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高考期间牙疼怎么办?
俗话说“牙疼不是病，疼起来要人命。”据了解，每年高考现场，都会有考生因为紧张而导致牙疼，严重影响了考生水平的发挥。对此，内蒙古医科大学附属医院口腔科副主任医师咏梅表示：“高考期间考生一定要放松，过度紧张容易导致上火牙疼，建议考生在高考来临前，不管自己有没有牙齿问题，一定做一下口腔检查，因为很多牙齿疾病隐蔽性很强，平时感觉不到疼痛，但遇到情绪紧张、环境变化等因素就会显现出来。”
高考期间食欲不振怎么办?
在高考日益临近之时，许多考生都出现了吃不下、吃不香的现象。国家一级营养师、内蒙古营养健康管理协会高级营养师吕婷婷指出，焦虑等紧张情绪，导致胃酸分泌功能失调，引起食欲下降。吕婷婷建议在餐桌上尽量避免谈及学习，以免考生因心理负担过重而降低食欲，首先菜肴应清淡、少油腻，不能太甜、太咸或刺激性太强。当胃口不好时，可依习惯适当吃点酸、辣食物，其次花样多变，注意菜的色、香、味。多准备些新鲜开胃、清热功能的酸性饮品，这样将更利于营养充分吸收。此外，考生食用鸡、鸭、鱼等高蛋白质食物时，加适量的醋能使蛋白质充分分解，利于机体吸收。用醋或蒜泥调制开胃的小菜，还能杀灭细菌，预防肠道病。
高考期间中暑怎么办?
家长和考生都希望能平安顺利地完成这最后的冲刺，取得理想成绩。但每年考试期间都会有一些考生出现中暑症状。其实，只要懂得一些健康和饮食方面的小常识，这些是完全可以避免的。内蒙古医科大学附属医院中西医结合科主任医师杜锦辉表示，中暑一般可分为三类：首先是先兆中暑，表现为大量出汗、头晕、胸闷、恶心、四肢无力等症状。体温正常或略有升高，如能及时离开高热环境，经短时间休息后症状即可消失。其次是轻度中暑，既有先兆中暑症状，同时伴有呕吐、皮肤湿冷、血压下降等症状。轻度中暑者经治疗后，一般4至5小时内可恢复正常。第三是重度中暑，大多数情况是在高温环境中突然昏迷。此前常有头痛、麻木与刺痛、眩晕等，皮肤灼热而绯红，体温常在40℃以上。
而对于预防高考期间中暑，杜锦辉则建议：“首先应注意补充水分。夏季人体水分挥发较多，不能等渴了再喝水，那时身体已是缺水状态。另外，要补充足够的蛋白质，如鱼、肉、蛋、奶和豆类，还应多吃能预防中暑的新鲜蔬果，如西红柿、西瓜、苦瓜等。而大量吃冷饮容易中暑，因为人体局部的温度突然降低会影响到各系统功能的正常运行。其次，出门记得要备好防晒用具，最好不要在烈日下行走，多准备一些防暑降温的药品，外出时的衣服尽量选用棉、麻、丝类的织物，少穿化纤类的衣服，以免大量出汗时不能及时散热。充足的睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松，有助预防中暑。此外，考生在高考前和考中一定要注意睡觉时不要躺在空调的出风口和电风扇下，以免患上空调病和热伤风。如一旦出现中暑症状，应立即找一个阴凉处坐下休息，同时补充水分，小口慢饮。解开领口扣子、领带等，保持身体周围通风，并涂抹或服用解暑药物，经过一段时间休息后，若症状不减反增，应及时就医。”
高考期间女生来月经怎么办?
内蒙古医科大学附属中蒙医院中医内科副主任医师刘涛说，正常月经是女性健康的标志之一，由于体内激素水平的变化，月经来前会有一些紧张和焦虑，这是正常反应，经期有些腹部隐痛也是很常见的。多数人月经期的不适反应并不足以影响考试，但是，有些心理素质比较差的女学生，总是很担心经期不适影响考试的发挥，这种担心对考试的影响可能更大，在这种情况下，就需要使用药物，使月经期避开考试日期。假如个人心理素质比较好，平时经期不适也不明显，没有必要一定延迟月经来潮。毕竟，服用药物有些副作用，会影响身体正常规律，如下次月经会因为服用过药物而比较混乱，停药后月经出血量变大等，有可能损害健康。
对那些准备服用药物推迟月经的女同学来说，刘涛认为，最重要的是提前找妇科医生进行检查，千万不要自行购药服用。临床上一般使用孕激素类药物控制月经来临的时间，由于针剂使用起来比较麻烦，给女学生用的一般是口服安宫黄体酮。安宫黄体酮的应用有明确禁忌症，如妇科肿瘤、肝肾功能不全等患者不能使用。因此，在使用这类药物之前，医生需要详细了解月经的情况，并做一些妇科检查，之后才能决定是否使用药物。假如为了节省时间自行购药，会冒很大的风险，甚至会造成无法参加考试的后果。
刘涛提醒，首先，应该保持乐观轻松的心情;其次，考前要尽量缓解自己的紧张情绪，不要刻意去想月经来潮的问题，遇上了就善待它，顺其自然就好;还有就是经期前不要吃冷饮，不要冲凉水澡，不要用凉水洗脚。家长还可以帮助考生把生姜剁碎冲到红糖水里喝，效果不错。敷热水袋、卧床休息都可以缓解症状。如果考生在生理期前已有腹痛及紧张感，就需要服用一些维生素和微量元素，像B族维生素、钾和镁等。女生睡前最好喝一杯热牛奶(牛奶中含钾多)，并在奶中加一勺蜂蜜(蜂蜜中铁含量丰富)。而对于有痛经史的考生，建议首先去医院检查，了解造成痛经的原因，再根据医生的建议做相应的治疗。民间流传着很多治疗痛经的偏方，其中最普遍、最常用的方法是喝红糖水，这种方法很有效。此外，喝姜汤也能达到缓解痛经的作用。
高考期间腹泻怎么办?
临近高考，不少考生因压力大而出现腹泻的情况。
内蒙古医科大学附属医院消化内科副主任医师李艳梅表示，考试季临近，处于焦虑状态下的考生，极易出现消化道反射性痉挛，从而引起腹痛、腹泻。
李艳梅提醒，考生控制情绪，多进行放松练习和心理辅导等，可有效帮助减轻或消除肠道症状。并且，要在医生指导下服用一些调整肠胃功能的药物。并在饮食上以清淡少油易消化为主，少食多餐，少吃生冷和能引起胀气的食物。
除此之外，夏季天气炎热，食物容易变质，吃剩的食物应及时储存在冰箱内，且储存时间不宜过长，食用前需高温加热。尽量不喝咖啡、浓茶等。
高考期间感冒怎么办?
高考已经进入倒计时阶段，由于紧张的复习，考生大多体力透支，抵抗力下降，容易患上感冒。对此，内蒙古医科大学附属医院呼吸内科主任医师张卿表示：“治愈感冒最少需要3到7天的时间，所以，一旦考生出现感冒症状，应及时用药，并且要区分感冒的类型，比如，风寒感冒，以恶寒身痛为主，或有发热现象，可以用感冒清热冲剂。风热感冒，以咽痛为主，或有发热，可以用双黄连口服液。感冒兼有胃肠不适者可用藿香正气水等解表化湿类药物。考生如果在考试中突患感冒，应谨慎服药，尽量避免服用有嗜睡、昏厥等副作用的药物，可选择中药制剂，如果情况并不严重，可以采取物理降温、增加睡眠及多饮用白开水等方法减缓感冒症状，并在条件允许时随时就诊。”
在预防感冒上，张卿特别提醒考生和家长，应劳逸结合，在学习之余注意适当增加户外活动，锻炼身体，增强体质，既能预防感冒，也有助于提高学习效率。要保持室内通风，如果家中有人感冒，室内可用食醋熏蒸消毒。考生每天的饮水量不应少于2000毫升。同时，考生在饮食上还要特别注意以干净卫生、容易消化为最重要的原则，可适当多食鱼、鸡蛋、瘦肉、牛奶等高蛋白食物，以及新鲜蔬菜、水果等维生素含量较高的食物。切忌暴饮暴食。天气炎热时可多喝些绿豆汤、酸梅汤等消暑生津的食物，还要保证充足的睡眠，不要过分熬夜，以饱满的精神状态迎接考试。
高考前失眠怎么办?
随着高考临近，很多学生用减少睡眠和放弃体育锻炼的方法来增加复习时间。因持续用脑，神经长期处于紧张和兴奋状态，许多考生患上严重的失眠症。内蒙古医科大学附属医院神经内科主任医师赵世刚介绍，人脑活动有潜在的周期，基本上是两个小时一个起伏，因此主张脑力劳动持续1至2小时就休息一下。若长期过度进行脑力劳动，很可能出现超负荷状态，导致失眠或神经衰弱。
赵世刚表示，睡眠时脑细胞能对白天学习的各种知识加以储存、整理和记忆，进行智力修复，促使脑细胞能量的恢复。如果睡眠不足，脑细胞就仍处在混乱状态，智力得不到恢复，会影响思维和记忆力。所以建议考生，应考期间每天应保持8小时的睡眠时间。此外，为缓解高考前的紧张与压力，还应注意适当的体育锻炼，预防脑细胞因过度兴奋而产生焦虑、紧张等不良心理状态，以促进睡眠，保证考生以良好的身心状态投入复习和高考。
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