当人的身体出现虚火上升的现象，一般往往是由于各种方面原因造成的。包括身体上面出现肺火，胃火，心火，还有一些其他方面原因导致上火的现象发生。当发现身体出现虚火蔓延的现象，应该通过一些食疗的办法进行保健和养生。留学群特意为你作出方案。
虚火旺是中医里学里一种常见的概念，每个人的健康状况都存在区别，如果发现自己有盗汗现象，或是老是发现嘴里很干等，还是需要提高警惕的。大家在明确虚火旺怎么办之前，还需要知道虚火旺可以分为阴虚和气虚两种，具体的表现自然也是不同的，学会正确判断，才能想办法来针对性的调理，那么你知道虚火旺怎么办吗?答案马上揭晓。
既然虚火过旺，就需要多吃一些降火的食物，只有清热败火，才能更好的解决问题。关于虚火旺怎么办自然是要全面掌握的，不同的症候，需要采用的食疗方法也存在区别。要想清热解毒，自然要多吃一些黄瓜、绿豆或是竹笋等凉性食物。经常泡菊花茶喝也是很好的降火方法，此外豆腐或是马齿苋等还具有杀菌消炎的作用，清热功效很不错。
对于实火症的现象，大家可以多吃一些苦寒制火类的食物，比方说苦瓜或是苦菜等就是典型的代表了。知道虚火旺怎么办在饮食方面就更放心护理了，其实小米、荞麦等杂粮，也能起到不错的降火功效，其实这些食物都是寒性食物，如果本身体寒的人最好是不要多吃的。此外还有利湿泻火类的食物，如西瓜、大麦乃至薏米仁等，也是可以适当吃点的。
及时了解虚火旺怎么办，才能调理好自己的身体。实火症候是虚火旺盛的典型表现，因此攻下实火类的食物在降火方面的功效还是很不错的。平时多吃点桃仁、白萝卜或是香蕉等，可以有效缓解一些虚火旺盛导致的不适现象，如大便干结或是小便短黄等。而且明确虚火旺怎么办之后，还可以吃一些凉血敛血类，诸如荸荠、莲藕等，这些食物在缓解和消除牙齿出血等现象上，效果很好。