下面留学群的编辑给大家分享三年抗疫心得体会感悟范文。生活是多元的，一个阶段有一个阶段的想法，基于自己的思考和感悟，我们一般通过心得体会的方式把它呈现出来。在日常的生活中，说到心得体会，大家肯定都不陌生吧，心得体会重点的是提出自己的看法或意见。本文供您参考并请您收藏！
三年抗疫心得体会感悟范文(篇1)
健康是人们愉快生活、工作和学习的基础，体育运动是获得健康身体和强壮体魄的有效手段。疫情防控期间，坚持居家体育锻炼对于健康的益处有很多，主要有八大好处。
一是坚持居家体育锻炼能防治疾病。
大量研究表明，积极参加体育锻炼能提高人体免疫力，是预防疾病的良好手段，也是辅助治疗某些疾病的积极措施。体育锻炼可使人肌肉结实有力，呼吸循环功能改善，肺组织弹性良好，能不断促进体内物质能量代谢，因此疾病就不易发生。一些患有慢性疾病的人，在医生的指导下通过合理的体育锻炼，能对疾病的康复有一定的辅助作用，有助于患者重新获得健康。
二是坚持居家体育锻炼能促进心理健康。
人们可能都有过这样的感觉：进行轻松的体育锻炼后，会感到心情愉快。人们对运动的专注，以及运动的趣味性、竞技性，有助于人们日常精神压力的转移。尤其是经常体育锻炼的人，他们血中的脑啡分泌量会增加，可使人精神愉悦。另外，经常体育锻炼能使自身的身体外型获得改善，有助于自我形象的提高，以及自尊的建立。
三是坚持居家体育锻炼能增强肌肉和骨骼的机能。
体育运动能促进血液流向肌肉，为肌肉提供氧气及能源物质。肌肉和骨骼会对体育运动刺激产生适应，增强了肌肉和骨骼的强度、密度、硬度、弹性、韧性。体育锻炼能使肌肉和骨骼变得粗壮、坚固，就可以承受更多的负荷，延缓肌肉萎缩和骨骼的衰老过程，预防骨质疏松、骨折。
四是坚持居家体育锻炼能增强心脏机能。
研究表明，经常体育锻炼的人，他们的心率一般会比不经常体育锻炼的人的心率少。另外，体育锻炼能增加心搏出量，从而导致心输出量的增加，也能改善心肌的工作效率。这表明体育锻炼增强了他们的心脏机能，能以较少的心跳数挤出更多的血液循流到全身，并且能使人在激烈的运功或任何其他形式的身体活动后，能很快恢复疲劳。
五是坚持居家体育锻炼能改善血压状况。
经常体育锻炼的人，他们的血压会比一般不从事体育锻炼的人低。这是因为，体育锻炼可增强血管壁的弹性，能改善中枢神经系统对血液循环系统中各器官的机能，锻炼了血管的收缩和舒张功能，加强了血管壁细胞的氧供应，减缓动脉粥样硬化的进程，减弱了小动脉血管的紧张度，使安静时的血压下降。
六是坚持居家体育锻炼能健脑。
经常参加体育锻炼，可以提高大脑皮层神经的兴奋性、均衡性和灵活性，改善中枢神经系统的整体机能，延缓大脑的衰老，防止动脉硬化。这是因为，肢体运动的过程也是一种健脑的过程，体育运动促进了血液循环和呼吸运动，脑细胞可以得到更多的氧气和营养物质的供应，使代谢加速，脑的活动越来越灵敏。体育运动是在大脑的指挥下进行的机体活动，同时大脑又接受来自肌肉、关节的神经末梢感受器对刺激的反应信号的输入，这样，运动就增加了大脑皮层的兴奋和抑制过程。
七是坚持居家体育锻炼能减肥。
肥胖是由于能量摄入超过人体的消耗，体内脂肪过度积聚，造成人体中脂肪储存过剩，并对健康造成严重危害的一种超体重状态。体育锻炼能提高基础代谢率，消耗能量，燃烧脂肪，可以起到减肥效果。大量研究表明，有氧运动结合力量练习是最有效的减肥方法之一。
八是坚持居家体育锻炼能消除疲劳。
适当的休息是消除疲劳的重要手段，休息的方式有静力性休息和活动性休息两种方式。体育锻炼就是很好的活动性休息方式，适当的体育活动是消除疲劳的。有效方法。这是因为，一种活动所产生的兴奋可抑制前一种活动所产生的兴奋，使前者引起的兴奋细胞得到休息，能够改善精神状态。当然，居家体育锻炼，应保证锻炼的安全，避免出现运动事故。锻炼前须做好充分的准备活动，使全身活动开，再开始运动。老年人和有身体疾病的人，在锻炼时应合理控制运动量，不应做剧烈运动，出现有极度疲劳感、喝醉酒、受到强烈的精神刺激、感冒、腹泻等其它身体不适的状况的时候，应中止运动或者限于轻微的运动为好。锻炼中要全身心投入，尤其是青少年在体育锻炼过程中不能相互嬉戏，有时稍不注意，就可能出现运动损伤。
三年抗疫心得体会感悟范文(篇2)
“温室里长不出参天大树，懈怠者干不成宏图伟业。”囿于庭院之一隅，终难练就千里之行，千里马的征途不在庭院围栏。而党员干部实干天地也绝不是一寸见方的办公桌。
防控新冠肺炎疫情，要具备经风历雨的勇气。此次疫情来势汹汹，可是我们国家危机处理与应对本事强这个事实也是不可置否。每位党员干部随时做好了应对风雨的准备，练就了“风雨不动安如山”的从容气魄。说实话没人不惧怕疫情，可是一句“随时准备为党和人民牺牲一切”，让我们在这次疫情中看到了党员干部始终走在前列经风历雨、担当作为、争当表率的事实。他们的勇气来自于人民、来自于党。援“汉”医护、交警联防、走街串巷的基层干部……他们人人都争做“实干家”，对照自己的职能职责，为打赢此次疫情阻击战默默地战斗着，让一颗初心在新冠疫情风雨的洗礼中愈加通透。
防控新冠肺炎疫情，要坚持一往无前的姿态。“破格提拔”“火线提拔”一度上微博热搜，国家从不会忘记真正为社会作出贡献与牺牲的英雄和烈 士，这为“懂专业、敢战斗、善作为”的一线年轻干部供给了坚强组织保证。“风雨多经志弥坚，关山初度路犹长”，众志成城抗疫情需要的就是要我们每一个党员干部不断发扬艰苦奋斗的斗争精神，拿出敢叫日月换新天的一往无前的英雄气魄，敢于向疫情亮剑，敢于同病魔叫板，让初心在不断的变革中愈加坚定；要深入靠前指挥的职责意识，切莫把不担当不作为当做行事准则，不做“甩手掌柜”“佛系干部”。党员干部应当炼就敢战斗、善作为的奋斗精神，以一往无前的姿态投入到疫情攻坚战中。
防控新冠肺炎疫情，要点燃舍我其谁的斗志。时值疫情决胜关键期，在抗击疫情这场战役中，我们要始终做到初心不改，使命不忘。疫情面前要怀揣着大无畏的精神正视疫情与病魔，直面苦痛与牺牲。“艰难困苦，玉汝于成”，既然风雨在所难免，那就将经风历雨视为一段磨砺心志的旅程，促成长、共提高的阶梯，“为者常成，行者常至”。疫情阻击战中，很多一线战“疫”工作者舍小家、顾大家，为的就是打赢此次疫情防控阻击战，大家尽管放手干、放心干、放开干，有国家为我们保驾护航。
“初心不因来路迢遥而改变，使命不因风雨坎坷而淡忘。”风风雨雨就是生活的本身，我们党、我们国家历经多少风雨仍熠熠生辉，只要我们每一个人都能在疫情中坚定信念、令行禁止，每一个党员干部在风雨中磨砺意志，锤炼实干。愿年过春来，此景已成新篇。
三年抗疫心得体会感悟范文(篇3)
尊重每一个平凡的岗位。在这次疫情中，让我们看到了平凡人的伟大，连日奋战在一线的医护工作者，他们舍小家为大家，给我们带来希望、安全和感动。我敬爱的导师、老师们、师兄师姐们在疫情期间奔赴在抗疫最前线。时代的一粒灰，落在个人头上，就是一座山，而她们从未退缩，安置好自己的父母与子女后，毅然决然地选择扛起这座大山，只为让我们可以再次拥抱这个美好的世界......那些平凡的快递员、卖菜人、护工以及门卫社区物业人员也都在自己的岗位默默坚守，只为能够为我们带来便利的生活......她们是儿女也是父母，而现在，他们是时代的英雄！生活本就极为困难的环卫工人、拾荒老人，拿出自己全部的积蓄捐给一线从不留下姓名，只为战“疫”前线的工作者保重身体，他们瘦削的身影却撑起了一片爱的蓝天！ 保持积极乐观的心态。虽然这次突如其来的疫情，给很多人带来病痛、离别，但是看到方舱医院的病人和医护人员们抱着积极乐观向上的心态面对肺炎，一阵阵的欢声笑语一扫疫情笼罩的阴霾。面对疫情，人们不再恐慌，更多的是康复的希望与昂扬的生命力！心态决定了行动的方向与质量，在我们的生活中，尤其是科学研究中遇到挫折失败在所难免，但是只要我们调整好心态，不断试错，不断成长，一定会取得成功！
三年抗疫心得体会感悟范文(篇4)
从武汉到南京，从吉林到西安……坚持“人民至上、生命至上”，党中央领导亿万人民同舟共济、团结一致，打赢了一场又一场硬仗。
490多万个基层党组织冲锋陷阵，400多万名社区工作者在全国65万个城乡社区日夜值守，让党旗在抗疫第一线高高飘扬。医护工作者“白衣作甲”、向险而行，与病毒赛跑、与病魔较量；建设者们废寝忘食，让一座座方舱医院在短时间内拔地而起；社区工作者、志愿者们奔波忙碌，默默守护保障老百姓的生活。
近三年来，我们拥有了有效的诊疗技术和药物，医疗救治、病原检测、流行病学调查等能力在持续提升，疫苗研发和接种取得了积极进展，全人群疫苗完全接种率超过90%，群众的健康意识和健康素养明显提升……
近三年来，我国有效处置100多起聚集性疫情，在病毒最凶猛的阶段，有效保护14亿多人民的生命安全和身体健康。世界卫生组织最新公布的数据显示，全球累计新冠确诊病例超过6。46亿例，死亡病例超过663万例。而我国的新冠发病、重症和死亡比例均处于全球最低水平。
强化对65岁以上重点人群的健康监测和服务保障；加快推进发热门诊建设、加大重点药物市场供给，保障群众就医用药需求；调整完善疫苗接种策略，开展第二剂次加强免疫接种……一系列政策接连出台，反复印证：疫情防控措施不断进行优化调整，人民生命安全和身体健康，始终放在首位。
千万条线拧成一股绳，中国把一次次的“艰难险阻”转化为共克时艰的“磅礴之力”。
三年抗疫心得体会感悟范文(篇5)
瘟神骤然降，举世皆惊慌，家国共合力，抗疫见曙光。
今天是“国际家庭日”，在全面抗击疫情的严峻形势下，迎来了这个特殊的节日，让我在收看全国妇联举办的“最美我的家抗疫家力量”全国抗疫最美家庭云视频后，感受着小家与大家别样的风采和付出。
一场新冠病毒，让人类重新思考怎样与自然和谐相处，共生共融，也为新科技，新医学的创新发展敲开了一扇未知的大门。抗疫最美家庭事迹真实感人，看到动情处泪水盈眶，听到激动处热血沸腾，没有什么比戮力同心的力量更强大，没有什么比舍己救人更让人动心动容，挂肚牵肠，也没有什么比疫情当前，我的配合，家的使命，责的担当，令的一致，情的舍离，爱的奉献更让世界刮目，抗疫家力量已成为社会的新风尚。
也许，不能人人都上战疫第一线，但却能人人为战疫做贡献，不出门，少聚焦，勤防护，做好后方的稳定工作，不为国家添一点麻烦。爱自己，就是爱他人，从我做起，从点滴做起，珍惜今日之局面得来不易，敬畏在无声战场舍身奋斗的每一位勇士，方不负炎黄子孙的家国情怀，宽胸博爱!
共克时艰，每个家庭在行动，战“疫”时刻，家人永远与你、与你们在一起……
三年抗疫心得体会感悟范文(篇6)
全国上下共同抗击新冠肺炎疫情之际，一则科普视频广为流传。画面中，一排火柴密集扎堆，点燃其中一根，根根都会被点燃；但只要挪走旁边两根，火势就能被阻隔。这不仅展示出隔离救治的意义，更生动说明每个人都是疫情防控的重要一环。只有环环相扣、人人尽责，才能及时阻遏疫情蔓延的势头。
2月3日，中央常委会召开会议，特别强调“进一步培养居民健康生活习惯”。这也说明，每个人都是疫情防控的主体。自疫情防控阻击战打响以来，白衣天使冲锋在前，建设单位连轴施工，生产企业开足马力，爱心人士捐款捐物……无数人都在为疫情防控贡献力量。在非常时期，对普通人来说，“宅”在家中也是一种责任，保护好自己就等同于保护好他人。也正是出于这样的考虑，新春佳节，有人放弃全家团圆，有人按捺住呼朋唤友的心情，有人“全家总动员”戴好口罩、做好防护，每个人都在用自己的方式，参与这场疫情防控阻击战。
如果说努力提高治愈率是医护人员的职责，那么努力降低感染率、遏制疫情蔓延，则需要每个人从我做起，筑牢健康防线。正是在居家期间，不少人发现好好洗手原来如此重要，经常触摸的电梯按钮、门把手等地方也是防控疫情的重点。勤通风、勤洗手、不聚会、少串门、戴口罩……各地各部门给出的“口诀”“指南”，既是阻断病毒传播的科学方法，也包含有益于身体健康的生活习惯。增强健康理念、提升疫情防控知识水平，提高文明素质和自我保护能力，是千家万户抵御疫情的方式。
面对复杂严峻的疫情态势，适度的焦虑可以理解，也能够敦促人们采取更严格的防护措施。但是，焦虑过度，也可能为形形色色的谣言传播提供土壤，引发不该有的“过激反应”。谣言止于智者。不信谣、不传谣，保持理性、尊崇科学，我们就能更加坚定战胜疫病的决心和信心。
以非常之战役应对非常之疫情，防控之网必须织得密而又密，政策措施必须施行得严而又严。政府部门出台严格举措，也需要社会公众多一分理解、多一些配合，形成同舟共济、群防群治的合力。比如湖北黄冈、浙江温州等疫情相对较重的地区，都果断采取了出行管控措施。这虽然给居民的日常生活带来一些不便，但绝大多数人对此表示理解和支持。在一些地方，出现个别人在公共场所不戴口罩、粗暴对抗防控人员等现象，遭到网友批评。防止疫情进一步蔓延，既需要有关部门采取切实有效的措施做好防控、备好预案，也离不开每个人的理解、遵守和执行。唯有如此，才能筑起一道保护自己、惠及他人的生命防线。
三年抗疫心得体会感悟范文(篇7)
在抗击疫情的关键时刻，有无数家庭积极行动，汇聚力量，涌现出一个个舍家为国、奉献大爱的最美家庭。“5·15”国际家庭日来临之际，660个全国抗疫最美家庭揭晓。恭喜石家庄市第五医院王瑜玲家庭获评全国抗疫最美家庭，石家庄市第二医院谢轩家庭和石家庄市第三医院张娜家庭获评省级抗疫最美家庭!
王瑜玲是石家庄市第五医院副院长，作为这次石家庄市新冠肺炎医疗救治专家组组长、石家庄市新冠肺炎防控专家组副组长，在这次新冠肺炎疫情战役中，她既是指挥员，更是战斗员。王瑜玲频繁出入ICU隔离病区和发热病区，现场查看患者情况、床旁指导救治、协调外院专家远程会诊。“无论生死、不计报酬”是她的座右铭，更是她真实的写照。从1月21日起连续两个多月奋战在抗疫一线，有时候甚至忙的忘记给家里人报个平安，现在终于可以回家陪陪快90岁的老母亲——
谢轩是拥有17年党龄的石家庄第二医院呼吸内科主治医师，1月23日向医院递交了请战书。她在请战书上写道：“作为一名共产党员和有十余年呼吸内科临床工作经验的医务工作者，我愿意在国家和人民需要的时刻，冲锋在抗击新型冠状病毒的临床第一线，无条件服从医院党委安排，为赢得抗击病毒战斗的胜利奉献自己的一份力量。”1月27日傍晚，谢轩打包行李，奔赴石家庄市新冠肺炎定点救治医院隔离病房。其实，谢轩的爱人也是一名医生，两人都奋战在医疗工作岗位上，家里的两个孩子就全部托付给了双方父母，“一家四口，分处四地”，而她的小女儿才刚2岁。
张娜，石家庄市第三医院重症医学科护士，作为支援石家庄市定点医院抗疫工作的一员，每项工作都能高标准完成，精湛的医技、严谨负责的工作态度赢得了领导的认可以及同事们的好评。他的丈夫路军元，是石家庄市心理医院护士，也投身在抗疫一线工作中。张娜说，“当从电视上和网络上了解到肺炎疫情一些情况时，我曾不止一次的向老公提起，假如疫情需要医护人员的时候，你让我去吗?我爱人果断回应，媳妇儿，我不会拖你后腿，我陪你一起去!”后来，在抗击新冠肺炎疫情的特殊时期他们双双穿上密不透风的防护服，戴上口罩和护目镜，成为奋战在抗击疫情最前沿的抗疫“夫妻档”。
感谢这些医护工作者的无私的奉献精神，她们在关键时刻冲在抗疫第一线，为人民的健康不顾个人安危;也同样感谢她们背后的家人，感谢他们的理解与支持，以及默默的牺牲与付出——让我们一起致敬抗疫最美家庭!
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