湖北恩施2022中考时间及科目

  湖北省恩施市2022年初中学业水平考试时间安排已经公布了,让我们一起来看看吧!下面是由留学群编辑为大家整理的“湖北恩施2022中考时间及科目”,仅供参考,欢迎大家阅读本文。

  湖北恩施2022中考时间及科目

  2022年恩施中考时间:6月19-22日。文化课考试实行全州统一命题、统一考试、统一评卷,均实行闭卷笔试。

湖北恩施2022中考时间及科目

  拓展阅读:中考生压力大如何正确开导

  运用宣泄法

  当中考生处于一种莫明其妙而又难以言明的精神痛苦之时,整天心神不定,焦躁不安,看书不进、饭吃不香、觉睡不好,对一切都不感兴趣,甚至坐卧不安、心跳加快、胸闷气短、容易出汗时,可找朋友、同学谈心说笑,参加一些文体活动,使自己的焦虑郁闷情绪得以宣泄而达到缓解压力的结果。

  采用理喻法

  用理智战胜情绪上的困扰。正确评价自己,既看到自己的优势,也要看到自己的不足;期望值不要定得太高,要正视现实,理想与现实之间的距离不要太大。不妨调整一下自己的目标,就能从压力中得到解脱。

  采用意控法

  也就是借助于意念,“遇事不慌”、“遇难不忧”,自觉调节心理压力,心平气和地进入考场,稳健自如地应付考试。

  适当作息法

  适时地娱乐,科学地安排学习时间,及时排除心理压力,合理的饮食调整,就能保持良好的竞技状态,从而顺利度过高考关。

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  当中考生处于一种莫明其妙而又难以言明的精神痛苦之时,整天心神不定,焦躁不安,看书不进、饭吃不香、觉睡不好,对一切都不感兴趣,甚至坐卧不安、心跳加快、胸闷气短、容易出汗时,可找朋友、同学谈心说笑,参加一些文体活动,使自己的焦虑郁闷情绪得以宣泄而达到缓解压力的结果。

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