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　　自制夏季减肥养生茶

　　苗条消胀减肥茶

　　如果在肥胖的同时，经常会头晕头胀、食欲旺盛或者经常口渴又喜欢喝冷饮，腹部总感觉胀胀的，常有便秘等现象，则应喝苗条消胀茶。

　　日常生活中因为久卧久坐，运动量少，加上饮食过量，导致脾胃湿热，容易发生肥胖。

　　【材料】枳实2钱、厚朴2钱、陈皮2钱。

　　【做法】将上述3种材料用过滤包包好，加水适量，用大火煮沸之后，转中小火再滚5分钟即可。

　　【功效】帮助排毒养颜，排泄体内废物，打造完美曲线。

　　活血减肥茶

　　还有一种肥胖是因为气滞血瘀，体内新陈代谢缓慢、血液循环不良引起。要改善这种肥胖，重点在于活血化瘀，清除体内过多的胆固醇、脂肪以及毒素，自然能够苗条纤瘦。

　　【材料】玫瑰花2钱、丹参2钱、武靴叶少量。

　　【做法】将上述3种材料用过滤包包好，加水适量，用大火煮沸之后，转中小火再滚5分钟即可。

　　【功效】活血养颜，美体瘦身，缓解胸闷烦躁，改善虚胖体质。

　　DIY玫瑰蜂蜜茶

　　材料：玫瑰花6朵、红茶1小包、蜂蜜一大勺、柠檬片一小片、白水550毫升。

　　做法：

　　1、将水倒入锅中煮沸后放入红茶包，冲泡约6分钟;

　　2、将玫瑰分朵放入红茶液内拌一拌，继续用小火煮沸;

　　3、倒入蜂蜜后关火并加入柠檬片即可饮用。

　　减肥功效：这款自制茶性质温和、降火气，可调理血气，促进血液循环，养颜美容，且有消除疲劳、愈合伤口、保护肝脏胃肠之功能，长期饮用亦有助促进新陈代谢，有减肥消脂的作用。

　　山楂荷叶减肥茶

　　山楂荷叶减肥茶可以有效帮助消化，清理脂肪，达到降脂减肥的作用。今天小编就教大家自制山楂荷叶减肥茶的方法，夏季自制减肥茶，排毒清脂除赘肉。让你不用运动，只要花点时间在家DIY一下就能拥有令人羡慕的苗条好身材。

　　原料：干山楂15克、干荷叶10克、陈皮10克、清水700ml、蜂蜜随意。

　　做法：

　　1、将山楂、荷叶、陈皮放入清水中浸泡2分钟，再用清水冲净。

　　2、锅中倒入清水，放入山楂干、荷叶和陈皮，用大火煮开后，改成小火煮10分钟关火。

　　3、盖盖焖5分钟，然后用漏网将将煮好的茶水滗出倒入壶中。

　　4、至茶温降至50°左右，按口味加入适量蜂蜜，调匀后即可饮用。