你觉得出国留学会抑郁吗？今天出国留学小编就给大家介绍32%学生会抑郁？十所最容易患抑郁症的大学，留学生所占比例很大！出国留学如何调节心态？如果对这个话题感兴趣的话，欢迎点击留学群。
32%学生会抑郁？十所最容易患抑郁症的大学
前段时间，加州大学伯克利分校发布了一份针对留学生群体的调查统计报告，报告中明确指出：有47%的博士生和37%的硕士都有一定的抑郁症状，而在本科新生中，平均每10个人就有1个有严重的抑郁倾向。
其中，留学生就占了很大比例。
而美国大学健康协会也曾发布统计：平均每学年有32%的学生被确诊患有抑郁症，13.5%的学生因为抑郁症而导致成绩下降。
最近，美国媒体collegexpress根据校园里最有可能产生抑郁的因素综合得出压力最大的十所美国大学榜单。
这份排名所参考的因素分别是：
学杂费（35%）：学生和学生家庭面临的财务压力；
竞争压力（35%）：学校对于学术要求的严格程度；
录取率（10%）：美国顶尖名校的录取率普遍非常低；
工程项目（10%）：该校的工程项目是否特别出色；
校园犯罪率（10%）
斯坦福大学
排名：3
热门专业：
MBA、社会科学、医学、工程、生物学、计算机科学等
斯坦福大学紧邻硅谷，加上学校综合实力过硬，学生毕业后就业率很高，在堪称世界级顶尖学府的大学，身边全都是尖子生，
并且斯坦福一年有3-4个quarter，学生的学习任务是其他大学的两倍。斯坦福学生常说，我们就是以学习闻名，学习即是生活，生活即是学习。
哥伦比亚大学
排名：18
热门专业：
法学、商科、社会科学、工程、语言文学、历史、公共卫生、新闻学等
哥大的学生长期处于高压状态，永远紧绷着神经力求高效率地完成做不完的清单，二十四小时开放的图书馆里永远有人。一位历史专业的学生说：如果想拿A，那么平均每周阅读量要达到1000页。
地处纽约，机会与压力并存。高昂的生活成本以及对职业的自我规划，迫使哥大的学生从大二开始就寻找实习。
忙碌是一种状态，在哥大不缺机会把自己打磨的光鲜亮丽，但是在表面下，更多的是迷茫、随波逐流和焦虑。
麻省理工学院
排名：2
热门专业：
工程、计算机科学、物理科学、数学、生物学等
在MIT学习，光写出答案是不够的，你还得学会复杂问题背后的原理，一定要在之前所学的知识中提炼出公式来解决更多的问题才行。
MIT学生的压力是来自于他们自己的选择，而不是外部施压。很多学生都会把自己的课程排得非常满，他们觉得在大学里能去学习、探索那么多新知识，能够和学术界的大牛、甚至是诺奖获得者学习交流，是十分值得珍惜的机会。
宾夕法尼亚大学
排名：7
热门专业：
商科、社会科学、生物、工程、教育、法学、公共卫生等
在许多领域，宾大作出了很多开创性的贡献，而在多个学科上也是名列前茅，著名的沃顿商学院名气可能比整个宾大都要高，沃顿商学院的商科研究工作涉及商学的所有方面，人才云集，颇有建树。
相对于其他几所顶尖名校，宾大学生的学业压力主要集中在考试周。
哈佛大学
排名：3
热门专业：
教育学、社会科学、生物学、人文、历史、数学、法学等
哈佛大学每年期末考试之前的裸奔节世界闻名，前几年，网络上还一直流传着几张哈佛大学凌晨四点钟的图书馆照片，灯火通明的图书馆里坐着认真看书做笔记的同学。虽然后来这几张照片被证实是假的，但来自哈佛的压力是绝对不会少的。
在这么一所世界顶级学府里上学，卷已经不足以形容哈佛学生的压力了，更多的是和自己较劲。
普林斯顿大学
排名：1
热门专业：
社会科学、生物学、人文、历史、数学等
普林斯顿是录取上全美第二严格的大学，仅次于MIT。学术压力大，一方面来源于学校对于教学的重视，对课程严谨性的要求，和在打分的时候对A的数量的严格控制，以防Grade Inflation的现象产生。另一方面来源于学生之间的竞争，普林斯顿的学生大多是专注研究并且对着所学专业抱着极大的兴趣和热情的大佬。
范德堡大学
排名：13
热门专业：
社会科学、工程、外语、心理学等
范德堡虽然在国内没什么知名度，但是美国的很多富家子弟都喜欢把孩子送到范德堡读书，每个学院规模较小但是学科齐全。
“范德堡没有A+”，这是流传在范德堡校园的一句玩笑话，学校的正负分制度让这里学生的GPA受到了打击，很少有学生能在一门课上拿到A+。
卡内基梅隆大学
排名：22
热门专业：
工程、计算机科学、视觉与表演艺术、商科等
卡内基梅陇每门课程的任务量，连校训都是My heart is in the work（我心于业），在这种校训的指引下，卡内基梅隆大学对学生的训练异常严格，课业繁重，CMU最累的在于课程任务量太大。
在完成作业的时候，才会发现，还有很多额外的东西需要自学。
加州理工学院
排名：9
热门专业：
物理科学、工程、数学、计算机科学、生物学等
学校有“集体做题”的风气，整夜不睡地做题也是家常便饭。传闻有学生说，我最恨的事就是解题才解到一半，就发现太阳已经升起来了。所以能够在这里留下来的学生们，都是出了名的“工作狂”。
每年，还有20%的学生因为种种原因毕不了业或者辍学，留下来的都是出了名的学习狂，平均每周学习50小时，每个人在毕业前必须修满486小时的课程。
另外，每名学生还必须上5门物理课，2门化学课、2门数学课、1门生物课，在加州理工学院，一个人想要完成所有功课是不可能的，整夜不睡地做题在这里是家常便饭。
西北大学
排名：10
热门专业：
社会科学、商科、整合营销、通讯、工程、视觉与艺术表演、心理学等
西北大学拥有和常青藤盟校一样的学术标准以及十大名校联盟中公立学校的精神气氛。在美国，西北大学的认可度非常高，是仅次于哈佛、耶鲁、斯坦福、普林斯顿的顶级名校。
凯洛格商学院（KGSM）是公认为美国最好的商学院之一，梅迪尔新闻学院也被公认为全美最好的新闻学院之一。
西北大学学业繁重，赶due赶到凌晨是常态。在这里学习有种被鞭策的感觉，因为身边的人太优秀了，难免会有落差感。
出国留学如何调节心态？
一、独立自立。出国留学意味着要离开家人照顾，意味着自己的事要自己做，这个时候学会独立自立最重要，注意健康、合理安排学习、饮食、生活 。
二、生活自律。国外的文化和人际关系是留学生每天都在接触的，主动融入新的环境是不可缺少的，但是外界的各式各样的影响无时无刻不吸引着留学生好奇的眼球，只身独处国外，没有家人的约束和监督，一切只有靠自己了。不要摆阔气、不要沾染任何不良嗜好是首先要面对的一关。
三、随机应变。突发事件在所难免会发生，留学生要有充分的心理准备。一旦发生不测，首先是冷静，从容应对，其次是找朋友或大使馆寻求帮助或保护。建议学生预科毕业后一定要到使馆注册，注册后所有信息使馆将备案，紧急情况下非常必要；
四、保持良好心态。乐观对自己、对学习、对老师和同学，随遇而安
五、拥有健康友谊。交友慎重，选择积极、乐观、努力学习的同学为友，不义气用事，互相帮助，共同进步。
六、懂得感恩。初来乍到，没有人义务帮助你，所以对那些伸出援手帮助的人要心存感激。
七、低调为人处事。不要张扬，以学业为重，物质方面不要过度追求，也不要在公共场所露富，摆阔气，招致不必要的麻烦。这也是保护自己的一种方式。
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