员和疏散人员。
宣传方式
1.小海报
规格：a4纸数量：25张
总内容：①活动主题；②报名时间和地点
2.大海报
规格：a2数量：2张张贴地点：综合楼广场
总内容：①活动主题；②报名时间和地点
3.横幅
张贴地点：综合楼外
4.展报
地点：综合楼广场
5.报名点：工作人员在外宣传，帮助参与者填表地点：
一、二食堂广场外
活动流程
1比赛前一周进行宣传登记（包括海报、横幅和口头宣传）。
2报名结束后，用1-2天时间整理参赛者名单，分组，并告知参赛者比赛时间、组别和比赛日数
3.上午7：30工作人员准时到场，8：30之前把设备摆放完毕，8：00~8：30参赛人员入场。
4.上午8：30~~9：00进行开幕式，按顺序进行各项议程〔①嘉宾讲话②相关负责人讲说比赛规则及注意事项〕
5.上午9：00到9：20工作人员到达指定位置，起点工作人员安排第一组参赛人员准备比赛，负责线路上各项任务和负责终点处各项任务以及负责处理紧急事件的工作人员做好准备。