幼儿园安全教育活动策划方案 篇1
一、指导思想
为贯彻落实县教育局“安全文化进校园”活动，使全体师生牢固树立“珍爱生命、安全第一、遵纪守法、和谐共处”的意识，提高自救自护的素养和能力，培养幼儿对交通事故防范和自我保护能力，特制定本方案。
二、活动时间：
3月30日上午9：30
三、活动地点：
园内
四、活动人员:
全体大班幼儿
五、活动准备：
1、交通安全故事短片的碟片。
2、带幼儿观看交通安全知识图片。
3、认识交通标记：
(1)向幼儿介绍一些常见的交通标志，知道交通标志与我们生活的关系。
(2)学会看交通标志，遵守交通规则。
(3)鼓励幼儿画交通标志。
4、与交警队联系
请交警宣教员到园讲解交通安全知识和教做交通手势指挥操。
5、大班以班级为单位，组织幼儿开展交通安全知识教育活动。
(1)通过游戏与实际生活相联系的图片，学会判断对与错。
(2)学习安全过马路。
学习看红绿灯过马路;先看左边是否有来车，没有来车才走入车行道;再看右边是否有来车，没有来车时就可以安全横过道路了。
六、组织实施
1、各班有次序带孩子到二楼礼堂坐好。
2、请幼儿观看交通安全知识短片。
3、请交警宣教员讲解交通安全知识及看各种标志图。
4、请交警宣教员教幼儿做交通手势指挥操。
5、参观交通安全知识图片展。
6、组织幼儿进行交通安全游戏。
7、活动结束各班幼儿在老师的带领下有次序回教室;教师小结活动情况，并再次教育幼儿注意各项交通安全。
幼儿园安全教育活动策划方案 篇2
活动目标：
1、培养幼儿的自我保护意识。
2、教育幼儿不随便接受陌生人的东西、不给陌生人开门、不跟陌生人走。
3、知道在发生危险时如何自救。
4、初步懂得做事要小心，遇到意外不慌张，并设法解决。
活动准备：
1、图片1幅
2、儿歌《陌生人》
活动建议：
一、出示图片，引导幼儿观察并讲述图片内容，
提问：图片上有谁?
他们在干什么?
小姐姐为什么摆手?
教师进行小结：小姐姐不要陌生人的东西，她怕陌生人会伤害她。
二、学习儿歌《陌生人》
1、告诉幼儿老师有一首关于《陌生人》的儿歌，请大家一起欣赏。
2、请幼儿跟老师学习这首儿歌，并能把这首儿歌说给小弟弟、小妹妹听。
三、引导幼儿讨论：陌生人为什么会送礼物个小朋友?我们为什么不要陌生人的东西?
引导幼儿展开讨论，让幼儿知道陌生人给小朋友礼物是有目的的，有的想骗小朋友离开妈妈、爸爸;有的想骗小朋友到他家里去偷他家的东西。教育幼儿不要被陌生人送的礼物迷惑，而上当受骗。
附：儿歌：陌生人
陌生人给吃的，我不要
陌生人领我走，我不去，
陌生人送礼物，我不要，
陌生人来敲们，我不开。
幼儿园安全教育活动策划方案 篇3
活动目标
1、了解一些基本的交通安全知识，知道红灯停，绿灯行的道理。
2、知道过马路要注意自己的安全。
3、遵守社会行为规则，不做“禁止”的事。
4、加强幼儿的安全意识。
5、探索、发现生活中的多样性及特征。
教学重点、难点
重点：形象的感知交通的常识——过马路要小心走斑马线，红灯停，绿灯行。
难点：日常生活中较自觉地遵守交通规则。
活动准备
红绿灯图片，画有十字路口(有斑马线)的图片
活动过程
一、出示发生车祸图片，幼儿观看，并讨论为什么会发生交通事故?
二、出示十字路口的图片提问：
(1)这是哪里?小朋友在什么地方见过它?
(2)上面的白线叫什么?有什么作用?
三、出示红绿灯图片提问：
它们有什么作用?
四、让幼儿讨论，如果没有红绿灯的地方怎样过马路?(学生表演)总结要做到一站二看三通过。
五、老师总结。
六、游戏：红灯停，绿灯行。
幼儿园安全教育活动策划方案 篇4
教学目标
1、知道暑假生活是丰富多彩的，感受是很深的。
2、引导学生交流暑期有趣的事情和内心感受，自己设计展示方案，展示自己的暑假作品，发展学生的思维。
3、品味暑假生活带来的快乐，积发幼儿的想象力。
4、在活动中将幼儿可爱的一面展现出来。
教学重难点
引导学生交流暑期有趣的事情和内心感受。
通过暑期趣事的交流，让学生品味暑假生活带来的快乐，使他们对新学期的学习生活充满信心。
教学过程
【导入新课】
老师：同学们，暑假结束了，新的学期又开始了，大家暑假过的好吗?
学生：(略)
老师：大家在暑假经历过什么有趣的事情吗?
学生：(略)
老师：下面我们就来一起谈一谈你在暑假经历的趣事和感受。(过渡)
【讲授新课】
一、暑假的趣事和感受(板书)
(一)暑假的趣事(板书)
老师：同学们，打开课本第二页，我们认真看一看图中的小朋友在干什么呢?
学生：(略)
老师：图中的同学们正在交流他们在暑期经历的趣事。让我们也来谈谈你所经历的趣事吧!
(让同学们自由结组，进行交流。)
学生：(略)
老师：大家都有什么有趣的事情呢?我们找几个同学来说一说。
学生：(略)
(还可让同学们欣赏视频“暑期参观”、“暑期活动(一)”、“暑期活动(二)”、“暑期夏令营”;图片“安全伴我过暑假”、“好书伴我过暑假”、“暑假科普”、“快乐暑假”等。)
老师：暑假生活是那么的丰富多彩。在暑假经历的趣事中，我们肯定会有一些感受深刻的事情，我们先来看一看下面这个同学在暑假经历了什么趣事，他有什么感受?(过渡)
(二)我的感受(板书)
老师：我们打开课本第三页，认真看一看图中的同学在做什么?然后说一说。
学生：(略)
老师：这个同学通过暑假和爷爷摘西瓜、卖西瓜，学到了什么?他有什么感受呢?
学生：(略)
(还可给同学讲“农村孩子如何过暑假”、“我的暑假生活”等知识。)
老师：我们大家是不是也有令自己感受最深的事情呢?给大家说一说吧!
学生：(略)
老师：大家从这些事情中，或多或少都得到了一些收获，下面大家把这些感受、收获记录下来吧!
学生：(略)
老师：我们打开课本第四页，看下面这首儿歌，跟我一起来读一读。
学生：(略)
老师：暑假是丰富多彩的，让我们“走向社会开眼界，增长知识有收获。”大家看儿歌上面的同学们在做什么呢?
学生：(略)
老师：大家说的很好，他们在展示他们的暑期作品，下面，让我们也来让我们举办一个暑期的作品展吧!(过渡)
二、暑期作品展(板书)
(让同学们欣赏图片“暑假航模赛”、“暑假手工”、“暑假学画”)
老师：同学们在暑假期间，可能也参加了好多类似的活动，做了一些自己的作品。下面我们就来讨论一下，怎样展示我们的暑假作品。
学生：(略)
(让同学们讨论交流，老师引导，制订一个展示方案。)
老师：下面大家把自己课下准备的作品拿出来向大家介绍、展示一下吧!
学生：(略)
(暑期作品展览，同学们谈参观后体会。)
【课堂小结】
通过这节课的学习，使学生交流了暑期有趣的事情和内心感受，品味了暑假生活带来的快乐;培养了学生观察、积累生活体验的习惯，以及他们的表达交流能力;通过让学生展示自己的暑假作品，发展了学生的思维，受到了鼓舞，体验到了成功的快乐。使他们对新学期的学习生活充满了信心。
幼儿园安全教育活动策划方案 篇5
孩子的世界就像童话，充满欢乐。但是，就像童话里总有大灰狼一样，如果大人没有警惕，孩子们的生活里就会埋伏着一个杀手——儿童意外伤害。意外伤害离我们的孩子有多远?我们怎样捍卫孩子们的安全?是国家、社会、幼儿园、家庭必须考虑的问题。
今年3月29日是第十五个“全国中小学 生幼儿园安全教育日”，主题为“加强疏散演练确保学生平安”。幼儿园要做到教育孩子有序上下楼、文明把路行。并主动与有关部门合作，开展安全教育和紧急疏散演练活动。
在日常生活中，我们坚持利用早操、上下学等时间开展演练，定期组织全园疏散演习。利用家长资源，开展“警察叔叔进课堂”活动，对孩子们进行公共安全教育和自我保护能力的培养。
为全面搞好安全教育工作，配合此次安全教育日，我园定于3月27日上午9：30——11：00召开“关爱生命，保护儿童”主题会议，向家长传播安全知识，增强安全意识，学习防范措施。届时我们将邀请教育、公安、消防、体育、卫生等不同行业，关注儿童安全的专家和领导，为我们进行专题讲座。提高家长保护孩子的能力，让孩子远离伤害，因为安全是一切幸福的基础。
活动安排：
1、长清区教育局领导讲话：安全应放在教育第一位
2、 新城派出所李祥：
●给孩子一个安全的环境
●加强疏散演练确保孩子平安
3、幼儿园安全教育实施措施介绍
4、儿科医生焦念俊：做个会保护的父母
●儿童常见意外伤害;
●家长如何预见危险;
●儿童安全用药常识;
5、体育教师赵辉：开展体育运动，为健康成长保驾护航
●保护儿童不是通过束缚的方式;
●如何防范运动伤害;
●强身健体让孩子健康成长;
6、安全倡议书：为了孩子的安全父母应做的50件事
让我们一起行动起来，保护我们的孩子，改善我们生活的环境，让这个社会成为更加安全、友好、和谐的`家园。
幼儿园安全教育活动策划方案 篇6
一、活动目标：
1、帮忙幼儿初步建立自我防范和自我保护的意识。
2、帮忙幼儿了解一个人在家时的安全知识，明白生疏人叫门时不开门，不做危险动作，不乱摸家里的电器开关等。
二、活动准备：1、设情境：爸爸、妈妈不在家。2、自制图片4幅、磁带。
三、活动过程：
1、观看情境表演，使幼儿明白爸爸、妈妈不在家时，生疏人敲们不能开。
(1)教师向幼儿介绍这天老师和小朋友一齐为大家表演一个小品，名字叫“爸爸、妈妈不在家”。
(2)教师提问，让幼儿回答。
师：你们明白为什么小品不演了吗，因为亮亮碰到难题了，他不明白该不该开门，等大家回?
(3)总结：当爸爸、妈妈不在家时，碰到生疏人敲们，不要轻易开门，要先问清楚来人是谁、找谁，告诉来人等家长回来后再来，或让来人在外面留下等，也可让人到家长单位去找等等。
(4)再次表演，让幼儿加深印象。
一幼儿扮亮亮，另一幼儿表演生疏人(生疏人可随便找理由)。
2、让幼儿根据自己的体会，谈谈当爸爸妈妈不在家时，自己做了什么事。
3、听录音《晶晶看家》。
4、看黑板上的挂图，帮忙幼儿懂得一些安全常识。
(1)玩小刀等尖锐的东西。
(2)一人在安静地玩玩具。
(3)在床上翻跟头。
5、总结：当爸爸、妈妈不在家时，小朋友们要注重安全。生疏人来时不开门，不做危险的动作，不乱摸家里的电器开关等，要学会保护自己。
幼儿园安全教育活动策划方案 篇7
天堂镇中洲幼儿园教育集团多措并举，强化防溺水安全教育，提高师幼防溺水安全意识，确保防溺水工作落实落细。
周密部署，确保落实到位。该集团高度重视安全教育工作，召开防溺水专题会议。园长周红领学相关文件，坚持“安全第一、预防为主”方针，全面部署幼儿园防溺水安全工作，层层签订安全责任书，严格落实每位包保人、每位教师、各班级责任，将防溺水安全教育工作做细、做实。
加强宣传，确保教育到位。该集团通过标语横幅、微信公众号、LED显示屏、班级微信群等等传媒常态化加强防溺水知识宣传教育。举办国旗下讲话，开展“珍爱生命，远离危险，不私自下水游泳”宣誓，加强各班专题教育，制作防溺水主题墙、亲子手抄报，开展防溺水安全知识竞赛、防溺水儿歌诵读等活动，让幼儿形象直观了解防溺水安全常识，提高幼儿自防自救能力与安全防范意识。
加强联防，确保管护到位。该集团积极构建家园“联防网”，进一步提高安全防范意识，为幼儿营造良好的教育环境。发放《防溺水致家长的一封信》，组织教师开展防溺水专题家访，举办线上家长会等，增强家长责任意识，提醒并督促他们做好监护孩子的工作，共同做好防溺水安全教育工作。努力构建和谐的家园关系，谱写出和谐的家园共育之歌。
预防溺水警钟长鸣，幼儿安全铭记心中。该集团全面部署落实防溺水安全教育工作，增强了师幼、家长的安全防范意识，筑牢了防溺水安全防护网，为建设平安校园打下了坚实的基础。
幼儿园安全教育活动策划方案 篇8
活动目标1、提高幼儿的自我保护能力。
2、培养幼儿识别游戏时识别安全和危险的能力。
活动准备1、图片两张
2、安全卡片和不安全卡片若干操作要点
一、导入活动，引出话题
1、小朋友都喜欢玩球，而且有许多玩球的方法，但是小孩子应该在哪里玩球呢？
2、出示图片有两张图片，请大家仔细观察，然后讲讲在哪里玩球好
3、一张图片里有车道，旁边有小河，另一张是有围栏的空地
4、我们应该在第二张图片所表示的地方玩，为什么，引导幼儿说出第一幅图片中的不安全的因素，只有在没有障碍的空地玩球才是安全的。
二 、故事 受伤的皮皮
1 、故事里有谁，讲了什么
2、皮皮为什么三次受伤
3、我们从故事里受到什么教育
三 、游戏：
传球玩法 ：教师准备有安全内容和不安全内容的卡片，幼儿围坐在一起听铃声传球，当铃声停下时，手拿球的幼儿从盒子里取出一张卡片面向全体幼儿问；这样玩可以吗，幼儿根据卡片内容边拍手边讲对，对，对对可以这样玩，或错，错，错不能这样玩。游戏可以反复进行。
四 、集体讲评：
今后在生活，游戏中如何学会自我保护，注意安全。
幼儿园安全教育活动策划方案 篇9
活动时间：
20xx年9月30日上午
活动地点：
小四班教室
参加人员：
小四班全体师生
活动指导思想：
小班孩子由于年龄特点，对于保护自己，珍惜生命的意识是极其缺乏的，《幼儿教育纲要》指出：要为幼儿提供健康、丰富的学习和生活活动，满足幼儿各方面发展的需要，要让幼儿知道必要的安全保健知识，学习保护自己。让幼儿在有安全意识的基础上，时时提醒自己或他人注意交通安全，以增强幼儿的安全意识、自我保护意识和能力。
活动目标：
1、教幼儿学习一些交通规则，认识一些交通安全标志。
2、幼儿能从小养成遵守交通规则的习惯。
活动准备：
情景图片五张。红绿灯标志各一张，交通标志图五张。
活动过程：
一、猜谜语，导入新课。
红绿灯和斑马线，可结合班内墙上的斑马线图案介绍斑马线的作用。
二、结合情景图片，学习交通规则。
1、幼儿自由举手回答，自己还知道哪些交通规则？
2、幼儿说出来的可结合图片讲解，没想到的出示图片，说说图片上的幼儿
做的对不对，应该怎样做才是遵守交通规则。
三、认识交通安全标志。
出示图片，请幼儿猜猜它表示什么？
四、学儿歌记交通规则
儿歌：交通安全歌
红灯停，绿灯行，黄灯请你准备好。
天桥地道人行道，横穿马路离不了。
头手不出车窗外，不在路上玩游戏。
交通规则很重要，我们把它记得牢。
五、红绿灯和小司机
请两名小朋友，一人扮演红灯，一人扮演绿灯，其他小朋友为小司机，看哪位小司机遵守交通规则。
幼儿园安全教育活动策划方案 篇10
一、活动目的
1、增强学生游泳安全意识，提高学生自我保护能力。
2、了解和掌握游游安全知识。
3、掌握如何预防溺水和溺水急救措施。
二、活动重点
1、夏天游泳如何防溺水
2、溺水急救方法
三、教学难点
溺水时如何自救、急救
四、活动准备：录像
五、教学内容
1、导入：同学们，夏天来了，暑假快到了，游泳是大家喜爱的消暑解热的活动。对同学们来说，游泳不但可以锻炼身体，增强体质，还可以提高身体的协调性。游泳的场所除了室内室外游泳池，还有迷人的海滨、河流和小溪，但是游泳必须要注意一定的安全。为了让同学们掌握必备的游泳安全知识，增强自救、自护意识，本周我们举行关于游泳安全的主题班会。
2、首先，请大家看视频有关溺水方面的新闻
6月21日，陕西省紫阳县发生一起5名女学生溺水死亡事故。在死亡的5名学生中，的14岁，最小的只有7岁。
6月25日，福建省福安市的三名小学生在溪畔游泳时溺水身亡。
6月29日，四川省达州市3名10岁左右的女学生在水塘玩耍时溺水身亡。
7月1日，河南省商都市3名女学生在水库游泳时溺水身亡。
7月4日，4名16岁左右的初中生在吉林省松花江游泳，3人溺水身亡，一人生还。
看了听了这些实例，我想在座的每一位同学心里都不会感到轻松。你是否感叹，是否惋惜，一个生命就这样在世界上转瞬消失?此刻，你在想什么?请同学谈谈你的看法。
小结：人，应该珍爱生命。今天这节课我们就来学习珍爱我们的生命——防溺水教育
3、授课内容：
先向学生讲几点防溺水的知识要点：
(1)教育学生周末、节假日、寒暑假严禁到江河、池塘、无盖的水井边等处戏水、游泳。不能独自或结伴到池塘边钓鱼、游泳、玩水。
(2)教育学生在来校、离校的途中千万勿去玩水，游泳。
(3)我们是小学生，很多同学都不会游泳，如果发现有学生不慎掉进水库、池塘、水井里等，未成人不能冒然下水营救，应大声呼唤成年人箭来相助或拨打“110”。
游泳安全事项要点：
(1)保持自身良好的身体状态
下水时切勿太饿、太饱。饭后一小时才能下水，以免抽筋;饮酒不宜游泳;有开放性伤口、皮肤病、眼疾不宜游泳;感冒、生病、身体不适或虚弱不宜游泳。
(2)做好充足准备工作，预防抽筋
做好身体热身准备工作;游泳前先在四肢撩些水，然后再跳入水中。不要立刻跳入水中;腹部疼痛时，应上岸，喝一些热的饮料或热汤，以保持身体温暖;营造安全游泳的环境，小心溺水。
溺水自救和急救方法：
1、自救
万一不幸遇上了溺水事件，同学们切莫慌张，应保持镇静，积极自救：
A、水中切忌慌、乱，如遇抽筋，请保持冷静;当发生溺水时，不熟悉水性时可采取自救法：除呼救外，取仰卧位，头部向后，使鼻部可露出水面呼吸。呼气要浅，吸气要深。因为深吸气时，人体比重降到0。967，比水略轻，可浮出水面(呼气时人体比重为1。057，比水略重)，此时千万不要慌张，不要将手臂上举乱扑动，而使身体下沉更快;对于手脚抽筋者，若是手指抽筋，则可将手握拳，然后用力张开，迅速反复多做几次，直到抽筋消除为止;
B、若是小腿或脚趾抽筋，先吸一口气仰浮水上，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾，并用力向身体方向拉，同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上，帮助抽筋腿伸直;
2、急救方法
若遇到溺水者，应迅速游到溺水者附近，观察清楚位置，从其后方出手救援。当没有把握时不应下水救人，可一面大声呼救一面利用竹竿、树枝、绳索、衣服或漂浮物抢救。让落水者攀扶上岸。在救护溺水者时，可按以下方法进行急救：
A、将伤员抬出水面后，应立即清除其口、鼻腔内的水、泥及污物，用纱布(手帕)裹着手指将伤员舌头拉出口外，解开衣扣、领口，以保持呼吸道通畅，然后抱起伤员的腰腹部，使其背朝上、头下垂进行倒水。或者抱起伤员双腿，将其腹部放在急救者肩上，快步奔跑使积水倒出。或急救者取半跪位，将伤员的腹部放在急救者腿上，使其头部下垂，并用手平压背部进行倒水。
B、呼吸停止者应立即进行人工呼吸，一般以口对口吹气为。急救者位于伤员一侧，托起伤员下颌，捏住伤员鼻孔，深吸一口气后，往伤员嘴里缓缓吹气，待其胸廓稍有抬起时，放松其鼻孔，并用一手压其胸部以助呼气。反复并有节律地(每分钟吹16～20次)进行，直至恢复呼吸为止。
C、心跳停止者应先进行胸外心脏按摩。让伤员仰卧，背部垫一块硬板，头低稍后仰，急救者位于伤员一侧，面对伤员，右手掌平放在其胸骨下段，左手放在右手背上，借急救者身体重量缓缓用力，不能用力太猛，以防骨折，将胸骨压下4厘米左右，然后松手腕(手不离开胸骨)使胸骨复原，反复有节律地(每分钟60～80次)进行，直到心跳恢复为止。
幼儿园安全教育活动策划方案 篇11
一、活动目的
1、增强学生游泳安全意识，提高学生自我保护能力。
2、了解和掌握游游安全知识。
3、掌握如何预防溺水和溺水急救措施。
二、活动重点
1、夏天游泳如何防溺水
2、溺水急救方法
三、教学难点
溺水时如何自救、急救
四、活动准备：录像
五、教学内容
1、导入：同学们，夏天来了，暑假快到了，游泳是大家喜爱的消暑解热的活动。对同学们来说，游泳不但可以锻炼身体，增强体质，还可以提高身体的协调性。游泳的场所除了室内室外游泳池，还有迷人的海滨、河流和小溪，但是游泳必须要注意一定的安全。为了让同学们掌握必备的游泳安全知识，增强自救、自护意识，本周我们举行关于游泳安全的主题班会。
2、首先，请大家看视频有关溺水方面的新闻
6月21日，陕西省紫阳县发生一起5名女学生溺水死亡事故。在死亡的5名学生中，的14岁，最小的只有7岁。
6月25日，福建省福安市的三名小学生在溪畔游泳时溺水身亡。
6月29日，四川省达州市3名10岁左右的女学生在水塘玩耍时溺水身亡。
7月1日，河南省商都市3名女学生在水库游泳时溺水身亡。
7月4日，4名16岁左右的初中生在吉林省松花江游泳，3人溺水身亡，一人生还。
看了听了这些实例，我想在座的每一位同学心里都不会感到轻松。你是否感叹，是否惋惜，一个生命就这样在世界上转瞬消失?此刻，你在想什么?请同学谈谈你的看法。
小结：人，应该珍爱生命。今天这节课我们就来学习珍爱我们的生命——防溺水教育
3、授课内容：
一、先向学生讲几点防溺水的知识要点
(1)教育学生周末、节假日、寒暑假严禁到江河、池塘、无盖的水井边等处戏水、游泳。不能独自或结伴到池塘边钓鱼、游泳、玩水。
(2)教育学生在来校、离校的途中千万勿去玩水,游泳。
(3)我们是小学生，很多同学都不会游泳，如果发现有学生不慎掉进水库、池塘、水井里等，未成人不能冒然下水营救,应大声呼唤成年人箭来相助或拨打“110”。
二、游泳安全事项要点
(1)保持自身良好的身体状态
下水时切勿太饿、太饱。饭后一小时才能下水，以免抽筋;饮酒不宜游泳;有开放性伤口、皮肤病、眼疾不宜游泳;感冒、生病、身体不适或虚弱不宜游泳。
(2)做好充足准备工作，预防抽筋
做好身体热身准备工作;游泳前先在四肢撩些水，然后再跳入水中。不要立刻跳入水中;腹部疼痛时，应上岸，喝一些热的饮料或热汤，以保持身体温暖;营造安全游泳的环境，小心溺水
三、溺水自救和急救方法。
1、自救
万一不幸遇上了溺水事件，同学们切莫慌张，应保持镇静，积极自救：
A、水中切忌慌、乱，如遇抽筋，请保持冷静;当发生溺水时，不熟悉水性时可采取自救法：除呼救外，取仰卧位，头部向后，使鼻部可露出水面呼吸。呼气要浅，吸气要深。因为深吸气时，人体比重降到0.967，比水略轻，可浮出水面(呼气时人体比重为1.057，比水略重)，此时千万不要慌张，不要将手臂上举乱扑动，而使身体下沉更快;对于手脚抽筋者，若是手指抽筋，则可将手握拳，然后用力张开，迅速反复多做几次，直到抽筋消除为止;
B、若是小腿或脚趾抽筋，先吸一口气仰浮水上，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾，并用力向身体方向拉，同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上，帮助抽筋腿伸直;
2、急救方法
若遇到溺水者，应迅速游到溺水者附近，观察清楚位置，从其后方出手救援。当没有把握时不应下水救人，可一面大声呼救一面利用竹竿、树枝、绳索、衣服或漂浮物抢救。让落水者攀扶上岸。在救护溺水者时，可按以下方法进行急救：
A、将伤员抬出水面后，应立即清除其口、鼻腔内的水、泥及污物，用纱布(手帕)裹着手指将伤员舌头拉出口外，解开衣扣、领口，以保持呼吸道通畅，然后抱起伤员的腰腹部，使其背朝上、头下垂进行倒水。或者抱起伤员双腿，将其腹部放在急救者肩上，快步奔跑使积水倒出。或急救者取半跪位，将伤员的腹部放在急救者腿上，使其头部下垂，并用手平压背部进行倒水。
B、呼吸停止者应立即进行人工呼吸，一般以口对口吹气为。急救者位于伤员一侧，托起伤员下颌，捏住伤员鼻孔，深吸一口气后，往伤员嘴里缓缓吹气，待其胸廓稍有抬起时，放松其鼻孔，并用一手压其胸部以助呼气。反复并有节律地(每分钟吹16～20次)进行，直至恢复呼吸为止。
C、心跳停止者应先进行胸外心脏按摩。让伤员仰卧，背部垫一块硬板，头低稍后仰，急救者位于伤员一侧，面对伤员，右手掌平放在其胸骨下段，左手放在右手背上，借急救者身体重量缓缓用力，不能用力太猛，以防骨折，将胸骨压下4厘米左右，然后松手腕(手不离开胸骨)使胸骨复原，反复有节律地(每分钟60～80次)进行，直到心跳恢复为止。
四、总结
同学们，经过今天的学习，我们掌握了游泳的安全知识和急救基本常识，在炎炎夏日的长假中，各位同学不能一人没家长陪或相关专业人员同下去游泳，希望大家出外游泳时要时刻保持安全保护的意识，要选择安全的游泳场所进行游泳。万一不幸遇到溺水时要保持冷静，积极自救，同时没有把握时不要盲目下水施救，应在陆上采用其他方式或及时报警和寻求他人进行救护。希望大家度过一个开心、安全的暑假。
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