大雪节气养生食物推荐

　　大雪是最后一个节气，大雪养生建议补肾温阳的食物，那大雪节气吃什么?小编为大家推荐了“大雪节气养生食物推荐”，喜欢的朋友可以关注留学群范文栏目。

　　篇一：大雪节气养生食物推荐

　　栗子炖羊肉

　　材料

　　主料：羊里脊100克，

　　辅料：栗子(鲜)30克，枸杞子15克，

　　调料：盐3克，味精2克，料酒5克，姜5克

　　做法

　　1.将羊肉洗净，切块。

　　2.将栗子去皮取肉，洗净。

　　3.锅内加适量水，放入羊肉块，旺火烧开，文火煮至半熟时，再加入栗子和枸杞，继续煮20分钟加调料服食。

　　健康提示：

　　此菜具有补肾温阳，养胃健脾的作用。适用于治疗面色晦暗、肢寒怕冷、腰酸膝软、纳呆便溏。

　　食物相克：

　　枸杞子：枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。

　　篇二：大雪节气养生食物推荐

　　火腿烧海参：

　　[配料] 水发海参200克、火腿50克，素油、黄酒、湿淀粉、白糖、生姜、葱白、酱油、食盐各适量。

　　[做法] 海参洗净，切成条块，放入滚水中略烫后捞出备用。火腿切片备用。炒锅烧热放油之后，入葱姜略炒，再放入海参、火腿翻炒至六、七成熟，倒入黄酒、酱油、白糖、清水，小火煨烤，烧至汤汁浓稠时，湿淀粉勾芡即完成。

　　[功效] 补血益精，养血充髓。最适宜精血亏虚，产后虚嬴，阳痿遗精，虚弱劳怯，久病体虚，衰老瘦弱者。

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