厚积薄发迎战2016司法考试
“不积小流，无以成江海。”每位司考成功者无不是经过了漫长的积累与等待，汇集点点滴滴的努力，才成就了最终的成功。留学群司法考试专栏整理了考生日常需要把握的心态以及积累的习惯，分享给大家，希望对大家能有所帮助。
一、要有持久战的准备
司法考试内容涉及法学本科十五门核心课程，复习是一个相当漫长而艰苦的过程，只有那些有着很强的“战斗”意志的人才能最终到底成功的彼岸。机会永远留给有准备的人，司法考试从不接纳机会主义者。应该说参加司法考试也算是一件比较折磨人的事情，参加的人都心有体会。对于复习时间的长短也时常有不同的声音和争论，这很正常。就我个人而言，觉得复习时间长一点总是没有什么坏事。对于涉及到如何分配强度的问题：司考是场长跑，从起跑，跟进，到加速，冲刺，需要一个合理的脑力的分配，但我个人觉得不管怎么样，还是四个字：贵在坚持，不要放弃，每天都能看一点，把自己的状态调整起来，进入到这个考试机器中去，当自己坚持了一段时间，也就形成了一个良好的习惯，哪天你没有看书，你就会觉得自己好像有件事没有做。
二、要有颗平常心
有一颗谦卑平静的心，戒骄，戒躁，终归是好的。尤其是在在考试前，千万别以为自己已经学的够多够好了，其实，这种心态一旦产生，注定会让你抱憾而归。对于很多参加司法考试的人，在心态上会有更多的功利性，觉得只是一场资格考试，所以将关注点较多的放在一些如何高效便捷的通过即可，而对知识的本身却是忽视了。这是比较关键的一点，我个人觉得，我们是要通过司法考试，但也同时要经过这样一场资格考试，从中真正学到知识和学问。人活在世上还是要每天学点东西的，世界在不停地变化着，没有什么永恒的真理。所以，当我们的关注点重新回到知识本身时，你就觉得你现在应该来好好看讲义，听录音，看相关的教材了，也许这点时间也不是太充裕了。
三、要有必胜的信念
从报名参加司法考试的那一刻起，我始终给自己强化这样一个信念：我一定要通过，我一定能通过。能有十成把握绝不满足于九成，因为我知道，稍有懈怠，付出的代价将是用更多的努力和汗水也不能够弥补。基础打扎实，才能确保考试时从容应对，即便出点小意外，也不会栽跟头，这两年处于司法考试改革之初期，临场发挥的风险度比较大。
四、要保障身体健康
如果把除了吃饭睡觉以外几乎所有时间都花在学习上，你会发现学习效率反而很低，原因在于神经崩得太紧，造成大脑疲劳，后来采取劳逸结合，每天打打球，跑跑步，学习的时间缩短了，但效率却上去了。另外，大家要特别注意注意合理膳食，以保障身体健康。很重要的一点是保证食物多样化，每种食物中间的营养素可以得到互相的补充，因为再好的食物也不可能包罗所有的营养素，所以提倡食物多样化。记得有一次通过qq号800086007跟独角兽司考网校的老师聊天的时候，老师提到，某种意义上，司考备考也是个体力活儿。有研究表明，一场国际象棋比赛下来，棋手的体能消耗不亚于一场高水平足球赛球员的体能消耗。要知道，一场球赛下来，球员光跑动距离就有10,000米以上噢!如果每天高度集中学习5-8小时，对体能的消耗是可想而知的。所以，在注重食物多样化的前提下，要注意优质蛋白质的摄入，如：牛奶、鸡蛋、豆类食物、鸡肉、牛肉、鱼类等等。尤其提醒爱美的MM们，备考期间还是要以健康为重噢!
五、要科学调整生物钟
有很多朋友和我一样，习惯了白天慵懒，午夜潜行。备战司法考试确实很辛苦，时间紧，任务重，需要复习的内容很多，而越是这样，越要讲究科学，尊重人体生物钟活动的规律，否则就会出现白天学习效率低，晚上清醒睡不着的情形。总有一些考生为抓紧时间复习，想尽各种办法，侵占睡眠时间，其实这是一种不明智的做法。长时间“剥夺”睡眠，使大脑在疲劳状态下学习，大脑就不会百分之百地投入到学习中去，某些部位在学习时就有可能已经“睡着了”，这样势必影响学习效率，本来已经掌握的内容就难以在短时间内提取出来。经常是这样的状态，就会影响到考试时的答题速度。因此，这种不遵循生物钟活动规律的“意志”和压力驱动下所进行的疲劳战，会因为消耗了大量宝贵的心理能量而得不偿失。睡眠不仅可以消除疲劳，防止大脑因疲劳而产生的抑制，而且可以使人集中注意力，提高记忆效率，促使思维反应敏捷，想象力丰富。所以复习越是紧张，越要保证必要的睡眠时间。
1.科学安排作息时间，劳逸结合
每天经过一段时间的学习，就要适当休息，休息既可以防止疲劳，又可以消除疲劳。对于主要从事脑力活动的考生来说，体育锻炼更有利于防止和消除疲劳。运动可以促进血液循环，给大脑补充氧气，增强人体各大系统的功能，提高反应灵活性，提高学习效率和考试效果。否则，我们很难完成独角兽司考网校老师要求的800小时的复习工作量。记得在备考的那段时间，我每天临睡前都会看一看独角兽司考网校的司考地图，醒来之后，再看一看，不知不觉中，脑海里形成了司法考试各个学科的体系，真正让我学到了“精髓”。大家不妨及早联系一下进行学习吧!
2.限定时间，高效完成复习任务
为了适应司法考试的要求，争取时间，提高复习效率，最好是限时练习，以使大脑在短时间内投入工作。另据科学研究与论证，人们发现大脑需要和身体经常交流。如果身体很懒散，大脑就不会重视你所做的事情。所以，在学习的时候，尽量采取端坐、身体稍微前倾的姿势，使大脑保持警觉，保证学习效率。我当时复习主要是跟随独角兽司考网校VIP保过班课程的进度，每个课时都有大量的信息，所以每次听课都要全神贯注，丝毫懈怠不得。在听老师讲解的时候，配合着视频底下的同步字幕，遇到听的不是特别清楚的地方，可以直接看字幕，省事更方便，达到事半功倍的效果。经过一段时间，慢慢形成了习惯，学习效率也就随之提高了。
3.将生物钟调至“司考模式”
弄清司法考试时间，努力使自己的生物钟与司法考试“合拍”。司法考试时间与日常的学习时间有所不同，这是由谁来定的?根据科学家的人体生物钟活动报告，人体生物钟在一日内有两个精力充沛的阶段：即上午9：00-11：00;下午2：00-5：00。而上午8：30-11：30;下午2：00-5：30这两个时段是司法考试的时间。司法考试是规定时段内的公平竞争，为此我们要调整生物钟，保证考场上精力充沛。调整的最佳期是考前一个月左右，具体做法是：每天比原来提前10-15分钟睡觉，渐进、逐步调整;在独立复习时段，每天可按照司法考试时间要求，定时复习训练，适应、巩固调整效果;还要注意午休，以保证下午的学习效率。
“不积跬步，无以至千里;不积小流，无以成江海。”朋友们，我们点点滴滴的日积月累，终会让我们见到司考的雨后彩虹!加油吧!
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